逝者已逝,生者安息

篇一：逝者安息生者坚强

逝者安息 生者坚强

今天，我们怀着无比悲伤的心情沉痛悼念在雅安地震灾害中遇难的同胞们！愿逝者安息，愿生者坚强。

2013年4月20日上午08点02分，就在我们美丽的四川，大地再一次发生了强烈的震动，这一次，地点从汶川变成了雅安。截至4月27日8时，地震遇难人数升至196人，失踪21人，13484人受伤，累计造成231余万人受灾。震区共发生余震5402次。雅安强震，再一次角触动了中国人的痛楚记忆。现场报道的照片显示，民房90%倒塌，大量人员被埋，通讯损毁严重，电站遭到损坏??家园破碎，同胞罹难，四川在哭泣，救援人员在拼命的抢救着每一个被埋在废墟里的人??多么熟悉的场面，恍然又是昨天的“5.12”??

毫无预警的灾难，浸透了国人炙热的血液，也撼动了无数人的心房。“天地不仁，以万物为刍狗；天道不周，为生灵涂炭！”。

汶川之伤尚未愈合，雅安芦山又添新痛。对于灾难，我们无法逃避，也无法做出其他的选择，只有面对。大灾有大爱，爱心暖人心。回想汶川和玉树，我们已经以重建美好家园的姿态来告慰亡者。泪望雅安，我们惟愿更多的生命奇迹能够出现，愿所有的生者都坚韧，愿逝者皆安息。

当残酷的现实和巨大的悲伤劈面而来，让我们无处可躲，无处可藏。在和平年代里，让人顿悟生命的脆弱，努力的微薄以及个人在自然面前的渺小。也正因为这样，让人得到一个机会再次审视自己的生活，明白吃饭穿衣这种寻常日子的可贵。祭奠逝者,是为了不能忘却的纪念。而生者在此时祭奠逝者,目的只有一个:尊重生命。尊重生命,才能敬畏生命,热爱生命此时此刻。

泰戈尔说：“让生者有那不朽的爱，让死者有那不朽的名。”对于地震中的遇难者，我们谨以自己不朽的爱，赋予他们不朽的名。

篇二：逝者已安息,生者是否已安心？

逝者已安息,生者是否已安心?

林文毅 郭迎新

5.12这个数字渐渐在众人心中淡忘,但是对于四川人民,特别是汶川和北川的人民,这个数字不会那么容易从他们的脑海中逝去.那次地震不仅仅是一场自然灾害,更是一次对四川人们心灵的摧残.在那次突如其来的地震中失去了很多宝贵的生命,但也有好多人幸存下来,在地震中牺牲的人现在已经安息了,但幸存人们的心灵是否已经从阴霾里逃脱出来,是否得到了救赎?

汶川大地震发生后,许多病人和家属出现了很多心理问题.这些在地震中受到惊吓或被解救出来的人们成了众多心理咨询人员的咨询对象,但有没有人想过,还有一批人更需要心理咨询或治疗,他们就是救援官兵和当地的干部.

众所周知官兵们在救援工作中看到了一幕幕惨不忍睹的画面,他们当时为了解救被困者奋不顾身,但是解救工作结束后,这些英雄们就离开了四川. 据报导四川省抗震救灾英模培训班的首批36名成员，于11月9日在省医院免费体检，这是四川省首次对极重灾县省级以上抗震救灾英模开展集中体检。11月17日，记者从省医院健康管理部了解到，首批体检的抗震救灾英模结果已经出来，41.66%的英模有焦虑情绪，33.3%的英模有抑郁情绪，其中部分既有焦虑情绪又有抑郁情绪。

有位英模来自青川，是一位男性，“他的焦虑自评高达77.5分，抑郁自评高达76.25分，两个分数都是所有人中最高的。”从这位英模的回答来看，他绝大部分时间情绪低落、过去非常感兴趣的事现在怎么也提不起兴趣、人际交往明显减少、以前得心应手的事常常力不从心。他还经常睡眠不好，前半夜睡不着，好不容易睡着，又常从噩梦中惊醒，再也无法入睡。最重要的是，他对未来不抱希望！

2008年10月3日下午,北川农办、救灾办主任董玉飞,用一根细棉绳结束自己40岁的生命。现场留有遗书,较为核心的一句话是“工作、生活压力实在太大”。

最近媒体有连续性的报道，灾区官员有自杀现象发生。作为灾区的领导面临这场灾难比一般灾民需要承受更多的心理打击,他们需要考虑更多事情,不只是承受家人的死亡,还要指挥抗震救灾,特别是灾后重建工作.他们的心理和普通人一样脆弱,他们更需要心理咨询和治疗.

现在四川省已经组建了一些心理援助队伍,但这些显然远远不能满足灾后心理援助需求.有心理工作者指出,按照国际惯例,一人死亡往往会造成十人心理受到创伤.如果这样计算,整个汶川大地震心理受灾人群将超过1000万.面对如此薄弱的心理救援力量,我们应该自己掌

握一些心理自救的方法,下面将介绍一些心理自救知识.

(一) 自我安慰法

伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的，只能得到柠檬，就说柠檬是甜的。于是，那只狐狸便不再感到苦恼了。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。

在自我安慰时所谓的理由不过是“自圆其说”，但却有维护心理平衡、实现心理自救之效。现实生活中，我们也常常会遇到这样的事儿：路上踩到一香蕉皮差点摔倒，其实也没必要破口大骂：“谁这么缺德，把香蕉皮扔在这里”。你可以安慰自己：“踩了个香蕉皮，摔倒了，我今天运气太好了，买彩票去，说不定会中大奖呢？”；开车遇到红灯就觉得自己运气不好，如果你想红色代表红火 ，你的心情顿然会无比舒畅。 自我安慰法实际上就是我们日常生活里所说的“精神胜利法”或“阿Q精神”。有些不如意的事情已无法挽回，我们就该宽慰自己，承认现实，积极地摆脱心理困境，追求精神胜利。

（二）换为思考

有个故事很有哲理性，我国古代的某个朝代有一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是，为大儿子愁。每逢阴天下雨，老太太又嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒啊！于是，又为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子不知如何是好。幸好一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴雨天好卖伞，您该为大儿子高兴。这么转个个儿一看，您就没愁可发喽。”果然，经智者这么一解释，老太太恍然大悟，从那以后，变愁为欢、心宽体健起来。

这个小故事告诉我们，在思考、评价某一客观现实情境或事件时，要学会转换视角看问题，常常会使痛苦不堪的心理困境化为乌有。

（三）倾诉法

如果自己感到痛苦不堪，可以找自己可以信任的人倾诉一下自己的情感。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

倾诉不只是把心里的事情说出来，其实流泪也是一种心理倾诉，“男儿有泪不轻弹”这句话在当今社会已经遭到质疑，，把心里的一些委屈和毒素排放出来，心里就会有更大的空

间去容纳更多的事情，自己就会更舒适，心情就会更愉悦。

（四）自我放松法

放松训练是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改变机 体紊乱功能的心理治疗方法。具体步骤如下

① 练习者以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。

② 闭目。

③ 将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧，然后再将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。逐次一一将头部各肌肉都放松下来。

④ 把注意力转移到颈部，先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸、痛、紧，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为度。

⑤ 将注意力集中到两手上，用力紧握，直至手发麻、酸痛时止，然后两手开始逐渐松开，放置到自己觉得舒服的位置，并保持松软状态。

⑥ 把注意力指向胸部，开始深吸气，憋一二分钟，缓缓把气吐出来；再吸气，反复几次，让胸部感觉松畅。

这样，依此类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最终，全身松弛处于轻松状态，保持一二分钟。按照此法学会如何使全身肌肉都放松，并记住放松程序。每日照此操作2遍，持之以恒，必会使心情及身体获得轻松，睡前做一遍则有利于入眠。

心理生理的放松，均有利于身心健康、起到治病的作用。像我国的气功、印度的瑜珈术、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等，都是以放松为主要目的的自我控制训练。日常生活中学习或工作疲劳时听一些柔美的轻音乐是一种放松;老人们平时下棋、画画、 养花、溜鸟也是他们的一种放松方式.希望我们都能有一种自己的放松方式,可以在这个竞争激烈的社会轻松的生活.

以上心理自救知识可以在某些方面帮助您提高自己的生活质量，但是如果以上知识解决不来您的心理困扰，必要时一定要去找专业心理医生咨询。

篇三：逝者请安息,生者请珍惜

逝者请安息，生者请珍惜

2008年5月12日14时28分，地动山摇，顷刻间，房屋倒塌，无数亲人就这样被掩埋在废墟下面。

——题记

六年了，距离汶川地震已经六年了，谁也不曾料到六年前的今天，一场巨大的灾难就这样突然地降临了。

那是一个炎热的夏天，何翠青午休之后，刚刚才从宿舍走出来，突然间，她感觉到周围的一切都在不停地晃动，就连地面也在动，她立刻反应过来是地震。这时她想到自己的室友全都在寝室睡觉，根本不知道地震了，于是，她立刻冲进宿舍，把在休息的室友叫醒逃生，而自己却失去了最佳逃生时间，她被埋在了废墟之下。

地震是无情的，但是爱的力量是无限大的。何翠青牺牲了自己，却拯救了好几个生命，被她叫醒的同学，心里不知道有多感激。 都江堰河边一处坍塌的民宅，数十名救援人员在奋力挖掘，寻找存活的伤者。突然，一个令人震惊的场景出现在了救援者眼前：一名年轻的妈妈双手怀抱着一个三四个月大的婴儿蜷缩在废墟中，她低着头，怀里的女婴依然惬意地含着母亲的乳头，吮吸这，红扑扑的小脸与母亲沾满灰尘的双乳形成了鲜明的对比。人们无法想象，一个死去的妈妈还在为自己的孩子喂奶，从母亲抱孩子的姿势可以看出，她是

很刻意地在保护自己的孩子，或许就是在临死钱，她把乳头放进了女儿的嘴里。也许是这位母亲感动了上苍，女婴含乳得以生还，而母亲却死了。

小婴儿活着是妈妈最大的心愿，妈妈你安息吧，宝宝以后一定会健康成长的。

地震无情的夺走了亲人的生命，在灾难面前，人的生命显得是那么的渺小。亲人逝去，是件悲伤的事，倘若我们一直沉浸在悲伤中，那么他们的死又怎么会安心？逝者已矣，我们应该好好面对未来，拥抱自己的明天。

自地震以来，每年的5月12日14时28分都会进行默哀仪式，我想这场默哀仪式不仅仅是为了祭奠死去的人，更是为了让活着的人珍惜明天，热爱生活吧。

著名作家史铁生在失去双腿后意志消沉，他的母亲推着坐在轮椅上的他去看北海的菊花，对他说过这样一句话：“咱娘俩在一块儿，好好活，好好活……”几年后，他再次到北海看菊花，可是母亲已经不在了，后来他才知道，母亲那时已身患重病。这才明白母亲的良苦用心，以后，即使是在病床上的他，依然在进行文学创作，因为他答应过母亲要好好生活。

海子在《面朝大海，春暖花开》中这样写道：“从明天起，做一个幸福的人。喂马、劈材、周游世界。从明天起，和每一个亲人通话，告诉他们我的幸福。”

只要还活着，就是幸福。既然逝去的亲人希望我们好好活着，我们何不带着他们未完成的心愿，珍惜现在，努力奋斗，创造我们自己的未来？

篇四：逝者安息,生者坚强

逝者安息，生者坚强

马总理确认马航在南印度洋坠机。不知道为什么当我看到这消息的时候，感觉心痛了，突然有种想哭的冲动！

在之前一直都是看看热点新闻当作打发时间，也一直在说、在问、在聊“马航找到了么”，但其实真的没有什么太深的感觉，可能与我没有直接的关系吧。

马航失踪也16天了，在大家心中都有数—-马航多半是已经没了，但是还是不能去面对，毕竟谁也没能确定马航确实是坠毁了，我们可以充分发挥我们的想象力，比如，马航是不是穿越了，会不会在不经意的时间、地点突然回来了！

但是现实是残酷的，它把我们从无限的遐想中拉了回来，马航毁了，人们的泪落了，人们的心也碎了！那坠毁的不仅仅是一架飞机，也不仅仅是239条人命，更是无数幸福的家庭因此遭受无限的疼苦！

我真的很难受??

我不能帮上忙，但我真心的想对逝者家属说：逝者已矣，希望你们能够忘记悲伤，好好的活着，带上他们的那一份好好的活着！

2014年3月24日夜

篇五：愿逝者安息,愿生者坚强

愿逝者安息，愿生者坚强 作者：王久平等

来源：《视野》2008年第13期

生死不离

文／王久平

生死不离

你的梦落在那里

想着生命继续

天空失去美丽

你却等待明天站起

无论你在哪里

(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:逝者已逝,生者安息)

我都要找到你

血脉能创造奇迹

你的呼吸就刻在我的血液里

生死不离

我数秒等你的消息

相信生命不息

我看不到你

你却牵挂在我心里

无论你在哪里

我都要找到你

血脉能创造奇迹

搭起双手铺成你回家的路基 生死不离

全世界都被沉寂

痛苦也不哭泣

爱是你的传奇

彩虹在风雨后升起

无论你在哪里

我都要找到你

血脉能创造奇迹

你一丝生机都是我全部的动力 孩子，快抓紧妈妈的手

文／苏善生

孩子 快

快抓紧妈妈的手

去天堂的路 太黑了

妈妈怕你 碰了头

快 抓紧妈妈的手 让妈妈陪你走 妈妈 我怕

天堂的路 太黑

我看不见你的手

自从倒塌的墙 把阳光夺走

我再也看不见 你柔情的眸

孩子 你走吧

前面的路 再也没有忧愁

没有读不完的课本 再也没有成长的烦忧 你要记住 我和爸爸的模样

来生还要一起走

妈妈 别担忧

天堂的路有些挤

有很多同学和朋友

我们说 不哭不哭

哪一个人的妈妈都是我们的妈妈 哪一个孩子都是妈妈的孩子 没有我的日子

你把爱给活着的孩子吧

孩子 不要哭

可是泪水往哪里流

沉重的砖头用爱挪走

孩子 慢慢地走

有天下妈妈的眼睛照耀

天堂的路会好走

妈妈 你别哭

泪光照亮不了我们的路

让我们自己慢慢地走

妈妈

我会记住你和爸爸的模样

记住我们的约定 来生还要一起走 手·创造

文／乌衣婷

亲人们

松开我的手 这血腥的指纹 是我在人间留下的

最后的印痕

……是多年后 我们在某朵云彩上 彼此相互辨认的证物—— 你们有幸活下来 就好好

活下去

亲人们，勇敢地挪开你们的手 整平废墟吧，五月的秧苗等待栽插 你们要好好劳作，手指灵巧 我一定会在秋天

归来；骑白马，提着崭新的白灯笼 照亮崭新的城市小镇和村庄

我不会惊动任何人

只取走一棵蔬菜，一粒饱满的谷穗 在你们无法到达的地方

它们生根发芽，一望无垠，水草丰美 亲人们，我用小手囤积果实 年年五月抚摸你们的梦

妈妈，别哭，我去了天堂 文／北 岸

妈妈，别哭，我去了天堂， 随着地动山摇的一声巨响， 我看见你跌坐在嘈杂的操场， 撕心裂肺的呼喊还在我的耳旁。 妈妈，别哭，我去了天堂， 漫天的星星可都是你的泪光， 黑夜里我不是孤独地流浪， 同学们手牵手嘶哑地歌唱。 妈妈，别哭，我去了天堂， 老师说那边再没有鸟语花香， 所以我恋恋不舍回头张望， 绿水青山却是一片苍凉。 妈妈，别哭，我去了天堂，

体裁作文