坏心情与好心情怎么画

篇一：《坏心情变好心情》白悦

库尔勒市四幼教师集体备课教案（原稿）

活动时间：2014年10月

活动涉及主要领域：健康（故事）

活动内容：《坏心情变好心情》

活动目标：认知：愿意认真倾听老师讲故事。

活动重点：愿意认真倾听老师讲故事。

活动难点：知道坏心情变好心情的方法有很多。

活动准备：开心、悲伤的图片各一张，绘本《坏心情变好心情》活动过程：一、谈话引入主题。

能力：知道坏心情变好心情的方法有很多。 情感：愿意与同伴老师分享自己的心情。 。 教：小朋友你们开心的时候会怎样？（大笑，高兴）那悲伤的时候呢？（哭泣、发脾气） 二、出示开心、悲伤的图片，幼儿讨论。 教：小朋友看看老师手上拿的这两张图片有什么不同？请个别幼儿举手回答。 教：这张图片上一个心情很好，一个心情很坏。那小朋友觉得有好心情好？还是要坏心情啊？ 1、引导幼儿说说坏心情给身体带来那些伤害（如坏

心情伤肝，爱发脾气等）。

2、教师小结。

我们要每天保持一个好的心情，要大度不能爱生

气，要和别人和睦相处，做事不能斤斤计较，喜欢帮

助他人等。

三、教师和幼儿一起讨论坏心情怎样变成好心情。

1、教师讲《坏心情变好心情》的故事幼儿仔细倾听。 活动延伸：内容：

2、幼儿说说在故事中你听到了什么方法？ 3、教师请个别幼儿说一说如：不开心的时候可以做一些自己愿意做的事情，也可以找好朋友说说话等。 4、教师小结。 教：我们在心情不好的情况下，要努力使自己变成好心情，因为坏心情会伤害到我们的身体。 四、幼儿看故事绘本《坏心情变好心情》 《坏心情变好心情》 图书区 目标：了解坏心情给身体带来的伤害，知道坏心情变好心情的多种方法。 准备：绘本《坏心情变好心情》 指导方法：了解坏心情给身体带来的伤害，知道坏心情变好心情的多种方法。

白悦

大二班

2014年10月

篇二：好情绪坏情绪修改版

好情绪,坏情绪

好情绪，会让阴雨连绵的日子出现阳光；

好情绪，会让枯萎的花朵开放；

好情绪会让我们拥有新的面容。

好情绪可以伴我们飞翔、帮我们勇敢航行。

做这个游戏，你需要一条弹性好的橡皮筋。

请把橡皮筋从头顶往下套在鼻子下方，这时的你感觉好不好？

现在我们开始运动脸部肌肉，促使橡皮筋往下滑，直到橡皮筋滑到脖子上。 你可以和其他同学进行大比拼，看谁能最先完成任务。

这是一个“情绪轮”，其中有散点的区域的表示这类情绪强度从外向

内增加；没有散点的区域表示两种相反的情绪。

尽可能形象、生动地想像以下几种具体情境，写出你的感觉，并把

这些“感觉”在“情绪轮”上的相应位置标注出来。

情境一：在你生日的那一天，你得到了一辆新的，比你期望中更好

看的车。

情境二： 老师突然宣布进行考试，你一点准备也没有。

情境三：你和你的朋友计划在本周六去郊游，但周三晚上家长会后，

父母认为你的成绩不理想，不准你出去地玩。

情境四：有位同学没打招呼，就把你的东西拿走了，你有什么感受？

并把它们描出来，看看你选择好情绪

情绪多还是坏情绪多。

句式：“当我------，我感到-----”。

当我______________________，我感到_____________________。

当我______________________，我感到_____________________。

当我______________________，我感到_____________________。

当我______________________，我感到_____________________。

当我______________________，我感到_____________________。

“正向情绪”、“平静”、“不确定”、“负向情绪”。

“当??时，我的感觉是？”请其他同学试着想一想：假设自己是当事人，现在遇到此事件，自己的感觉怎样，并选择四面墙（四种情绪状态）之一站立或坐下。

（用图画来代替）

下雨 烦躁的连方说：“真气人，下雨了，还怎么去踢球”。

连方取择了什么情绪？ 欣喜的玉梅说：“这场雨下得真及时，春雨贵如油？

玉梅选择了什么情绪？

爱写诗的雅丽冲出门去，尽情享受春雨带来的润泽。

雅丽选取择了什么情绪？

冷静的笑难，对下雨不以为然，拿了把伞去办自己的事。

难选择了什么情绪？___________________

输 球

李

涛无法抑制输球带来的痛苦，怒气冲冲离开球场，准备找队员出气。

李涛选择了什么情绪？________________________

张蕾在观看比赛时，就看出了本队的漏洞，对于输球他能够接受。

张蕾选择了什么情绪？——————————---

篇三：4、用色彩画心情

第三册 第二单元 感受色彩

课题名称： 第四课 用色彩画心情

教学类别： 绘画

课时建议：约1—2 课时

教学目标：

知识与技能：体验色彩的感觉，发现色彩与情绪的关系，并尝试用色彩表现自己的心情。 过程与方法：在交流、比较和感受的过程中，学习用不同颜色、不同涂色方法，表达自己心

情的方法。

情感态度与价值观：感受永和色彩抒发自己的心情，和调整心情的作用，激发学习色彩的兴

趣。

教学重点：用色彩表现心情。

教学难点：选择颜色表达心情。

教学准备：

学具：油画棒、铅画纸等

教具：相关画家的作品、各种色纸、课件等

作业要求：

基础层面：知道色彩可以表达不同的心情，尝试用不同的色彩和各种涂色方法表达自己的心

情。

拓展层面：用色彩和涂色方法有创意地表现心情，并能通过作品与同学交流各自的情感。

教学过程：

一、欣赏与感受

1、欣赏抽象派画家的作品，通过对画面色彩的比较，感受、交流画家作画时的心情。（如康定斯基、科尔内伊的作品）。

2、出示色卡，复习上一课学习的偏冷与偏暖颜色的相关知识。

3、挑选能表现自己心情的一种颜色，说说自己的心情感受。

4、出示课题。

二、理解与交流

1、出示不同的色卡并分类，让学生找出能表现自己心情的颜色。

2、从色卡中分别找出代表好心情和坏心情的颜色，并进行归纳：知道代表好心情的颜色比较鲜艳、明亮；表示坏心情的颜色比较灰暗。

3、欣赏教材中的作品，说说自己对作者心情的理解。

三、尝试与表现

1、分析作品并交流：用色的选择、涂色方法的变化、色彩块面的大小都与心情的表现有关。

2、提出作业要求。

3、尝试用不同色彩好和方法表现自己的心情。

四、展示与评价

1、在黑板上列出好心情、坏心情两块版面，请学生自己上来贴，并排列成两幅大型的集体作业。

2、感受两组作业的色彩与涂色方法的区别。

3、学生交流创作感受。教师总评。

4、拓展：欣赏音乐交流对音乐的感受。

篇四：怎样迅速恢复好心情

怎样迅速恢复好心情?

心理引言：人的一生中，平均有30%的时间都会被坏情绪占据，而让我们心情不爽的很多就是这些突如其来的小麻烦。怎样迅速恢复好心情呢？改变表情？深呼吸？眺望绿色？也许，不同的人会有不同的方法。 ——心灵咖啡网

花费千元的新潮发型，却被好友讥为“雀巢”；精心打扮去赴约会，平时20分钟的路却狂堵一小时；熬了通宵马上完工的报告，电脑死机偏又忘了保存??

美国密歇根大学心理学家南迪·内森（Nandi Nelson ）研究发现：人的一生中，平均有30%的时间都会被坏情绪占据，而让我们心情不爽的很多就是这些突如其来的小麻烦。因为毫无心理准备，我们的情绪反应通常更为强烈和糟糕，仿佛瞬间从天堂堕入地狱。坏情绪不但影响你，甚至还殃及周围的人和事，这就是心理学所说的“踢猫效应”。

怎样迅速调整心情？

“方法很多，比如改变表情”，美国加州大学心理学家保罗·艾克曼 （Paul Ekman）说。他曾在实验中要求受试者装出厌恶、忧伤、愤怒和快乐等表情，结果发现他们的身体也相应变化。当受试者装出恐惧的表情时，他们心跳加速，皮肤温度降低，并感到恐惧；同样，当受试者装出快乐的表情时，他们也果真感受到幸福和愉快。

美国密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒（Stephen Kepler）则发现，办公室窗户靠近自然景物的职员，比位于喧闹环境的职员工作热情更高，效率也更高。“因此，即使不能摆脱环境，走到窗前眺望一下青草绿树，也对改变心情有好处。”此外，美国得克萨斯大学心理学家发现，书写能释放压力；而英国颜色疗法治疗师吉尔·希尔曼（Jill Hillman）则建议，深呼吸，同时想象不同的颜色，能对改善心情产生良好影响。

迅速改变坏心情，别让苦瓜脸持续的时间太长。要相信，人人都有自己应对沮丧的小窍门。 TIPS：踢猫效应

父亲在公司受到老板批评，回到家，把在沙发上蹦来跳去玩耍的孩子臭骂一顿。孩子心中窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。问问自己，你还在“踢猫”吗？

人人都能迅速安抚自己

谁都难免有突然袭来的挫败感。有的人一连几天怒不可遏，有的人沮丧片刻便积极应对。其实，每个人都能为自己找到一个通道，让坏情绪赶紧走开，好心情迅速回来。只要我们做个有心人，不断摸索和学习一些情绪管理的技巧，做起来就不那么困难。

● 让身体配合你的心。比如微笑、放慢呼吸、甚至手舞足蹈，都可以用来改善心情。 ● 暂时远离刺激源，避免冲突升级。

● 如果必须表达，那就说出自己此刻的感受，而不要解释对方的动机。你可以说“你说报告准备不够用心，我感到有些委屈”；而不要说“你觉得我是对工作不负责任的人吗？” ● 自我对话。每个人的方法不尽相同，只要能让你进行冷静的自我对话的方法，就可以尝试。

● 暂时恢复好心情，并不代表解决了问题。接下来要找到真正解决问题的方法。

● 迅速调整心情的能力不可能一蹴而就。小事上的积累和自我修养的提高才真正有效。 做眼保健操

Judy，26岁，TATA软件研发公司行政助理

第一次跟老板谈加薪，结果他把我列出来的贡献一一否定，毫不留情。从老板办公室出来，我整个人都要爆炸了，我完全没想到他对我的评价是这样！回到座位上，我几乎什么都干不下去。后来，我十分认真地做了一套眼睛保健操。虽然是简单的按摩，却让我感

觉舒服了些，头不那么疼了，心里也平静了许多。中午我没和大家一起去食堂吃饭，而是一个人去公司后面的街心公园散步。那里有条石子铺成的小路。我脱掉鞋，赤脚走在上面，强迫自己正视现实，而不是胡思乱想。下午回到公司，我又是正常人了。

对着镜子努力笑

朱楷明，36岁，玛氏中国宠物食品研发高级经理

工作中遇到特烦心的时候，我会去洗手间用凉水洗脸，这样立刻能舒服许多。如果还不行，我就会对着镜子笑，努力做出很爽的表情。如果旁边没人，我就对镜中的自己说几句安慰话。另外我还有一个习惯：从不在同事面前掩饰。如果心情还没调整好，我会主动告诉同事我现在情绪不好，可能会影响沟通。如果事情不是非常紧急，我们可不可以换个时间再谈？

幽自己一默

张蓁，29岁，媒体制作公司编辑

上月订了辆毕加索。专卖店的小伙儿特热情，说10天内准提车。我回家就跟刚出院的老妈许诺，车到了就带她去郊外兜风。好不容易盼到日子，售车小伙儿却说还要再等两周。我这个气啊。

心烦意乱的时候，我就看各种笑话。平时手机里存了不少，翻出来再看一遍，或者给朋友们发，催他们给我“换货”??我还找报纸上的笑话版看，或者做“找不同”游戏。记得一次特郁闷时读到一个笑话：一个男的臭美，用鸡蛋清抹头，这样头发特亮。结果回家用热水洗头，全变成鸡蛋花了??（来源：心理月刊）

篇五：人生有好心态才会有好心情

人生有好心态才会有好心情

人生是什么？人生是个逗号，不会终结，充满希望；人生是冒号，给人启迪，引人思考；人生是个省略号，淡泊名利，容纳世界；人生是句号，学会珍惜一切...

人生就像一张空白的书卷，我们面对的其实就是一道道检测自己的试题，等待着我们用智慧去填写，等待着我们用巧手去描绘。

人生本来就是充满荆棘和坎坷的，在漫漫长途，要给自己信心，给自己希望，给自己拼搏的勇气，给自己点一盏灯，去寻找属于自己的幸福。

人生是晴天，又是阴天；是雨天，又是雪天；不总是一帆风顺的。当你掉入泥沼之中，别老是想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去！

人生是我们走过了这一辈子所经历的回忆，犹如一部自编自导的电视剧，有喜、有忧、有哭、有泪，在这部纪录片里，收藏着自己的点点滴滴。

总之人生是一个有生有灭的过程，我们顺应自然，根据自己的个

性特征、个人的能力谋求发展，做事情，自身具备的条件达不到要求的，不要勉强自己，事物总是呈阶段性发展的，当这一阶段结束，就要识时务，自然地转到另一个阶段，不要强求自己蛮干。

人生是短暂的，对每个人来说不会轮回，仅仅只有一次。我们要有良好的心态和愉快的心情来度过此生：

一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。好心态的人，即使遇到挫折坎坷，也不阴冷绝望。不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。有了好心态就会有好心情面对人生每一天。

其实每个人、每一天都会有着各种各样的心情，开心、快乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。不良的心态会影响生活和工作，正因为

人可以有着种种的心态，才造就了社会的多样性和微妙的人际关系。要想改善自己的环境，重要的是调节心态！心情是一种内心感情状态的外在表现。心态是一种内心处事标准的外在体现。心情的晴雨影响心态，心态决定命运。人类是十足的幻想着，我们希望生活一帆风顺，心情总是艳阳高照。但现实事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵绵。每当我细细的回忆生活中的一切，会发现我取得一定的成功的时候，即使是下雨，也总会觉得生活处处是希望，反之亦然。也许心情会受环境，天气的晴雨的影响，但他们之间是没有必然的因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴雨和我们的心态，人生的道路需要乐观的心态去面对，心晴是要开怀，心雨时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

有人说，生活如一杯白开水，放点盐，它是咸的，加点糖，它是甜的，生活的质量靠心情去调剂。我想：在每个人的生活中，心情总是左右着我们的言行举止，从内心发出欣赏别人的目光，你会发现别人有许多闪光之处，人际关系就是要相互温暖、相互照耀，从而，形成良性互动的人际交往。创造好心情，我们应该重视所拥有的东西，而不是那些还没有的，人在困境中需要一种阳光，能看到生活中朴素的美。要养成积极的心态。写博也是这样，心情好，有感而发，能写出让自己满意的博文，要保持良好的心态，创造好心情。让阳光漫步，做个阳光之人！你的心情好了，你就微笑了，我的心情好了，我就快乐了；他的心情好了，他就唱歌了。大家的心情好了，世界就祥和了。请各位博友记住：人要有好心情和好心态！好的心情让你快乐、好的

心态让你幸福！

人生心态很重要,人生每个人都有着不同的心态，不同的心态往往决定着不同的人生。良好的心态是成功人士的重要标志。

心态，反映一个人的品德与修养。在现实生活中，有的人为同事的进步或取得的成就而高兴，对比自己能力强的人从内心敬佩，并暗自以他为榜样，向他学习，取他人之长，补自己之知。然而，也有些人与此相反。自己穷，也不能让别人富，这是一种不正常的心态。 心态，决定一个人的幸福。我国有句劝人的古语：“为所有而喜，不为所无而忧。”然而，在现实生活中，有些人却像叔本华所说的那样：“我们很少想到我们自己所拥有的，却总是想到自己所没有的。”这就是人类世界最大的不幸。

心态，决定一个人的成败。一切的悲观情绪和忧虑都是成功的杀手。生命中，有许多事是无法控制的，但人们可以控制面对这些事情的心态。生活页纸中不可能没有失败和挫折，但问题是有的人一旦遇到失败和挫折，就会失去意志和勇气；而有的人则能从中吸取训，获得经验，并化为一种前进的动力。

生老病死乃一切生物的客观规律，谁也逆转不了，但实践又证明，生活无节，心胸狭窄，就会缩短生命，反之则能健康长寿。人生长寿之本为、“六心”，即：对长辈要孝心、对子女要爱心、对朋友要诚心、对老伴要耐心、对自己则要宽心。

人生知足心常乐,人生在世，富贵钱财，生不带来，死不带去。应视钱财如粪土，富贵如浮云，得失之间，不必太在意。人生也会有许

多挫折，当遇到这些挫折时，可用一些古语来自我安慰：顺其自然，淡泊名利；三年河东，三年河西。总之一句话：“知足者常乐。”人生以知足常乐者，其乐无穷。对于生活、金钱、地位，向最低下的人看齐，则可知足常乐；向最高的人看齐，则会烦恼，长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐，在逆境中尤须学会知足常乐。

人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。无论为名、为利、为色、为官，还是为事业。各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。世上很多事是无法求全的，要学会排遣苦恼，宽以待人，知足常乐意志坚强。凡事不要有过高的奢求，生活经验告诉我们，期望越高，失望也就越高。期望不那么高，反而容易满足。一个人能知足，他的精神就会开朗、愉快，而一个不知足的人常常有自苦、自危、自惭、自卑、自惑，以致自毁。

人生苦短，归宿就一条。人在活着的时候，不要把名利看得太重。人过半百之后，还要求什么名利，即使求得了，又有几年的“有效期”。要知道：“三寸气在千般用，一日无常万事休。”要想到名、利、财、色，皆身外之物，不要把这些看得太重。

人生开心驱烦恼, 人生在世，开心就好。“野花不种年年有，烦恼无根日日生。”因此，做人就得不断地摒弃烦恼，让开心永驻心田。 “一人向隅，举座不欢。”人不能不开心，更不能折磨自己。折磨自己，其实就是折磨大家。自己开心，别人也会随之开心。如果大家都能开开心心地过日子的话，那么，我们就容易建立起和谐社会，

作文素材