中年健美操初学视频

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/09/24 21:27:15 作文素材

中年健美操初学视频作文素材

篇一：健身操教学视频分享下载地址

朋友，您好！

超大附件上传比较麻烦，请原谅不能发送。我已将您需要的相关视频链接发至您的邮箱。请打开后复制链接即可完成下载。（首先要保证安装好了迅雷）这些都是电驴资源文件，都是DAT格式，即是VCD格式，分辨率很高！

您对我发的这些链接如满意请在屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、百度首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。表示对我工作的支持和鼓励。

另外，优酷、56视频里面的健身操教程视频也多得很，分辨率也不错。可以到那里重新下载，很快的。不过，优酷、56视频先要注册为会员，下载安装客户端方可下载。如需要，不妨试试！

最后，祝您及您的家人健康、快乐每一天！我和我的团队将尽力为您答疑解惑。谢谢！

健身操教学视频链接（电驴资源）

《中老年现代广场健身舞、健身操》1[光盘镜像]

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《潇洒走一回》张萍.中老年健身舞

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《中老年人保健操》内部资料[ISO]

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《kitty健身操6月20日更新》MPG2高清晰

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《KITTY健身操》(AVSEVQ02)

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《健身操教程AVSEQ》(Kiity)2CD版[RMVB]

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《郑多燕 figurerobics Figure Dance》(figurerobics Figure Dance)[720P]

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《黑龙江卫视健身操》MPG2高清晰

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工间操-上班族大众健身操》.dat/.nrg[ISO]

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《有氧健身操 2004-2009 全集》(Pump It Up)[DVDRip]

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《回春医疗保健操》[MP3]

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《回春医疗保健操（教学版）》中国电子音像出版社出版

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《四个版本的回春医疗保健操（DAT格式）》中国电子音像出版社

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《四个版本的回春医疗保健操（DAT格式）》中国电子音像出版社

ed2k://|file|学做回春医疗保健操89年双碟版

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ed2k://|file|学做回春医疗保健操04年表演篇单碟版

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ed2k://|file|防治高血压回春保健操

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ed2k://|file|防治颈椎病回春保健操

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《【宗光耀】医疗保健操八段锦》广东福光影音发展有限公司[RMVB]

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中年健美操初学视频

《马华实用健美操（DAT格式）》学苑音像出版社

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《无极健身球健身操》

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《中老年健身操》科教系列之减肥健身.呼唤青春

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《潇洒走一回》张萍.中老年健身舞

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《双扇舞》张萍.中老年健身舞（双VCD）

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《亚历山大健身技术》(The Alexander Technique)

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《杨丽菁-青春瑜珈密码6DVD》Xvid

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《斯拉维克与卡琳娜激情拉丁舞基础》(Slavik Kryklyvyy & Karina Smirnoff Dancing Basics with Passion)[DVDRip]

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篇二：健美操视频课

镜湖区新教师公开课

授课教师：授课地点：授课班级：授课时间：

健美操组合动作

刘丹二十七中学

初二（13）班（46人）年11月25日

2014

初二年级健美操组合动作教学设计

一、指导思想

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为主导。针对学生的身心特点，本着全体参与、简单易行，激发兴趣的理念，制定了本堂课的教学方案。课堂上，以学生为主体，教师为导向，共同参与、共同提高，营造“自主、合作、探究”的学习与活动的空间。教学中，注重提高学生参与体育活动的积极性，提高学生主动参与意识。让他们在“玩中练，动中练，乐中练”的氛围中实现教学目标。二、教材分析

本课选自水平四的健美操的基本组合动作，健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、通过学习发展学生的灵活性、协调性和应变能力，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识，是中学生学习的好教材，有助于提高学生学习体育的热情。三、学情反馈

在新课改阳光沐浴下的初二年级学生活泼好动，好奇心强，模仿力强。但这一阶段的男女生对健美操的热情表现不一，女生有较高的热情，男生的协调性不好，积极性则相对较弱，这就要求在教学中根据个体差异，多鼓励表扬，以肯定学生的学习态度。而且我把毽子用到健美操的教学之中，来充当花球的角色，即提高了毽子的利用价值，同时又很好的完成了健美操的教学。

四、教学目标

1、初步学习健美操的组合动作，对动作形成正确的动作表象，明确学习的目的性。

2、90%以上的学生掌握所学组合动作，80%的学生在音乐伴奏下基本掌握健美操的组合练习。

3、通过练习，发展学生身体的协调性、节奏感和养成正确的身体姿势。 4、培养学生自主学习的能力、团队协作能力和创新精神，陶冶学生美的情操。五、教学重点、难点：

教学重点：学会组合的动作

教学难点：动作协调能力和动作的连贯。六、教法、学法预设

根据本课教材和学生实际，为了更好的调动学生的积极性，充分发挥学生的主体作用，本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，采用以下教学方法：

1、教法指导

语言情境导入法：通过音乐、老师表演创造一定的情境氛围，激发学生参与运动的欲望，启发学生积极思考、创新能力。

讲解示范法：语言简练，突出重难点，并结合优美的动作示范给学生以直观的视觉效果，形成正确的动作表象。

纠错法：由于学生之间个体差异，完成动作的情况各不相同，通过纠错获得正确的动作。

分层指导法：由于学生身体素质、基础不同，因人而异，区别对待，让学生在原有的基础上有所进步。

鼓励表扬发：对学生的行为进行鼓励表扬，满足其张扬、自我的个性，增强自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。

2、学法指导：

观察模仿法：通过观察模仿老师的动作，让学生形成具体的印象，有个初步的动作表象。

自主学习法：通过学生自主学习反方向动作，加强学生的自主学习能力，和创编能力。

小组合作学习：通过小组成员之间的相互交流，相互学习，提高学生对队伍的调动能力。

展示：通过小组的展示，使同学直观的获取正确动作，再结合师生之间、生生之间的评价，激发学生的学习和创新欲望。

强化练习法：通过强化练习，起到巩固学习的效果。

健美操基本组合动作

班级：初二(13)班人数：46人日期：2014年11月25日

篇三：《健美操教学》微课程设计方案

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篇四：团队训练---健美操视频推荐--网址5.15

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1、大众系列

健美操基础教学：（易海燕）

水晶级：（********）

黄金级：

白金级（********）

第三套大众健美操：

三级：（********）

五级：（********）

六级：

2、校园青春健身操系列

活力无限（拓展示范）：（********）

神采飞扬（拓展示范）：

创造奇迹（拓展示范）：

青春魅力（拓展示范）：

3、啦啦操

Nike：（******）

动感啦啦操：

（*******）

舞蹈啦啦操：

二级街舞啦啦操：

（音乐少儿一级b）：（********）

4、秋彤系列：

健身操动感组合：

健身操花枝招展

丹彤健身课：

拉丁健身操（我型我酷）：

搏击操中国功夫：（********）

街舞超级舞蹈

5、排舞

躲猫猫（******）

自我：

非常激动：

摇起来：

5、其他：

拉丁健美操：

同济大学健美操队表演：

竞技：

篇五：健美操教案第 1 次课

健美操教案第 1 次课

教学内容：理论教学——健美操科学理论基础；

教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操的概念、分类、特点和发展状况。组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。一、健美操的概念

健美操是以健身、健心、健美为目标，融体操、舞蹈、音乐、娱乐为一体，经过再创造，组编成操，在音乐的伴奏下，达到健身美体、陶冶情操的一种大众锻炼手段，同时又是竞技性运动的一个项目。二、健美操的分类 1、健身性健美操

（1）按人体解剖部位区分：

颈部健美操、肩部健美操、手臂健美操、胸部健美操、腰腹部健美操、髋部健美操和腿部健美操等。（2）按年龄区分：

老年健美操、中年健美操、青年健美操、少儿健美操、幼儿健美操等。（3）按目的任务区分：

姿态健美操、形体健美操、节奏操、医疗保健（康复）健美操和减肥健美操等。（4）按练习形式区分：

徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操等。（5）按人数区分：

单人健美操、双人健美操、三人健美操、六人健美操和集体健美操。（6）按人名、动作特色区分：

简方达健美操、瑜伽健美操、迪斯科健美操、武术健美操、仿生健美操等。 2、表演性健美操（1）爵士操（2）拉丁操 3、竞技健美操

（1）单人健美操：男子单人和女子单人（2）混合双人健美操（3）三人操（男女不限）（4）集体健美操（男女不限）

三、健美操的特点 1、健身、健美、陶冶情操 2、针对性和协调性 3、鲜明的节奏感和韵律感 4、艺术性和普及性四、健美操的发展状况 1、起源

远古时代，孔子主张“尽善尽美”；墨子讲“善美”；荀子主张把身体的健美和精神的高尚相融相通；《黄帝内经》“导引养生功”；“消肿舞”；“五禽戏”；希腊“掷铁饼者”；印度“瑜伽术”。 2、发展

（1）欧、美、亚健美操的发展 FIA:国际健美联合会，总部澳大利亚 FISAF：国际健美操与健身联合会，总部日本 FIG：国际体联健美操委员会，总部美国（2）中国健美操的发展

1992年大学生体协健美操、艺术体操协会于北京成立； 1992年中国健美操协会（CCA）在北京成立。

健美操教案第 2 次课

教学内容：理论教学——健美操音乐知识；

教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操音乐的相关知识；组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。

一、健美操音乐

1、热爱音乐（1）聆听音乐（2）分析与理解音乐

2、健美操教练员的音乐修养：作为教练员应该主动提高自身的音乐修养，丰富自己的音乐知识，从而使锻炼者在得到科学、安全、有效的躯体康健的同时获得精神上的快乐。

二、健美操教练员应该具备的音乐常识

1、音乐的基本表现手段（1）旋律（2）句法音（3）节奏与拍子（4）和声（5）调式与调性（6）织体

（7）音乐的其他表现手段

2、健美操中涉及音乐领域额其他知识（1）曲型

（2）稳定与不稳定、终止（3）过渡与衔接

三、健美操常见的音乐种类

1、爵士乐 2、迪斯科 3、摇滚乐 4、轻音乐

四、音乐选择与剪接

1、反复聆听选择的音乐，确定需要的部分； 2、用心感觉音乐的内涵；

3、考虑音乐主体部分，乐句要完整； 4、考虑音乐如何精彩开始与结束；

5、考虑开始、主体、结束以及各段落的衔接与过渡； 6、按照自己意愿将各部分连接。

健美操教案第3次课

作文素材

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