拔河比赛5个对怎么办

篇一：五大队秋季拔河比赛赛程安排

五大队秋季拔河比赛赛程安排

本周三下午,五大队秋季拔河比赛举行复活赛。优胜队伍即可获得复活与参加半决赛的资格。

比赛队伍：二中队、五中队

比赛地点：砺学楼西侧集合场地

比赛时间：11月6日下午

比赛规则：三局两胜制

精彩赛事不容错过，你的呐喊是他们获胜的助推力！

五大队学生会宣传部

篇二：拔河比赛方案2014-5

拔河比赛活动方案

一、活动宗旨：

提振士气，增强团结。

二、报名时间:

2014年5月30 日（星期五）截止。

三、 报名方式：幸福企业工作部

四、 参赛对象：公司全体人员。

五、 赛事组织委员会：

组长：

副组长：

委员：

总协调:

六、 裁判/评委组：

组长：

组员：

1） 各队由部门负责人推荐队长1名，每队需要有队名及口号，并组织本队的啦

啦队。确定了以上几项内容及参赛队员名单后，由队长将以上内容交到报名处。

2） 此次比赛特别设最佳团队风尚奖、最佳啦啦队奖各1名。

九、 赛程及规则：

1） 比赛日期：6月5日--6月7日。（具体根据抽签及天气情况决定）

2） 比赛日间：17：30-18：30。（具体根据抽签及天气情况决定）

3） 比赛地点：公司大堂门口前空地。

4） 比赛分组、顺序及比赛首场的站位选择由各小组队长抽签决定。

5） 抽签分组：共7队，初赛中有6队分成3组，另1队抽签直接进入半决赛；

初赛优胜的3支队进入半决赛，与抽签直接半决赛的那支队分成2组进行比赛；最后优胜的2队进行冠亚军决赛。

6） 初赛与决赛均采取淘汰制进行比赛，且保证两队参赛人数必须相等，否则，

视为无效。

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:拔河比赛5个对怎么办)

7） 最佳啦啦队评分标准：队型统一5分、口号统一5分、服装（造型）统一5

分，如有秩序、热情，能够带动场上队员的气氛10分。

8） 最佳团队风尚奖评分标准：遵守赛场纪律，比赛作风良好，尊重对手，尊重

裁判，尊重观众，认真对待每一场比赛，奋力进取，顽强拼搏。

十、 比赛奖励：

1） 冠军 1名 1500元

2） 最佳团队风尚奖1名 300元

3） 最佳啦啦队奖 1名300元

十一、注意事项：

1） 参赛人员不得穿钉鞋，不得多派队员上场，一经发现取消该队所有成绩及参

赛资格。

2） 必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛

第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

3） 在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊

行为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

签发：

日期:

篇三：如 何 掌 握 拔 河 比 赛 技 巧

如 何 掌 握 拔 河 比 赛 技 巧

一年一度的冬季单项比赛又到了，而其中的拔河比赛一直是孩子们和各位老师喜欢项目之一。现将介绍拔河比赛的技巧：

一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要 从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且

在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单

一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。

不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力

都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。 注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲

的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易赢！

当然如果跟对方队伍实力差距太大的话，怎么努力也没办法。

最后，预祝同学们比出好成绩！为班集体争光！加油！加油！

篇四：拔河比赛技巧

拔河比赛技巧

一、队形：由高到矮。力气大的在前面，重的在后面，因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，往后倒，与地面成45度角，拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，有节奏的往后拉。往后倒非常重要。

二、握绳：绳要直，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。千万“不可以”将绳缠臂缠手，以免对手臂造成伤害。左右手握绳处要靠拢不要分得太开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳，不要戴手套；身体的正确姿势是绳从腋下经过。拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确。

三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。以低姿势为主，就是手拉著绳子，身体往后倒，这样拉的力量加上重力，这力量很大的，下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“尾绳”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“尾绳”则应更宽。因为“尾绳”掌控着一队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重的队员担任的重要角色。在拔河过程中只有下身需要运动，不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。穿耐磨的鞋！ 拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！对平面压力越大，摩擦力就越大！拔河就容易赢。

四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

六、节奏：拉拉队统一指挥。用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。

篇五：五年级作文：拔河比赛

拔河比赛

贵州省清镇市红枫二小五年级:王秉楠 初冬季节，气候寒冷，不过，我们学校的操场上却阳光灿烂，气氛热烈。因为一年一度的冬季运动会正在如火如荼的进行着??

要说这冬季运动会，最精彩的莫过于拔河比赛了。这不，马上就要到我们班了。

我们的初赛对手是二班。要搞定这个班，对我们来说可谓是小菜一碟。尽管如此，我们还是不敢有丝毫懈怠。双方一上场，空气中就弥漫着一股浓浓的火药味儿。裁判员白老师手中的旗子向下一挥，双方就开始了比赛。啦啦队都在给自己的班级加油助威。很快，我们班凭着强大的实力，轻松的赢了第一局。在接下来和二班的对决中，我们班一输一赢，打败了二班。首战告捷，这对全体同学来说都是一个好消息，也是决赛前对全班同学的一次鼓舞。

在决赛之前，班主任蒋老师把我们拔河队员带到天井做赛前动员讲话：“同学们，决赛马上就要开始了，大家一定要发扬初赛时的精神，坚定信心，一鼓作气，坚持到底！只要全体队员团结一致，奋力拼搏，无论成功与失败，我们都无怨无悔??”蒋

老师一番话说得我们豪情满腔，踌躇满志。大家精神抖擞，大踏步的走向操场，准备迎接最后的挑战。

这是一场没有硝烟的战争。

拔河队员个个摩拳擦掌，拉拉队员在旁边挥动着红旗，为队员加油鼓劲。首先是双方抽签选场地。我们班派大将钟易去抽签，只见钟易两眼盯着裁判手中的两个小纸团，沉思了几秒钟，然后果断的拿起其中的一个纸团，打开一看：大数——3！全体队员欢呼着跑向地势较好的比赛场地。

决赛正式开始了，我们每个人的眼中都充满着坚定。随着裁判白老师的哨声一响。

，大家握紧绳子用尽全力拼命向后拉，只见决定胜负的绳子中间的红绸带一点一点的向我们这边靠近??赢了！可是，第二战，由于地势不好，也因为我们求胜心切，导致方寸大乱，输了。 第三战，又要抽签，钟易真是一名福将——我们又得到了较好的地势。可是大家心里明白：绝不能轻敌！三班的大个子很多，其中有一员大将，身高起码有一米六五，而且强壮结实（老天啊，那人是个女孩子啊！！！）。每次看到她，我们都会产生心虚的感觉。况且他们班很多队员的脸上都用彩色笔写着醒目的“必胜”二字，每个队员的眼睛里都充满了必胜的光芒，大家看了心里不免有些担心。此刻我耳边又想起蒋老师的话语：“一鼓作气，坚持到底！管他成功与失败！敌越强，我越强！”

我们牢牢记住蒋老师的话：一切行动听指挥！只见队员们进入场地，迅速在绳子两旁排成两条直线，每个队员的眼睛都紧盯着裁判员白老师。只听一声“握绳！”大家马上拾起地上的绳子，身子向后微倾，同时，眼睛齐刷刷地盯着白老师手中的旗子，“嘘！”哨声一响，双方都使出了全力！红绸?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuluzuowen/" target="_blank" class="keylink">路鸨凰镂蚩帐┝硕ㄉ矸ā亢廖炊∷浇┏植欢私敕种印Ｕ庹媸且怀《裾剑狡旃南嗟保逊质じ海∧且豢蹋奔浞路鹜Ｖ沽恕３鱿衷谖已矍暗氖腔佣直邸⒋笊颐羌佑偷睦鲜γ牵斐苟系氖抢怖捕釉闭鸲募佑蜕馐保倚睦镏挥幸桓鲂拍睿何私鲜Γ死怖捕樱税嗉兜娜儆戳耍〖岢郑岢郑偌岢郑〖岢志褪鞘だ⊥蝗唬一肷沓渎肆α浚蠛鹨簧骸鞍。　闭庖簧叫蚜诵值苊堑那蹦芰浚苟苑铰伊苏蠼牛涌悸蛭颐钦獗咭贫Ｒ幻耄矫耄??三厘米，两厘米，一厘米??

“嘘——”胜利的哨声再次吹响，象征胜利的红旗终于挥向了我们！“耶！”霎时间，我们忘记了疲劳，忘记了伤痛，蹦跳着，欢笑着，庆祝胜利的欢呼声响彻云霄！

这是我们在冬季运动会中夺得的第三个拔河冠军，同学们激动的心情无法用语言描述。然而，胜利之余，蒋老师那刻骨铭心的六个字——“胜不骄，败不馁”，始终闪烁在我们心中，它时刻提醒着我们怎样面对荣誉，面对失败??

难忘的冬季运动会，难忘的拔河比赛，它犹如一幅美好的画卷，将永远珍藏在我童年的记忆中。

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