我的时间我做主作文

篇一：我的时间我做主

中学生心理辅导课程考试

题 目： 我的时间，我做主

姓 名： 学 号：

班 级： 上交日期：

且行且思，渐行渐知

从方案的制定到实施，我们组每位成员尽心尽力，都花费了不少时间和经历。这对我们来说是一次很好的实践机会，感觉收获颇多。 首先我们要制定出一份可行的方案。“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。我们三人一起，各自提出自己的想法。一个个排除后，我们最终确定以“时间”为主题。同时借此次见习的机会，我们选取金华二中高二

（12）班作为授课班级。确定了主题和对象，接下来是做出一份具体的活动方案。针对“时间”这个主题，活动的选取有着比较大的难度。我们根据自身经历，想出不少以前自己做过或从电视、书上看到过的活动，然后结合此次活动的实际，对不合适的活动逐一排除，选出“小组pk赛”、“撕纸游戏”等既贴合主题又有趣味性的活动。此外，我们在网上搜索大量与时间有关的歌曲、视频等，结果却都不太符合要求。这让我们多少有些失望。但我们并不灰心，最后终于找到了一个很不错的视频。这让我们十分兴奋。准备工作做足以后，我们就开始动笔写方案。从活动的排序、衔接到教师用语，我们绞尽脑汁，尽可能考虑到每个细节，力求做到整个活动顺畅有序。经过反复讨论、修改、再讨论、再修改，我们的最终方案终于定稿了，每个人都欣喜万分。

制定好方案，接着就是联系学校。在这过程中，出现了一点状况，让我们心情有些起伏。4月20号，我们去金二中找高二（12）班的班主任张老师，并把方案给他看。我们本想在接下来的一星期把课上好，但张老师说五一以后学生有期中考试，所以五一前都要用做复习。

最后我们商定把时间定在5月12日。本来以为时间定下来，我们也就安心了。5月10号，我们打电话给张老师，确定下我们12号是否能上课。结果他说这天有安排，要到下星期才能上课。但本周我们必须要把课上掉，因为下周就要作总结。这让我们不由得着急起来。于是我们开始打电话找其他学校。最后我们联系到了八中，但那位班主任说要在第二天就把课上好。我们也没办法，只好抓紧时间，利用晚上排练。结果我们接到了张老师的电话，说要是我们真的很急的话，可以把时间让出来，让我们先上课。为了有更充足的时间准备，我们决定还是去二中。所以我们又打电话给八中老师，说明了情况，并表示我们很抱歉，给他造成麻烦了。那位老师一再说没关系，这也让我们释怀了。经过这样周转，我们终于把上课的事定下来。其中经历的复杂心情，让我们颇为感慨。

做好一切准备后，5月12号下午，我们怀着既紧张又期待的心情来到二中。开始上课前，我们做了简单的自我介绍。学生们给我们抱以热烈的掌声，表示欢迎。这顿时消除了我们的紧张感。紧接着我们就开始上课了。

首先，视频的欣赏起到了很好的热身作用。学生积极反应，课堂气氛活跃。另外，从视频中,学生很快知道了本堂心理辅导课的主题。这两方面都达到了我们预期的目标，为本堂课开了一个好头。

在引出本课堂的主题——时间后，我们立即进入下一个环节——小组PK赛。这一环节虽然也算个小小的热身活动，但对整堂课产生了不小的影响。因为在本环节上，面对学生的积极反应，我们没能把

握好时间，导致接下来的环节进行得比较仓促。在选择小组代表时，由于学生讨论地比较活跃，使得我们在此花费了不少时间。另外，在全班分组时，出现了小意外。我们原本以为全班一共是8小组，正好可以分成4大组。可在分组时，才发现多出了正中间一小组。我们显得有点不知所措，此时，中间那一小组的学生们又争着做裁判,不参加比赛。于是我们也就按照他们的意思进行。在游戏开始前,我们发现一部分同学已经在私底下迫不及待地翻阅语文资料,查找与时间相关的成语、格言和谚语，积极性和参与热度很高。在第一轮结束后,坐在教室后面的班主任要求我们将多出的中间小组单独划为一组参与比赛,否则他们无所事事。所以，在接下来几轮的游戏中，全班都积极参与其中，学生积极开动脑筋。由于他们高涨的热情，我们比预期多进行了几轮的比赛。最后,对于获胜的队伍,全班给予了最热烈的掌声。在本环节进行到一半时,我们发现一堂课居然过去了15分钟。所以这样的状况，不免让我们开始紧张起来。

在撕纸游戏环节，最大的不足是未能充分利用纸条，很好地引导学生领悟本游戏的真正目的。我们在课间已经发放了事先准备好的纸条。我们指示学生一步步地撕纸条，直至最后。中间的每个步骤衔接有点快。最后，撕完纸条，剩下可支配的时间段后,我们向学生提问：“你们将如何支配这剩下的时间”。他们的回答也是千奇百怪，比如“洗衣服、作业、聊天、走路”等等。一些回答还引得哄堂大笑。虽然气氛比较好，但是我们觉得应在撕纸完成后，让每一位学生拿起各自剩下的时间段，互相比一比，进而反思。这样能让学生进行更加

深刻地思考，使这个游戏更有意义。

进行主题活动时，学生们对于我们设定的情景颇感兴趣，活动氛围也比较好。但由于时间关系，在“分身有术”这个活动中，让学生对表格进行第一次排序后，我们只是做了简单的理论小结，与前面的情景设置衔接不够紧密，中间的引导做得不够。课后反思时，我们觉得应该先让学生对表格中的内容做一个价值判断，这样与后面的理论规则就衔接得比较自然。在“我的时间我做主”—— 为自己的生活制定时间管理表活动中，同学们动手热情较高，都在认真做表格。我们也选了几位同学做一个简单的展示。但唯一不足的是我们无法保证这些时间表能否真正落实到同学们的实际生活中，帮助他们更好地管理时间。

在班会即将结束的时候，全班同学和我们一起齐声朗诵了《今日歌》。大家都很有激情，兴致高昂，把活动推向了一个高潮。这也达到了我们预期的效果。最后在作总结时，我们简单地回顾了此次班会的几个活动以及一些时间管理的方法和规则，再次强调时间管理的重要性并鼓励同学把时间管理落实到生活中，真正做到“我的时间，我做主”。将近下课时，班会在同学们的掌声中顺利结束。

课后，我们就此次班会活动征询了班主任和一些同学的意见。班主任说“这堂课整体效果不错，就是时间仓促了点。”同学们感受颇多：“主题很有意义，对我们很有帮助”、“PK赛很好玩，我们都忙着找资料。就是时间短了点，还没玩够”、“撕纸游戏挺新鲜的”、“好玩的游戏可以更多一点……”。能得到老师和同学的肯定，我们非常

篇二：寒假作文：我的时间,我做主

寒假作文：我的时间，我做主

寒假作文：我的时间，我做主

昨天晚上，妈妈把我叫到一旁，对我说：“明天你自我管理半天试试看，我不干预。”我感到很新奇，满口答应道：“好呀！好呀！”

吃完早饭，我看了看手表，8点53分，9点开始写作业吧！还有7分钟，“叮咚”啊！9点钟到了，我连忙跑进书房。

我准备先练书法，我拿出字帖和钢笔，认认真真、一笔一画地写好每一个字。时间过得真快，不一会儿，40分钟到了。我把练书法时的物品往桌子上一摊，就跑去课间休息了。妈妈见了，善意的提醒我：“儿子，你在学校上课时，下课之后，是不是要把物品收拾好呢？在家里也是如此。同样，在“上课”之前，应该把下节课要用到的物品准备好。”我按照妈妈的建议做了。

接下来是时长30分钟的大课间活动。我和妈妈一起玩“拍皮球”游戏，气球在我俩之间“飞来飞去”，我们玩得很嗨。

“丁零零”上课了！这节是奥数课，我拿出希望杯奥数练习题集，仔细地阅读题目，认真地思考，嘴里还不断地念叨着：“一条、两条、三条??”哎呀！碰上难题了！我冥思苦想、抓耳挠腮，在草稿纸上列出了许多算式，写出了很多数字。哈哈！小样，被我解出来了！我做啊做，竟忘了时间。直到妈妈来叫我：“下课啦！”我一看手表，居然还多做了6分钟。我暗自嘀咕道：“时间过得怎么这么快呢？”这次，没有妈妈的提醒，我主动放好了数，又拿出下节课要用的英语书。

休息十分钟后，英语课。今天的任务是朗读一篇英语幽默短文，读完之后，又与妈妈进行了一次英语竞赛，写出含有指定字母的单词，越多越好。我和妈妈打了个平手。

“丁零零！”放学喽！这个上午都是我自我管理的，很有成就感，自我管理可真有意思啊！

篇三：我的时间我做主

我的时间我做主

一、分清轻重缓急，恰当分配时间

有效的时间管理，需要我们分清什么是石头型的事务、什么是碎石型的事务、什么是细纱型的事务、什么是水型的事务。我们可以把时间按其紧迫性和重要性分成 ABCD四类，形成时间管理的优先矩阵，如图所示。

时间管理应该采取分类处理、优先解决的办法。

A（碎石型事务）：如危机、紧急情况、有期限压力的任务??应该立即处理，不要拖延。

B（石头型事务）：如学习新知识、建立人际关系、保持身体健康??应该分阶段处理，计划好什么时候开始做，要花费大量时间。

C（细纱型事务）：如某些电话、不速之客的来访、某些会议或活动??应该马上就做，但应在尽可能短的时间内完成。

D（水型事务）：如琐碎的事情、某些信件的处理、无聊的谈话、逛街、游玩??应该灵活处理，尽量控制时间，在完成了所有重要的事情之后再酌情考虑。

二、有效运用时间

（一）大块时间

大块时间至少需要2-3个小时，在消化当天课堂的内容、解决课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料。

（二）首要时间

首要时间指每天早晨的那段时间，清晨人的思维处于兴奋、清醒状态，把这段时间用来学习，用来运动，或用来做一些重要的思考十分适宜。

（三）过渡时间

大块时间之间的短间隙可以用来做一些小事情。如在课间及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索；整理笔记，回忆老师讲过的内容，与同学探讨有争议的问题或交流心得。

（四）零碎时间

零碎时间应充分利用起来，以很少的时间做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等。

（五）固定时间

根据自己的学习习惯或生物钟制定时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，就把它固定下来。

（六）个人时间

每个人都需要一种不允许被侵犯的个人时间，利用这些时间充实自己。

（七）思考时间

思考时间可着重用在计划自己未来的发展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正确、是不是值得、如何再改进、如何再调整、如何让自己变得更好等。

（八）交通时间

交通时间也可以有效利用，这部分时间都可以用来看书、看报、听音乐，甚至写作等。

（九）运动时间

一般来说，以一天为时间单位，运动时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5~2小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次，也同样能取得较好的锻炼效果。

（十）休闲时间

以一天计，能安排1~2小时，如中餐、晚餐、下午课后及晚上自习结束后等时间段都能灵活安排，全身心地放松做一些自己喜欢的事情。

三、节约时间

（一）巧用生物钟

8时。身体状况逐步进入兴奋。

9时。精神活性提高，痛感降低。心脏开足马力工作。

10时。精神充沛，处于最佳运动状态。注意力和记忆力达到高峰，效率很高，这是最好的学习时间。

11时。肝脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。

12时。到了全身总动员的时刻。

13时。肝脏休息，有部分血糖进入血液。午饭后感到精神困倦，胃酸分泌最丰富，称为消化时间。

14时。这是一天24小时中第二个最低点，反应迟钝。

15时。情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。学习能力逐渐恢复，人的手指最灵巧，是动手制作时间。

16时。一天中较重要的学习和工作以及消耗精力的作业可在此时间完成，思路应该比较清晰。

17时。学习效率提高，运动的训练量可以加倍。

18时。痛感重新下降，希望增加活动量，神经活性降低。

19时。血压增加，精神最不稳定，任何小事都会引起口角，需要注意情绪的调整。 20时。体重最重，反应异常迅速。

21时。记忆力增强，此时最适于学生背诵，可以记住不少白天没有记住的东西。 22时。身体的多种功能均处于最低潮，激素分泌最少，学习效率最低。

小提示：根据生物钟节律，人一天之内有4个学习的高效期。

清晨起床后，认知、记忆印象都很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。

8时-10时是第二个学习高效期，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机。

18时-20时，这是用脑的最佳时刻，可以利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

入睡前1小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

（二）秩序美学

我们应养成如下良好习惯：物以类聚，东西用毕物归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签，做好登记；好记性不如烂笔头，要勤于记录。

（三）莫法特休息法

莫法特休息法给我们的启示是：不要长时间做同一种工作，而是要经常做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。

（四）六点优先工作制法

六点优先工作制法要求我们：①写下第二天要做的全部事情。②按事情的重要顺序，分别从“1”到“6”标出六件最重要的事情。③每天一开始，请你全力以赴做标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴做标号为“2”的事情，以此类推。

（五）避免拖拉

做事拖拉，无异于浪费时间，而且常常会完成不了任务，同时搞得自己精神紧张。每件事情设定明确的起止时间；隔断所有可能的干扰，如选择在安静的图书馆学习会比宿舍好得多。

篇四：关于我的季节我做主的作文750字

关于我的季节我做主的作文750字

关于我的季节我做主的作文750字

太阳东升西落，时间似水流转。站在初中的尾巴上，看着秒针在表盘中一圈一圈地转，讲台上的人日复一日地说啊说，下面坐着的我们不厌其烦地从abcd中选出那些所谓的真理，这算得上成长吗？

>四季在变化，秋冬又春夏，一切似乎理所当然，我并不怀疑。初三，本就该脱离了这日常的琐碎，脱离了四季的变幻，沉溺于“圣贤书”中。其实，仔细想想，春天太稚嫩，夏天太浮躁，>秋天太矫情，冬天太冷漠，我竟找不出一个属于初三的季节。或许，初三本不属于四季。初三，本就是人生的第五季节。

走出了春天的稚嫩，我们的初三多了一份成熟；走出了夏天的浮躁，我们的初三多了一份踏实；走出了秋天的矫情，我们的初三多了一份现实；走出了冬天的冷漠，我们的初三多了一份热情。成熟、踏实、现实、热情，>这就是我的第五季节。

我安静地缩在教室中属于自己的小角落，伏在桌子上飞快地算着题，早已没有了时间的概念，只在一摞摞厚厚的练习册中挥洒着弹指即逝的青春。一米阳光洒在面前的书桌上，胳膊上的汗水沽在了桌面上，抬起来时便撕裂似的疼痛。画面这样定格，主题明确。跟前是读不尽的书本，写不完的abc，算不尽的xyz，心中却充斥着满得要溢出来的坚强与信心。微微攥紧了拳头，手心中握住的还有我的未来。

第五季节对于有些人来说是新生，而对于另一些人只是虚幻。一切，都在自己的手心中悄然成型。于我，第五季节有举足轻重的意义，卸下了想要飞翔的翅膀，学会了一步一个脚印地行走。 第五季节或许是磨难的代言，但只要把握好手中属于自己的这个特殊季节，它便定会成为一次新生，如浴火凤凰，涅槃重生。

细看题目“我的季节我做主”，行文既要注意解释何谓“我的季节”，又要突出“做主”的含义，本文以“第五个季节”区别于自然界的四季，写出了初三这个特殊的学习阶段的特点，并注意紧扣季节特点，将四季与第五个季节的区别写得贴切、具体。在文章后半部分特别强调了“我做主”的具体内涵，非常切题。同时，本文语言优美凝练，抒情议论也很得当。 《关于我的季节我做主的作文750字》

篇五：关于我做主的作文1000字

关于我做主的作文1000字

关于我做主的作文1000字

这个寒假我做主

从小到大什么事情都是父母做主，没有一件事情是我做主。就连上什么补习班和学什么乐器也是父母做主，这个寒假我要做主安排自己的时间。我便把这个想法告诉了爸爸妈妈。

首先我便制订寒假作息时间表：早上：6：30起床；7：00吃早饭：7：30-8：30写作业：8：30-11：30看电视；12：00吃午饭：13：00-15：00看书：15：00-16：00自由活动；17：00吃晚饭：17：30-19：00玩电脑：19：30洗脸脚；20：00-23：00看电视；23：00睡觉。时间安排好了我便打印出来贴在墙上，因为爸爸妈妈工作忙没有时间，我便请爷爷做(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:我的时间我做主作文)我的监督人。

安排好时间我心里别提有多高兴！因为爸爸妈妈对我的安排完全没有意见。

刚开始两天我很遵守作息时间，但没过两天我就坚持不住了。可是作为监督员的爷爷却严格执行起来了。爷爷见我没有按照时间表上的时间做，立刻来房间喊醒我。当我睁开睡眼朦胧的眼睛时就看见爷爷严肃的脸，只好很不情愿地起床。在爷爷的监督下按照时间表执行起来。虽然心里不高兴但还是勉强做了！这样一天在爷爷的严厉监督下过完了！但到了晚上爷爷把今天我的表现告诉了爸爸妈妈。

吃完晚饭爸爸妈妈便找我谈话了，妈妈说：你已经长大了。自己能安排寒假作息时间是一件好事情！可是自己规定的时间刚开始两天都不能坚持执行，这样怎么能做好自己的主人呢？爸爸也语重心长地说：时间是你自己认真想好以后制定的，现在刚刚开始就不能坚持，以后还有很多事情需要自己做主的，要学会按计划完成自己的规定！时间是你自己安排的你自己要有信心做好！什么事情都要坚持！不能虎头蛇尾的！爸爸妈妈说完后还是肯定了我的时间表，也让我自己坚持做好寒假小主人。听完爸爸妈妈的话我羞愧地低下了头。

在以后的时间里我不再让爷爷监督了，即使有什么事情不能完成当天计划的，在前一天我就做好调整，或提前或推后一天做好必须完成的事情，把不重要的事情拿掉，这样我过完了一个完全自由做主的寒假。爷爷也笑着说：我这个监督员失业了！他说这样的失业他很高兴，希望永远也不要上岗了！

通过这次体验，我对自己有了信心了。我知道自己可以对自己的事情做主。通过寒假地锻炼，我培养出了：小事情自己拿主意，不会犹豫不决地去问父母了。他们也放心让我自己做一些力所能及的事情。这样也可以让他们少为去我操心，帮父母分担压力了！

《关于我做主的作文1000字》

体裁作文