胖女人怎么快速变瘦

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 23:48:44

胖女人怎么快速变瘦
胖女人怎么快速变瘦

胖女人怎么快速变瘦
快速瘦身最有效方法
最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理
方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃（那个时候我一天吃五顿,但量都不大）
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖）
方法8、可以辅助减肥药物,一定要选效果好的,副作用小的.
PS:有效的减肥方法有很多,只有最适合自己的方法,才对自己最管用,最有效,你可以去“ jileshou减肥网“ 去了解一下

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