每天为此很烦躁不安,上课也偶尔走神怎么办(恶性循环)

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/09 04:47:51

每天为此很烦躁不安,上课也偶尔走神怎么办(恶性循环)
每天为此很烦躁不安,上课也偶尔走神怎么办(恶性循环)

每天为此很烦躁不安,上课也偶尔走神怎么办(恶性循环)
这明显是心里不平静,没有明确目的性, 你试着听歌,操场慢跑几圈,洗个澡,然后坐下来有节奏的呼吸,就可以了,很快就能进入轻松的状态