健康人每周应至少运动几次

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/15 21:01:10

健康人每周应至少运动几次
健康人每周应至少运动几次

健康人每周应至少运动几次
3次,多就会太累,少就会不起作用,一般运动40分钟到一个小时为佳.人体40分钟之后才开始消耗热量脂肪,在保持和消耗之间看你需要那一种.我想你已经明白了.