作业帮谁有小学体育田径训练计划啊?要全套的,年计划计划、阶段计划、周计划、课时计划.需要一年的,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 03:09:05
谁有小学体育田径训练计划啊?要全套的,年计划计划、阶段计划、周计划、课时计划.需要一年的,
谁有小学体育田径训练计划啊?
要全套的,年计划计划、阶段计划、周计划、课时计划.需要一年的,
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2008----2009年第一学期 小纪小学校田径队训练计划
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针,在实施素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好.
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从三、四、五、六年级中找队员组建了学校田径队.并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标.
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）.
第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练.
第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养.
第三阶段:时间为一周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复.
第四阶段:内部测试,及时查漏补缺.改进训练方法.
四、训练措施
1、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配,王俊主要负责径赛中的中长跑项目,徐峰主要负责田赛的投掷项目（垒球、铅球）,陈志平主要负责径赛中短跑、跳跃的项目.
2、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目：60米、100米、400米、800米；跳远、跳高；垒球、实心球.
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣.
4、训练必须以学生身体系统训练为主.注重学生的专长发展.
5、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练.通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩.
四、各阶段训练安排：
9月份：
1、通过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队.
10月份：
1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试.
2、然后对运动员进行分析,初步确定训练项目.
11月份：
1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）.
2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练.
（内容：跳台阶、跨步跑台阶、、负重蹲摆相结合）
（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）
12月份：
1、耐力与力量专项训练（提高运动成绩）
2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法.
1月份：
1、通过一个阶段训练进行小结.
2、安排好寒假期训练工作.
小纪小学体育组
2009年9月