吃什么食物可补充无机盐

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 18:04:57

吃什么食物可补充无机盐
吃什么食物可补充无机盐

吃什么食物可补充无机盐
食物中大多含有无机盐,所谓的无机盐又称为矿物质或灰分.矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素.人体内约有50多种矿物质,虽然它们在人体内仅占人体体重的4%,但却是生物体的必需组成部分.根据它们在体内含量的多少,大致可分为常量元素和微量元素两大类.人体其实是由各种元素（宏量和微量）组成的.其中很多矿物质元素为酶的必需组分,可调节多种生理功能（如维持渗透压,氧转运,肌肉收缩,神经系统完整性）,也是组织和骨的生长及维持所必需的.有些（如钙,磷,钠,镁,硫,氯化物）含量较大,有些则仅微量.人类必需的微量元素有钴（如维生素B12中）,铜,氟,碘,铁,锌,铬,硒,锰,钼.就其对实验动物的影响而言,镍,锡,砷也应认为是必需的.大多数矿物质（锌除外）都广泛分布于各种食品中,可以由平衡和多样化膳食中得到充分补充.但对长期依靠静脉营养的病人,婴儿以及老年人或由于地区的土质及水质造成的地区性缺乏时就需另外适当补充.

吃什么食物可补充无机盐 吃什么食物可补充无机盐 什么食物可补充能量 什么食物可补充能量 缺乏含锌的无机盐应吃什么类的食物? 吃什么食物能补充乙酰胆碱? 吃什么食物能补充益生菌、益生元 怎样才能补充蛋白激酶?要吃什么食物才能补充蛋白激酶? 什么食物有碘铁的无机盐 吃什么补充去甲肾上腺素?体内去甲肾上腺素过低,吃什么食物可以补充? 缺乏含磷的无机盐需要吃什么类的食物 吃什么食物,或者蔬菜可以补充铁元素, 吃什么食物最补充人体内的铁元素 吃什么食物最补充人体内的铁元素 吃什么食物能补充锌元素?3Q 孕妇吃什么食物补充Zn、Fe、Ca? 吃什么食物可以尽快补充大脑营养? 吃什么食物能补充维生素E、维生素A?