经常熬夜会不会使智力记忆力下降?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/11/15 05:57:21

经常熬夜会不会使智力记忆力下降?
经常熬夜会不会使智力记忆力下降?

经常熬夜会不会使智力记忆力下降?
99.9%会.
造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时.
同时,记忆力减退后,是不能完全恢复的,只能恢复一点点.
但如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠.记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱、痴呆.
如果是因为工作忙,那就到了该调整休息时间的时候了.有命赚钱,没命花钱,也不行.
如果是因为照顾孩子耽误了睡眠时间,那就是带孩子的方式不正确.
如果是因为每天看电视,打牌,上网,玩游戏到深夜,那就是得不偿失、作茧自缚.
如果是因为病痛、忧郁,导致无法进入深度睡眠,就要积极地打开心结.
如果是因为经常手淫,使大脑长期处于高度亢奋、自责,从而导致大脑无法进入深度休息,就要及时戒除.
如果是因为 ,很早就躺在床上,就是无法熟睡,那就去淘宝网上买一个经络理疗仪,才20几元钱.睡前贴在合谷、天宗等穴位,一会功夫就能进入深度睡眠.老年人经常失眠,也可使用此法.
吃任何东西,都是不能提高记忆力的.长期保持每天的深度睡眠时间8小时,记忆力就能恢复一点.

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