空气质量与健康手抄报

篇一：卫生与健康手抄报资料

卫生与健康手抄报资料

保持安全饮食 养成良好的卫生习惯

营养膳食宝塔

为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》，专家委员会进一步提出了食物定量指导方案，并以宝塔图形表示。它直观地告诉居民食物分类的概念及每天各类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每日应吃食物的种类及相应的数量，对合理调配平衡膳食进行具体指导，故称之为《中国居民平衡膳食宝塔》。 合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。根据膳食指南的原则并参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食是通往健康的光明

之路。

养成良好的卫生习惯 1. 养成饭前洗手习惯 2. 养成吃饭时不说话习惯 3. 养成自己洗刷餐具习惯 4. 养成喝白开水习惯 5. 养成不随地吐痰习惯 6. 养成不随手乱扔垃圾习惯

7. 养成捡拾校园内地面废弃物习惯 8. 养成早晚刷牙习惯 9. 养成勤剪指甲习惯 10. 养成睡前洗脚习惯

健康饮食习惯 Healthy eating habits

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。 正确饮食

? 坐着吃饭 ? 饭前喝汤 ? 多食凉食 ? 好吃苦食 ? 晨起喝水 ? 维生素 ? 便捷补钙 ? 水的妙用 ? 多吃洋葱 ? 凉水红茶 ? 下午加餐 ? 橘带丝吃 ? 订喝水量 ? 选择水果 ? 热水洗肉 ? 凉菜改蘸 ? 素菜荤吃 ? 脂肪保卫 ? 睡前食品 ? 饮食方式 远离不良饮食习惯 ? 经常不吃饱 ? 经常吃太饱 ? 过于偏食或嗜食

? 经常吃过冷的食物或生食 ? 进食过快或过烫食物 ? 饮食不洁 ? 饮食过敏

合理膳食指南编辑

一般人群膳食指适用于6岁以上人群。首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。一般人群既大多数人，只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。

九个卫生好习惯 ⒈ 前便后洗手 ⒉ 早晚刷牙

⒊ 每晚洗脚、洗袜子 ⒋ 脏了及时洗

⒌ 不随意席地而坐 ⒍ 常换衣服常洗澡 ⒎ 随地吐痰 ⒏ 不乱扔垃圾

⒐ 随手整理好用具和衣物

不健康饮食的危害

我国居民最大的健康威胁是“不健康饮食”，高脂、高盐、高糖的饮食习惯增加了慢性病风险，目前最值得注意的是低水果摄入、高盐饮食和低粗粮摄入。

英国医学刊物《柳叶刀》日前刊登了武汉大学全球健康研究中心、武汉大学公共卫生学院教授宇传华团队参与的一项研究成果。研究显示，中风是中国人主要死亡原因，当前的流行病不再是传染病，而是慢性病。

研究显示，中国前十大病因是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肝癌、胃癌、道路交通伤害、高血压性心脏病、老年痴呆症和肺炎。前三种疾病占总死亡人数的46%，道路伤害和中风是15至49岁人群的前两位死因，70岁及以上死亡最多为中风。宇传华说，慢性病高发与人们生活方式有关，数十年的生活方式埋下了病根。

研究表明，中国人伤残疾病负担有加重趋势，伤残模式由传统先天障碍或身体伤害，转变为由精神障碍、抑郁症和行为障碍导致的伤残，及肌肉骨骼损伤、其他慢性病引起的功能受损。

参考图片

篇二：健康手抄报

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。对于我们的小学生又如何去做呢？

第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能

第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力

使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。

第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。

力，避免意外伤害事故。

第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯；其次要注意饮食卫生；同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。

篇三：污染手抄报

篇四：健康安全手抄报

篇五：空气质量与健康_导学(含答案)

空气质量与健康

【学习目标】

1.举例说出影响空气质量的因素。

2.举例说明空气质量对人体健康的影响。

3.认同吸烟对健康的危害。

【学习重、难点】

通过收集资料和分析资料，了解空气质量对人体健康有哪些影响。

【学习过程】

一、自主学习

1、影响空气质量的因素有哪些？

2、空气质量对人体健康有哪些影响？

二、合作探究

3、房间装修以后，为什么过一段时间才能搬进去？

4、在大雾天气，为什么不宜进行晨练?

5、烟草中危害最大的有毒物质是什么？

6、结合身边的实例，讨论吸烟的危害。

三、系统总结

四、生活链接

五、反馈检测

7、下列疾病中，可能由空气污染引起的是（ ）

A. 感冒 B．哮喘 C．肝炎 D．沙眼

(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:空气质量与健康手抄报)

8、冬天上课教室门窗关闭较久后，不少同学会出现打“阿欠”的现象，是因为（

A．打“呵欠”会传染

B．同学们想睡觉

C．教室的空气中含有较多的二氧化碳

D．大家养成了打“呵欠”的习惯 ）

9、五点取样法：是先确定对角线的作为中心抽样点，再在对角线上选择四个与中心样点距离 的点作为样点，这就是五点取样法。

10、房屋装修后不能马上入住，而要进行( )

A.关闭门窗，避免潮湿 B.在屋内喷洒大量的醋，杀毒灭菌

C. 打开门窗，通风透气 D.喷空气清新剂，让室内清香四溢

1、空气质量的好坏反映了空气污染程度，它是依据空气中污染物浓度的高低来判断的。 空气污染是一个复杂的现象，在特定时间和地点空气污染物浓度受到许多因素影响。来自固定和流动污染源的人为污染物排放大小是影响空气质量的最主要因素之一，其中包括车辆、船舶、飞机的尾气、工业企业生产排放、居民生活和取暖、垃圾焚烧等。城市的发展密度、地形地貌和气象等也是影响空气质量的重要因素。

2、大气中的污染物对人体健康的危害极大，这些有毒物质既可以引起包括肺癌在内的呼吸系统疾病，还可以通过呼吸系统进入血液，引起其他系统的疾病。

3、.过一段时间搬进去住的好处是，装修后的墙壁和新家具上的有机化合物可以扩散干净。

4因为在大雾天，空气中聚集了比平常多很多的灰尘颗粒，在这时锻炼，不利于身体健康。

5、尼古丁和烟碱

6吸烟危害吸烟者自身的健康，也影响周围不吸烟者(被动吸烟者)的健康。除了刺激眼、鼻和咽喉外，吸烟也会明显地增加人们患肺癌和心血管疾病的机会，并大大增加儿童和青少年患呼吸系统疾病的机会，如?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyurenzuowen/" target="_blank" class="keylink">人浴⑵⑻刀唷⑺鸹捣尾抗δ芎陀跋旆尾糠⒂取?/p>

7.B 8. C 9.中点 相同 10. B

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