怎样才能做一个自立、自爱的人?

怎样才能做一个自立、自爱的人?
怎样才能做一个自立、自爱的人?

怎样才能做一个自立、自爱的人?
智慧启引：『很多时候,我们都是活在别人的眼光里,活在别人的评价里.为他人而活,是对自己的不作为.而,我们要自立,首先就要喜欢自己.既会赞美别人,也要学会赞美自己；既会欣赏他人,更要学会欣赏自己.如果你想喜欢自己,那就多多注意自己的优点和长处,暂时忽略缺点和短处.许多时候,我们有耐心倾听别人的诉说,却没有时间倾听自己的心声.我们需要考虑奖励自己的事情.如果想让自己有动力、有活力,当然要给自己一些甜头.不管怎样,在做自立人的同时,也要做个自爱的人!』 我们会因为别人的不屑而自卑,因为别人的批评而自贬,因为别人的称赞而兴奋,因为别人的夸奖而开心.总之,我们一直活在他人的世界里.
做到这一点可不容易,因为我们从小接受的教育是：谦虚使人进步,骄傲使人落后.因此,我们害怕自己落后,所以总是盯着自己的缺点看,可是我们越看越自卑,越看越觉得自己不行,越看缺点越多.
所以,我们慢慢养成听权威的话,听他人的话.因为我们认为权威是正确的,他人比自己聪明.渐渐地,我们变得不相信自己,也不欣赏自己,更不喜欢自己,总是挑剔自己,嫌自己不够好,不够优秀!
我们真的很糟糕吗?教育心理学中有个“亮点原则”和“强化优点”原则,就是多关注孩子的优点,弱化和忽视孩子的缺点,孩子就会更多地发挥优点.
比如说,有个孩子结巴,如果父母大声呵斥孩子,孩子就会更加紧张,结巴也就更加严重.相反,父母不去理会孩子的结巴,而是夸奖他的优点,孩子就会把关注点放到自己的优点上,不但紧张情绪消失了,还会有愉悦感.久了,孩子的结巴就会被“忽视”没的.所以,我们要多看自己的长处和优点,不是为了骄傲,而是为了把优点发扬光大；不是为了自满,而是为了自信.
一个弟子说：“老师,只要用铲子就够了.”
另一个弟子说：“用火烧也是很好的办法.”
第三个弟子说：“撒上石灰就会除掉所有的杂草.”
第四个弟子说：“斩草除根,只要把根挖出来就行了.”
等弟子们都讲完了,哲学家站起来说：“课就上到这里.你们回去后,按照各自的方法除去一片杂草.一年后再来这里相聚.”
一年后,弟子们走来了,不过原来相聚的地方不再是杂草丛生,而是变成了一片长满谷子的庄稼地.弟子们恍然大悟,明白了老师的教诲：要想除掉土地上的杂草,最好的方法就是在上面种上庄稼!
这个故事告诉我们：要除掉心田的杂草,用铲子铲、用火烧、撒石灰、斩草除根,既费劲,也未必见效.只能造成“野火烧不尽,春风吹又生”的麻烦.所以,最智慧的办法就是在我们的心田上多种“庄稼”.
如果你想喜欢自己,那就多多注意自己的优点和长处,暂时忽略缺点和短处,也就等于多种了庄稼.当庄稼占的面积越来越大,杂草的范围自然缩小.等你的心田长出大片大片的庄稼时,你就足够强大了,再看看那些少得可怜的杂草,其实也不妨碍大局!
喜欢自己,从现在就开始动手种庄稼吧! 听自己倾诉,别忘了奖励自己
许多时候,我们有耐心倾听别人的诉说,却没有时间倾听自己的心声.我们可以奖励孩子、奖励下属,就是想不起来奖励自己.
因为我们内心总有一个“监督员”.这个监督员恪尽职守,即使我们做得对、做得好,也是应该的,他绝不会表扬你；但如果我们做错了、做得不好,就要受到严厉的批评和指责.比如,今天没做家务没工作,而是去商店买了一件自己喜欢但价格不菲的服装,你可能就会深感愧疚；也许因为多看了一个小时电视而没有管孩子,你深感自责；也许是因为逛街耽误了做饭,你马上展开了自我批评；也可能因为一点点小失误,你不安很久……
总之,我们内在总是有个声音在批评、指责自己,自己却得不到它的半点奖励和鼓励.如果是这样,那你现在就可以去看看那位“监督员”是谁.也许是你曾经做过类似的事情,而遭受到父母或者老师的批评（监督员便是“内在父母”或“内在老师”）,令你深感不安.
现在你不需要再害怕了,因为你长大了,可以大胆地对“监督员”说：我已是成人并且自立了,完全可以处理自己的事情,也可以为自己负责,所以请“监督员”放心.说完,跟“监督员”握手说再见.
接下来,你需要考虑奖励自己的事情.你如果想让自己有动力、有活力,当然要给自己一些甜头.
这时,你要告诉自己,自己才是主机,是那台挣钱的机器,如果自己不运转了、死机了,那可就麻烦啦.
所以,我们需要经常跟自己聊聊天,问问自己最近心情好不好,累不累.如果自己回答,心情不好,感觉很累.那你就继续问自己是想休息,还是想放假,或是想做些其他什么事.也许自己会说,想睡上一天的觉,最好没有人打扰.这时,你千万不要对自己说没有时间啊!你一定要答应自己,如果连这个小小的奖励都不能满足自己,小心有一天自己会怒火中烧,甚至歇斯底里!
是的,听自己说说心里话,是很重要的,免得一肚子委屈没处撒,不是埋怨老公,就是指责孩子!要不就是看着周围没有一个好人,甚至觉得全天下的人都对不起自己!所以,当听到自己内心的倾诉和需求时,你一定要想办法满足自己,当然也要根据实际情况.
在写这一段文字时,时间已是子夜12点了.我想,把书稿如期交给出版社后,我一定给自己放假一个月,把我“闭关”这段时间想做而没有做的事情补偿一下：去泡泡温泉、跟朋友喝个下午茶、去郊外看看风景,呼吸一下新鲜空气……总之,我要好好放松一下,才能精神焕发地开展新的生活啊!