孕育指南

篇一：性健康：您的孕育指南.docx

性健康：您的孕育指南

节育是男女间防止怀孕的方式之一，节育有很多种不同的方式，包括荷尔蒙避孕，如避孕药。

避孕药通过女性口服以便阻止怀孕，当它被正确服用以后，99.9% 是有效的。尽管如此，避孕药并不能防止性传播疾病的发生，如HIV。然而女性橡胶避孕套能提供针对大多数性疾病的最好保护。此外，其他类型的组合激素和黄酮体雌激素避孕还包括节扎和阴道上环。

荷尔蒙避孕如何运作？

通常，当卵子在卵巢中被释放，与男人精液中的精子结合成受精卵，女人就会怀孕。受精的卵子附着在女人的子宫上，汲取营养并发展为一个baby。在女人的身体里的荷尔蒙可控制从卵巢释放卵子，并且为身体作好接受受精卵的准备。

HC 包含很少的综合性雌激素和黄体素荷尔蒙。这些荷尔蒙通过自身运作能禁止身体天然的循环，从而避免怀孕。这种节育实际上是由多个因素来避免怀孕的：HC 通常阻止身体释放来自卵巢的一个卵子。HC 也能改变颈黏液使精液更困难找一个卵子，HC还能使培植的子宫趋于冷淡避免怀孕。

HC的新发展是一种名为“Seasonale”的口服避孕药的研发，该药除了具有目前市面上的避孕药所具有的避孕作用外，还可将每年的月经次数从13次减少到4次，也就是说用药的妇女每个季度才有一次月经。

当然，其他避孕方式，诸如注射人工合成的黄体酮等方式有时甚至可以彻底避免月经的到来。

迷你药丸是什么东西？

这是只包含一种荷尔蒙 的药丸。他们不含雌激素，而且可能是哺乳期女人或者服用雌激素反胃的女人的禁忌。

迷你药丸如何运作？

迷你药丸是通过作用于颈黏液，使精液不能够到达卵子。药丸中的荷尔蒙也能改变子宫的环境，所以受精的卵子更少可能被培植。 在某些情形下，迷你药丸还能阻止排卵。每天服用一粒药丸即可。

迷你药丸效如何？

如果迷你药丸被正确使用，其有效率大约可以达到 95%，略微超过超过标准的 HC。

怎样才能买到荷尔蒙避孕剂？

HC 唯一的可能是从是医生的处方那里得到。

包装的荷尔蒙避孕药到底好不好呢？它包含了21或者28粒药丸。二十一天为一个周期的包装药丸包含了21粒活跃的药丸。二十八天为一个周期的包装药丸包含 21粒活跃的药丸和7粒不活动的药丸。药丸包装与一周的日子对应作了记号提醒你每天拿一粒药丸。在 28 天的药丸包装中增加了7粒不活动的药丸，从而提醒你下一个周期是从28天之后开始。而一个季度的周期药丸中包含了84个活跃的粉红药丸和七粒不活动的白色药丸。

如何使用荷尔蒙避孕剂？

当你要进行HC避孕的时候，问一下你的医生。你一定要等待时机，直到你是时候开始开始服用。如果你已经被告知开始使用，不要犹豫，当天就开始服用，并且在接下来的大约 25 天时间坚持服用。

最好每天在同一时间服用药丸。 在每天的早餐前或着就寝时间。

Seasonale也是按同样的原理工作。当你开始一个周期之后，Seasonale 从服用那天开始，84个活跃的粉红药丸这与7 个安慰 白色药丸一起运作。

出处：webmd 责任翻译：小丫

篇二：宝宝胎教孕育指南

宝宝胎教孕育指南

孕前一个月

这个月你应该调整一下你的梳妆台，把化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不化妆。你的护肤品应选择安全、少含或不含防腐剂的护肤品，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁辐射污染，对胎儿发育极其不利。所以要准备好防辐射的用品，两双平底软鞋。受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

孕期保健——怀孕280天每天需知

怀孕是每个女人必经过程，是新生命的开始！在这重要的过程中，准妈妈和准爸爸应该如何照顾好自己和孕儿呢？下面介绍怀孕280天每天需知，希望能有所帮助！再此祝福天下母亲都能顺利孕育出漂亮宝宝！

怀孕第一周

怀孕第1天

孕前须知 生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。 每日胎教 从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。

准妈妈保健 有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。

饮食营养 叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性.心脏病，也与叶酸缺乏有关。

你知道吗 今天是上次月...经刚过的第一天，你如果准备怀孕，最大的可能就是下次月..经的前14天左右。孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。为了你的健康和宝宝的成长，你需要学习很多知识，请从今天开始吧。

怀孕第2天

孕前须知 计划怀孕后夫妻双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。注意饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。

准妈妈保健 抗结核药异烟肼、利福平、乙胺丁醇三药均可透过胎盘屏障，长期服用应注意。抗寄生虫药奎宁对胎儿有多种毒性，可引起第八对脑神经损害、流产、死胎等，大剂量可引起脑积水、先

天性心脏病、四肢畸形等。灭滴灵及其代谢产物对细胞有诱变作用，孕早期应避免使用，中晚期应慎用。

饮食营养 体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。药补不如食补。食补平和、方便而又有效。对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。血虚、贫血的妇女，可多食红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝，补气补血。对于易疲劳、易感冒者，可加用黄芪、人参、西洋参等。肾虚者，痛经、腰痛，可多吃桂园肉、核桃、猪腰等。

你知道吗 在一般情况下，生育年龄妇女每月只排一个卵..子，男性一次射.精则排出1~2亿个精.子。这么多精.子只有一个能钻进卵子内，结合成受.精.卵，受.精..卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。但有时，一个受..精..卵分裂成两个相等的细胞团。这两个细胞团各自发育成一个胎儿。这就是单卵双胎。

每日胎教 托马斯·伯尼认为，无论父亲还是母亲，如果能够对胎儿进行科学的胎教，就是为未来孩子的幸福做出了极大的贡献。

怀孕第3天

夫妻不论哪一方生病，都不要在此时怀孕。病中身体虚弱，情绪不稳定，可使胎儿先天不足。 你知道吗 如果妈妈一次不是排一个卵，而是排两个卵，分别与精.子结合，就有可能成为双卵双胎。如果一次排两个以上的卵，可以形成多卵多胎。

准妈妈保健 妊娠期常用药物对胎儿的影响：抗肿瘤药物抑制细胞快速分裂，而胎儿的细胞有快速分裂的特征，因此，这些药物是致畸的物质，要禁止使用。为了治疗的需要应权衡利弊。

每日胎教 过去人们认为胎儿处于被动状态，没有任何精神和感情活动。而现代认为，胎儿有看、听和感觉的能力，能够理解母亲的思想和感情，胎儿在妊娠6个月以前，就有了积极神经活动的能力。经过实验可以发现，6个月以前的胎儿的反应，大部分是躯体上的，这时的大脑尚未成熟到将母亲的情感转换为情绪的程度。

饮食营养 怀孕前可用饮食调理，如韭菜粥：新鲜韭菜30~60克，粳米100克，可加盐少许。韭菜洗净切细，先煮粥，加入韭菜、盐再煮。韭菜健脾胃补肾，有益于受孕。

怀孕第4天

孕前须知 妇女患有感染性..疾病或慢性..疾病，如肝炎、肺结核、性....病、心脏病、糖尿病、精神病、甲亢、肾炎、高血压等疾病，应请医生检查后决定是否可以妊娠。

每日胎教 古人认为，男女交合如在“时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行，得子便“聪慧贤明”。这一“等号”虽不一定成立，但它提出了一个让人们关注的问题：即为了优生，受孕的日子应该选择好，不仅要刻意营造温馨浪漫的情调，而且必须全身心地“投入”。

准妈妈保健 镇静催眠药：长期使用鲁米那，可引起新生儿肝功能障碍，凝血酶原过低，易出血等。临产前使用过多，可使新生儿呈抑制状态，速可眠、水合氯醛、溴化物等在产前使用均能对新生儿产生不同程度的抑制。

饮食营养 怀孕前可用饮食调理：圆鱼汤：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。将圆鱼杀好洗净，与脊髓加水旺火同煮，煮烂为止。补中益气，滋阴，宜于孕前服用。

你知道吗 遗传性.疾.病是指由于遗传物质改变而造成的疾病。遗传病与一般疾病比较，一是某些遗传病在每一代中发病的个体是按一定的比例出现的。二是遗传病仅按亲子关系在家族中传递，不会传递至无亲缘关系的个体。三是大多数遗传病都是终生性。

怀孕第5天

孕前须知 情绪不好时不能怀孕。情绪不好会导致生理功能、身体质量和健康状况的改变。夫妻生活、工作不顺利，心境极不好的状态下暂不宜妊娠。

每日胎教 当夫妻双方经过舒缓的前嬉，达到神气和谐，方方面面都十分协调时，让欲罢不能的激情化为最原始的冲动。在性....生活时，夫妻双方都要有好的意念，把自己的愿望转化为具体的形象，想象着花园中有无数的外来鲜花热烈地开放，想象着自由的鸟儿一路高歌飞翔，想象着一位可爱的小天使沐雨而临，让你们的灵魂在激情与想象中同声歌唱。

准妈妈保健 安定药：孕妇长期使用冬眠灵、眠尔通、利眠宁、安定，对胎儿可有影响或有致畸可能。其他如奋乃近、泰尔登、三氟拉嗪、氟奋乃近均未见明显致畸作用。

饮食营养 怀孕前可用饮食调理：红白豆腐：猪血100克，豆腐100克，作料少许。将猪血豆腐切快，放入开水中余一下，将油锅烧七成热，下猪血、豆腐，葱、姜、盐、料酒翻炒。动物血中含铁较多。养血补血，适于血虚者服用。

红糖山药：先将山药切块，煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，把山药控干放入碗中，浇上红糖汁即可。本菜适合受孕前食用，山药补肾，强身，补气益精，可夫妻同食。

你知道吗 苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流..产、妊娠期呕吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。胎儿具有选择性的贮存苯的能力，若把产妇血中苯的含量定为100，那么胚胎组织中的苯含量可达26。

怀孕第6天

孕前须知 夫妻从事与有毒有害、高温、放射线及辐射物质有关的工作，暂不宜妊娠，离开一段时间后再怀孕。

准妈妈保健 针痛药：杜.冷.丁的代谢产物可对新生儿的呼吸造成抑制。母亲对海.洛.因成瘾，胎儿可产生戒断综合征，此药不致畸，但可导致发育迟缓。针痛新及美散痛均可造成新生儿戒断综合征。 每日胎教 带着美好的愿望与充分的激..情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限--性.高.潮，从而极大限度地发挥各自的潜能，这便是胎教的开始。

饮食营养 怀孕前可用饮食调理：抓炒腰花：猪（羊）腰300克，作料少许。将腰子洗净，片成两片，裹上淀粉，放入五成热油锅，翻炒，加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。腰子可补肾气，适于孕前食用。

怀孕第7天

每日胎教 传统胎养学说的内容，主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《妇人良方》中称“胎教”，《产孕集》中称“养孕”，而一些儿科专书，如《育婴家秘》中称“护胎”等。所用名称虽有不同，但在保证孕妇健康，使胎儿能正常生长发育，避免孕期中各种不利因素，防止流产、死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。

准妈妈保健 解热镇痛药：大剂量阿司匹林可致胎儿畸形，还可造成出血倾向，水杨酸钠可致流..产、死胎、新生儿出血等，致畸作用不强。消炎痛可使胎儿动脉导管早闭，引起肺部动脉高压，损害肾功能，导致尿液的生成减少。

饮食营养 怀孕前可用饮食调理：一品山药。山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，烧开，浇在上面即可。山药补肾气，可孕前食用。

建议夫妻双方每人每天摄入牛奶或豆浆250克、肉150~200克、鸡蛋1~2个、豆制品100~150克、新鲜蔬菜水果至少500克、硬果类食物50克。

================================================================================= 怀孕第二周

怀孕第8天

孕前须知 在流感、风疹、麻疹、单纯疱疹等病毒感染性疾病流行期间，不要怀孕，以免病毒影响胎儿。

每日胎教 古人还认为孕前要养精蓄锐，认真调理，并做到：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。“男子当益其精而节其欲，使***之常健。女子当养其血而平其气，使月事以时下。”这是说孕前，在身体、心理、营养上要做好充分准备。另外还提出在某些情况下不宜受孕：“神力劳倦，愁闷恐惧，悲忧思怒，疾病走移，发赤面黄，酒醉食饱，病体方痊，女子行经。以上所忌，不可交合。益肾为精府，凡男女交合，肾气必为震动，肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心，心君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，贵在息怒。酒能动血，人饮酒则面赤足红，是扰其血而奔驰也。一夜大醉，精随荡，故贵戒酒。浓郁之味，不能生精，夫妇之间情益密益浓，其时所孕之子必健全而贤明。”

孕期生理 卵巢虽与输卵管很近，但却不直接与输卵管相连接。卵子从卵巢排出以后，可直接落入输卵管，也可能先落入腹腔，再进入输卵管。

准妈妈保健 抗癫痫药：长期使用苯妥英钠，可致胎儿畸形。扑癫酮可引起畸形，胎儿窒息，新生儿易出血。丙戊酸钠在孕早期使用，可使胎儿面、指、趾、骨骼等方面畸形，发育迟缓。中枢兴奋药与抗抑郁药：大剂量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。异烟肼、苯乙肼可致流产。为慎重起见，孕妇应少饮咖啡。

饮食营养 怀孕前可用饮食调理：胡桃粥：胡桃肉10~15个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。每晚食用可补肾、益肺、润肠。

你知道吗 要阻断遗传病的延缓，使自己的后代健康聪明，可进行遗传咨询，一般有下列情况之一的， 应进行咨询：

*生育年龄的男女，原发不孕者。

*原因不明的有习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妇。

*有遗传病家族史的夫妇及孕妇。

*遗传病患者及致病基因携带者。

*两性畸形患者及其血缘亲属。

*早孕期间有致畸因素接触史者。

*高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇。

*怀孕后患羊水过多症者。

怀孕第9天

孕前须知 使用避孕药的妇女暂不妊娠，改用工具避孕后6个月再怀孕

每日胎教 胎儿与孕母，在生理与病理上的关系非常密切，孕妇的精神状态，饮食营养、生活起居、健康状况等，均可直接影响胎儿的生长发育。《幼幼集成》说：“胎婴在腹，与母同呼吸，共安危。”《博集方论》说：“然儿在腹中，必借母气血所养，故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”《普济方》指出：“母病则先治其母，胎自安；胎病则先治其胎，母自安矣。”

孕期生理 成熟的精.子很小，约50微米长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴。精.子依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2~3毫米。成熟的精.子从男性生.殖.器排出的过程叫射..精。每次射..精可有2~5毫升精..液排出，内含1~2亿个以上的精.子。

饮食营养 孕妈妈吃饭，是为了提供人体所需的各种营养物质。为了使母胎健康，应注意科学配餐，不仅追求色、香、味、形，而且更重视营养平衡。所谓营养平衡，就是使每日膳食所供给的营养比例恰当，充分满足母体及胎儿生长发育的需要。怎样吃才能做到营养平衡呢？这就要求你学一点营养学,要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、D和叶酸等，这样才能使精.卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。

怀孕第10天

准妈妈保健 治疗心脏病的药物如地高辛不致畸，可治疗胎儿心衰及心动过速。心得安可致胎儿心动过缓，生长迟缓，流产，高胆红素症，低血压，新生儿呼吸抑制，低血糖，小肠麻痹。

饮食营养 在谈到孕期饮食时，《达生篇》提出：饮食宜淡薄不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热。

你知道吗 通过遗传咨询可对疾病做出正确的诊断。收集准确的家系资料，估算出遗传病的再发危险率。再发危险率，是指某一种遗传病在一个孩子身上出现，以后再出生的孩子患此病的危险程度。不同类型的遗传病，再发危险率不一样。

测试基础体温的方法 基础体温表

（1）、早晨醒来不起床，不说话，不饮食，先测试体温（以口表为宜）。

篇三：怀孕指南

完全备孕计划

今年，你准备怀孕吗？想生一个健壮的娃娃吗？健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。所以，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。

准妈妈的备孕计划

为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。提前12个月开始记录体温变化，提前根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。做一次全面的身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。提前11个月注射乙肝疫苗，专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。提前10个月改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。实施1个健身计划根据自己的身体状况。每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽，有助顺利分娩。提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。提前6个月考虑停服有致畸作用的药物停服避孕药6个月后怀孕才好。药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。

看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。提前3个月补充维生素，尤其是叶酸提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前1个月放松心情放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。洗牙建议应该定时清洁牙齿，才能保证牙齿的健康。早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。怀孕不是一个人的事,老公该做什么呢？老公时刻准备着许多年轻的夫妇开始筹划?造人?计划了，不过宝宝虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。作为准爸爸的你，为了有一个健

康聪明的孩子，要?时刻准备着?！在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。给?精子?一个稳固的后方当你在?前方??冲锋陷阵?的时候，如果?后方?失守，未免全盘皆输。因此如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗。妻子怀孕前丈夫须保健培养良好的生活习惯。在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。

准备怀孕之前爸爸如何饮食

不育症对男性和女性是同样重要的问题，几乎40%的不育症是男性引起的，现在开始健康饮食，能提高你们孕育小baby的机率。爸爸也要补叶酸 叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。准爸准妈一切准备就绪只欠东风？找一个合适的日子，我们来看一下应该避开哪些时间受育。从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)应避免在冬天和早春。选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。避开七个黑色受孕时间 所谓?黑色?受孕时间，是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。

黑色受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕。如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子

黑色受孕时间2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕

黑色受孕时间3：受孕时不注意让妻子达到性高潮

黑色受孕时间4：在不良的自然环境下受孕

黑色受孕时间5：在性生活后有阴道出血时受孕正常而协调的性生活不会引起阴道出血。

黑色受孕时间6：在发生异位妊娠不久后受孕

黑色受孕时间7：高龄受孕后不重视做母血筛查

准备怀孕的六个黄金时刻

有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情哦！

1.最佳受孕环境

你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害

物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。

2.最佳受孕年龄你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小(20岁以下)，

身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。

3.最佳受孕季节

一年有春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。

4.最佳受孕日期

通过记录体温变化。掌握了自己的排卵期，如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右，最容易受孕。

5.最佳受孕地点

受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。

6.最佳受孕状态

你和他的健康、情绪都达到最佳状态时，才是最佳的受孕时刻。要想生个健康宝宝，最好提前做好各种准备，避免出生缺陷的发生。

据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。因此，怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。你能够采取很多措施，这些措施不仅可以使你增强受孕的机会，也是让你能拥有一个正常又健康的婴儿的最佳保证。你和丈夫就应对妊娠订出计划！开始行动吧！怀孕：不打没有准备的仗！既然只能生一个孩子，年轻父母对未来的宝宝都寄予了很大的期望：漂亮、聪明，最关键的是，健康。创造一个小生命，并且让他在顺利中诞生，给家庭多增添一个成员，当然不能是草率上阵随意行事，同样需要理性地规划，需要夫妇生理和心理上做好充分准备。

专家建议：怀孕之前，最好能有3个月准备期。

个案一喝酒爬山让我担心了9个月小冰29岁

刚刚做了母亲的小冰没想到，去丽江玩了一次，害她担惊受怕了大半年。去年年底的时候，公司组织去云南旅游，小冰本来就活泼好玩，虽然结婚已经一年多了，看上去还是像小女孩一样。从昆明飞丽江，飞机在高空遇上了气流，颠簸得厉害，降落的时候，小冰开始晕机了，一阵阵难受作呕，飞机停稳，她的脸色总算好转一点。回宾馆睡了一觉后，总算年轻，小冰第二天出现的时候又是容光焕发了。接下来几天，该玩的玩，该吃的吃，吃羊肉、喝白酒、爬雪山，眼看着一同去的男同事，倒开始水土不服上吐下泻起来，小冰别提多得意。畅畅快快玩了十多天，小冰带着满足的心情和满满的胶卷返航了。刚回家没几天，早上一起床，她开始反胃想吐。自己想想，结婚后虽然没有很严格地采取措施，但是不会那么巧吧。不放心，她去医院做了检查，医生告诉她：真的是怀孕了，而且推算下来，她在去云南前十来天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山，脸色又开始发白了。权衡利弊，她毕竟也29岁了，有个孩子也不容易，万一流产再拉下个什么病根，得不偿失。听了医生参考意见，她和老公商量了，决定要这个孩子。只不过，接下来的大半年，眼看着自己的?肚子?在长大，她始终暗暗在担心……现在，望着白白胖胖的儿子，她心里的石头总算落下了。转念一想，如果当初在怀孕之初，早点做好各方面准备的话，就不至于这么手忙脚乱。

评点：一般情况下，妇女要在停经后才会意识到怀孕，并进一步做妊娠试验确诊。为了安全起见，一些性生活有规律而且没有完全采取避孕措施的妇女，

还是应该把自己视为孕妇，尽量不喝酒，避免二手烟，远离宠物，少过夜生活，同时劝说配偶也要尽量一样健康地生活。

个案二药随便吃让我失去一个孩子君君33岁

君君明年最大的任务，就是孕育一个健康的宝宝。她30岁才结婚的。刚结婚的时候，就想着顺其自然，谁知也没什么动静，她也就粗心起

来。去年年底，君君曾经怀孕过一次。这是让她非常心痛的一次。那一阵，老总要去香港出差，把君君也带了去。一想到香港年底大扫货，她就兴奋

得不行，打算好去尽兴采购。可能是去香港前几天太累了。为了要腾出假期，她拼命赶手头的活，活是全做完了，到香港的第一天，她就开始感冒喉咙痛。不过还好，身边带着抗菌素，先吃两片再说。就这样边吃药边玩，君君支撑着回到上海，好好地又休息几天。感冒好了，可是，她的胃口越来越差，?老朋友?也迟迟不到。她心里忍不住咯噔一下：不会……真的是越不想的越是会来。被确认怀孕之后，她老老实实把吃过的药告诉了医生，医生说，这种药还是有一定致畸的风险，让她自己做决定。和老公商量了一夜，还是决定不能要这个孩子。虽然已经到了这个岁数，君君还是无论如何不敢冒这个险，忍痛在45天的时候去做了人流手术。夫妻俩都闷闷不乐了好久。现在总算快满一年了，君君觉得自己身体的状态调养得也差不多了。这次，她不敢再随便了，也随便不起了。夫妻俩先去医院，做了一个全面体检，一切OK；她又去看了一次产前咨询门诊，把哪些不能做的事都问得清清楚楚，在医生建议下，停服避孕药，每天开始吃针对孕妇的复合维生素片，补充营养。她要给自己留下起码3个月的怀孕准备期，让健康宝宝按部就班地孕育。评点：没有采取避孕措施的已婚妇女尤其要注意自己的身体变化。一旦知道自己怀孕，要在产科医生指导下服用药物，千万不要随便服用身边现成的药物，即使是?纯天然?的药物。生了病也不要熬着，这样对身体和胎儿同样不好，应该及早就医。

专家意见：中福会国际妇婴保健院围产科主任苏琦枫教授有计划的怀孕，从围孕期就开始准备，是我们目前提倡和推荐的方法。这对提高新生儿的质量非常有利。由于胎儿在怀孕初期的15——28天中最为关键，而往往我们发现有身孕时已经1个多月了。所以有准备地怀孕，将会避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。目前，有一些年轻夫妇已意识到计划怀孕的重要性，并在准备怀孕阶段就到市各大妇婴保健院或计划生育指导所，听取咨询医生和专家的意见。把怀孕列入家庭计划考虑怀孕，最好是夫妇双方工作状况相对稳定，尤其是妇女，生育请产假不会危及工作职位，也暂时没有继续读书深造的需要。其次，家庭经济状况比较好，可以负担孩子出生后的生活需要。最后是心理状态，双方是否都已做好了担负起角色转换的心理准备，从容迎接孩子的出生。当然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求怀孕而给自己增添压力。精神太紧张，可能也会导致无法顺利

篇四：孕育指南频道简介

《孕育指南》频道简介

中国孕育指南频道是经国家广电总局批准的由湖北电视台开办的面向全国有线电视网络播出的全数字化专业频道。

2004年8月1日起，全中国新婚家庭、有生育计划的家庭、孕产妇家庭以及婴幼儿家庭将拥有定位准确的完全家庭孕育生活指南、集在播服务与离播服务的新型服务方式于一体、运用最先进的全数字化技术生产和传输的电视专业频道。频道将以目标家庭中的成年女性为核心观众，成为他们婚姻及孕育生活的知心伴侣，在打造权威实用孕育生活宝典的同时，传播时尚健康家庭生活观念。

频道内容：婚姻及两性健康知识、孕前健康知识指南、孕期健康知识指南、产期健康知识指南、产妇及新生儿养护知识指南、婴幼儿养护及早教知识。

网罗百名博士教授专家顾问

与全国专业杂志、网站、早教机构强强联手

名人明星家庭孕育生活展示

新婚孕育人群烦恼释惑

时尚健康的生活理念，权威实用的孕育宝典

全国数字电视平台唯一的孕育知识专业付费频道

父母送给新婚儿女的最佳礼物

丈夫送给孕期妻子的最佳礼物

聪明健康的宝宝----全家人收获的最珍贵的礼物

爱的礼物,孕育指南频道

覆盖：2004年8月1日起，孕育指南频道通过全国有线电视接入网陆续传送到全国各个数字电视试点城市及地区。频道覆盖重点锁定经济发达、人口密集的省会及沿江沿海城市。

孕育指南频道产品与服务

孕育指南频道将采用公司化运营、产业化运作的方式构建自己独特的产业结构与服务理念。

孕育指南频道在打造好频道核心内容产品的同时，未来将陆续推出CALL CENTER(免费)、DM杂志（免费），网站资讯（免费）、短信（付费）、一站式购物，亲子教育（付费）等综合服务。孕育指南频道将以整合营销的方式打造“贴身的专家级服务”的理念。

《孕育指南》频道2007栏目推介：

1、《孕育百事通》

两期/周，每期15分钟，首播周二、四晚19:30，每天4次。

如何选购防辐射服，哪里有婴儿汽车座椅等等——该栏目将各种孕育产品和服务的相关资讯，及时提供给孕产育家庭，帮助育婴产品商家营销到户。

2、《好孕百分百》

七期/周，每期30分钟，首播每晚20:00，每天4次。

十月怀胎一朝分娩，孕妈咪如何确保宝宝聪明健康？——从孕产妇到新生儿，孕前、孕中、孕育，好孕百分百全程呵护。

3、《性孕快车》

一期/周，每期30分钟，首播周五晚20:00，每天4次。

谈性不需色变，谈孕头头是道。性孕息息相关，谁解个中奥妙？——该栏目关注两性健康话题，传播科学孕育理念。受众侧重成人和已婚人群。

4、《性福38度5》

七期/周，每期30分钟，首播每晚00:00，每天4次。

来点温度，多点诱惑。——该栏目精心挑选国内外有关两性关系的影视节目，聚焦两性关系，营造家庭性福。受众涵盖成人和青春期人群。

5、《孕育会所》

七期/周，每期30分钟，首播每晚21:30，每天4次。

在您身边、在您眼前的专家门诊——网罗国内外100多位权威孕育专家为孕产期女性及家庭释忧解难，让观众享受到私人化的专家服务。

6、《妈妈课堂》

七期/周，每期30分钟，首播每晚22:30，每天4次。

没有傻妈妈，只有懒妈妈——该栏目与全国各地各大医院联手，充分利用各地权威孕育专家资源，教授妈咪们孕产和养育的基本常识和技巧。

7、《妇幼疾病调查》

一期/周，每期30分钟，首播周六晚19:30，每天4次。

少一些难言之隐，少一些心急火燎——妇科疾病很难缠、孩子生病家长很揪心，该栏目通过对52种常见妇幼疾病的调查，纠正了患者和家长对于疾病的认识误区，详细提供了这52种疾病的诊疗方法、花费和预防措施。

8、《育婴房》

六期/周，每期30分钟，首播每晚22:00，每天4次。

我们了解宝宝，我们帮你培育宝宝——该栏目介绍婴儿护理知识、经验、趣闻，为您提供最科学的育儿知识和最丰富的育儿信息。

9、《宝贝一家一》

七期/周，每期25分钟，首播周一、三、五晚19:30，二、四、六、日晚23:00，每天4次。

游戏中育儿，育儿中娱乐。——该栏目是家长和孩子一起参与制作、一起收看的娱乐服务性节目，展示国内外先进育儿理念和方法，是父母和学龄前小朋友的知心好伙伴。

10、《精品连连看》

七期/周，每期55分钟，首播每晚20:30，每天4次。

不同的孕育，相同的亲情——《孕育指南》频道重金购买世界各国孕育类纪录片，如《产房故事》系列、《新生婴儿一年间》系列等等，让观众在不同的体验中，品尝生命的况味。

11、《名人孕育坊》

六期/周，每期30分钟，首播周一至四、六、日晚0:30，每天4次。

名人如何生儿育女？明星从小到大怎样造就？——梁晓声、夏雨、毛阿敏、韦唯等众名人讲述孕育故事，展示名人、明星人性化、生活化的一面，传达正确的婚恋观、育儿观、家庭观。

12、《阳光妈咪》

三期/周，每期15分钟，首播周一、三、五晚23:00，每天4次。

孕期也要漂亮，产后更需恢复——该栏目讲授孕产期的各种保健体操和皮肤护理方法，(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:孕育指南)是现代城市女性孕产期的美丽宝典。

频道主要用户数据：

频道播出平台——全国数字电视节目平台

收视用户600万

（数据来源：中央电视台中央数字电视传媒有限公司）

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