离婚后的感情回忆录

篇一：如何调整离婚后的心情

如何调整离婚后的心情

护眼色:绿 橙 棕 黑 字体:粗体 大 中 小 作者:生根仁波切 发布时间:2012-8-7 23:20:01 繁體版 问：我和许多家庭一样，我的老公也有了婚外恋和一夜情。尽管老公再三认了错，可每当他不在身边的时候，我心里就特别虚，泪水止不住地流。从此我再也无法信任他，后来我自己想通了“长痛不如短痛”，我就提出跟他离婚，他不同意，后来通过法律而离婚的，可是离婚之后，我才发现，他没有找对象，经常说爱我，我还是很爱他，感情上离不开他。只有我一个人时默默地流泪。我也不想伤害自己，更不想让家里人伤心。可我真的无法调整自己的心情，请求活佛指点，我们这些可怜的女人，如何调整离婚之后的心情？谢谢你了！

生根仁波切答：我们生在世间上，人人皆有爱情，爱情也是一种缘分，因此值得珍惜，可是，四种爱情是不能珍惜的，一，欺骗的爱情：就是隐瞒你的爱情，嘴上说爱你，心里藏着别人的是不能接受的，接受也没有用，最后他还会欺骗你的，你永远不愉快；二，侮辱的爱情：就是不尊重你的爱情是不能追求的，你追求而得到也没有用，你不会幸福的；三，占有的爱情：就是利用你的美貌，地位和权势等来爱是没有必要在乎的，你再在乎也没有用，他不会珍惜的，你不会喜悦；四，背叛的爱情：就是出轨后的爱情是没有必要再连续保持下去，必须要放下的，你才能获得解脱，若是你放不下的话，你也不快乐。这四种爱情是必需要忘记的，不然会给你带来无穷的痛苦和折磨。该放下的时就要放下，这样你才能够腾出手来，抓住真正属于你的爱情和快乐！只要你一生之中追求的爱情忠诚多一份、就能得到多一份的真情、少一份世俗，才能抛弃一些尘世的烦扰，心里留下一份更宽阔的空间，爱情自然就会安个完美的家，放下你该放手的旧情，或不快乐的爱情，你便会拥有快乐的爱情！我们要懂得放下，学会放下旧情，让心灵释怀，使身心轻盈，如此，我们的爱情必定快乐与幸福。

有些人离婚之后还是放不下之前的爱情，怎么办呢？这方面我作为一个出家人不知道离婚之后的感受是什么样，因为，我自己没有过这方面的感受，也没有体会，但是，从爱情观来讲，爱情犹如吃鱼一样，凡是吃过鱼的人差不多都有被刺扎伤的经历。有两种人的经历不一样，第一种人，吃鱼被刺扎伤喉咙的人，再也不敢吃鱼。要认识到世上没有不可能的爱情，也没有牢不可破的爱情，因此，你和老公之间的爱情并不是牢不可破，因为，世上没有牢不可破的东西。现在电视里经常看到，母子之间，父亲和儿女之间，亲兄弟姐妹们之间欺骗而打官司的

事情太多的。所以，你和老公之间的爱情已经到达了该结束的时候，你已经到达该放下的时候了。

第二种人，吃过鱼，也有被刺扎伤的经历，但还是想吃鱼，只要把刺拔掉，伤口迟早会愈合。伤口愈合了，再吃东西时小心点就是了。离婚犹如打仗，打仗归打仗，分家归分家，结婚归结婚，离婚归离婚。可是，如果你真放不下的话，你要知道，天下没有一成不变的东西，唯一不变的就是变化，更不要说世人间的感情和爱情，时刻都在变化之中。比如，结婚之后离婚，离婚之后再结婚，或者离婚的夫妻再复婚的也有，那些牢不可破的夫妻感情除了共同的基础，一定是用心经营的结果。你既然现在还爱老公，那么，接下来的事情就简单多了。尽可能地修补受伤的感情，不要为难他，就给他一个机会吧！

从我的观点来看，不管是爱情、友情，是亲情，都应该是真诚，真诚的爱情，友情、亲情和家庭，都是快乐和幸福的一件事情。虽然你的丈夫离婚之后他还没有找对象，而且他经常说爱你，说明他的心里还是有你，你应该给他改正错误的机会。你也爱他，情感上离不开他的话，就更没有必要伤害自己，何必那么执着呢？在你的内心根本就放不下他。因此，你活得很累很累。你的眼前有两条路选择，要不复婚，要不放下，没有必要在牛角尖里转来转去。如果你对这段婚姻还是有牵挂及放不下的话，但是你选择了离婚，这不是放下，而是放弃，你还是避免不了痛苦。我希望首先你要调整自己的心情，然后做决定吧！

真正的爱情不是用言语可以表达的，是发自内心的意念，因此，人们的爱情随时都有可能生起，也随时有可能消失。比如，你爱上一个人是很容易的，根本不需要理由，俗话说的好一见钟情。我们恨一个人也是很容易的，虽然恨是需要条件的，可是条件也并不需要很充分，也许一句脏话就结恨。结婚也是很容易的事情，两个人同意了就到民政局办一张结婚证，然后办个酒席就完了。离婚也是很容易的，一件事，一句话，一场误会，随时都可以离婚。但是离婚的过程就不这么简单了，经济纠纷、孩子的抚养等等，特别是现在这个社会，离婚率非常高，将来更高。结婚之后千万不要想自己上了他的当，他的感情不是真的，欺骗了自己，自己为何这样天真呢？这些思想和情绪的波动，让你慢慢的对对方产生嗔恨，然后对一切事失去了兴趣，与家人不想沟通，最后只有走上离婚的道路。

一般男女相爱时，男人心里想结婚，但嘴上不说，因此，结婚这两个字多数是女人提出来的；夫妻关系不好的时候，男人心里一直希望离婚，但还是不说，离婚这两个字多数是女人提出来；一旦离婚后三年之内最痛苦及后悔的是女人，

三年之后后悔及痛苦的是男人。有些人把婚姻当儿戏，这种人的婚姻永远没有快乐。因此，婚姻不能当儿戏，结婚要负责任，离婚不能当玩猴戏，如果你离婚了，之后你还是要再次结婚，你能保证自己的第二任丈夫不在出轨吗？你能保证再一次的婚姻就没有烦恼吗？我希望大家不要轻易的贪恋，贪恋爱也不要轻易的结婚，结婚了之后不要轻易的离婚，离婚之后更不要轻易的再次结婚。做任何事情都要慎重点好。

夫妻之间实在和不来的话，离婚或许会好一点，从某某角度来讲比较自由自在，没有人管束，想干嘛就干嘛，不在会有争吵的烦恼。可是从另一个角度来讲，一个人会孤独，寂寞，恐惧，抑郁，对生活，对人生，对家庭都没有乐趣。离婚不是小问题，而是大问题，会伤害男女的身，心及性，因为，对于世俗来讲，婚姻是人身快乐的依靠，心情愉快的依靠，性欲幸福的依靠，可以说三种依靠，这些都是世俗的角度来讲的，突然失败的婚姻会身体会抽筋，会给自己的心理健康乃至今后的人生幸福带来阻碍。严重的话，离婚会失去生命的可能性也大。从圣人的角度来讲离婚是大逆不道；从佛教的角度来讲，离婚是正常及无常；佛法里主张，快乐、愉快、幸福都不依靠外在的，而是内心的。

那么，如何调整离婚之后的心情？离婚是非常痛苦的一件事情，离婚之后的心情很难调整，因为，当初你们恋爱的时候，把自己所有的爱给予对方，爱犹如一颗千年的树一样，树根钻下地基很深，拔出来来是不容易。结婚的那天，男人像新鲜的树果，女人像娇艳的花朵，互相内心发出来爱的誓言。有了家的第一天，他们觉得进入天堂一般的感觉，结婚之后漫长的时间也罢，短暂的时间也罢，他们互相都是相亲相爱树花展开的时间，有个羡慕及幸福愉快的时段。因此，离婚之后这些习气沾染了他们的心血，净化习气沾染的心血是非常很难的一件事情，不论你是不是提出离婚的一方，女人不像男人的洒脱，离婚后的女人，普遍存在着强烈的孤独、寂寞和失落的心理。受传统观念影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助。这些负面心境对女性心理健康十分不利，因此，我这里对于离婚的人提出了十点建议，希望对你们能有帮助。

第一，放下感情：离婚之后必须要大哭几场，心胸的郁闷习气放出去，然后把自己的喜怒哀乐全部讲给家人听，如果不愿意讲给家里人，就讲给朋友，或者同学，或者老师，或者陌生人，实在没有地方讲的话，你坐在出租车，可以向出租车的师傅倒出内心的苦闷，都讲给出租师傅听，下车之后你走你的路，他开他的车，你的心里一定会轻松及放松，然后就要做到真正的放下。

第二，接受现实：将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾，应该换一个人生的经历，所以，该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，爱干什么就干什么，回归到现实生活中来，勇敢的面对现实。

第三，梦幻看待：婚姻当作一场美梦，离婚当作一场噩梦，噩梦觉醒过来，还是美梦及光明的明天。一切都是梦幻一场而看待，你才能彻底放下。

第四，搬离旧居：对于离婚的人来说，环境和房子是非常刺激的，搬家及换一个环境对离婚人的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的男性女性都应尽量脱离原来的环境。

第五，学习知识：离婚的人应该多充实一下自己的生活，学些东西，专注其它，不要把注意力集中于过去的他身上，这样你的生活圈子太小了，多结交些朋友，多学习知识，如果有儿女的话，好好考虑如果教育你的女儿，还要考虑，以后的人生之中遇到合适的人如何打交道等要学习，离婚之后要学到重视情重视生活。

第六，培养精神：离婚的人，精神上一片空虚，好像天塌下来一般的感觉，这时候精神上需要一个依靠，依靠前辈，父母，老师及信任的人做一位自己的精神依靠，若是有信仰的话，对于离婚的人来说作用很大，特别是学佛修行的话，减轻寂寞、孤独，心理失落等，把三宝当做精神的归属，上师当做精神支柱，这样才能找到人生的光明。

第七，向前生活：结婚只是代表这段感情的开始，经过风风雨雨的婚姻最终还是要结束，缘分到头的那天，要不离婚，要不死亡，离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利，死亡只代表这世人生的终结，也有机会下一世投胎的机会。离婚了之后还要结婚，死亡之后还要投胎再生，不断向前生活。不回头看过去的恋爱，结婚，家庭的过程，一直往前看，过自己的生活。

第八，调动环境：离婚的人，绝对不能独自行动，闭门思过，必须要走出去，逛街，旅游，拜师，进庙，娱乐等人情很旺的地方，或者去做志愿者，或到外地工作，换一个工作环境，或者去做一些短暂的义工，帮组别人的善事，参加一些法会及慈善会，你会发现,会有很多乐趣，也会开心和快乐!

第九，关心家人：离婚的人，不知如何调整心情时，你应该关心父母和儿女子孙，比自己对象还更重要的是你父母和女儿，带着父母和女儿子孙一起去郊游或旅游，相互关心一下，找一个思想寄托。

第十，心情开放：摆脱离婚阴影的最好方法，就是开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。从佛教的角度来讲，明知“诸行无常，万法皆空”的道理之后，你就明白婚姻也是无常，离婚也是生活之中的一种变化，最终归空的道理，这样你会证悟结婚和离婚都是虚假的，没有一个永恒不变的，心里平衡而容易放下的。

篇二：离婚后复婚

离婚后复婚

离婚后复婚，即指已离婚的夫妻，由于种种缘故自愿恢复法律上的夫妻关系，重新确立婚姻行为。对于离婚后复婚的行为，不少人认为，既然两人之前并不合适，那么复婚对于夫妻二人来讲，必然将是走向再次分手的婚姻行为。

对于婚姻的解释，钱钟书大师有很完美的解释：婚姻像一座围城，外面的人想进去，里面的人想出来。在结婚之后，很多人发现，婚姻并非自己心中所想，再加上对于爱情经营不当，以及形形色色的诱惑较多的缘故，所以现如今的离婚率极高。

为什么很多夫妻在离婚后，会选择复婚呢？

据上海社科院的统计，在离婚之后的半年之内，往往是夫妻复婚的高峰期，主要原因有两类：一是当时离婚太过于冲动，对婚姻爱情的理解不到位，所以在冲动之下仓促离婚，但是在离婚之后变得冷静下来，而与之前的配偶的感情重新复燃；另一个原因，就是结婚后两人的结晶——孩子的缘故。

经历过的人，才懂得如何珍惜感情。当冲出婚姻的围城，在自以为摆脱感情的枷锁之后，殊不知，离婚反而是一种更大的束缚，这是不少人在离婚后最大的感悟。

离婚的大部分原因是不适合。其实这只是借口，如果两人不适合的话，当初怎么会走到一起呢？其实对于婚姻不适合，只是在婚后没有及时的调整婚姻关系，一些鸡毛蒜皮的争吵，在冲动之下提出了离婚。 毕竟夫妻一场，纵使有再多的不适合，其实在离婚之后，对于彼此来讲，所留下更多的是美好的回忆。在头脑中涌现出美好的幸福碎片之际，更多人会变得留恋和不舍，发觉还是对方是最合适自己的，只不过当初太过于冲动，不懂得如何去爱对方罢了。从而寻觅复合的机会，再重新的接触下，再一次迸发出新的感情。然而，要让对方主动去回想并不是一件短期的事，而且也需要运气。与其等待，还不如掌握如何让前任想起你的好的技巧。关于这部分内容，你可以登陆挽回学院的挽回资料查看。

而另一方面是孩子的缘故，对于不少离婚的夫妻来讲，他们的婚姻生活中的结晶，也就是共同的孩子，是让他们复婚的最大原因。

夫妻二人的离婚，可能两人都会觉得委屈，但是不要忽略一点：最无辜也最可怜的是孩子。虽然在法律上来讲，孩子分配给任何一方，另一方依旧拥有对孩子的生活、教育等权利，但是毕竟在生活中，让孩子处于单亲家庭中成长，是每一位父母都不愿意面对的事情。所以，在离婚之后的双方，由于孩子这条情感纽带的原因，从而慢慢重新走到一起夫妻也会很多。

复婚并非是要走老路。对于离婚后复婚，继续走老路子的，必然不会幸福。离婚是冲动的，而复婚是经过冷静思考的，这也就解答了为什么在复婚后，很多夫妻感情更加牢固的原因。所以在离婚后复婚，必

然将不会是之前的那条旧路。复婚应该是一个全新的开始，只有经历过的人，才懂得如何去更加珍惜这段感情。

篇三：感情---离婚后20条大彻大悟的反思

1、恋爱时一定要有大致相当的家景和背景，还是要遵循老祖宗说的要门当户对。尤其是男方如果家景不好，肯定会产生强烈的自卑心理，而自卑心理越强，就越是容不得老婆批评，进而一点细小的话题都会成为吵架的导火索。

2、男女双方应该要有基本相当的教育背景，教育层次相差太多肯定会成为问题。特别是从贫困落后地区出来的人，大脑的思维方式跟城市里的人存在很大的差异，而且还认死理，二句话对不上就开始急，吵架自然成了家常便饭。

3、要有共同的人生追求和共同的生活目标，安于现状只能让家人更加生活平庸。我虽然是一介女流，可我很有自己的人生追求，因为我想有更好的生活品质，在单位大小也是个部门领导，而他却只想安于现状，跟他说多了就发脾气。

4、选择一个人就是选择了一种生活的模式，问题在于自己先要弄明白想要什么。恋爱不同于婚姻后的生活，恋爱错了可以有纠正的机会，而一旦结了婚，再纠正的代价就会大许多，因此，先要弄明白自己想

要过怎样的日子，然后再去找可以给我过这种日子的男人。

5、一旦结了婚姻就要学会不断地包容妥协，总想把老公压服迟早有一天会崩盘。千万别把恋爱中男人的好脾气当成结婚后的必然，所有的男人在谈恋爱时都可以言听计从对你百依百顺，然而，很少有人会把这种好脾气延续到婚姻之中。

6、两个人中必须要有一个人擅长妥协谦让，假如是女方能够做到就一定会和谐。不以为夫妻吵架就一定要让老公让着你，如果你闹得太过分了，老公肯定不会惯着你的坏脾气，因此，见好就收或见台阶就下是很重要的，千万别把小事弄得不可收拾。

7、千万别把结婚当成是两个人之间的事情，更别相信自己找到的就是白马王子。恋爱可以由着自己的性子来，可终身大事还是要尊重双方父母的意见，千万不要相信什么灰姑娘与白马王子的故事，这些都是电视剧和电影里虚拟的人物，别走火入魔了。

8、虽然夫妻吵架也是情感沟通的方法之一，但应该学会用更好的方式进行沟通。婚姻不是一个人的世界，生活也不再是一个人的日子，而和睦的生活就是有效的沟通，要学会求同存异，别总是试图用吵架和强势手腕来压服对方，这往往会是适得其反。

9、别以为自己是老婆就可以不去理睬婆婆，在男人的世界里母亲永

远高于老婆。作为媳妇你要明白，在男人的眼里，母亲永远是很重要的，自己永远是属于母亲的，因此，在绝大多数男人看来，父母没得选，老婆可以选，如果你对他母亲不孝，那么，你的好日子也就到头了。

10、作为外来媳妇应摆正自己家庭中的位置，善待他人其实就是在善待你自己。别试图去动摇他们母子关系，也别挑拨他兄弟姐妹之间的关系，或许老公可能会一时听从你的意见，可毕竟他们之间是有血缘关系的，而你是外来的媳妇，不插手夫家的事情和不发表自己的意见绝对是明智之举。

11、婆媳关系是否和谐绝对跟做儿子的有关，别让老公有两头受气的生活环境。婆媳关系是否和睦除了婆婆和媳妇共同努力之外，最重要的是看儿子是否够强势，在强势的儿子面前，妈妈与媳妇都会礼让三分，关系自然也就和谐；假如儿子懦弱，母亲必然出面保护免受媳妇欺负，久而久之，怎么可能会有良好的婆媳关系？

12、千万别去讨厌自己的婆婆，也别去动员老公远离他的母亲，这样的做法很幼稚。女人结婚后总是对婆婆敬而远之的，对于强势的婆婆更是心存敬畏，但中国毕竟是一个传统国家，婆婆和媳妇都为了争宠而不可避免的会产生矛盾，因此，不但别在婆婆面前说他儿子的不是，也别试图把公婆赶走，最终结果很有可能是老公带着老娘一起离开你。

13、婚姻绝对不是可以展示自己个性的地方，绝对不能由着自己的性子随心所欲。就算是吵架也不可以口不择言和口无遮拦，尤其是不能把双方的父母牵扯进来，或是把双方的父母当成吵架的话题，要知道，许多时候如果把双方父母扯进来就会让原本简单的问题更加复杂化，日积月累就会把两人的关系送上了不归路。

14、如果你还未婚就请记住自己的女人身份，如果你已经结婚就记得凡事应宽容。女人如果弄明白了“男主外女主内”的道理，就会在家庭生活中轻松很多，要知道自己就是一个女人，没有能力也没有必要承担起男人的家庭责任，因此，多奉承一下老公，让老公努力承担起养家糊口的责任比你自己拚死拚活要好许多。

15、婚姻是一种长期投资更是一种经营行为，聪明老婆就是要懂得如何保值升值。如果你打算结婚，与其让自己的父母给你添置家用电器或买辆小车，还不如让父母帮你付房子的首付款，毕竟，家用电器和家俱以及汽车都是天天在贬值的消费品，而房子却是天天看涨的投资方向，即便是以后离婚了，也不至于人老珠黄以后一无所有。

16、结婚后别太相信男人更别过分依赖老公，所有男人婚前与婚后都是态度不一。恋爱时可以天天对你的男朋友发嗲，他会感到你很可爱，但结婚后千万不要天天对你老公发嗲，他会感到你很作也很烦，不是他不再爱你，而是一旦结婚你就不再是他生活的重点，毕竟，男人还

是要以事业为重，因此，男人就是这样一个东西。

17、结婚后还是要有自己的一份工作和事业，千万别赶时髦去做什么全职太太。请记住结婚后仍然保持自己独立的人格，不到万全把握千万别轻易做什么全职太太，这样你既会脱离社会也会让自己失去独立的人格，因此，努力做好自己的工作，就会养得活自己也爱得起自己，相对于家庭和老公，自己的事业更值得自己依靠。

18、别把全部注意力都集中到老公身上。男人很烦也很怕老婆把全部的注意力和所有的眼光都紧盯着自己，这样会让男人有很强的压迫感与紧张感。聪明的女人就是要学会放风筝，让男人看似可以自由自在飞翔，实则线被牢牢掌控在老婆手上，而紧逼盯人的夫妻大多会因疲惫不堪而劳燕分飞。

19、家人是最值得花大时间大精力投资的地方，尤其是要珍惜跟自己有血缘关系的人。老公可以是你最亲近的人，你们可以赤裸以对，但也可以是关系最遥远的两个人，一旦那张纸不再存在你们就可以形同陌路，因此，有时间还是多去陪陪自己的父母吧，就算是婚姻失败也不至于什么都没有了，起码你还有自己的父母可以倾诉。

20、嫁老公最好是跟你差不多观念与思想开放度相差不多的男人，这关系到你们对事物的认识与对事情的判断能力，否则，婚后对某些事

篇四：女人离异后的生活

女人离异后的生活

这个题目比较大，不知道你的具体情况，比如年龄、工作、学历、家庭关系、是否有子女？等等等等。这些都会是离异后女人生活的重要因素。只能原则上提出几点建议，仅供参考。

1、做到“三个自立”：首当其冲的是，经济自立。通俗地说，就是有稳定的经济来源可以养活自己。而不需要靠谁养活，特别是不能靠男人养活。其次是，生活自立，有自己独立的住处，寄住在娘家或者朋友家，只是权宜之计，不可长久。第三，处事自立，自己的事情必须自己拿主意，特别是涉及自己婚姻、住房、子女、财产等重大事务决策，别人的话只能参考，因为说什么的都有，必须自己拿主意。真正负责任的人只会帮你分析分析利弊，不会帮你瞎参谋、出馊主意。主意还得自己拿。

2、对原来的婚姻家庭问题，做一个清晰的了断。离异后的女人，本应该放下包袱，轻装上阵，重新开始新的人生。但往往很多女人离异后还跟前夫在感情上、财产上或者子女安排方面纠缠不清。结果，离婚后反而被弄得焦头烂额，痛苦不堪。原因往往是对过去的婚姻家庭问题没有一个清晰的了断。所以，离婚后，感情上一定要和前夫一刀两断，切忌藕断丝连。住房、存款等财物归属明确，共同的债权债务分割清楚。如果有共同的企业资产，必须把企业股份、债权债务分得清清楚楚，以免来日对簿公堂，耗财、耗时、耗精力。最重要的是，安排好子女的生活、学习。必须保障孩子有一个稳定的住所（不论随父或者随母）、稳定的学校，稳定的（生活学习所必须的）经济来源。

3、开始新的生活。一是，建立新的社交圈子。设法联系过去要好的老同学、老同事、老朋友，多参加他们组织的聚会活动，并且要认真对待，这样一定会在这些活动中得到新的收获。二是，适应新的生活节奏。比如过去是上班下班、买菜做饭带孩子，终日处于快节奏的紧张生活，突然，这些麻烦事都没有了，一夜之间变得空闲无聊。或者相反。你得接受并慢慢适应突然变慢，或者变快的生活节奏。三是，尝试新的活动。对于过去一直想要，而终未实现的想法，比如外出旅游、参加某培训班学习、学习书法摄影、考取驾驶执照等等，不妨尝试尝试。相信你一定会在这些活动中重新认识生活、认识自我。

4、离异后的女人生活，必须遵从的“三大纪律八项注意”：

三大纪律：

第一，感情上一定要和前夫一刀两断，切忌藕断丝连； 第二，切记跟有妇之夫发展感情，不因贪图钱财、贪恋温情而不能自拔；

第三，不因离婚放松对孩子的情感关怀。孩子的健康与幸福永远是第一位的。 八项注意：

第一，自己的身体健康是未来的前提和保障。没有身体健康一切都是空谈；

第二，休闲生活，但不得沉迷于逛街购物、美容美发。要适可而止，并量力而行； 第三，多元生活，但不得沉迷于烟酒。离异后的女人感觉空虚无聊，借酒浇愁、借烟浇愁，不是理由。不仅伤害身体，而且毒害灵魂；

第四，解放思想，多渠道沟通，但不得沉迷于网络聊天、网络游戏。虚拟空间的愉悦，解决不了现实生活中的具体问题。沉迷于网络只能使人神情恍惚、精神失落；

第五，棋牌娱乐，但不得沉迷于打牌赌博。赌场上没有真正的赢家，所有的赌徒都

是输家；

第六，大胆地公开已经离异的单身身份，与异性广泛联系，理性沟通。离婚不是丑事，反而是你独立、勇敢、坚强的标志；

第七，大胆地选择伴侣，不必顾忌虚无的情面和他人的议论。爱吾所爱，让别人说去吧；

第八，遇到满意的男士，不得优柔寡断而贻误时机。必要时，不妨主动进攻并夺取阵地。

————以上仅供参考

篇五：女人离婚后怎样做心理调节

女人离婚后怎样做心理调节

多数女人在离婚后都会伤透了心，也不再相信会有真正的婚姻与爱情，甚至对所有男人心存怀疑，这种不健康的心理状态对再婚是很不利的。

1.离婚不离德。

很多夫妻由于合不来，长期打打闹闹，最后不得不分道扬镳，有的家庭虽然风平浪静，不打不闹，但夫妻彼此没有感情，同床异梦；有的经不起金钱、权势和美色的诱惑，充当了第三者或引进第三者，等等。

夫妻一方总是心理不平衡，需搞得另一方声败名裂，才解心头之恨。我们认为，这是不足取的。不管是对自己，还是对对方，都没有好处，而且这种行为也是极不文明的，有的甚至是违法的。既然夫妻没有感情可言，过不到一块，那就友好地分手，道一声再见。

我国着名歌星朱明瑛的离婚行为就很文明，值得离婚者学习。朱明瑛夫妻的婚姻生活，一次又一次地面临过危机。他们都在不同的时候，用各种不同的方式作过和好的努力，但没有成功。朱明瑛在夹缝中艰难地为自己的理想奋斗，熬过了通常女性所难以熬过的日子，度过了一般人所难以想象的难关。人各有志，她热爱人生、醉心艺术，有着不休止的追求。她的追求，她的憧憬和第一位的东西，并不是一个朝夕卿卿我我的小家庭，关起房门，一心营造个人和夫妻、儿子三个人的安乐窝。她倾注了绝大部分的精力、心血于自己独特的歌唱艺术。她成功了，名气越来越大，大到丈夫实在难以接受，于是家庭矛盾也就来了??朱明瑛夫妇离婚时，在街道办事处办离婚手续后，路上丈夫推着自行车，请朱明瑛坐在后座，带着她。办事处工作人员十分惊奇，他们不象别的离婚夫妇那样当场吵闹，而是非常平静和安详。后来，丈夫有了女朋友，朱明瑛主动打电话给他：“我祝贺你！”她和丈夫的女朋友有时也联系，还成了好朋友??婚姻不成友谊在。离婚前是夫妻，离婚后还可以是好同志。“闹”离婚，既无益于自己，也无益于社会，且有悖于社会主义精神文明。人要珍重自己的历史，应该珍惜过去夫妻感情上的高峰，尽管现在两个人之间已不存在爱情了，但着远于未来，和为贵，那种不成亲就成仇，是不足取的。？？？？

2.做好心理自我调节，努力去适应周围的环境和社会。

绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。

同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。一位离了婚的女人深有感触地对想(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:离婚后的感情回忆录)要离婚的女伴说：你知道吗，有个名义上的丈夫，别人就不敢欺负你，你一离婚，在所有人的眼里，你就成了一个不检点的女人。正派人远离你，别有用心的人上门纠缠你。你还不明白离婚对女人意味着什么，意味着再不能象过去那样作为一个正常人，随心所欲地活着，必须夹着尾巴，必须穿朴素的衣服，只要你不想成为***的中心，只要你不想被人看作无可救药的堕落女人??有一些离婚女人，她们对前途，对人生悲观极了。她们认为，世上没有一个好男人，充满了欺骗，充满了虚伪??因此，离婚者作好心理自我调节很重要。

短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。当然，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境，等等。对那些难以自我调节心理状态，难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，这时，可以建议其看看心理医生，接受心理咨询，以获得心理医生的帮助。

3.通过心理、环境和社会适应后，应积极准备再婚。

再婚选择时，要吸取以前的教训，多重对方的人品。要现实些，不要还生活在一种幻想中。同时，要把过多的精力投入工作中，再婚不要急于求成，恋爱时，更要理智，稍不甚则会酿成更大的苦酒。因为第二次离婚，将会比第一次离婚面临更多、更大的非议和社会压力。 有这样一个中年女子，她不满足现状，不满足家庭平淡的生活和老实的丈夫。她常外出跳舞，在一次舞会上，她结识了一个留着浓密胳腮胡子的中年男子。他体格健壮，身材魁梧，精力充沛，浑身上下充满一种青春的活力。他的舞跳得很潇洒、优美，与他在一起跳舞，简直是一种不可言状的享受。她被他轻轻用手托着，在迷人的乐曲中，腾云驾雾般飘来荡去。她兴奋得忘掉了东南西北??从此，她象中了魔一样，再也不想离开他，经常背着丈夫与他私下幽会。与丈夫离婚后，她很快就与这个男人结了婚。但好景不长，人总有厌烦的时候，很快新丈夫对她失去了兴趣。有一天，她回家取东西，用钥匙打开房门时，不禁呆若木鸡，丈夫正与另一个女人躺在床上。她感到屈辱和愤怒，转身跑向门外，向一辆急驶而来的汽车撞去??

这个例子说明，不管是离婚，还是再婚，都要慎重，不要光图快乐。婚姻是以感情为基础的。如果仅仅把感观刺激的乐趣当成感情，那就会导致婚恋的失败和悔恨。再婚择友，更应慎重。通过慎重选择，再婚后，生活一样会幸福。

例如，世界着名科学家爱因斯坦一生就结过两次婚。第一个妻子名叫米列娃。那时，为了家庭生活，爱氏和她时常发生磨擦。他们两人的个性都很强，就象钢刀砍在石头上，总会迸出火星来。米列娃并没感到与这位天才物理学家生活在一起，是莫大的幸福和骄傲。相反，她总觉得埋没了自己的才能，做了一个喜欢空想的人的妻子，做了一个平庸无奇的家庭妇女，真是太委屈了。在他们正式办理离婚手续时，他俩已分居了五年。爱氏的第二次婚姻是幸福、美满的，他的第二个妻子是他的表妹，名叫艾丽莎。她是一非常贤惠的妇女，正直善良、勤勤恳恳，是位操持家务的能手。她把家里布置得井井有条。一次，艾丽莎随爱氏到纽约，有记者问她：“夫人，你懂不懂相对论？”她笑着说：“唷！我可不懂。他倒是给我讲过几次，我怎么也弄不懂。我的数学知识只够记帐。”一席话把记者们逗得大笑。接着她又爽快地说：“没有相对论，我也快乐！”爱氏获得诺贝尔物理学奖后，就把荣誉证交给艾丽莎保存，以示对她的感激。

有些人离婚后，伤透了心，尤其是些离婚妇女，她们对异性普遍感到怀疑，不相信会有真正的爱情和幸福。这种心理状态，对再婚是很不利的。有些离了婚的人再婚时，很多都会是顾虑重重。因此，对这样的一些妇女，除了再婚择偶要慎重外，再恋爱时，更应放下包袱，多从现实出发，应多重对方的人品，钱财和地位不应作为考虑的首要条件。同时，要信任对方和尊重对方。当然，有些夫妻离婚，并不是婚姻完全死了，而是碍于面子，互不相让，斗嘴吵架一时气极，说离就离了。但通过离婚后一段时间的思索和反省，彼此还时时想起对方，耦断丝连，双方还是很有感情的，而且他们都喜欢共有的孩子，因此这样的离婚夫妻进行复

婚、破镜重圆是可行的。通过一段时间的曲折和磨难，他们会更理解对方、宽容对方，生活比以前会幸福的。

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