有什么办法可以减少睡眠时间?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/29 02:45:14
有什么办法可以减少睡眠时间?
有什么办法可以减少睡眠时间?
有什么办法可以减少睡眠时间?
我想为了真理去研究量子或是宇宙学或者哲学方面的东西,但我觉得自己知识量实在太少,所以想要拼命吸收知识,于是我经常连续看书连续上网找资料阅读.可是发现很多著作里的知识都不懂,看书也看得比较慢.我非常羡慕那些神童能够一目十行的看书,也羡慕他们惊人的理解能力和记忆力.
虽然这些能力估计我这辈子都无法达到,但我还是相信“勤能补拙”,所以我不停地去阅读名家经典和有关知识,并且为了应付世俗人际,我还必须快速地浏览新闻、杂文、科学常识、体育、娱乐.虽然这些东西阅读比较快,但由于量多,而且不一定是书面表达而是电视电影广播等,所以还是要耗费我大量时间.
我还听专家说,成年人只要睡5个小时就够了.但是达芬奇的睡眠比5个小时还少得多,要是我练就了达芬奇这一本领就爽了!
其实关键是深度睡眠.如果你浅睡眠8个小时,还不如深度睡眠4个小时!我相信,达芬奇虽然每次只睡十几二十分钟,但肯定都是深度睡眠!但是如何才能保证每次睡觉都是深度睡眠呢?我想(我自己想的,不知道科不科学),只要每次都是非常困倦后才睡觉的,就会容易进入深度睡眠,并且多梦(“多梦”不是梦变多了,而是对梦的记忆加深了),所以深度睡眠不仅可以让你很好的得到休息快速补充精力,而且可以加深记忆,做了梦不容易忘.因为很多想法或理论可以在梦中完成,如果你忘了,那岂不是太可惜了.
我现在就是要非常困倦才睡觉(没办法,勤能补拙嘛),并且尽量做好梦境的记录(佛洛依德说这招有帮助),好了,我写东西没什么文采,也不讲究什么语法,只要大家懂意思就OK.�
有什么办法可以减少睡眠时间?
有什么办法可以减少压力吗
有什么办法可以减少压力哦、
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