为什么头脑很不清醒,身体很疲乏,脑袋好像一片空白,注意力很不集中,弄到我做作业一点题目都做好久14岁,女,我记忆力也很差,我睡了11、12小时了呀,还是不够睡似的,我晚上有些失眠,两点才岁

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/17 21:34:55

为什么头脑很不清醒,身体很疲乏,脑袋好像一片空白,注意力很不集中,弄到我做作业一点题目都做好久14岁,女,我记忆力也很差,我睡了11、12小时了呀,还是不够睡似的,我晚上有些失眠,两点才岁
为什么头脑很不清醒,身体很疲乏,脑袋好像一片空白,注意力很不集中,弄到我做作业一点题目都做好久
14岁,女,我记忆力也很差,我睡了11、12小时了呀,还是不够睡似的,我晚上有些失眠,两点才岁,睡到今天1点,依然很困,怎么回事啊,就快考试了,这样子怎么复习.之前喝了一些野菊花泡的茶,不是说可以降火吗,怎么好像没效果.怎么样才可以改善

为什么头脑很不清醒,身体很疲乏,脑袋好像一片空白,注意力很不集中,弄到我做作业一点题目都做好久14岁,女,我记忆力也很差,我睡了11、12小时了呀,还是不够睡似的,我晚上有些失眠,两点才岁
你的作息极不规律正常,这是导致你记忆力差的一个重要原因!人在晚上十一点半道凌晨4点左右时休息的黄金时期,需要深度的睡眠,以恢复脑力.还有,睡得多和休息好不相等!睡得多反而容易是大脑不清醒,就是睡得太多了.个人觉得这和上火应该没什么关系吧……
建议调整你的作息时间,早睡早起,躺在床上睡不着也不要干别的,慢慢放松,毕竟调整需要一个过程,此外喝点牛奶,不仅有助于睡眠,而且对大脑也是一个补充,调整一下心态,真确应考就是了