跨栏教学视频

篇一：跨栏跑教学设计与教案

教学内容：跨栏技术学习 一、 指导思想

根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，以学生发展为主体，充分体现学生的主体地位和教

师的主导作用，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义，提高学生参与练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高社会适应能力。

二、教材分析：

跨栏跑是一项技术比较复杂，对身体素质要求较高的径赛项目。为了能让学生更好地掌握动作技术，

提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重激发学生兴趣，鼓励学生参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。但是高中学生上体育课无法全身心投入，尤其是跨栏跑这种技术性很强，且存在一定危险的项目，其练习的单调与乏味很难提起学生的锻炼热情。这样，既影响锻炼效果，又容易发生意外事故。本堂课的学习内容以跨栏跑中过栏技术为主，我想，如果对学生进行潜移默化、循序诱导对学生进行教学，并通过练习使学生掌握基本的跨栏跑知识，形成正确的过栏技术。在课的结构上，为：准备 → 诱导 → 练习 → 纠错 → 再练习 → 展示→放松。

三、教法与学法：

1、教法：

（1）直观演示法、讲解示范法、观察法、讨论法、评价法等多种教学方法综合运用。

（2）循循善诱。遵循教学规律和学生的认知规律，采用多种教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。 （3）区别对待。设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，丰富内容，增加自主性和趣味性，消除畏惧心理。

（4）因材施教。加强跨栏跑自主学习的研究。

（5）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。

2、学法：

（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。 （4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

四、 教学目标：

1、认知目标：让学生了解跨栏跑的相关知识，激发跨栏的学习兴趣，明确摆动腿与起跨腿的动作要点。 2、技能目标：基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿展拉跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，

20%左右学生能以较快速度连续跨越4个低栏。

3、情感目标：培养学生勇敢果断、坚毅顽强的意志品质和团结协作的精神。 五、 重点与难点

重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送。 难点：过栏快，上下肢协调配合过栏。 六、教学流程：

课的准备部分由老师组织活动来达到热身运动的目的，激发学生的参与热情，使学生以轻松愉快的心情进行练习；基本部分跨栏跑过栏技术的学习，打破传统教师示范，学生练习的教学方法，通过图片展示、师生探究来学习过栏技术，满足了学生自主探究学习的兴趣，分层学习和成果展示使他们的个性再次得到张扬，他们之间合作更加密切，交流更加频繁，激发了他们练习的热情，同时促进了同学之间的合作与交流。最后通过师生共同放松，使学生从兴奋状态过渡到相对安静状态，从而结束本课教学。

教学过程：

（一）开始部分：

（1）课前渲染：通过对刘翔跨栏比赛的讲述集中学生注意力，调动学生积极性。 （2）宣布课的内容 （二）准备部分：

（1）慢跑和跨栏专门练习：提高身体兴奋性，防止受伤；做接近跨栏动作的跨越练习。

四组栏架，学生称四路纵队沿四组栏架慢跑练习，大约300米之后，在体育教师的带领下做跑动中向前跨一大步的练习（起跨退不向前提拉，体会充分的起跨）;在跑动中作完整的跨栏动作模仿练习（要求充分起跨，停顿一下再向前提拉起跨退）使学生初步了解跨栏的技术特点，提高对跨栏技术的初步感觉。

（2）柔韧性针对练习：提高学生的柔韧性、协调性，防止受伤。为跨栏学习打好基础。 让学生坐在跑道上，在体育老师的带领下分别做分腿体前屈、分腿体前屈侧压腿、单腿折叠分腿体前屈侧压腿。在提高学生柔韧性的同时也对起跨腿和提拉腿动作做了练习准备。 （三）基本部分：

（1）教师示范讲解

通过教师完整的跨栏技术示范使学生建立初步的跨栏技术动作表象，以便于学生模仿练习。 （2）采用图板展示

采用图板展示跨栏的动作要领及其图解，目的是为学生自主学习提供机会，使学生养成自主探究、合作学习的好习惯。借助视频更直观详细透彻的了解跨栏的技术组成。

（3）学生尝试练习

根据以前的教学经验，有些学生学跨栏技术时都会出现心理障碍不敢跨怕摔倒。我让身体素质较差的同学先从低难度起跨越，降低难度的跨越障碍（跨越0.6米高的小垫子），同时练习正确的跨栏动作，这样即消除了心理障碍有练习了正确的技术动作。

（3）起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习

通过起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习分别强化起跨和栏上动作是学生尽快建立正确的动作表象。

完整的栏上动作练习（①跨越体操垫②跨越用松紧带代替栏板的栏架③ 跨越栏架

通过由易到难的跨栏技术训练能够使学生在愉悦的学习环境内练习正确的跨栏技术，从而提高学生的技术和身体素质。 （四）放松及小结

1、跨栏柔韧性练习

通过跨栏柔韧性练习放松学生紧张疲劳的肌肉。 2、小结

3、安排学生收拾器材，下课。

跨栏教案

班级：20 星期：一 人数：40人 授课教师：

篇二：《跨栏跑》教学设计

《跨栏跑》教学设计

院系：体育学院 班级：2007级体育教育4班

姓名：吴 非

《跨栏跑》教学设计

一、教学设计理念

本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。这也是本课的指导思想。

二、教材分析 《跨栏跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康 第一册(人

教版)，本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，在初中进行跨栏跑练习的基础上，确定“跨栏步”“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知

识点”要精心设计教学，以实现教学目标。

三、学情分析

本课授课对象为高一40名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多

男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。作为新授课，本节课应着重向学生教授跨栏步技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。

四、教学目标

1. 运动参与目标：了解跨栏运动的基本起源与发展，培养学生敢学、想学、爱学跨栏的参与意识。

2.运动技能目标：初步学习跨栏步技术动作。85％以上的同学能够完成跨栏步的技术动作，50%的同学能在保证跨栏步的技术同时初步完成起跑至第一栏技术。

3.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力。

4.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。

5.社会适应目标：培养同学间互助、互学的意识和品质。

五、教学的重点和难点

重点：跨栏步技术的掌握。

难点：摆动腿和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。

六、教法与手段

针对本教材的重、难点，本课教学将采用目标导学法、提问法、启发法有

效引导学生做到“我想学”；采用优美的示范激发学生的求知欲，用激励法鼓励学生“我要学”；采用适时纠错法使学生对动作要领理解更透彻，用有效评价法帮助学生“我会学”，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用。

七、学法

本课学生主要采用小组合作学习法、尝试学习法、对比学习法，在练习中，学生通过练习互相尝试、对比、交流、评价和小组探讨中找到掌握技术动作的关键，最后通过教师正确引导、讲解、示范，解决学生存在的问题，促进学生积极主动参与学习，从而实现学习目标。

八、教学过程

（一）程序图

教学内容—————————组织————————教师活动————————学生活动

1、教学准备部分

课前常规——————学生四列横队站立———

徒手操—————四列体操队形—————

2、教学基本部分

四列横队（稍散开）

跨栏步辅助练习——— 原地跨栏坐——————

行进间慢跑栏侧起跨腿练习—四路纵队————

3、教学结束部分

放松活动——————

（二）具体过程

1、教学准备部分 (11分钟)

课前常规（1分钟）

体育委员集合整队、报告人数。 师生问好，检查学生服装，安排见习生。

提出本课的任务、要求、安全注意事项，鼓励学生，激发学生我想学的情感。

2、教学开始阶段

A.跨越障碍物接力游戏（5分钟）

教师将学生分为四组，每组一个跑道，在跑道上预先摆好8个垫子，将垫子对折后充当障碍物，每组要依次跨过两个垫子。教师以口令、示范组织学生练习。 教师活动：带领学生进行游戏，提出问题，怎样才能轻松跨过障碍物？引导学生练习，及时判罚，保证学生安全。

学生活动：跟随教师安排进行游戏，体验跨越障碍的感觉，思考教师所提问题。 B.徒手操（5分钟）

徒手操热身,使学生充分热身，激发学生的运动兴趣和主动参与意识。 教师活动：组织学生成四列体操队形站立，边示范边讲解，带领学生一起做徒手操，充分活动各关节，注意腿部柔韧性的拉伸，同时观察学生练习情况。 学生活动：跟随老师一起做，达到身心的良好状态，为新学内容做好准备。

3、教学基本部分 （25分钟）

A.教师讲解示范（4分钟）

教师通过视频欣赏引出新学内容，简单讲解跨栏运动的起源与发展现状，配合图片讲解跨栏步的技术动作，向同学讲授正确的动作要领，学生根据自己的理解，在脑中建立正确的动作定型。

教师活动：教师讲解正确动作，传授动作要领。为学生示范正确动作。 学生活动：认真听教师讲解，仔细观察教师示范。 B.原地模仿练习(2分钟)

学生在教师组织下原地进行摆动腿和起跨腿的模仿练习，教师应强调上下肢的协调配合。

教师活动：以口令带领学生练习。 学生活动：认真练习。

C.原地跨栏坐练习摆臂与上体下压的动作（2分钟）

教师活动：教师观察学生动作，进行正确指导，鼓励同学。 学生活动：听教师口令进行练习。 D. 走动中栏侧摆动腿攻栏练习（2分钟）

篇三：跨栏跑过栏技术教学设计

跨栏跑——过栏技术

教学设计

学 校：周至一中

学 科：体育与健康

姓 名：樊雪凤

2012年2月18日

一、设计思想

遵循体育教学的特点和运动技能形成的规律安排教学与练习，以欣赏跨栏图片观看跨栏视频、动画→教师示范讲解、学生练习体会→观看自己跨栏的视频并进行分析、自评为主线，最大化的体现体育教学注重直观、模仿的特点。在一定练习的基础上进行正误对比引导学生找出自己技术动作上的不足并尝试改进，教师找准时机进行点拨、评价。依照这些手段充分问动其主动性，把学生主体地位落在实处，体验通过努力跨越栏架后的成功感。

设计特色：科学利用多媒体手段为体育教学服务，通过观看“过栏技术”简图、“过栏”动画，帮组学生尽快形行成完整的“过栏”动作印象；通过观看自己跨栏视频学生对自己技术动作掌握情况一目了然，使改进技术有的放矢、自我评价真正落到实处，又为以后几节课作好铺垫。

二、学情分析

本课授课对象是高三级选修田径的男生，选田径的学生人数少，能选的大都是真心喜欢；学生在高一、高二己有一定基础但大部分技术粗糙“跳栏”现象严重，个别学生对跨栏还有畏难情绪，好在学生普遍身体素质较好，对跨栏有兴趣。

三、教学方法

采取看视频、动画教师示范等手段，最大化体现直观性；安排练习先进行念动练习尽快形成正确完整的技术动作印象，再分解练习由易到难层层递进最后诱导学生顺利组合动作；通过正误对比引导学生发现自己的问题；学生完整跨栏时进行录像，通过录像分析技术动作使纠错有的放矢。

四、教学内容

跨栏跑——“过栏”技术

五、重点、难点

重点：腾空过栏。难点：栏上“剪绞”时机的把握。

六、教学目标

1、改进、提高“过栏技术”，掌握学练跨栏的方法，增强学生对跨栏运动的兴趣体验跨栏运动带来的快乐。

2、发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生全面发展。

3、通过、学练跨栏运渐形成自信、果敢、百折不挠的优秀品质，提高自我评价能力及自我改进技术的能力。

七、教具

栏架十二副、实心球十二个、摄像机、笔记本电脑、电视机。

八、教学实施过程

篇四：跨栏跑教案

跨 栏 跑 教 案

篇五：跨栏跑教学案例

教学内容：跨栏技术学习 一、教案背景

跨栏是高中教材，对学生身体和意志品质有非常好的锻炼效果，但是由于技术性较强同时对学生的身体素质要求较高，因此多数学校很少开展跨栏的教学。这节课是高一学生第一次接触跨栏，大部分学生只是从电视上看过跨栏根本没有跨栏的体验，因此这是一节完全的新授课。

二、教材分析

跨栏技术源于人们跨越障碍，动作较为复杂，但是能够有效提高学生的爆发力、协调能力和速度素质，同时能够提高学生的勇敢、坚毅、果断和相互帮助等精神品质，提高学生客服困能的决心，促进学生身心和谐发展。

三、教学目标

1、认知目标：让学生知道跨栏动作是跑步的另一种表现形式。

2、技能目标：让70%－80%的学生掌握跨栏基本技术动作。发展学生爆发、柔韧、协调等身

体素质.提高学生全面身体素质。

3、情感目标：通过模仿、自主学习和合作学习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团

结协作、互帮互助积极进取的优良品质.

四、教学重点、难点

教学重点：栏上技术 教学难点：起跨技术

五、教学方法

本课采用了直观演示法、示范法、讨论法、讲授法练习法等方法在教师讲解示范下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。

六、教学过程：

（一）开始部分：

（1）课前渲染：通过对刘翔跨栏比赛的讲述集中学生注意力，调动学生积极性。 （2）宣布课的内容 （二）准备部分：

（1）慢跑和跨栏专门练习：提高身体兴奋性，防止受伤；做接近跨栏动作的跨越练习。 四组栏架，学生称四路纵队沿四组栏架慢跑练习，大约400米之后，在体育教师的带领下做跑动中向前跨一大步的练习（起跨退不向前提拉，体会充分的起跨）;在跑动中作完整的跨栏动作模仿练习（要求充分起跨，停顿一下再向前提拉起跨退）使学生初步了解跨栏的技术特点，提高对跨栏技术的初步感觉。 （三）基本部分：

（1）教师示范讲解

通过教师完整的跨栏技术示范使学生建立初步的跨栏技术动作表象，以便于学生模仿练习。 （2）视频展示

【百度搜索】http://v.youku.com/v_show/id_XNzk1NzM5Ng==.html

（3

）采用图板展示

【百度视频跨栏技术分析】http://v.ku6.com/show/uM0kkLpLC_K0Yf3h.html?s=19 采用图板展示跨栏的动作要领及其图解，目的是为学生自主学习提供机会，使学生养成自主探究、合作学习的好习惯。借助视频更直观详细透彻的了解跨栏的技术组成。

（3）降低难度的跨越障碍（①跨越2.5米宽的“沟壑”②跨越0.6米高的小垫子）

根据以前的教学经验，大部分学生学跨栏技术时都会出现心理障碍不敢跨怕摔倒。我让学生先从低难度起跨越，同时练习正确的跨栏动作，这样即消除了心理障碍有练习了正确的技术动作。

（4）起跨腿和摆动腿栏测得过栏练习

通过起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习分别强化起跨和栏上动作是学生尽快建立正确的动作表象。

（5）完整的栏上动作练习（①跨越体操垫②跨越用胶带代替栏板的栏架③ 跨越标准 栏架

【百?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyurenzuowen/" target="_blank" class="keylink">人阉鳌?/p>

http://wenku.baidu.com/view/f2a5986c1eb91a37f1115ce2.html

通过由易到难的跨栏技术训练能够使学生在愉悦的学习环境内练习正确的跨栏技术，从而提高学生的技术和身体素质。 （四）放松及小结

1、跨栏柔韧性练习

通过跨栏柔韧性练习放松学生紧张疲劳的肌肉。 【百度MP3】音乐伴奏

http://box.zhangmen.baidu.com/m?word=mp3,,,[%B8%DF%C9%BD%C1%F7%CB%AE]&gate=1&ct=1

34217728&tn=baidumt,%B8%DF%C9%BD%C1%F7%CB%AE&si=%B8%DF%C9%BD%C1%F7%CB%AE;;%CB%D5%D3%EE%BA%E7;;0;;0&lm=-1&attr=0,0&rf=zb&size=5557452&mtype=0 2、小结

七、课后反思

这节课学生基本学会了跨栏动作，完成了预定教学目标。我认为成功之处有以下几点：

一、降低难度的跨栏分解练习消除了学生心理障碍，提高了学生练习跨栏动作的积极性和学会动作的信心。

二、通过逐步提高难度的跨栏练习是学生不知不觉中学会了跨栏动作提高了课堂效率，活跃了课堂气氛。

本节课不足之处学生的练习积极性有待提高。

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