关于提踵小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的（因为踮脚尖）,这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休

关于提踵小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的（因为踮脚尖）,这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休 小弟练习提踵大约半个月了...每天2组,一组50个...可是并没有明显的效果是怎么回事啊?是强度不够还是练习时间太短?听说练这个是增加助跑跳,不增加原地跳的距离,是么? 听说练腿部肌肉能分泌什么物质刺激肌肉生长是吗?我健身3年了,主要以增肌为主,腿部练得较少.最近半年感觉肌肉进入停滞状态,不管我怎么增强训练量就是不管用.听说练腿部能刺激全身肌肉 Taiwan到中国大陆要建造跨海大桥吗?听说早就开工了 长征会师时在那个地方早就听说长征了,但究竟是在哪儿会师的? 新版危险化学品管理条例新版《危险化学品安全管理条例》什么时候才能实施啊?听说早就提交国务院常务会议审议了? 盖伦少儿英语适合多大的孩子学呀?早就听说了盖伦挺好的,我家孩子4岁. 很快就要接触化学了,早就听说化学和数学物理有很大的联系,该怎么办呢? 怎么练英语听说能力? 80米 弹跳 70厘米 怎么练可以《速成》增加到1米 关于玻璃纤维增强其增强机理是什么 成熟早就老了 是什么意思 读《灰椋鸟》课文第五自然段,并完成练习.早就听说林场的灰椋鸟多.我想,灰椋鸟尖尖的嘴,灰灰的背,远远望去黑乎乎的,有什么好看的呢?可是一个偶然的机会,我看了关于灰椋鸟的电视录像,就 英语翻译我想去深圳观看第26届世界大学生运动会,我早就听说这件事了,如果能去观看对于我来说是一件光荣的事. 现在二奶有包二爷的么?二奶早就 不足为奇了 听说还有二奶包二爷的 是真的么 这种现象多么? 八年级上奇速英语周周练答案小弟先谢过了,各位大哥大姐请速交答案 如何练好英语听说能力 跳台阶真能练弹跳吗、都这么说真的吗、需要练多久、怎么练、是蹲着跳还是就这么随意的往上跳、我175活动开了能扇板就是摸不了框、怎么能让我摸框、跳台阶管用吗、怎么跳、多久、我