作业帮哪些属于是缄性食物,缄性饮料有哪几种?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 19:39:57
哪些属于是缄性食物,缄性饮料有哪几种?
哪些属于是缄性食物,缄性饮料有哪几种?
哪些属于是缄性食物,缄性饮料有哪几种?
碱性食物】 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物呈碱性. 包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果. 日常生活中摄入的太多酸性食物可用碱性食物来中和,保持血液的弱碱性.它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少,并防止其在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”.此外,碱性食物对于美容,提高智力,解除疲劳和春困都有显著效果! 因此可以说,要想保持人体的酸碱平衡,远离酸性体质给人们带来的各种疾病的困扰,就要减少酸性食物、增加碱性食物的摄取量,把酸性食物和碱性食物的比例控制在1：4的水平上.然而现在快节奏的生活,使得我们日常的饮食越来越不合理,且没有规律.垃圾食品等酸性食物大肆涌入,蔬菜和水果又获取不足,加剧了体液的酸化水平,这就需要补充一些碱性功能性食品来中和酸性物质,维持酸碱平衡. 运动饮料就是碱性饮料.运动饮料和普通白开水的区别在于,含有的物质既容易被人体吸收,又能延长在血管里的停留时间,免得很快以尿液的形式由肾脏排出.另外,运动饮料呈弱碱性,能中和运动后体内产生的酸性物质. 购买运动饮料时注意以下几点：1.包装的体积不要太大.如果一次喝不了,时间长了,会受到污染.2.看糖度.25%左右的糖浓度最容易被人体吸收.3.看饮料里含有哪些矿物质.最好钾、磷、镁都有.矿物质种类丰富,对胃的刺激小.4.选择适当温度的饮料.若马上喝,买常温的；若过一会儿才喝,可买冰镇的.5.查看包装的密封度、生产日期、感官性状等.