增强体质的锻炼计划
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/05 16:33:23
增强体质的锻炼计划
增强体质的锻炼计划
增强体质的锻炼计划
仰卧起坐:每天累计200次,平躺感觉无难度,可以在单杠上倒挂做.
形体向上:每天累计30次,双手感觉无难度,可以挑战单手,另一只手握住手腕保持平衡.
俯卧撑:每天累计100次,双收感觉无难度,可以挑战单手.
长跑:每天6点起来3000米,适应后5千米.可以用50米折返跑替换,或者1000米急速.
韧带:压脚和弯腰锻炼每天半小时.
总时间:20+10+15+30+30,不到两小时.只要你们班不是体育班,你不是特殊体制,3个月后你不是全班第一猛男你可以来找我.贵在坚持,还有锻炼期,注意饮食和锻炼后肌肉的放松工作.
如果你是女的请不要按以上计划操作,后果自负.(ps:本答案原创.请多给点分)
增强体质的锻炼计划
锻炼能增强体质,提高学习效率的英文怎么说?
锻炼能增强体质,用英语怎说啊
“通过一段时间的锻炼,时我的体质增强了.”改写病句 急用!
用关联词语写三个不同的句子.坚持锻炼增强体质
修改病句由于坚持锻炼,使我的体质增强了.
锻炼的两个不同意思造句锻炼的两个不同意思:①通过体育活动增强体质;②在实际斗争中经受考验,提高心理素质,增长才干.
关联词语 ( )天天锻炼不会影响健康,( )天天锻炼能增强体质快点
我们不仅锻炼了身体,还增强了体质.改病句我们不仅锻炼了身体,还增强了体质.改病句
体育锻炼是如何增强体质的
增强你的体质 翻译成英语
增强体质的茶树菇老鸭汤怎么做
通过这次运动会,同学们锻炼了身体,增强了体质,提高了体质,提高了思想.修改病句
用关联词语吧下面词语连成三个不同意思的句子(1)坚持锻炼 增强体质(2)明天有雨 音乐会改期
用关联词把坚持锻炼和能增强体质连成句子
( )坚持锻炼,( )能增强体质.填关联词语至少两个
用not only but also造句:锻炼能增强体质,减少疾病.RT
【 】我们坚持锻炼,【 】就能增强体质. 填关联词,急啊