无聊没有朋友怎么办

篇一：《余坤灿日记》20151126没有小朋友我好无聊呀

2015年11月26日星期四多云转阴天10℃~10℃

早上妈妈起来，妈妈说：“余坤灿昨天夜里又烧了，两点钟说肚子疼，起来屙巴巴，结果没有巴巴，睡下量了一下体温，38℃。”，妈妈要余坤灿晚一点起来，如果不烧了再上幼儿园，妈妈上班了，外婆测量一下耳温，余坤灿还在发烧38.6℃。 八点二十分余坤灿喊妈妈，外婆给余坤灿喝护彤，余坤灿的鼻子堵上了。余坤灿平时活动量大，有时候在跑的时候，没有想起来让他及时脱衣服，造成回汗受凉，再加上最近班上很多孩子感冒发烧，可能是互相传染的。

感冒发烧不是一会半会就会好的，余坤灿只好在家里休养几天，在家里余坤灿会感到非常无聊的，他是没有小朋友是过不好的。

四天前给百度文库反馈文件不能上传，到今天有没有任何回音，昨天的日记却还是传上去了，今天只好用昨天日记的格式把前三篇日记重新整合，把日记末尾的一些空格删除，重新上传。

九点四十分，测量体温，37.6℃，余坤灿要继续睡觉。

王刘泽的外婆来了，她带了一只卤鸡。外婆进屋说：“余坤灿，你看谁来了？”，余坤灿听到声音爬起来就在问：“乐乐哥哥呢？”，王刘泽外婆说：“乐乐哥哥今天上幼儿园了。”，余坤灿说：“我要乐乐哥哥来玩。”。

外婆说：“这几天余坤灿又在在发烧，昨天刚刚上了一天幼儿园，今天早上又发烧。”，王刘泽外婆说：“乐乐前几天也发烧了，打了头孢。”，外婆说：“余坤灿感冒发烧没有打过针，一般就是喝护彤，喝双黄连口服液。”，

我说：“感冒发烧不能轻易打抗生素，抗生素对感冒发烧不一定能够骑作用。”，王刘泽外婆说：“乐乐小时候发烧就是打抗生素，现在只能继续打头孢。”。

王刘泽外婆问：“庆庆怎么也感冒了。”，我说：“主要是余坤灿活动量太大，没有能够及时脱衣服，回汗受凉了。”，王刘泽外婆说：“热了，不能脱衣服，要用毛巾隔汗。”，我说：“运动量大了，就要及时脱衣服，不要等汗出来了，再来隔毛巾，隔了毛巾一样还会出汗。”。

外婆问余坤灿吃什么？余坤灿要吃鸡蛋饼，王刘泽外婆说：“感冒发烧不能吃鸡蛋。”，我说：“感冒发烧，需要增加营养，除非人太虚弱了，才可以减少蛋白质的摄取。”。

我在网上查询了，《鸡蛋有滋阴养血、润燥的作用。生姜有散寒、祛风化痰的作用。醋能消食开胃，散瘀血，收敛止泻。所以醋煎鸡蛋、姜炒鸡蛋都有很好的治疗咳嗽的作用。水炖鸡蛋可以有效地缓解咳嗽，尤其是对病程长且反复发作，内伤咳嗽，加之外感风寒，尤为有效。》。网上的东西不能不信，也不能全信，关键要凭直觉，凭直觉的经验，去判断对与错。

十点钟，妈妈来电话，询问余坤灿的情况，妈妈也在QQ上跟徐老师请了假。

余坤灿跟王刘泽外婆说：“我要乐乐哥哥来我家玩。”，我说：“余坤灿一个人玩，根本不可能。”，王刘泽外婆说：“王刘泽从小就不愿意上幼儿园，一个人在家里玩的得劲流了。”，我说：“余坤灿从小就喜欢上幼儿园，没有人跟他玩，一分钟也不行。”。

余坤灿说：“我不要穿这件蓝衣服，我要穿那个红色的衣服。”，外婆说：“今天再穿一天这件蓝衣服，明天我们穿那件红衣服。”。

外婆摊好了鸡蛋饼，余坤灿看了一眼说：“这个饼有一个洞，我不要。”，外婆又摊了一块饼。王刘泽外婆一直在引着余坤灿喝水，吃东西。王刘泽外婆说：“我看水是不是被人喝了。”，“我看看是不是喝水了，我看杯子里的水是不是少了。”，“乐乐哥哥就是喝很多水。”。我说：“只要跟他说了，跟余坤灿说明道理，他会喝水，也会吃饭，用不着一直引着他去喝水吃饭。”。到点吃饭，感冒了多喝水，大家都知道，但是要有一个度，一般的情况下孩子是知道应该喝多少水，吃多少饭，如果家长一味地暗示说：“我们比一比谁喝的多，吃饭，谁吃的多，就会无意中使孩子喝多了水，吃多了饭。余坤灿已经长大了，已经不是什么都不懂的小孩子了，只要你跟他讲道理，他会去做的，用不着像哄小孩一样去哄他。”。

王刘泽外婆说：“有些人发烧只是喝白开水。”，我说：“在国外是这样的，到医院看病，如果一般的感冒发烧，医生会建议多喝水，尽量不要吃药打针。”，王刘泽外婆说：“不吃退烧药，发烧怎么会好呢？”，我说，去年世界卫生组织(WHO)助理总干事福田敬二在日内瓦记者会上强调:“滥用抗生素现象不仅在一部分贫困国家,已经蔓延至所有国家,情况极为严峻。”。现在滥用抗生素，不仅杀死有害细菌，也杀死了许多有益的细菌，造成人的身体失去正常次序，惯用抗生素导致儿童最终因小病无药可医境地。

王刘泽外婆说，有一个退休校长，说：“孩子是哄大的。”，我说：“孩子不能哄。”，王刘泽外婆说：“这个校

长是知名学校的校长。”，我说：“孩子不能太多的表扬，只能跟他讲道理，不能挑毛病，绝对不能劈头盖脑的批评，说孩子这样不对，那样不对。可以指出孩子做对的一面，承认孩子做错的地方，告诉他不要紧，下次注意做就可以了。”。

外边在敲门，打开门是物业来了，关于小区院墙改造的费用要业主签字，我知道院墙改造的事情，我说：“签了吧。”，王刘泽外婆要外婆不要签字，王刘泽外婆说出一大堆理由，我说：“修缮小区的院墙是属于物业费的开支，至于修什么样的围墙，要用多少钱，要请什么样的工程队，不是我们普通业主能够弄清楚的，这需要专业的第三方，小区物业费这是一笔糊涂账。”，王刘泽外婆就是一个理，这个不能开支，不能给他们签字，我让外婆签了字，物业走了，王刘泽外婆说：“我们小区业主征求意见，我是签了字的。”。

余坤灿说：“你们不要吵了。”，我说：“我们不要说了，不要当着孩子说我们都弄不清的事情。”，王刘泽外婆说：“这有什么，反正以后他们会知道的，为什么不可以当着他们面说呢。”，我说：“既然我们大人都搞不清楚，为什么要当着孩子的面去争论呢，我们要把正确的信息告诉孩子，而不是让孩子处于莫名其妙之中。”，余坤灿用更大的声音在喊：“你们不要吵了。”，这时候王刘泽外婆才安静下来。 我和王刘泽一家的教育理念有很大的差距，我是只在余坤灿面前尽量说正面的东西，现在余坤灿大了一点，反面的东西也适当可以说一点，但是我必须要说明道理，我不知道的，我就给余坤灿说：“外公不知道，外公查一下资料，再给你说。”，查清楚了，我会找机会跟余坤灿说清楚，实在查不出，或实在理论太深奥，我也要给余

坤灿解释一遍。我尽量不在余坤灿面前说一下与孩子无关的事情，家长里短的事情，里里外外的纠纷，我是不会跟余坤灿说的，也不会跟家里人当着余坤灿的面争论这些事。

余坤灿爬到飘窗上，刘佩涵妈妈正在路上走，余坤灿说：“刘佩涵妈妈。”，当我打开窗户，刘佩涵妈妈已经走出余坤灿的视线。余坤灿喊宋彦豪，外婆说：“宋彦豪不在家，去上幼儿园了。”，余坤灿又开始喊刘佩涵，喊黄耀祖，余坤灿说：“没有小朋友，我好无聊呀。”，余坤灿说：“外公我们出去玩吧。”。

十一点，骑自行车下楼，下楼，余坤灿又要骑扭扭车。骑在扭扭车上，余坤灿说：“没有小朋友，我真的很无聊。”，我说：“要不，不发烧了，我们明天还上幼儿园。”。

一个爷爷在自家的院子里整理捡回来的垃圾，余坤灿问：“爷爷在干什么呀？”，我说：“他在整理捡回来的垃圾。”，余坤灿问：“他为什么要捡垃圾呀？”，我说：“一些废品，还可以废物利用，可以卖钱。”，余坤灿问：“他为什么要卖废品呀？”，我说：“卖废品可以换钱呀。”，余坤灿问：“为什么他要换钱呀？”，我说：“有钱可以买东西呀，有些人爸爸妈妈挣的工资很少，日常生活钱不够用。”。

院子里一棵棕榈树被挖走了，余坤灿问：“他们为什么要把树挖走了呀？”，我说：“可能这棵树病了，也可能这棵树要移到别的地方。”，余坤灿问：“那么，那几棵树会不会挖走呀？”，我说：“不能全部挖走，都挖走了，不是就没有树了。”。

余坤灿要去四期去玩滑滑梯，在喷水池旁边，余坤灿问：“怎么没有喷水呀？青蛙都到哪里去了？”，我说：

篇二：工作无聊时,尝试做做这些

工作无聊时，尝试做做这些

很多朋友刚进入职场时，很有积极性，因为有很多工作的内容要学习，同时对公司和同事有着很多的新鲜感，但是对于聪明的朋友来说，工作内容一个星期的时间就差多不理顺了，接下来的时间就是日服一日的做同样的工作。公司和同事慢慢的熟悉以后，也没有了刚开始的新鲜感，大家该干嘛还是干嘛，就是下班了大家聚在一起抱怨一下公司，抱怨一下工作。当然久而久之，我们的工作状态就会急剧下降，到了最后只能以辞职跳槽来解决问题了。

有工作可以上班是很好，至少可以衣食无忧，不必再为生计而烦恼。但是上班有一个致命缺点就是不自由，特别是碰到无聊的时候，简直难以逃脱。我们在单位上过班的人都有此种体会，该做的事都做完了，又没有新的任务，坐在那里闲着特别没劲，那么上班无聊怎么办呢？

当你有这样的感觉的时候，我们不妨看看下面的20种方法，尝试这样做，这样可以让你的工作生活更加充实，更加新鲜。 1、做一点理财的小事：比如新开一个储蓄账户，设置发薪日的自动转账储蓄，或者研究基金和股票，阅读理财杂志等。

2、发狂：有时候我们只是需要放松，大声歌唱或者在工作间跳舞，让别人笑去吧！

3、写下你的人生目标：选定一个目标今年完成，然后开始思考如何具体实施。 4、整理办公区域：把桌子整理，东西摆放好，有的人喜欢桌子干干净净的只放一台电脑，其他文件、纸张、办公设备什么的都没有，要收拾到这个境界也不容易。 5、阅读关于健康生活方式网站，以提高你的生活质量：只是慢慢来，不要一口气就都读完了。

6、提高自己的技能（学学英语，感兴趣的技能）。

7、玩数独游戏：打印也好，买书也好，数独游戏是做不尽的。

8、清理收件箱：电子信箱或者邮政邮箱都行。

9、听听音乐：有的歌能振奋人心，用音箱放出来吧，如果你的同事不介意或者用耳塞。

10、做做俯卧撑。

11、喝点水，冲杯咖啡。

12、打电话给朋友亲人，聊聊近况。

13、自学：无论是什么，你总能在网上就某个方面进行更深入的研究和学习，维基百科就是一个很好的起点，从那里还吧可以链接到更多更细致专业的网站去。

14、创造新的挑战：制定新的工作目标，开发新的项目

15、寻找下一份工作：寻找工作机会、更新简历，投简历

16、整理文件：可能有的人会觉得这很无聊，也有的人能从中找到成就感。

17、坐在桌边冥想，有人可能会说这不过是在打盹的委婉说法。不过，冥想不是要睡着，而是闭上眼睛，注意力集中在呼吸上，整个人慢慢平静下来。

18、多读书，多看报，写篇博客

19、散散步，上个厕所，走动走动，看看窗外的风景，放松筋骨。

20、更新个人资产状况：用EXCEL来计算财产非常方便。

要改变我们现在的这种无聊的工作状态，我们唯一能做的就是不断的让我们的工作生活增加些新鲜的内容，上面这些方法可能不能直接的改变你的工作现状，但是可以通过这样做你可以重新调整状态，回到工作当中。人总是要去适应这个社会，适应周遭环境，去尝试做各种各样有意义的事情。再正在为无聊的工作发愁的朋友们，可以开始行动了。

篇三：大学生感到空虚和无聊怎么办

大学生感到空虚和无聊怎么办？

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大学生感到空虚和无聊的主要原因是缺乏人生目标，自身抵御外界诱惑的能力不够，抑或是缺少社会责任感和危机感。

大学生空虚和无聊的表现一般有：做什么事情都提不起精神来；不求上进，随波逐流；感觉大学生活没意思；也许不喜欢自己的专业，学习没有动力和激情；不愿意与人沟通交流；迷恋网络游戏甚至网恋等等。越无所事事就越觉得内心空虚，越空虚就约越觉得生活无聊，就企图寻找填补空虚的精神寄托，从而导致恶性循环。

前几天，我听到一则新闻，重庆某大学生因精神空虚迷恋网络，后为寻求刺激发展为网恋。其父为了解救儿子，根据儿子的QQ号以一名女孩身份加其为好友，经过一段时间网聊彼此很“投机”，因为知子莫如父，父亲了解了儿子的心事，后来儿子有意约见这位特别的“女友”，父子见面的场面之尴尬可想而之，但却令儿子翻然悔悟，从此迷途知返。当然这位父亲的做法也许有点不太容易让人接受，但处于急于挽救儿子也是情不得已，可怜天下父母心啊！

大学生生感到空虚和无聊怎么办呢？解铃还需系令人，那就对症下药，自己想办法解除困惑，重新从迷茫中走出来才行。我提几点建议供参考。

1．制定可行的学习目标。

包括远期目标和阶段性目标，比如大一、大二重点学好英语和数学，争取尽早拿下英语四级，考取计算机二级或三级证书，有了近期目标就要付诸行动，周末可以参加各类英语或计算机辅导班充实自己。规划一下自己是准备考研或是出国，大二或大三就该为之准备了。总之，就是设法让自己在大学期间尽可能忙起来，给自己施加一点压力，自然也就不会觉得空虚了。

2．充分运动，调节身心

大学生感到空虚和无聊的另一个原因是精力太旺盛但又无法消耗，每天进行适当的运动，痛快淋漓地踢场足球、打场篮球或跑上800米，既可强身健体，又可以调节人的情绪，释放心中的郁闷和不快，起到自我调节身心的作用。

3．积极参加各种社团活动

上大学的目的不是单纯学习文化知识，综合素质或者大学生的软能力培养更加重要。参加社团活动可以锻炼自己与人协作的能力、组织能力和社会交际能力，结识更多优秀的学生，促使自己奋发向上，还可以充分展现你的才能，感受到大学生活的多彩多姿，让自己的大学生活充实起来。

4．学会倾诉，珍惜友情

大学生如果遇到烦心的事感到郁闷时，不要压抑自己，最好能与自己的好朋友说说，学会倾诉自己的不快。倾诉可以取得内心情感与外界刺激的平衡，释放心理压力。有几个可以无话不谈的好朋友是大学生活的宝贵财富，友情的力量也是使人摆出困惑的清醒剂。

另外，与人为善，助人为乐，当别人困难时伸出自己的手，也会感觉心地踏实，内心得到安慰，心情自然就会愉快，也就远离了郁闷。

5．培养情趣、学会忘却

大学期间自学一门简单的乐器，学学下棋或通过选修课学习音乐

鉴赏、文学修养类或自己感兴趣的其它通选课程等，都是充实自己业余生活的不错的选择。毕业以后你想找这样悠闲的日子学点什么可就不容易了，这也是当自己郁闷时学会转移兴趣点，暂时忘却烦恼的好办法，好好珍惜大学的短暂时光吧，别等毕业那天再空悲切了

篇四：改善生活无聊低落情绪的方法

改善生活空虚、无聊低落情绪的具体方法

一、通过调息法（专心静坐闭目做腹式呼吸5—10分钟），使心静下来。

二、多做跑步、转圈、快走、跳舞、游泳等体育活动，转移心理的注意力，通过活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

三、通过人类的感情交流获得精神满足感。多交朋友，多与他人进行沟通、交流及关心、帮助他人，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。

四、合理宣泄情绪。如找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。找人倾诉不快的事。打木偶，将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。

五、通过艺术来获得精神的满足感。如听音乐及唱歌，绘画及观赏，看电影，读文学等都属此类，具体选择以本人兴趣为主，并无绝对。

(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:无聊没有朋友怎么办)

六、设定可以达到的目标，身到日常真切的生活中去，深入到自己内心世界中去，总结每一天的收获和体验，寻求安逸平静的内心感受。当新的情况和未知的变化来临时，你就能从容应对了。

七、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。

八、吃香蕉，喝小米百合粥。它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

九、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

十、观山水。青山绿水，会将你置于美好的情境中，心情便会

被“快活化”。

十一、中午晒太阳。阳光可改善无聊的心情。

篇五：女人没有男朋友的苦

女人没有男朋友的苦

1周末想逛街找不到人陪找不到人买单痛苦。

2没人叫早起没人做早饭吃上班迟到饿肚子痛苦。

3在大街上可以到处看看英俊的男子，自己却没有个可以数落的对象痛苦。 4商场促销大购物，发现人山人海挤不进去，想买的东西买不到，痛苦。 5满屋子乱糟糟，没人收拾，痛苦。

6郁闷的时候没人来安慰，哭都不知道向谁哭，痛苦。

7每月上网突然发现没人交网费，电脑中病毒了没男朋友帮修理，痛苦。 8没法节约金钱，因为买单总得自己动手，痛苦。

9晚上一个人在家没人陪寂寞，外出迷路了不知道怎么办没人可以求援，痛苦。 10每天被老妈催找男朋友，电话因此被打爆，痛苦。

11想暴粗口只能对着天花板，想说我爱你只能对着抱抱熊，痛苦。 12姐妹天天来找耍，想独处都不行，谁叫都是单身，痛苦。

13睡不着通宵聊天，没人约束，没人叫一声宝贝睡觉了，第二天闹个黑眼圈，痛苦！ 14工作累了学习困了，想找个人来撒个娇都不行，甚至都没人来问候一声，痛苦。 15可以更开阔的用脚步来丈量这个世界，不担心没人陪。

16最重要的是有了男朋友，你自己再也不用做饭、洗衣、打扫卫生这些了，甚至你刷新着FB，都可以叫一声：老公，帮帮忙。。。

17生病了,出门,打的,挂号,吊瓶,煮粥,通通自己一手包办

18半夜肚子饿得连蟑螂都想吃了,就是不敢一个人出门买吃的

19虽然逛街不想有马脸跟在后面,但还是希望重物有人帮着提,犹豫不决的时候有人帮忙建议

20想哭的时候只有抱住枕头了,并且得自己安慰自己,自己疼爱自己,没人会在你无助的时候及时出现

21下班累了,自己去超市带着泡面回家睡觉,下雨的时候看着别人都被接走了,自己打的回家 22看恐怖片的时候,用被子代替怀抱

23想吃火锅了,朋友都没时间,一个人吃又没意思,算了,还是吃泡面吧 24房间灯泡坏了,那就让它坏吧,开台灯也一样

25上公交车被猥亵,没有人在身后保护,只好用高跟鞋踩**的脚

26.周末没有约会，只能睡懒觉，长肉肉

27.早起不用化妆，因为化了也没人看，只能邋邋遢遢

28.在大街上看英俊的男子，越看越伤心：“帅哥这么多，没一个是我的。”

29.可以放心大胆的参加商场促销活动，没人给你脸色看，于是越买越多，钱又败光了。

30.帅哥照片满屋子挂，不管韩国还是日本，就是没有在身边的。

31.寿命会缩短，因为生气时没有男友当出气筒

32.可以安心上网，因为没人管，也没人跟你抢，于是迷恋网络无法自拔，要么就被网友骗。

33.钱会越花越多，因为不用帮男友买?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuluzuowen/" target="_blank" class="keylink">路跃妥约郝蚋龉?/p>

34.时间越来越空，每个星期不用抽几天时间陪男朋友，整天无聊

35.因为没人褒电话粥，手机成了装饰品

36.没有甜蜜感可言，没有人会让你问“爱不爱我”之类的问题，也没有人会回答你“好爱好爱”之类的答案。

37.陪父母的时间越来越多，搞得爸妈抱怨你打扰他们两人世界，而埋怨你不找男朋友

38.无聊时只有和姐妹通宵KTV，唱得嗓子都哑了也没人欣赏

39.工作学习的时间越来越长，变成工作学习狂

40.可以用更开阔的视野来看这个世界，但看来看去就是没焦点聚焦

41.没有男朋友就只能今天和张三吃饭，明天和李四看电影，后天和王二麻子逛街，结果就被说成是交际花，成天勾三搭四

42，如果有男朋友经常做爱对女人来说可以美容养颜 胜过任何护肤品。

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