百米起跑后如何在最短时间内把速度加到最大?百米起跑前期如何加速

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 17:14:17

百米起跑后如何在最短时间内把速度加到最大?百米起跑前期如何加速
百米起跑后如何在最短时间内把速度加到最大?
百米起跑前期如何加速

百米起跑后如何在最短时间内把速度加到最大?百米起跑前期如何加速
起跑前期?没这个概念.是加速跑阶段吧
想要把速度最快的加起来,要有好的爆发和正确的技巧.
爆发是长期练出来的,技巧如下：
1：蹲踞式起跑时有力腿在前.
2：起跑不强求步幅,先把步频跑出来,尤其第一步,步子大了重心会不稳.
3：加速跑阶段重心抬起要平稳,更严禁左右晃,一般15米左右自然从加速跑过渡到途中跑阶段.
4：后蹬要充分,大腿要抬高.
基本就这样.

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