怎样一分钟跳140下绳

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/08 23:03:33

怎样一分钟跳140下绳
怎样一分钟跳140下绳

怎样一分钟跳140下绳
这个要靠体力和平时的爆发力的.
跳绳时注意绳子的长度是否适宜,太长太短都影响速度.
跳的时候不要一开始就跳得那么快,先由中速转到快速,可以使你的脑子与手协调同步.
最后就是,一般跳了30秒以后已经很累了,那时候必须坚持下去,否则前功尽弃.