竹笋的功效?关于保健方面

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/15 10:56:17

竹笋的功效?关于保健方面
竹笋的功效?
关于保健方面

竹笋的功效?关于保健方面
中国是食笋最早的国家之一,至今已有3000多年的历史.清汁笋又名水煮笋、罐头笋,竹笋主要产于中国长江流域及南方各地,拥有相当丰富的营养价值,其特有的粗纤维、丰富的微量元素以及多种维生素和氨基酸,每克含蛋白质4.1克、脂肪0.1克、热量40克,无污染的生长环境等已使其被认为是最佳的绿色食品,目前,在日本、加拿大、韩国等地,已被不少人认为是“餐餐必备,天天必食”的蔬菜之一.
竹笋作为一种纯天然食品自古就享有“寒士山珍”、“素菜第一品”等美誉.竹笋富含人体所需的多种氨基酸和微量元素,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力.竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点.常吃竹笋对肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等,有食养食疗之功效.
由于竹笋富含烟酸、纤维素等,能促进肠道蠕动,降低肠内压力,帮助消化、消除积食、防止便秘,故有一定的预防消化道肿瘤的功效.
从中医的角度来看,竹笋性味甘寒,具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效.
竹笋的食用方法很多,炒、烧、煮、煨、炖等均可,皆成佳肴.可荤可素,可汤可菜,做法不同,风味各异.

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