关于提踵小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的(因为踮脚尖),这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/08/28 04:39:22
关于提踵小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的(因为踮脚尖),这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休
关于提踵
小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的(因为踮脚尖),这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休息了两个星期,现在好多了,这是问什么?总之,最后的问题就是提踵会损伤跟腱吗?若损伤,会导致什么后果?
关于提踵小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的(因为踮脚尖),这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休
放心,提踵不会损伤跟腱,跟腱是肉组织,能够收缩,也真应为如此,提踵才能增强弹跳
跟腱长度和弹跳有关 跟腱长,起跳下蹲时先被拉长,像橡皮筋一样,身体往上时,通过跟腱收缩产生动力 由此,不难想象为何跟腱要长,因为长跟腱代表长的作用距离,这样才会使力矩最大.当然,跟腱的粗细也很关键,这直接代表力量的大小.跟腱长度*跟腱力量=弹跳 跟腱就是你脚跟到小腿肌肉那一块(你小腿肌肉用力,肌肉上提以后,肌肉的最下端到脚跟处,从小腿外侧看,我身高1.86,跟腱32)
所以这种伸缩速度越快,就跳的越高,发信练吧
关于提踵小弟早就听说提踵能增强弹跳,练了两个月,弹跳确实提高了,但是有一个问题,提踵时跟腱是弯的(因为踮脚尖),这样一直练会不会把跟腱弄折呀?而且练了两个月我的跟腱有些疼,就休
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