一点值万金给我的启示

篇一：一点值万金读后感

一点值万金读后感

一点值万金>读后感（一）

今天，我读了一篇叫做《一点值万金》的文章，主要写了乌鲁木齐一个挂面厂从日本购买了18万元的塑料袋，货刚运到，人们发现，乌鲁木齐的'乌'字多了一个点，变成了'鸟鲁木齐',使那18万元的塑料袋变成了一堆废品。如果检查人员仔细检查，就不会造成事情的发生。

还有一个>故事更惨痛得让人为之付出生命。在某一年美国发射的卫星火箭将要返回地面时，宇航员准备打开降落伞时，无论怎样操作，降落伞就是打不开，最后这位宇航员就永远的留在宇宙中再也回不来了。事后分析这次事故原因，就是一个小数点点错位置，让电脑操作无法接收到正确的数据，使一个年轻的生命消失了。多么惨痛的代价啊！可见那一点是多么的重要。

还有一个故事读了让人哭笑不得。说有一个生意人，父子俩常年在外做生意，不能回家看望自己的家人。有一次这个人给家人去信，说自己在外很忙，雇了一个人做帮手，结果把'雇'写成了'故',老太太看了信后大哭起来，急忙带着一家老小赶去奔丧，去后一看，亲人好好的。这一字之差哭坏了全家，你们说可笑不可笑。

在日常生活中也发生了很多类似的事：我的同学黄龙飞在一次考试时把自己的名字写成了黄尤飞，当时他也不知道，过后老师发考卷时，他见没有他的卷子，就跑去问老师，老师吃惊地说道：'我们班没有黄龙飞这个人呀！倒是有一个叫黄尤飞的？'我们听了轰堂大笑起来。这一撇之差，笑坏了大家。

一点值万金读后感（二）

我在语文书上看到了一篇课文《一点值万金》，课文的主要内容是：有一家挂面厂向日本订购了价值十八万元的塑料袋，由于'乌'字写成了'鸟'字，这一点之差，让价值十八万元的塑料袋变成了一堆废品。这真是一点值万金呀！

由此我想到了，我曾看过的一则小故事：在美国有一位老奶奶，她的每月养老金只有100.00美元。有一年她生了病，做了一次小手术，当她出院结账的时候，账单上写着医药费共57000美元，老奶奶看到账单上的数字后，当场吓死了。后来有人到医院去查明原因，发现原来是由工作人员的输入错误，导致原来的570.00美元变成了57000美元。这真是一点要人命呀！

我不由得想起我经常写错别字，比如：把'太'或'犬'写成了'大';把'或许'写成了'彧许';把'拆'写成了'折';把'狼心狗肺',写成了'狠心狗肺'……这样的例子举不胜举。 因此我作业错误百出，作文经常读不通，考试考得差，成绩总是提高不了。哎！为此没少挨老师批评，受家长责罚。

我在做数学题目时，常常犯类似的错误。总是把小数点给漏掉了；把'8'字写成了'S';把'4'字写成了'千'字；把'='或'+'写成了'-';把'÷'写成了'+'或是'-';哎，为此没少吃苦头。记得有一次考试，我本来是能得100的，结果我的一个小数点漏了，只得了个98分，让我原本能以100分得一个悠悠球的梦想，彻底破灭了。

我真要好好反省一下，无论是在学习方面还是生活中，一定要仔细认真，否则就可能因一点、一横、一撇、一捺造成不可挽回的错误。

篇二：一点值万金

《一点值万金》

篇三：答案

第三单元素质测评试卷

一、1、阻挡 追逐 犯罪 急促 盗窃 尘埃 触动 遮蔽 惹恼 燃烧 2、jiǎo qiǎnɡ xuē jí xiǎn sāi kān huo 5、滤 盗 榛 晕（晖）

二、1、安然无恙 庞然大物 无影无踪 藕断丝连 2、飘浮 飘拂 蛰伏 折服 歧途 企图 3、（1）强烈 细小 蔚蓝 锐利 （2）消除 安装 处理 创造 4、看：打量 瞻仰 端详 浏览 想：推敲 琢磨 掂量 斟酌 说：唠叨 嘀咕 嘟囔 吩咐 走：徘徊 彷徨 蹒跚 溜达

三、2、B C E F A D 3、（1）报警声传了出来。（3）因为鲸不仅用肺呼吸，而且是抬升哺乳的，所以它不是鱼，而是哺乳动物。 （4）紫、蓝、青三色光容易被大气中的气体散射。大气中的气体容易把紫、蓝、青三色光散射。（5）在平原地区是很少看到松鼠

四、1、夹丝玻璃 变色玻璃 吸热玻璃 2、常识性 进化过程 生活习性 3、文艺性说明文（科学小品） 比喻 拟人 外貌 4、失误往往都就有两面性，只有正确地认识他们，才能趋利避害，造福人类。

五、（一）1、呼吸 2、 ， ： ， ； ， 。3、呼—吸 垂直—倾斜 粗—细 高—矮 4、E 5、不同种类的鲸，喷出的气形成的水柱也不一样：须鲸的水柱是垂直的，又细又高；齿鲸的水柱是倾斜的，又粗又矮。

（二）1、沙漠之舟 2、看不见一个人的脚印，形容十分荒凉 不长草的地方，指自然环境恶劣的地方3、骆驼公认为“沙漠之舟” 骆驼的种类 骆驼应沙漠生活的身体机能 骆驼选择在沙漠里生活的原因 4、不畏风沙 耐受寒暑 耐饥耐渴 嗅觉灵敏 5、√ √ × √

七、空话连篇 异口同声 弦外之音 美不胜收 载歌载舞 有机可乘 走马观花 不翼而飞 废话连篇 引人入胜

第四单元素质测评试卷

一、1、蓬松 告诫 茅亭 宴会 斑驳 实践 诱饵 操纵 嘴唇 细腻 2、lāo nan tiǎo m?u wàn sànɡ yī āi 3、略 4、暮 墓 慕 幕 聚 剧 具 惧 5、1133

二、1、心灵手巧 垂头丧气 筋疲力尽 不动声色 2、急迫 收成 告辞 抉择 疏远 陌生 提前 兴奋 5、居然 突然 果然 猛然 浮现 闪现 出现 展现 6、（1）元宵节 清明节 端午节 中秋节 重阳节 （2）侦察敌情 调兵谴将 英勇出击 冲向敌阵 全歼顽敌

三、1、（1） 处处细留心（2）滴水能把石穿透（3）梅花香自苦寒来（4）自满十事九空 2、（1）鸣叫发出。（3）我的时装展只好推辞了。（4）花生被母亲做成了好几样食品。（5）父亲的教导让我终生受用不尽。（父亲的教导让我一辈子受用不尽。）

四、1、许地山 落华生 借物喻人 有用 只讲体面而对别人没有好处 2、从小受到像把钓到的大鲈鱼放回湖中这样严格的教育的话，就会获得道德实践的勇气和力量。3、假如你发现走这条路不能到达目的的话，就可以走另一条路试试。 4、信赖，往往创造出美好的境界。 5、宋 张乖崖

五、（一）1、放掉鲈鱼 2、huá 擦 děi 必须，一定 3、瞅 望 瞧 瞄 瞟 瞪 瞥 4、写出父亲内心的矛盾斗争即可。 5、不情愿（痛苦） 态度的坚决 6、到处都是静悄悄的，皎洁的月光下看不见其他任何人的影子 更能表现出父亲坚持原则，对子女要求严格的品质

（二）1、特别受大家的尊敬和崇拜 思想认识和行动的统一 3、钓鱼的故事 钓鱼的启示 4、授人玫瑰，手留余香 与人方便，于己方便 善待别人，即是善待自己。（符合要求即可）

课外阅读题

一：1.猜疑 2. xīng 3. jì 4.精心

二： ①形容非常的谨慎和小心。（小心翼翼）

②实实在在，一点不假。 （货真价实）

三：（1）小女孩很想买那项链，这可以从文章第一自然段中“小心翼翼”、“兴奋”这两个词了解到。第三自然段中“连蹦带跳”一词写出了小女孩买到项链后的心情。

（2）根据文章内容可以知道，题目“最贵的项链”中的“贵”有两层意思，

一是；说项链很贵； 二是 体现出妹妹很体谅姐姐辛苦 。

四：（1）她在想姐姐一定会很喜欢这条项链的。

（2）姐姐，这是我在隔壁商店给你买的项链，她很适合你的。

（别疑问，说隔壁商店买的，姐姐才找到的 ）

第五单元素质测评试卷

一、1、删改 讲述 徜徉 愉悦 阻碍 均匀 诞生 典范 遨游 嬉戏 2、báo man jiàn ji? ji? yì pōu nà 5、魅 鸿 恭 遵

二、1、口角纠纷 轰动天下 名冠天下 古色古香 2、愚昧 无动于衷 灵活 杂乱无章 松散 异口同声 贫乏 足不出户 3、改革 改良 改进 改造 改善 改变 4、调动情绪 舒展身体 增进了解 加强深感情 欣赏书画 提出建议 传播文明 设计样品 策划活

动 搜集资料 撰写报告 了解历史 5、（1）甲骨文 金文 小篆 隶属 楷书 草书 行书 （2）爷爷 伯父 叔叔 姐姐 妹妹 外甥

三、1、净是输（书） 真（针）好 无法（发）无天 不像话（画） 2、A、E、B、D、F、C

3、（1）文字带来灵性。 （2）这难道不是一点值万金吗？（3）文字被仓颉创造出来了。 （4）例句： 考场上静得连一根绣花针掉到地上都能够听得到。（5）删去“首先”或“第一个”之一。 四、1、参加人员 分工情况 2、汉字日本 3、龟甲 兽骨 4、王羲之 书圣 柳公权 5、结绳记事

五、（一）1、 不是??而是?? 2、 感触 宁静 3、产生严肃恭敬的心情 赞叹不停 4、??精灵。∥你看??赞叹不已。∥这些笔画?? 5、第一句 7、对汉字的喜爱以及强烈的民族自豪感。 （二）1、dū sǎn hùn xiáo 2、文中指广告中对成语胡乱地改造和应用 文中指滥用成语的现象对小学生产生了严重的错误的影响 3、首句：让家长担忧，让老师头疼。 尾句：让家长和老师们无可奈何。 4、（1）滥用 误导 （2）引出下文 强调（突出了）成语滥用对孩子产生的误导危害之大。

（3）谐音字改造 （4）成语滥用的现象孩子产生误导的现象令人气愤 感到可笑

八、海 溪 脂 镜 焚 火 雷 歌 潮 雨

第六单元素质测评试卷

一、1、争吵 源泉 艰涩 敬仰 谴责 缝纫 疲惫 慈祥 爆炸 搁置 2、tiǎn niān jūn hùn jiǎo c?u dān chàn 4、453612 5、怔 昔 妙 慎 碌 倚

二、1、欲 将要，快要 及 到 一 完全 聊 略微 2、欢声笑语 失魂落魄 破烂不堪 满怀信心 3、赞美 赞叹 赞扬 后果 成果 结果 4、虽然 但是 因为 所以 既然 就 不但 还 5、（1）心惊肉跳 提心吊胆 心惊胆寒 心惊胆战 惴惴不安 张皇不安 心慌意乱 心神不宁 （2）火上浇油 落井下石 趁火打劫 乘人之危 投井下石 伤口撒盐

三、2、反问 比喻 夸张 排比 拟人 对偶 3、（1）我整个下午都怀着一种自豪感等待父亲回来。

（2）我被母亲数落了一顿。（3）她搂住我，赞扬声雨点般落到我身上。（4）这雨下得跟瓢泼（从天上倒下来）似的。（5）删去“整整”或“左右”其一

四、1、（1）美国 洛杉矶 （2）高晓声青年近卫军 （3）母亲的赞扬和鼓励 父亲的警告和批评

（4）独自 学会看病 毕淑敏 2、D E B F C A 3、（1）母亲的赞扬和鼓励，给我做事的信心；父亲的批评和警告，使我做事头脑清醒。表现形式不同，但都是出于对我的爱。（2）在给孩子磨炼的同时，母亲心中会一直饱受着担心与痛苦的折磨。

五、（一）1、感受到父亲挖掘时间长和挖掘的艰难，感受到父亲的救子心切和坚定执著。2、感受出父亲的执著和对孩子高度的责任感。3、心理 语言 惊喜、兴奋、激动 4、与父亲的坚定执著形成鲜明的对比，突出了父亲的了不起 5、欣喜若狂 喜极而泣 手舞足蹈 乐不可支 喜上眉梢 欢蹦乱跳 一蹦大高 6、父亲：信守承诺，信念坚定，永不放弃 儿子：临危不惧，舍己为人

（二）1、没有受到一点伤害。 给人的内心带来的震动大。2、母亲临终写短信。母亲临终给孩子喂奶。3、儿子，希望你能够看懂短信的时候，能够知道妈妈活着的时候有多么的爱你。（孩子为了妈妈的爱，你一定要坚强的活下去） 4、因为有了母爱，母亲才会为子女去牺牲自己的一切。只有妈妈敢于牺牲自己的一切，才能够创造出一个个感人的奇迹。

第七单元答案:

一、suǐ tī jǐ qiǎo chà zhā

二、宏伟 坠落 销毁 统治 玲珑剔透

三、扭转 转圈 磨刀 石磨

四、侵略 浸泡 崎岖 身躯 灵魂 瑰宝 斩断 打折

五、1、俯视 2、凝视 3、凝视 4、激励 5、奖励 6、勉励

六、略

七、1、拟人 2、比喻 3、反问 4、夸张

八、1、（1）、祖国文化史上不可估量的损失 世界文化史上不可估量的损失

（2）、向顶峰攀登 依托大树和岩石向敌人射击

2、（1）、如同圆盘似的月亮高高地挂在深蓝的天空。

（2）我走在树林里，总能听见鸟儿欢快的歌唱。

（3）、敌人的暗堡把我军前进的道路挡住了。

3、做作业的时候不能粗心啊！

4、班长激动地说，他们的任务胜利完成了。

5、这难道不是伟大的奇观吗？

九、1、即使??也 只有??才

2、共识——共同的认识。 执意——坚持自己的主意不改变。

3、保护南极的生态环境。

4、人们在自觉的保护南极的生态环境。

附加题：卢沟桥 卢沟桥

篇四：一篇值万金(身体健康)的文章

一篇值万金(身体健康)的文章作者：姜广策

今天这个日子我们就聊聊健康吧，留得青山独善其身，枕戈待旦兼济天下。

恢复四大功能，永远离开病苦，用心多看几次好好照顾自己，是给配偶 父母 子女最大最珍贵的礼物

伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写

癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。 癌症不是单一的，要考虑整体。

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。

现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃得太油。当我们身体感觉不适的时候，疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变。

每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？你身体纤维素摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多。中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。

如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

你如果大肠很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所

以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

你一天要上几次厕所才够？

请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。

当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！你身体健康靠的是什么？

睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。

很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代身体为什么都这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。

【释放压力七大法】

压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。

大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。

压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什么反应。人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。

跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。

糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没

有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。

当你感到压力来临的时候，要学会放松。我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。这种方式也治疗过口吃的病人。你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。 第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠质量越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。 什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。

什么食物会使心情愉快？圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」让心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。

第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。

此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，但多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人还多才行。每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。一就是早上起床后喝 500cc，下午3点钟喝 500cc，晚上9点再喝 500cc。不要等到口渴才喝。

怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？

1. 固定时间入眠

每晚大概约10时，最慢1(来自:WWw.SmhaiDa.com 海达范文网:一点值万金给我的启示)1时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过

来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健康的一种生活型态。

2. 布置睡眠环境

人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺尔蒙。褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉；而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素，让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光线。

3. 运用腹式呼吸

一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。特别是有恐惧焦虑病症的患者。

4. 睡前2小时不饮食

饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼睁睁坐到天亮；有时候吃得太饱的话，又会发恶梦；有时候空着肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。最好在睡前2～3小时就完全停止一切饮食。

5. 保持愉快的心情

失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神松弛下来，自然可以轻易入睡。因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什么总是睡不着？」这念头所困扰。有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。

【培养健康的习惯】

流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候，因为天气炎热就是要让我们流汗。可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎么会好？现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗干净。喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下500 -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！

要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段

时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。所以一定要养成空腹

【健康的要件】

第一：正确的饮食医治身体的疾病。

第二：适当的运动。

第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。

第四：生活上的规律与节奏。

第五：接受阳光的能。

第六：新鲜的空气。

第七：无毒生命水。

篇五：一篇值万金的文章,祝愿大家身体健康!

一篇值万金的文章，祝愿大家身体健康！

恢复四大功能(脾、肝、大肠、肾)，永远离开病苦

伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写

癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就容易永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。

癌症不是单一的，要考虑整体。

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎麽把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

一、脾脾一定要先恢复

每天三餐五谷杂粮一定要佔总饮食的50％，一定要养成这个习惯。 杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好。 有了这个概念之后，脾好肝就好。

脾在集血造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。

很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。 只有一个办法最养脾，五谷最养脾。

现代人身体为什麽都这麽差，身体这麽多病？

因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。

二、肝

现在的人大部分都是肝不好，为什麽不好？

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大剋星。

油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃 得太油。当我们身体感觉不适的时候，正是疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们需要改变。

三、大肠每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什麽？ 你身体纤维素摄取量完全不足。;

为什麽美国得大肠癌比例那麽高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那麽多。

中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺。

万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

你如果大肠功能很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了。

为什麽？ 因为5时到7时就是大肠最活跃的时间。

所以为什麽我们告诉癌症病人晚上一定要9时睡，因为你的大肠早上6时到7时的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

一天要上几次厕所才够？

请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；

两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；

一天上一次厕所，叫轻度便秘。

怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。

食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。

当毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！

造成肝亏损，这个问题就很严重了。

肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟著恢复，而且送到心脏的血都是乾净的，所以什麽病都不容易罹患。

当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了。

睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，乾净的血液送到心脏去，

心脏再送到全身，就能获得 I养，就能获得健康。

【释放压力七大法】

压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。

压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷 柮沙霈F很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。

我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。

我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。

而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。 大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。

压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。

遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什麽反应。

人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你 所遇到的事。

成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。

有些癌症跟压力关系很大，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。

癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。

压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。

压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其那些不是病毒或细菌所造成。

糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，有时用药物控制是一点用都没有。

因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。

跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。

它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。

第一就是要学会放

当你感到压力来临的时候，要学会放 。

我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉 紧度。

高中作文