我总是自我怀疑自我否定怎么办?总是陷入这样的怪圈、肯定、否定怎么办?

我总是自我怀疑自我否定怎么办?总是陷入这样的怪圈、肯定、否定怎么办? 总是怀疑自己怎么办呢 我总是庸人自扰怎么办?总是担心别人怀疑我是个坏女孩? 经常自我否定的人,已经成为习惯了.怎么办经常自我否定该怎么办? 最近很自卑.完全没有自信.每天都在自我怀疑自我否定.有没有什么方法可以让我走出这个怪圈啊? 我现在总是自我怀疑自我否认,老是在想“所谓的对就一定是对的吗?凭什么说对的就一定是对的”,所以现在对一切都持怀疑态度,无法说服自己,“觉得是不是一切都存在是错的可能”,现在整 我生物不好,总是考倒数第几,自我赶脚初二没救了 我心中为什么总是有不断的自我毁灭的念头? 什么是自我否定 为什么有人总是怀疑我的同情心 怎么样放开自我.大胆的去做事情.现在的我在学打篮球,同学总是说我爱面子,怕出丑,所以老打不好.我老是认为别人在说话的时候就是在说我似的.怎么办呢? 怎么活得豁达乐观?我总是杞人忧天,老是怀疑这怀疑那的. 对感情陷入自我封闭是什么意思? 怎样提高自我控制能力?我总是管不住自己玩电脑,晚睡,玩手机,拖延,做事总是说等会等会的,→_→ 自我评价低怎么办? 迷失自我怎么办 自我控制能力差怎么办? 我有一个朋友,总是以自我为中心,他总是积极的做自己喜欢的事,不管和别人的约定,也总是说出秘密,请问我该怎么办,我不想和他绝交,也就是说我想帮他改掉这些缺点,我该怎么办