怎么提高代谢率?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/05 21:50:06

怎么提高代谢率?
怎么提高代谢率?

怎么提高代谢率?
代谢率是需要靠运动来提升的,喝水只是补充和加速而已,要做一些协调性高的运动,比如说大球类,田径类的,还有就是要坚持有规律的做运动,比如说：早起晨跑,睡前仰卧起坐、俯卧撑等.重要的一点就是要有规律的作息时间,早睡早起.早睡早起呢,最基本的好处就是保持你有一个良好的新陈代谢,加以运动配合,就可以提高代谢率了.希望可以给你帮助

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