作业帮预防近视的作文
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/24 08:22:22 体裁作文
篇一：保护眼睛预防近视
保护眼睛预防近视
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。 5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。 6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩.
篇二：保护眼睛 预防近视
预防近视 珍爱光明 近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成
1、你知道近视的麻烦吗？眼睛近视会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便。要预防近视，就要做到“四要”“四不要”。 “四要”即是：
一要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
二要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
三要每天做两次眼保健操。
四要加强眼睛的营养，尽量多会蔬菜、水果。
“四不要”即是：
不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
不在阳光直射下看书写字。
不躺着看书，不在走路、乘车时看书。
不长时间看电视和操作电脑。
2.、预防近视眼的发生
近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。
以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：
①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。
②父母为近视者。
③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者(实际上可能已有近视眼)。 预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。改善学习条件(印刷品要求清晰、字型标准)及书写条件(笔迹清晰、纸张白净)。积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。
3、 预防近视眼的发展
对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。
4、 预防近视眼的并发症 近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视、视网膜病变及青光眼等均需重点预防。应积极、认真采取各种防止近视眼加深的方法。还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蝇(蚊)症、视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀、疼痛及夜盲等现象。
5、 推广眼保健操
(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。
(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。
篇三：爱护眼睛预防近视
爱护眼睛预防近视
一、教学目标
1、知识与技能
了解眼睛的重要性。知道眼睛的构造。学会保护自己的眼睛，预防近视。
2、过程与方法
通过对眼睛重要性的了解，感知眼睛对我们生活的影响。通过保护眼睛的保护，发现小细节对我们的眼睛的影响。
3、情感态度与价值观
培养学生良好的用眼习惯。学会珍爱我们的眼睛，体会社会、家庭对自己的关爱。
二、教学重、难点
教学重点：培养学生爱护眼睛的意识。教学难点：将良好的用眼习惯持之以恒。
四、教学过程
导入新课
游戏互动：每一组请一位同学，蒙上眼睛，用手摸身边的
同学或事物，告诉大家同学的姓名或事物的名称。
引导启发
同学们，这个游戏大家经常玩，现在再玩，大家是什么感
触？或有什么感想？
使学生感知眼睛的重要性，体会我们所教课程的主要内容
多媒体展示
图片展示，再次使学生体会到眼睛的重要性
提问 你对我们的眼睛了解多少？
多媒体展示
眼睛的结构，使学生简单的了解眼睛的构造
班里为什么会出现越来越多的戴眼镜的学生？
提问
针对戴眼镜的孩子，问其为什么会出现视力下降的情况？
多媒体展示
各种不良的习惯对眼睛所造成的后果
总结
：一些不正确的行为习惯，导致我们的视力逐渐在下降，而眼
睛模糊不清会给我们的生活带来很大的不便，
严重影响了我们的学习
与生活。
学生自己发言阐述戴眼镜给生活学习带来的影响，
让学生体会到保护
眼睛的重要性。我们要学会保护我们的眼睛，
怎样做才能保护眼睛呢？
1、在光线适当的环境下看书。
2、避开强光的直射。
3、保持正确的姿势看书。
4、注意保持用眼卫生。
5、经常做眼保健操。
6、睡眠不可太少。
7、多做户外运动。
8、营养摄取应当均衡。
9、定期做视力检查。
多媒体展示
正确的保护眼睛的方法，配以眼保健操的做法。
使学生体会到眼保健操的重要性。
利用三分钟时间让每一个学生参与到其中，做眼保健操，放松眼睛。 小结
]
今天我们主要学习的是爱护我们的眼睛，
让我们都拥有一双健
康明亮的眼睛，
希望同学们能在以后的学习生活中注意小的细节，
真
正的做到保护眼睛，将此坚持下去，养成良好的用眼习惯。 小结
一、我们的眼睛给了我们什么？
二、你了解我们的眼睛吗？
三、我们的眼睛怎么了？
四、如何爱护我们的眼睛？
五、希望我们都有一双健康明亮的眼睛！
布置作业
为自己制定一套保护眼睛的方案或计划
篇四：爱护眼睛 预防近视
保护眼睛 预防近视
—一（1）班主题班会教案
活动目标 ：1、使学生了解近视的危害，激发学生保护眼睛的意识。
2．培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关
注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
活动准备 ：收集资料 、制作课件
活动过程：
一、活动导入
1、游戏：《给我一双慧眼》
游戏规则：请每组一个同学上台，蒙上眼睛，为课前准备好的没画眼睛的孩子贴眼睛，贴正确的为胜利 。
小结：从大家的笑声里，我们感受到游戏的快乐。想一想：为什么蒙上眼睛贴得不准呢？如果没有眼睛没有视力我们会怎么？
2、七嘴八舌话近视
3、导入：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。今天我们以“预防近视 保护眼睛”为主题开一次主题班会。
二、介绍造成近视的原因：你们想知道近视的原因吗？根据研究：除少数为遗传因素外，大多数为环境及行为因素，如课业负担过重、照明不良、阅读姿势不当、玩电脑时间过长等。
三、保护眼睛 预防近视：
1、正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施
读写正确的姿势： ①、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、
胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
②、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
③、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。
（一）选择合适的光照强度
（二）调整视线与书本的角度
（三）做好眼保健操
（四）注意劳逸结合： 下课后走出教室，到室外活动 利用假日到郊外踏青
2、看电视卫生：连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。
3、眼睛的营养卫生：①富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
②富含维生素A的食物对眼睛也有益。如：鱼肝油、奶类、蛋类
③富含维生素C的食物
④钙对眼睛也有好处
四、学生谈这节课的收获
五、老师总结：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们前进的明灯，相信每一个同学都能保护好自己的眼睛，祝愿每一位同学都有一双明亮而智慧的眼睛!
篇五：爱护我们的眼睛,预防近视
爱护我们的眼睛，预防近视
xx小学
教学目标：
认知性目标：认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛。
技能目标：让学生了解近视是怎样形成的，学会保护视力的方法。造成近视的主要原因，如何预防。
情感目标：体会眼睛的重要性，愿意在生活中实践爱眼习惯。
教学重点与难点：
使学生掌握预防近视眼的方法并养成科学用眼卫生习惯。
教学准备:ppt、课前学生近视情况了解
教学过程：
一、导入新课：猜谜语游戏
师：今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。” 生：谜底是眼睛。
师：你们真聪明！就是眼睛。眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉的生理基础；大脑获取的外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可通过眼神表达出来，它帮助我们认识了大千世界。
二、新授课
师：新学期开学了，同学们又欢天喜地地背上书包，跨进校园，尽情享受快乐的校园生活。可开学没几天，好几位学生要求换座位。询问情况，原来是这几位同学视力有所下降，坐在后排看不清黑板，担心影响学习成绩的提高。结合同学们的这种情况，本节课我们就共同来学习一些关于眼睛的知识和怎样爱护我们的眼睛，预防近视。
（一） 认识眼睛
１、师：同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？下面我们就来认识
一下眼睛（点击课件）图片
２、师：我们知道眼睛是由哪些部分组成，那么请同学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？
帮助我们读书写字
看电视、玩电脑
春游时，欣赏美丽的风景
??
３、师：眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢?
观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？
师：请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？(近视学生说) 吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物
运动的时候，眼睛不能很好的固定
容易疲劳，影响学习效率
可能会影响将来的就业
??
（二）、认识近视概念（点击课件）
近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象。
（三）、认识近视分类（点击课件）
近视分为假性近视和真性近视。小学生大多是假性近视，但假性近视若得不到及时治疗，时间久了就会成为真性近视，视力就难以恢复。
（四）、近视产生的原因
师：那么我们的眼睛为什么会近视呢？谁愿意谈一谈？
1、全班交流：近视眼的同学优先。
2、师：下面我们看一看这些同学平时的用眼习惯。（点击课件）看完后请学生谈一谈想法，说说原因。
3、师：近视产生的原因（点击课件）
（1）先天因素
（2）连续看书时间太长
（3）读写姿势不正确
（4）眼睛离书本太近
（5）忽视户外活动和休息造成的
师：近视产生的原因图片
（1）先天因素（点击课件）
（2）读书姿势不正确（点击课件）
（3）写字姿势不正确（点击课件）
（4）在光线太暗或直射的阳光下看书（点击课件）
（５）在光线太暗、太弱或直射的阳光下写字（点击课件）
（６）躺在床上或走路时看书（点击课件）
（７）在行车上或吃饭时看书（点击课件）
（五）怎样预防近视
师：同学们，其实近视已成为当今世界发病率最高的一种眼病，我们必须引起高度重视。为了我们的学习、生活，必须爱护眼睛 预防近视。（板书：爱护 预防近视 ）
师：那么近视怎样预防？请同学们讨论一下
1、 近视眼的预防（点击课件）
（1）读书、写字姿势要端正
（2）连续用眼1小时要休息
（3）不要在光线太暗、太弱或直射的阳光下看书、写字
（4）不要躺在床上、走路或在晃动的车厢里看书
（5）坚持每天做眼保健操，积极锻炼身体，合理补充营养，保证足够睡眠
2、怎样养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛呢？图片
１、正确读书写字姿势。（点击课件）
２、每天坚持认真做好眼保健操。（点击课件）
３、每天坚持积极锻炼身体。（点击课件）
４、合理补充营养。（点击课件）
过量甜食会使视力下降。因为过量摄人糖会导致眼球巩膜组织的弹性降低，就很容易引起近视。
５、保证足够睡眠。（点击课件）
睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。
（六）、如已患近视应如何处理？（点击课件）
①、每学期要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
②、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
③、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
④、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
（七）、预防近视的儿歌（点击歌曲）
１、知晓世界爱眼日、全国爱眼日和“全国“爱眼日”主题
同学们，我们看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，了解那么多关于爱护我们的眼睛，预防近视的知识，那你们知道全国爱眼日是几月几号吗？全国爱眼日呢？知道这一届的世界爱眼日的主题吗？
世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的6月6日。
2015年6月6日是第二十届“全国“爱眼日”主题：告别沙眼盲 关注眼健康。
三、小结
同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？能不能各自谈谈你们自己的想法呢？
眼睛是心灵的窗户，请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。
板书设计：
爱护我们的眼睛，预防近视
正确读书写字姿势
每天坚持认真做好眼保健操
每天坚持积极锻炼身体
合理补充营养
保证足够睡眠
体裁作文