篮球选修课作文

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/09/23 13:16:51 作文素材

篮球选修课作文作文素材

篇一：篮球课作文

这一年的大学生活相比原来中学时轻松多了。也就有了更多的进行体育锻炼的时间。有空的时候就会和同学们打打羽毛球，跳跳绳，转转呼啦圈。还参加了学校的空手道社团。再加上选的篮球课，我的体育运动也算是很丰富了。

我们的每一节篮球课都很有意思。一开始是学习一些简单的运球投球动作，然后反复练习，基本掌握要领后，运用到比赛当中。

最喜欢的就是打比赛了。在比赛过程当中，大家会擦出许多火花。打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上和他人的默契配合也使我交到了好伙伴。

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

篮球场上汗流浃背让我的身体得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍。打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助。打篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加，还可以同时排出一些废物。

总之打篮球对我的身体有很多好处。但是要注意的是保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

再加之平时上下课的时候我都是进行快走的。既可以节省时间，还可以减肥保持体型，给自己一个充满活力的状态。

体育锻炼并不是指一时或一节课。体育锻炼渗透在我的生活当中。生命在于运动。要知道，运动的人是快乐的。我可以以各种方式在各种时间进行体育锻炼。我是个热爱体育的人，从小就建立了锻炼意识。锻炼那么多好处，何乐而不为呢。

篇二：篮球选修课学习心得

篮球选修课学习心得

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但是由于种种原因，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，发现同学们都喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都在一起瞎玩。

进入大学后，有这样的机会，我选择了篮球，不为别的就是想去深入了解该项运动的规则和体会其魅力。

篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。

每当在打篮球的时候，我从这场篮球赛中体会到某种篮球精神，这说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。

不知不觉，学习篮球课已经有快一学期了。在这一学期的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧。更重要的是，通过进行篮球运动，增强了自己的体质、促进了身心健康，提高了体育活动的参与意识和群体意识。

在这近一学期的学习和练习中，我对篮球有了点了解，现对本学期所学的知识做一个总结：

一、篮球技术的分类

分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

二、传球中应注意的问题:

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、传球要及时。

三、接球中应注意的问题：

(转载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达范文网:篮球选修课作文)

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

四、投篮中应注意的问题：

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、要判断防守者的情况。

3、要有突然性，掌握投篮时机。

4、尽量按照自己习惯的节奏。

5、应以打篮板投篮为好。

6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、坚信能够投中篮。

五、运球中应注意的问题:

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、要远离防守者的手运球。

4、应学会左右手都能运球。

5、能传球时尽量不运球。

6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

篇三：精彩的篮球赛作文(多篇)

篇一：精彩的篮球赛

周三的篮球场可是人山人海啊，因为这里将要进行一场篮球友谊赛，参赛的双方是六（2）班与六（3）班。

比赛开始了，双方在中圈准备跳球的是我们班的刘兆峰和六

（3）班的张山，喧闹的全场这时候鸦雀无声，所有人都安静的等待着篮球赛的开始。随着裁判一声清脆的哨响，刘兆峰和张山同时起跳。张山希望用身体倚开刘兆峰，但是刘兆峰强壮的身体和优越的身高，已经不是张山可比的了。刘兆峰借自己的身高，把球拨给后面的队友，引得一阵欢呼。陈慰桥拿到球，向对方半场带过去，这时候刘书江已经从左边跑到右边，陈慰桥的球马上传了过去，这一下刘兆峰面前空旷一片，他直接杀到篮下，面对封堵上来的对手，向他身上一蹭，同时手腕轻巧一挑，球进篮筐，轻松为六（2）班取得开门红2:0。

三班发球，刘书江紧随身后，想来个背后偷袭，可惜对手早有防备，死死地接住了发球。球被运到了两分线外，对手死死地靠着刘兆峰，刘兆峰故意向后一个撤步，刘兆峰大手一挥，球正好落在了伊力提的脚下，他拿到球直接冲过半场，但这时对方已经回防到位。黎泽楷一个交叉运球，球直接飞到了向篮下猛插的刘兆峰手中，右手托球，单脚起跳，球被轻松地送到了篮筐，又得2分，4:00。

三班发出一长球，球刚好刘兆峰抢断，对方也不示弱，快速

围堵过来，在混乱的人群中，刘兆峰勉强地将球传出，球投到了对方的手里，对手终于得到2分

六（2）班的同学配合越来越默契，球越打越顺手，士气大发的他们很快将比分升到了18:02，篮球也像被他们施了魔咒一样，再也没有进过对方的篮筐，时间在一分一秒中流过，还有2分钟比赛就要结束了。裁判哨响，比赛结束，26:2，我们班以大比分获胜，全班同学都沉浸在胜利的喜悦中。

篇二：有趣的篮球赛

本周二的体活课上，我们班收到友好的三班邀请，进行了一场有趣的篮球赛。

两个班的篮球队员们个个都整装待发，精神抖擞，摩拳擦掌，跃跃欲试。“嘟——”随着裁判员的一声哨响，激烈的篮球比赛开始了。球先到了黎泽楷的手中，他快速将球收到胸前，直接传给了陈慰桥，陈慰桥蛇行跑，躲开了几个防守的三班同学，将球传给了刘兆锋，刘兆锋将球运到篮板下的右边，正对球篮，两脚分开，往下一蹲，一跳，手腕用力向上一投，球飞了出去，我们观场的同学兴奋地尖叫着，但是，球没有进，却让三班抢个了篮板球，可惜他们很快就给我们班送来一个“大礼包”——将球误传给了刘书江。灵活的刘书江不愧是属猴的，在我们88分贝的“加油”声中，像只敏捷的小猴子似的“穿越”了三班同学的“围剿”，将球传给了刘

兆锋，刘兆锋跳起来一个“扣帽”，将球扣进了篮筐，球在筐边转了一圈，竟然又弹了出来，刘兆锋眼疾手快，抢了篮板，随后一个补球，进了！赛场沸腾了，我们班的拉拉队有的尖叫着“好，呦呵！”有的把手掌都拍红了，有的开心得开始手舞足蹈……龙老师更是不用说了。再看看对面三班的拉拉队，个个都是无精打采的，站在我旁边的王艺融赞不绝口，“我们班的篮球大侠不少嘛！水平还蛮高的。”这一进球，为我们班的队员们增加了士气，接连又是好几个进球，虽然队员们投球技术不是很高，但“抢球”技术没得说，这让我们对篮球队的同学们都投以了敬佩的目光，在第一场比赛即将结束时，三班进了一个球，不过我们一点儿也不担心，我们班现处于遥遥领先的状态。稍作休息，接下来我班的篮球队员们越打越顺手，配合十分默契，最终，我们班以26：2的天地之差大获全胜。我们兴奋极了，回到班里许久仍然沉浸在这场精彩而有趣的篮球比赛中。

篇三：篮球赛

我的偶像是KobeBryant（科比·布莱恩特）外号小飞侠，美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组

织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。

2014年。起初只是好奇跟着同学打着玩，逐渐我就对篮球入了迷。不仅仅在学校抓住

还在电脑上看精彩的比赛视频，了解最新的篮球赛事。我们班从去年开始也组建了篮球队。一共7个人：刘兆峰、陈尉桥、黎泽楷、伊力提、陈嘉康、王稳赫和我。每天中午我们都要到操场练习。刘兆峰的优势是个头最高，比较善于抢篮板；黎泽楷速度快，伊力提善于打配合，我比较灵活善于断球。星期三，我们终于盼来了最后一节课——篮球赛。我们班和六（3）班的全班同学来到了大操场，队员们个个都精神抖擞，摩拳擦掌，跃跃欲试，比赛马上就要开始了。哨声一响，球赛开始了。我们班的刘兆峰是场上个头最高的，他利用身高优势为我们夺到了主动权。3班的同学也毫不示弱，赶紧摆好防守的架势，可刘兆峰不吃这套，把球传给了陈尉桥，可惜球在篮筐里转了个圈，然后以一个优美的弧度弹了出来。这时候，刘兆峰又利用他的身高优势抢了篮板，随即补篮成功，为我们班拿下了全场的第一分。我们的士气顿时被点燃。轮到3班发球，对方刚一拿到球，就被黎泽抢了过来，紧接着传给伊力提。伊力提和我打起配合，球在我俩之间来回传递，任3班的队员如何拦截，也没有把球抢过去。后来球传给了刘兆峰，他三步上篮，可惜用

力太猛，没进。球落到了陈尉桥手里，他把握时机投了个漂亮的空心球。3班同学拿上球后全力奔跑，我紧随其后，他急了，一个变向，不过我早有准备，他还没有反应过来，球就到了我的手里。我一边带球一边观察，发现黎泽楷站在有利的位置上，随即把球传给他，他又回传给我，跳起，投篮！“唰”的一声，又一个空心球命中。接下来我们越打越顺手，配合也越来越默契。最终我们班以26:2的大比分，毫无悬念的大获胜利。我们兴奋极了，回到班里仍然沉浸在精彩的球赛中。

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篇四：周记二——篮球赛

在星期三的体活课，我们班的篮球队与六（3）班的篮球队进行了一次激烈的篮球友谊赛。

拉拉队的同学们站成一排，男生一排，女生一排。随着裁判员的一声哨响，比赛开始了。球先被三班抢到，我们班迅速开始防守，一个三班同学传球了，却被陈慰桥迅速拦下，陈慰桥被许多三班同学困住了，怎么办呢？他找到三班同学困住的缺口，转身突出重围，然后传球给了刘兆峰，刘兆峰立刻接住球，然后向篮筐跑去。我还没回过神，就听到我们班

篇四：作文：篮球队训练

作文：篮球队训练

六（3）班胡雪婷

今天是开学以来的第二个星期，转眼又到了星期五了，下午有选修课。

这次的选修课我是去篮球队，因为我体质不好，所以想去锻炼锻炼。满怀着对篮球队的憧憬，我再次来到了操场。操场上，小雨淅淅沥沥，好像故意与我们作对，不让大家训练。但这还难不到我们的篮球教练－－张老师。她把我们的训练地点安排在楼梯口，让我们做仰卧起坐，做五组，每组做30个。我一听，顿时傻了眼，但转念又想：来这儿就是锻炼的，怕什么！接着，我便于周雯婧在一起疯狂地做了起来，298,299,300！功夫不负有心人，我俩终于做完了整整300个仰卧起坐，做得我上气不接下气，肚子“咕噜”叫，肚皮还发疼。这还不算什么，下面发生的事，能把人活活累死。

我们有做了许多正常人都难以做到的事。后来，天晴了，于是咱们的训练场又搬回了操场，我们在操场上跑了四圈，大家个个汗流浃背，谁知，紧接着，张老师又把我们领导跑道前，让我们跑一百米，跑五组，每组四个来回，一共2000米！我霎时间就晕了，我一口气还没有喘上来结果又要跑步，况且，我是这些人当中跑的最慢的，体力最差的。不容我多想，大家就开始跑了起来，我也跟着跑，一开始我心想：跑慢点，保存体力。可跑着跑着，我就吃不消了，看大家跑得那么带劲，我还是咬牙坚持着，又过了一会儿，我就真的有些不行了，仿佛我的呼吸系统出现了故障，供不了氧，眼看我已落在最后，就开始减速了。跑了好久好久，才终于把第一组跑完了。我早已浑身汗津津的，在跑第二组的时候，大家都放满了脚步，气喘吁吁，个个的表情都很疲惫，都很难堪，我身旁的丁紫妍还大口大口地喘着气。渐渐地，我开始眼冒金星，脚下似乎都飘了起来。我也不知道怎么回事，就这样云里雾里地跑完了五组。

我跑完后，浑身都湿透了，手一摸，汗淋淋的。大家也都累得不行了。有的跪在地上，有的互相搀扶着，还有的干脆就躺在地上了??而我，为了调节呼吸，在一旁唱着歌。我的心“扑咚咚”地跳着，仿佛稍不留意，它就会跳出我的身体，我时不时地看着手表，焦急地等待着，心想：怎么还不下课，再不下课就要出人命了！

最后，我们又做了一些别的高难度动作，一个人抱着另外一个人的大腿，两人同时跳，跳50米，在加上一去一回，在来五组。

其实，人有的时候多多锻炼也是很好的，只不过你会在短时间内部适应，但是到了最后，你会增强体魄，会变得更加强壮！“每天锻炼一小时，为我中华健身体！” 《作文：篮球队训练》

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