我家健康谁做主作文

篇一：走自己的路我的健康我做主

走自己的路我的健康我做主

走自己的路我的健康我做主

——健康实践系列文章的序言

前面我用十篇系列文章,探讨了如何树立正确的健康观念的问题，只是个人的一家之言，仅供参考。 关于具体的保健方式和措施，我认为是条条大路通罗马，各村有各村的高招。

而关于保健方面的书，国家有个统计，截止07年底，共计一万九千九百多种，不用说按照书上讲的去做，就是读一遍，人一生也读不完。不仅起不到保健作用，反会累出病来。

况且，各类书说法不一，自相矛盾，无中生有，胡缟乱造，故弄玄虚，夸大其词，听他的明天又过年了。写书的人自己也不会按照书上说的去做的。目的就是骗钱。当然也不能一概而论.

例如说穿裤子，说低腰裤对胯骨有害，高腰裤对肚子不好，腰带太紧影响血液循环，太松又掉了。你说怎么办，难道都让大家穿主席那样的，但也不是不可能,（不管多大官都穿紫阳衫，不管多大肚都穿体型裤的现象屡见不鲜）现在是满街都牛仔裤。

我认为只要掌握宏观大原则，复杂问题简单化，你的健康你做主就可以了。接下来我就分十篇文章谈一谈健康实践方面的一部分作法，谈一点实践经验和教训，严防误导，仅供参考。

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篇二：我运动我健康我快乐征文1000字

我运动我健康我快乐征文1000字左右:

我运动我健康我快乐

自从出现人类的那一刻起，人类就不停的运动。在远古时代，人类的祖先——古猿为了获取食物，为了生存下去不得不进行运动。而现在，人们的确也很重视运动，只不过目的却不再是为了生存。许多女士运动的目的是为了减肥，许多男士运动的目的是为了强身健体，而我们这些学生运动的目的更多则是为了获得快乐，获得健康。

我可以在运动中宣泄自己遇到的不愉快；亦可以在运动中体会到做人的道理：一个学期里，学校举行了年级之间的篮球比赛，看着场上同学们追逐篮球、叩击篮板的时候，那互相之间完美的配合，

我明白了团体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切??

运动让我感到快乐：我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而感到快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而感到快乐；我因在运动中发现了处事的道理而感到快乐……

而除了快乐我们想到最多的，就是——健康

自己一个人坐在窗前，看着手心的汗滴时，突然觉得人好脆弱；风大点儿就冻得要命，太阳辣点就热得要死，就像一条小船，要小心翼翼的，不然一个巨浪打过来，小船就会被打翻，沉入海底。一个人就这样静静想着??

“锻炼”这两个字这么写，意思不就是多走走才能获得力量，那又有几人照做了呢？就拿我们中学生说，有几个人一天下来，走的路有2、3公里长？多运动总没坏处，但现在，我们不是以学习忙的理由，就是以作业多的理由来“欺骗”、来“麻痹”自己，有的甚至直截了当地说：“有那闲工夫锻炼，不如上网给自己的人物提升等级。”但却不知道，在这过程中，我们不仅仅只是伤害了眼睛，还伤害了生命活动的器官。其实，运动不仅能帮我们锻炼体质，还能预防近视，增强我们的免疫力。

运动给人带来的好处太多了，我们心中的总理想是一个绕一个，一个围一个，始终解不开，无法到达中心处，但唯一能够解开一切缠绕资本的只有一句：健康是

生命的本钱，没有健康和快乐，这个“1”，后面有再多的“0”也是白搭，而运动就是创造健康的最好方法。合起来就是一句名言，一句经典：生命在于运动！我健康，我快乐。

篇三：我健康我快乐

三年一班 XX

跳绳的快乐

太阳出来了，我和小明去寻找跳绳的快乐。

我们先单脚跳，我先跳。我两手握住跳绳的顶端，托下来的那一段放在脚跟后。我做了开始的动作，心里默默地喊：“预备———开始！”一想完，我就快速地将跳绳往前甩，就在它快要触到脚尖的一刹那，我猛的往前一跳，将跳绳甩在了后面。就这样，连续地跳着，小明不停地数：“1、2、3……”我一口气跳了四十多个。

小明叹了口气说：“看来这是你的拿手好戏，我们干脆比反着跳。”我轻声说：“好吧！” 开始比赛了，我将跳绳往后甩，两脚拼命地跳着。可是绳子仿佛在和我作对，结果只坚持了事 个，而小明却一口气跳了十多个，看来这个不是我的拿手好戏，我只得另找目标。 接着，我再和小明比跑着跳，我做好预备姿势。一声令下，我立刻跳了起来，腿像跑步似的不停地往后踢，还好这次跳绳挺乖的，按我的顺序跳。

嘻嘻，这次该让我第一了吧！我边想边跳，越来越有劲，竟不知不觉地跳了 多个，小明早已在旁边看得目瞪口呆。

最后，我和小明比单脚跳。我做好准备，一只脚站直，另一只脚曲着。一开始，我就十分紧张，因为这是一决胜负的时候。我拼命地跳着，不断为自已加油。时间就快到了，而我才跳了十来个，我一慌就更使劲跳，什么都不顾了。“时间到！”我们都停了下来，我跳了 个，小明跳了 个。

“耶！我赢了！”我欢呼着。 我们牵着手回家了，瞧那月亮，似乎也在羡慕我们跳绳的快乐呢！ 快乐无大小，不关长短。 好好享受生活的快乐。

篇四：《我的健康我做主》说课稿

《我的健康我做主》说课稿

----食品安全主题班会

尊敬的各位评委、各位老师：

你们好！今天我说课的课题是《我的健康我做主》，下面我将从课题、学习方法、教法设计、教学手段和活动过程以及板书设计六个方面来完成今天的说课。

一、说课题

1.选题背景：

青少年是祖国的未来，为了下一代健康茁壮的成长，食品安全问题尤为重要。在《中小学公共安全教育指导纲要》中，把保护学生的食品安全放在首位，中学教育必须结合学生的生活和活动，进行食品安全、保健安全等方面的教育，以提高自我保护能力。

2.为了满足学生的认知、能力和情感需要，我把活动目标定位如下：

（1）．认知目标：通过平常的真实案例让学生了解不注意食品安全的危害性，知道学习食品安全常识的重要性。

（2）．能力目标：掌握分辨不安全食品的基本方法，提高辨别食品安全的能力，让学生学会食品中毒之后的应急处理措施。

（3）．情感目标：引导学生多思考、多交流、多探索，提高自我保护意识。

3.教学重点、难点

（1）．重点：增强对食品安全的意识, 学会食品中毒之后的应急处理措施。

（2）．难点：辨别食品安全的方法

下面，为了讲清重点难点，使学生能达到本节课设定的目标，再从教法和学法上谈谈：

二、说学习方法

我在课堂教学中，运用多种方法促进学生多观察，多思考，目的是让学生在互动、交流的活动中建立自信，享受学习的乐趣，提高自主探究的能力，有效地完成本节课的学习任务。

三、说教法设计

为了顺利完成教学目标，突出重点，突破难点，我在教学活动中采取了情境导入、案例演示、提问启发等教学方法相结合，让学生在看看、想想、讲讲、做做等教学活动中，感受到获得知识的成功和喜悦。培养学生养成多思考，善于自己去发现问题的习惯，提高自我防范意识和自主学习的能力。

四、说教学手段

为了让活动更贴近学生的生活，完成教学目标，我通过先让学生观看有关食品图片，真实案例、实物展示，让学生掌握辨别食品安全的方法,学会食品中毒之后的应急处理措施。

五、说活动过程（注明：这一个环节，主要是提三个问的方式，然后展示图片，每个问题后面留个地方给我放图片）

（一）课题导入 提出问题

播放《健康歌》配以学生健康活泼的照片。正如这首歌所唱的：“健康的人快乐多！”看见活泼、快乐、健康学习的同学们真是一件幸福的事情，当年毛主席说过“身体是革命的本钱”，那么，我现在请问大家一个问题：“什么是学习的本钱呢？”引发学生思考。(2分钟） 演示与学生密切相关的图片“放学路上”和“问题食品” （播放图片）。这些图片都是学生熟悉的生活题材，既能给学生一种亲切感，又可以激发学生的学习兴趣。“面对色香诱人的垃圾食品，大家都难以抵挡它的诱惑，不过，在我们津津有味地吃着这些问题食品时，有没有想到它对我们的健康是否有害呢？今天我们就一起来学习《食品安全》这一节课。”我用这句话导入了课题。（5分钟）

（二）启发探讨 分析问题

首先我以提问的方式问学生：大家知道我国有过哪些重大的食品安全问题呢？用这样一个大家都很关注的问题调动学生的积极性完全投入到本节课的内容中来。学生会提到像三鹿毒奶粉、瘦肉精猪肉、广州毒酒事件 以及最近所曝光的假羊肉事件。（5分钟）

然后我会继续再问大家我们平常所食用的食品里有没有不安全的呢？用这样一个与自身息息相关的问题再次调动学生的积极性，发挥学生的主人翁精神。引导学生联想到几个典型的问题食品。像麻辣、油炸、色素饮料等食品。（其实学生们早就知道他们都是垃圾食品，那么为什么他们还是会再三食用呢？原因就在于他们对不安全食品危害性的意识不强。）（3分钟）所以我会接着问这些食品到底有哪些危害性?这一环节我将留给学生充分的时间让他们分组讨论，这样可以让学生对危害性有更深刻的认识。根据学生所讨论出的结果我还会加以适当的补充。让学生充分意识到问题食品的危害性。（5分钟）

这样，激发学生对路边小摊等垃圾食品安全的思考，强化了对垃圾食品不安全的认识。经常食用不安全食品，轻则导致拉肚子，重则会中毒甚至有生命危险。”让学生切身感受到不安全食品严重威胁着自己的健康和生命，明白注意食品安全的重要性，提高自我防范意识。

（三）合作探究 解决问题

“在生活中，我们应该怎样从众多食品中辨别出是否安全呢？我们可以看食品的安全标志、有效期、生产厂商等帮助我们辨别。”通过展示食品的实物（10分钟），让学生近距离地观察、分析，掌握辨别是否是过期、变质、假冒、劣质“三无”及街边小摊等不安全食品的方法，扩大学生辨别食品安全的方法。“那你们还会买这些不安全的食品吗？如果看见别人买，你会怎么做呢？”即兴创设情景剧（10分钟），让学生通过劝说其他同学不吃不安全的食品，亲身感受注意食品安全的重要性，巩固和深化本课的知识。提高对不安全食品的辨别能力和自我保护能力，达到本节课的教学目标。

提问：如果在生活中出现食品中毒，我们应该怎么办呢？请同学们看《食品中毒的应急措施》（播放视频）（3分钟)

请同学来总结一下食品中毒之后我们应该怎么办呢？投影《食品者送往中毒的应急措施》

1、及时将中毒者送往医院。2、在救治过程中对中毒者进行催吐。3、多喝些盐水、茶、食盐汽水、补充水分、盐分。4、中毒者有休克症状，应让患者平卧，下肢尽量抬高，并注意保暖。

5、立即停止食用中毒物品，封存可疑物，保存好中毒现场。6、及时将中毒情况向所在地监督部门报告。

（四）归纳总结，拓展活动

通过本节课的学习，学生已经掌握了食品安全的知识和辨别食品安全的方法，并联系到自己的实际生活中，所以这一环节以学生总结说明为主。老师辅助补充的方法对所学的知识进行回顾和总结。最后我会鼓励大家好好学习，将来有能力为改变我国食品安全现状做出贡献。

食品安全很重要，病从口入危害大。现在，请两个小组来读《食品安全之歌》，比一比，谁读的好，好吗？(2分）

食品安全真重要，病从口入危害大；

三无食品莫食用，有害物质在里面；

小摊小贩别相信，卫生更是谈不上；

良好习惯要养成，食品挑选要注意。

（五）课后活动

1.检查家里食品是否安全，掌握食品安全知识。

2.发挥想象力和创新意识，制作“我的健康我做主——食品安全”小报。

（六）板书设计

辨别方法: 危害 合格证、QS标 志、生产日期、 有效期、产商方法 等等 自己的知识结构体系。

篇五：我们的人生谁做主

我们的人生谁做主

我们的人生谁做主

记得年少时，曾一度钟情于鲁迅先生的一句话：“世上本无路，走的人多了便成了路”，于是年少轻狂又带有叛逆心的我，会毫不犹豫大声喊道：“我的人生我做主，谁也无权干涉”。我们不听父母的劝告，老人的忠言，固执的选择走自己的路，似水流年间我们发现自己走了一条错路，但匆匆走过的人生，如滚滚长江东流水，只能流去不能回！

世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。流年似水，似水流年间，来与去，去与来之间，衰老的是容颜，留下的是感慨，在自己选择的那条错路上，摸爬贵大滚打了十来年，弄的伤痕累累，身心疲惫，悔恨的泪水模糊了前方的路，我们开始迷茫，彷徨，甚至开始沉迷于人的命天注定，以此来为自己的不幸找借口。

人的命真的是天注定吗？我不完全赞同，却也不矢口否定。人的命运，有三分是先天注定的，有七分是靠后天个人努力来改变的。

(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:我家健康谁做主作文)

三分天注定，七分靠自己。

就好比一粒种子。不一样的种子，所结的果实肯定不一样。但是同样的种子，如果种到不同的土壤中，长势又会有所不同，如果生长在不同的自然环境中，收获的多少也会是截然不同，因为扎根在错的土壤，萌芽在坏的环境，最后东倒西歪，颗粒无收的大有人在，因此而过早折腰的也不计取其数

算命的最终目的，就是看一个人是什么样的种子，适合在什么样的土壤什么样的环境中生长，不能在什么的土壤什么样的环境中生长，然后进行趋避。就好比我们听天气预报，来决定我们是不适合出门。而不是听天由命，守株待兔。当然我们无力改变环境，但可以尽量找最接近于适合自己生存的环境，这样可以让自己少走些弯路，少受些害。

人的一生，努力、天分、机遇都很重要。如果个人不努力，等天上掉馅饼是不可取的；有人努力了，没有天分，那也只能是徒劳；当然，有时个人也努力了，也有天分、能力，机遇或者说运气不好，与幸福失之交臂。人生之路深不可测，努力、天分、机遇，运气都很重要，劝诫，忠告，弥足珍贵，也必不可少。而不是我们大脑意识不理智时，一时冲动做出的错误决定，即使我们认真思考过了，但考虑的并不全面，毕竟个人不得认知能力有限，不要固执的认为，我的人生我做主走自己的路，绝不会后悔，其实你真的会后悔！ 喜欢

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