宽恕的力量作文

篇一：宽恕的力量

篇二：宽恕的力量

宽恕的力量

宽恕不是遗忘痛苦，也不是否认痛苦。它会赶走那些烦扰着我们的愤恨之情，让我们拥有新的开始，迎接新的机遇。充满爱和理解的宽恕不仅是对他人的慷慨，更是对自己的一份馈赠。 英国著名歌手、作曲家和钢琴家艾尔顿·约翰爵士曾说：“对不起或许是最难说出口的三个字。”但我发现，原谅这个词也经常被误读。我们不太容易原谅他人，是因为我们总觉得原谅他人就意味着委屈自己。

“伤害我的人不值得我去宽恕，”我们常常会这样想，“如果我原谅了他，就会有人利用我的善良，我也可能再次受到伤害。”

无论是父母在孩子年幼时的过失，别人对自己一片真心的误解，或者仅仅是10年前堂妹无心说的一句“你可真胖”，我们都可能会怨恨至今。这些伤口非但不曾随着时间而消退，反而被当作宝贝似地深埋心底，时不时就从记忆里拿出来，如同翻阅相册或者品鉴珍宝那样细细回味。每当此时，那些未能被宽恕的往事就构成了一部伤感电影，种种细节历历在目，挥之不去。往昔的怒火重被点燃，当下就变成了满腔的怨恨。

那什么能让我们真正原谅别人呢，一颗大公无私的心？在这样一个残酷的世界里，又有什么是真的无法宽恕的？

宽恕是一种能够影响你一生的情感，要理解它的含义并且做到真正意义上的宽恕，我们必须弄清它是什么。专家们一直在探究什么是真正的宽恕，它已经构成了科学研究的一个领域，虽然仍有很多争论，但也有了不小的成果。

愤怒是一架盘旋待降的飞机

弗雷德·拉斯金是位咨询师，也是一名健康心理学家，并在斯坦福大学领导着一个有关“宽恕”的课题研究小组。在这个名为“原谅他人即自我疗伤”的研究项目中，他完成了对众多案例的研究，并最终把那些久久无法释怀的情感比喻成在空中连续飞行了数周的飞机，消耗着为紧急情况预备的能源。

“这些愤怒的飞机慢慢累积着压力，最后的结局通常是坠毁，”拉斯金说，“而宽恕则是着陆后那一刹那的平静。”

拉斯金指出宽恕既不是一味承受他人给予的伤害，逃避痛苦的回忆，或者为错误的行为找借口，也不是一定要你和伤害实施者妥协。“宽恕是对你而言的，和那个伤害了你的人无关，”拉斯金说，“学习宽恕其实就像学习踢球。在研究中，我们发现人们拥有愤怒的能力，也能很好地运用它，因为人们通常不会把情绪浪费在愤怒或者无法改变的事情上。我们知道虽然宽恕无法改变已经经受的痛苦，但却能够将自己从中解脱出来。宽恕使得我们的飞机最终着陆，进行必要的维护和休整。” 拉斯金认为，宽恕并不是让那些伤害了我们的人可以侥幸逃脱，也不意味着我们要被动地接受不公平的待遇，它的目的在于给我们自己一种内心的宁静。 然而，如果伤害大到无法宽恕，又该如何呢？

原谅他，因为我们都是受害者

越南战争时期，确切地说是1972年11月8日，吉姆·普克一家为了躲避美军的空中袭击，逃到了一座离家不远的佛塔内。然而，面对从天而降的汽油炸弹，小小的佛塔毫无招架之力，一切都陷入火海之中。

在那危及时刻，美联社记者邬尼克抓拍下了一张后来引起轰动的照片。照片中是9岁的吉姆，她的身体被三度烧伤，全身赤裸，正在嚎啕大哭。但在挺过了17次手术之后，吉姆仍然活了下来。然而更了不起的是她宽恕了约翰·普拉默上尉——那位下达了空袭吉姆家所在村庄命令的长官。

在《烈火的馈赠》一书中，吉姆告诉女记者依玛·桑切斯，她在见到普拉默后上前给了他一个拥抱，而不是耳光。“我们都是战争的受害者。当时仍是孩子的我是受害者，而他，一个必须服从命令的军人，也是受害者。我经历了肉体的痛苦，但他遭受了比我更强烈的精神上的折磨。”

吉姆将她昔日所受的伤害变成了今天的积极行动。她到处游说，呼吁世界和平。她是“吉姆国际基金”的主席，向战争受害者伸出援手。

那么是什么使她变得如此坚强呢？恢复力——这就是关键所在。

恢复力——释放内心的自由

博里斯·西鲁尔尼克的父母双双死于纳粹集中营里，当时才6岁的他成功地逃了出来。战争结束后，他一直在不同的难民营中辗转漂泊，直到在一家慈善机构的农场里安定下来。在那里，邻居们教他如何欣赏文学作品以及热爱生活。他曾决心成为一名医生，学习救人性命的技巧，但最终他却成为了精神病医生、神经学家、作家和精神分析学家，专注于心理学中对恢复力的研究——即个人克服困难和在危机时刻保持坚强的能力。

“恢复力是指和命运之间的抗争，”西鲁尔尼克说，“这做起来很难，但是它释放了我们内心的自由，使我们不再被过去的伤痛所折磨。”

只有这样，那些遭受过巨大灾难或者经历了痛苦情感折磨的人才能够摆脱受害人的角色，并像西鲁尔尼克和吉姆那样开始新的生活。你可曾考虑过这样一个问题，为什么儿时遭受冷漠或者虐待的孩子在长大成人后，有一些沦为罪犯或者施暴者，而另一些却从苦难中恢复，成为富有责任心的人，坚强而乐观，拥有幸福成功的生活？答案就是恢复力。要做到这个，宽恕是关键。

心理治疗师、拉美人类发展协会主席和墨西哥全面导向协会主席、《学会成长》一书的作者罗莎·阿根廷娜·里瓦斯·拉卡约认为，“如果不学会原谅他人，我们就无法成长进步，也无法坚强地面对困难。我们将永远沉溺于悲伤中，无法恢复。有些人总是怒气冲冲，想让全世界都知道他们遭受了不公平的待遇，其实他们并没有意识到，这么做最终受伤害的其实是他们自己。对于我们痛苦的过去，没有人会在乎；重要的是我们现在所做的和能够给予他人的一切。当我们紧紧抓着旧伤口不放，自怜自艾的情绪让我们无法关注和帮助他人。倘若我们把自己定位为苦难的殉道者，那就只能坐等他人伸出援手，让一切可以奇迹般地回到正轨。” 里瓦斯·拉卡约还指出，宽恕让我们坦然地面对自己脆弱的一面，也使我们意识到我们无需刻意隐藏这种脆弱。认清自己的不足可以让我们不再犯同样的错误。

还不只如此，研究还发现宽恕在医学上同样具有不小的疗效。

宽恕有益身体健康

除了有益心理健康，大量研究表明，释怀对我们的生理健康也大有裨益。这绝不是夸大其词。威斯康辛大学所做的一项名为“宽恕和身体健康”的研究表明，学习原谅他人可以帮助中年人预防心脏疾病。

这项研究还指出，越是能够原谅他人的人，其罹患冠状动脉疾病的概率越低。然而，如果一直对所受痛苦耿耿于怀，患上心血管方面疾病的风险就会增加。关于重揭旧伤疤，也有很重要的研究发现。其中一项就指出，对于那些让人不安和愤怒的事情，只要想上5分钟就会降低我们的心率变异性指标。心率变异性指标是衡量神经系统综合状况的标准，同时也体现了心血管系统总体表现的灵活性，而这种灵活性对于心脏是否能够很好地承受压力非常重要。

同样的研究还显示，5分钟的消极思考会减缓人体免疫系统的反应，其防御机能也会随之下降。

宽恕有益于身心健康，它不仅对他人，同时也对自己大有好处。尤其是当我们自己犯了错误或者有负罪感的时候，倘若我们能够宽恕自己，就不需要再感觉自己像个罪人那样应该得到惩罚。

宽恕不是遗忘痛苦，也不是否认痛苦。相反地，宽恕让我们拥有全新的开始，让缠绕着我们的愤恨远离，迎接新的机遇。

充满爱和理解的宽恕是对他人的慷慨，但更是对自己的一份馈赠。

篇三：宽容的力量

宽容的力量

一、宽以待人，利人利己

一脚踩扁了紫罗兰，她却把香味留在脚上，这就是宽容。

百川归海，方显海之博大；群鸟翔空，才知天之光袤。拥有一颗宽容的心才能在生活中游刃有余，再人生的路途上畅行无阻。

人生不如意之事常有若事事计较，样样叫真，为琐碎小事伤感动脾，埋怨他人之不是，慨叹命运之不公，又能活的洒脱，活得精彩？作在井底，看到的只是一片狭隘的天空。放开心胸，进入视野的才是世间万象。

宽容是一种胸襟和气度，她比武力更能使人臣服。齐桓公曾被管仲射过一箭，但他不计前嫌，重用了沦为阶下囚的管仲，后来管仲果然辅佐他成为春秋时期的第一位霸主。“绝缨宴上”，楚庄王没有揭穿对爱妃无礼的臣子，七年后这位名叫唐狡的战将成为楚国伐郑的开路先锋，里下赫赫战功。反观三国时期，吕布、董卓二人却在为貂禅争风吃醋反目成仇。王允的离间计之所以能够成功，还不是因为吕、董二人都是气量狭小，疑心极重的人？可见量宽者才能得人心，才能得天下。

宽容也是一种眼光和胆略，目光短浅的人对于受到的伤害总是喋喋不休，一心想着报复，以获取心理上的平衡，其实怨恨只会使人疯狂，而原谅他人则会给自己留下余地。关羽降曹时提出苛刻的条件，但曹操基于爱才之心，始终以礼相待，过五关时又连杀曹操六员大将，曹操也未予追究。后来曹操在华容道上能够保全性命予其说关羽重情义，不如说是曹操当年的宽容得到了回报。第二次世界大战时，丘吉尔与罗斯福曾就美国向英国提供武器设备问题进行一次磋商，在下榻的宾馆，丘吉尔刚洗完澡，罗斯福就推门而入看到了一丝不挂的丘吉尔，场面十分尴尬，丘吉尔愣了愣笑着说：“看，我对你毫无保留。”一语双关，使僵持的双方很快达成协议。试想：若丘吉尔大发雷霆，谈判会进展得那么顺利吗？

二、宽容自己，拥抱成功

人的一生中不可避免会与他人发生摩擦，能包容他人的缺点，能宽恕他人的过失，能以宽容之心化干戈于无形，能以退位进达到自己的目的。确实要极大的勇气与智慧，但在宽以待人的同时，我们也不能忽视宽容自己。

在忙碌的生活中，人人都在为自己的理想和追求而奔波严

于律己才能成功，但事实上不可能人人成为伟人，在社会的坐

标上，每个人都有自己的定位，大人物固然风光无限，大人物

也有自己的亮点，当理想与现实相去甚远的时候，不要失落也

不要苛责自己，还不能把自己缚的太紧，此时需要的是自己对

自己的宽容。试想人生短短几十载，苦苦追求一个过于缥缈的

目标，是否太不值呢？执著是好的，但选错了方向，就需及时

的放手，否则必然追悔莫及。但宽容自己不等于放纵自己，如

果以此为借口对自己做错的事不加悔改，就对别人的指责麻木漠然，不思进取地混日子，这就叫自甘堕落

了。

不要让青蔓缠住心灵，在心中栽下一株紫罗兰，让它吐出沁人心脾的芬芳吧！

宽容，它意味在别人成功时，给予鼓励；在别人失败时，给予安慰；在别人作错时，给予纠正；在别人悔改时，敞开心胸接纳。宽容，真是人际交往中不可少的润滑剂！

三、宽容：影响着我们的一生

本设计所使用的微机配置如下：

[硬件] 主机：P3/1.0GHz 内存：128MB

硬盘：40GB 软驱：3.5英寸

显示器：17彩显/VGA 键盘：104

鼠标：机械

[软件 ] Windows 2000(中文版) Office 2000(中文版)

篇四：宽容的力量

宽容的力量

有这样一个故事：一个老和尚在院外散步，看见墙外有一张椅子，他知道有人想出去玩。老和尚也不声张，挪开椅子，就地蹲了下来，一会儿，小和尚果然在黑暗中踩着了他的背脊跳出了院子，当小和尚知道是自己师傅时，老和尚并没有责备他，只是用平静的说了一句：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”

我们可以想象听到老和尚此话以后他的徒弟的心情，在这种宽容的无声的教育中，徒弟不是被他的错误惩罚了，而是被教育了。这就是宽容无坚不摧的力量。而我们的教育正需要这种力量。

前些年，在我班上发生过一件事至今记忆犹新，语文课上有个学生向我报告，说他爸爸给他新买 的一支表丢了，并怀疑他的同桌??而在这时，所有的同学把眼光都投向了一位名叫唐方友的同学，然后都用期待的眼神看着我，好像在说：“看你怎样处理这件事？”我发现那位同桌眼神有些闪烁。我略微沉思了一下，觉得像这种事还是下课单独处理比较好一些。于是，我叫他与同桌在课后找我。他俩先后来到办公室，情绪有些激动，语无伦次地对我说：“老师，我的表一定是唐方友拿的，他是我同桌，只有他才知道。”我告诉他：不要急着这么早下定论嘛！说话就要以事实为依据，不要妄加猜测，说不准就是在其他的地方掉了也有可能？

随后，我也与唐方友进行了谈话，看到他满脸涨得通红，仍然极力地想要辩解着什么，便温和地对他说：老师相信你没拿，如果你真拿了，相信你是无意的??当然啦，谁还没有犯错误的时候？他激动

地情绪慢慢平静下来，若有所悟的点点头。第二天一早我发现抽屉里多了一张纸条，上面写道“老师，对不起，我让你失望了，表是我拿的，请您转交给他，我希望我们还是好朋友??”

上学期，唐方友在外地打工回来，还专门到学校看望了我，无意中谈到那件往事，对我说：“老师，我不是个好学生，感谢您一直以来对我的宽容与理解。”话虽有些自嘲的意思，但我却感受到了一份真诚。

作为一名教师，宽容地对待自己的学生，意味着自己的教育思想更加成熟，教育方法更加合适。正如一位教育家说过：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”

老师都会遇到不如人意的学生，我班上有一个叫陈香的学生，上课倒是安安静静的，挺老实。可她的学习让我很头疼，完成作业也差，。有一天，我终于发现她上课时老是埋着头，双手放在下面不住地晃悠，我冷不防走到她跟前，好家伙，抽屉里大大小小的风铃塞满了，我真想不顾她女生的情面，一把揪她起来，可我忽然改变了主意，只用手轻轻地敲了敲桌子，她的脸一下子红到了耳根，我没有说一句话，继续上课??从那以后，她变化很大。

我经常在想，作为一名教师，具备什么素质最为重要呢？广博的文化知识，丰富的理论素养，但我认为拥有一颗“宽容的心”。这一点显得尤为重要。冰心曾说过：“世界上没有一朵鲜花不美丽，也没有一个学生不可爱，每个学生都是一本需要仔细阅读的书，是一朵需要耐心浇灌的花。”如果学生生活在鼓励中，他就学会了自信，生活

在宽容中，他就学会了理解。

宽容是一种智慧，能使人处理问题游刃有余；宽容是一种胸襟，能使人变得从容与豁达。因为宽容，世界为之精彩，因为宽容，课堂为之动容；这就是宽容的力量！

篇五：宽容的力量

宽容的力量

营盘山小学 六年级三班 钱科文

宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。诗人雨果曾经说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”在我们的现实生活中，宽容是必不可少的，它有时候甚至能决定一个人的成败。

著名南非民族运动领袖曼德拉就是个很好的例子。他是被公认的伟大的政治家，用非暴力形式解决了南非民族的种族和解，创造了一个崭新的南非。他留下的博爱、忍让和宽容，不仅影响了南非，还惠及了全世界。

曼德拉为了争取人民的尊严和自由而身陷牢狱长达27年之久。其中在罗本岛就呆了18年，住在一个铁皮房里，每天都在石灰田里挖石灰石，长期下来，强烈的阳光通过石灰石反射到曼德拉的眼睛里，对它的眼睛造成了极大的伤害!但是，艰辛的劳作伤害了他的身体，却无法摧残他的意志！

专门看守曼德拉的只有三个人，而三个看守却想方设法的虐待曼德拉。可是曼德拉并没有想要报复三个看守。在曼德拉当选南非总统时还把三位看守介绍给大家，并逐一与他们拥抱。

可见，曼德拉总理对人是多么的宽容。而在生活中也不乏这样的事例。 今年，我们班转来了一位新同学——唐泽民。他可能是从农村来的，普通话不怎么标准，对城里的新鲜玩意儿也不怎么了解，同学们都另眼相看他。

恰好，有一次，我们全班去上信息技术课。来到教室里，我们都按照上学期的位置坐了下来，但是新同学没有位置，于是老师把他安排到了我身边。

那节课老师要求我们做一个关于“重庆旅游介绍”的课件来检验我们的学习情况。于是，大家纷纷开始行动起来。因为新同学不怎么会电脑，更不会制作课件，所以他只能坐在我身旁看我和其他几位同学制作课件。我和身旁的几位同学又是找图片又是找资料，忙得不可开交。而一旁的新同学睁大好奇的眼睛东看看，西瞧瞧。偶尔把手伸出去东摸西搞的。正当我制作得热火朝天的时候，旁边的两个同学陆续传来懊恼声：“咦，电脑怎么被关了？”话音刚落，我的电脑也被关了。我本来性子就急，这下更生气了，脸都气红了。因为我们辛辛苦苦制作的十几个课件就这样付诸东流了。于是，我们纷纷把目光投向了新同学，只见他用呆滞的目光望着我们，过了几秒便“噗”的一声笑了出来。陈鸿积再也压不住心中的怒火，一个箭步冲了上去把唐泽民按倒在地。而我却没有去，本来我是想教训他一顿，但又想起做人要宽容。于是，我急忙去劝架。好说歹说才把他们分开了。

事后，我问新同学：“唐泽民，我们的电脑是不是你关的呀。”他想了老半天，嘴里吐出一个字：“是。”于是，我语重心长地说：“你刚来到我们班，对班里的一切还不熟悉，但你要尽快的适应这里的生活，学校里有很多东西你不懂，但是你可以问老师，或问身边的同学，我也很乐意帮助你。”听了我的话，唐泽民感激不已，连忙不好意思地说：“谢谢你，钱科文，我关了你们的电脑，你不但没有像其他同学那样打我，反而给我讲了这么多道理。如果没有你的宽容，我不但不会改正，而且还可能因为你们欺负了我而继续错下去。从今以后，你就是我的

朋友了！”从此，我就多了一位朋友，心里甜滋滋的。

看来，宽容不但能决定一个人的成败，还可以交到更多的朋友。

当你可以以豁达光明的心地去宽容别人的错误时，你的朋友自然也就多了。你也会更轻松愉快，就让我们多一份宽容，让世界更美好吧！

体裁作文