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来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/15 01:11:04
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五趾背屈怎么做动作五:前屈体 部位:以前我练下背部总采用硬拉,但容易受伤,所以在做硬拉之前总要做一组前屈体以防受伤. 重量:40磅杠铃做1组,完成12—15次.