作业帮燕窝怎么吃才好呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/08 17:56:42
燕窝怎么吃才好呢?
燕窝怎么吃才好呢?
燕窝怎么吃才好呢?
燕窝怎么吃：
1、用量
燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用.
2、周期：
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显.
3、食用时间
食用燕窝的最佳时间是在临睡前,或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收.
儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养.一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好.
4、注意事项
燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”.一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟.
5、燕窝的保质期
优质干身燕窝的保质期一般为三年；新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月,冰糖燕窝的保质期一般为一年.
燕窝和海参同属滋补极品,其中上品堂海参属于滋补最好的海参.