阳光游戏

篇一：阳光游戏乐享童年教案

“快乐游戏，健康成长”主题队会

——林秀红

活动时间：2015.5.22

活动地点：操场

参加人员：三（2）中队辅导员和全体队员

活动目的：

通过本次活动，帮助学生了解体育游戏活动能增强体质，提高综合素养，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。沐浴阳光下，尽情游戏中，乐享每一天，七彩童年梦。

活动准备：

1.练习兔子舞，跳跳杆，钻山洞游戏，跳皮筋，滚铁环等传统游戏。

2.学会唱《中国少年先锋队队歌》。

3.学会唱班歌《健康歌》。

4.准备音乐：“出旗曲、少年先锋队队歌、健康歌、退旗曲；跳皮筋、lalala、滚铁环、铃儿响叮当等配乐。”

活动过程：

一、热身运动

中队长：队员们，今天我们要在这里举行“快乐游戏，健康成长”主题少先队活动课。让我们一起来做做热身运动，请大家跟着音乐跑起来吧！

二、整队、报告人数

中队长：全体立正，各小队整队、报告人数，向中队辅导员报告人数。

三、出旗

中队长：全体立正、出旗、敬礼--礼毕 。

四、唱《中国少年先锋队队歌》。

中队长：唱《中国少年先锋队队歌》 （指挥：黄安然）

五、进行队活动

（一）宣布队活动开始

中队长：亲爱的队员们，游戏是我们少年儿童最喜爱的活动，我们对它有着非同寻常的需求和渴望。今天，我们在这里举行——《阳光游戏 乐享童年》主题少先队活动，请大家展示我们中队响亮的队名和口号。

（中队长）：我们中队的队名是--“阳光中队”！

（中队长）：我们的口号是：“让体育游戏伴随我们，快乐学习，健康成长。”下面掌声有请主持人。

（二）各小队展示队名和口号

主持人（周）：联合国在《儿童生存保护和发展世界宣言》中指出：“儿童时代应该是游戏的时代。游戏作为儿童的基本权利，不应当仅仅理解为娱乐与消遣的权利，而应该把

它看作儿童的发展权。”

主持人（李）：是的，游戏是儿童的天性，更是孩子发展的一种权利。

主持人（周）：下面请各小队长展示小队的队名和口号。

①主持人（李）：有请轮滑小队长来说。

（一小队长引导）我们队的队名是--“轮滑小队”；

我们的口号是—“轮滑英雄，勇争第一！”

②主持人（周）：有请快乐小队长来说

（二队长引导）我们队的队名是—“快乐小队”；

我们的口号是--“寻找快乐，创造快乐！”

③主持人（李）：有请攀岩小队长来说

（三队长引导）我们队的队名是--“攀岩小队”；

我们的口号是---“团结一致，勇攀高峰！”

④主持人（周）：有请飞翔小队长来说

（四队长引导）我们队的队名是--“飞翔小队”；

我们的口号是---“浩瀚宇宙，任我飞翔！”

主持人（周）：各小队都展示了自己的队名和口号，下面就让我们来展示阳光游戏的运动风采。

主持人（李）：“兔子舞”是一种简单快乐的健身舞蹈，它重在游戏者的协调配合，从而培养队员的感情以及增进彼此的了解沟通。玩这个游戏，全体队员需要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作。

主持人（周）：现在就让大家跟着音乐欢快地跳起来吧！

（全体队员展示“兔子舞”）

（三）各小队“阳光游戏活动”展示

1.轮滑小队展示“滚铁环”。

主持人（李）：童年的脚印一串串，童年的故事一摞摞。看我们的爸爸妈妈童年里玩的滚铁环多有趣！让我们一起来看看轮滑小队的展示吧。

（队员展示“滚铁环”）

2.快乐小队展示“跳皮筋”

主持人（李）：轮滑小队表演的滚铁环太棒了！这个游戏看似简单，但是它考验了同学们的灵活性，协调性和控制能力。谢谢轮滑小队。

主持人（周）跳皮筋游戏以其活泼、欢快、协调、优美的动作，鲜明而轻快的节奏，强烈的吸引着小朋友，它是发展小朋友的弹跳力、柔韧性、协调性和灵敏度，以及审美情感和表现力的有效的活动。下面请欣赏快乐小队给我们带来的“跳皮筋”。

（队员们表演“跳皮筋’）

3.攀岩小队展示“钻山洞”

主持人（周）：刚才快乐小队表演的跳皮筋让我们看花了眼，谢谢快乐小队。

主持人（李）：“钻山洞”是一种快乐有趣的游戏，现在让我们来玩这个游戏吧！

主持人（周）：我们先来玩第一种穿城门的游戏，我先说一下游戏规则：同学们分成人数相等的两队，每队选出两人分别到起跑线前10米处，两人双手拉举搭成一个城门。我发令后，各队迅速手拉手向城门跑，绕过城门左侧再返回起跑线，以最后一个人过线为准，先跑完的队为胜，注意游戏过程中手不能松开。大家准备好了吗？ 预备，跑！ ----第（）队胜出！

主持人（李）：我来说说第二种穿城门的游戏方法：同学们分成人数相等的两队，排头站在起跑线后，每队两人面对面站双手拉举成城门，我发令后，每队排头两个迅速手牵手穿过城门，到排尾后搭举城门，第二对同学出发，看哪队最快完成就算胜出。注意穿的过程中手不能松开。大家准备好了吗？好，预备，跑！

----第（）队胜出。

（攀岩小队的队员展示游戏“钻山洞”）

4.飞翔小队展示“跳跳杆”

主持人（周）：同学们，团结就是力量！希望大家在今后的学习生活中，要发扬这种团结合作的精神。谢谢攀岩小队。

主持人（李）：跳跳杆是我们实验小学开发的特色体育运动项目，它能锻炼同学们的身体协调能力和反应能力，有减肥健身的效果。现在请飞翔小队的同学们表演“跳跳杆”。（队员们表演“跳跳杆”）

（四）畅谈收获

主持人（李）：刚才各小队都展示了精彩的阳光游戏，大家欣赏了之后一定有许多感想，现在我们就来畅所欲言，与大家一起分享收获吧。

主持人（李）：有请（ 张庆晖 ）同学来说。

----我看了快乐小队的同学表演的跳皮筋，花样太丰富了，我也要向她们学习，多练习跳皮筋。

主持人（李）：（ 谢政廷 ）你来说。

----我认为，人在跳皮筋时，以腿部弹跳动作为主，同时手臂和腹部都在摆动，是一项全身性的运动，大家今后一定要多玩跳皮筋游戏。

主持人（李）： 手指（温淑琪）你说。

----跳皮筋能够提高我们的思维反应能力，促进身体的协调性，能带给我们无限的欢乐！ 主持人（李）：是的，跳皮筋能带给我们无限的快乐！请你来与大家分享一下你的收获吧（赖诗妍）。

----我很喜欢滚铁环这个游戏，我觉得滚铁环既能让同学们练习跑步，又能练习平衡能力，锻炼身体的协调性，提高活动能力。

主持人（李）：（ 张文浩 ）你来说。

----我从小就非常喜欢玩钻山洞游戏，小时候经常和爸爸妈妈一起玩。

主持人（ 李 ）：你来（谢文婷）

----钻山洞的游戏太好玩了，这个游戏不要器材，不受场地和天气的影响，随时都可以

玩，以后我和同学可以经常玩这个游戏了。

主持人（周）：请（夏莹）同学来说说。

----我觉得钻山洞还有别的玩法，可以把山洞搭成圆形的，也可以是蛇形的。这样改变队形可以增加趣味性。

主持人（周）：你的建议真好，我也觉得玩游戏不需要固定的方法，你只要有去运动，达到锻炼的效果就可以了。下面请（谢洪健）同学来说。

----我觉得玩跳跳杆不但有趣，而且可以和同学们比赛做游戏，还可以长个子。以后我要和同学们多练习跳跳杆。

主持人（周）：是啊，跳跳杆游戏可以起到一个锻炼身体的作用，它新鲜而刺激，但同学们在玩这个游戏时一定要注意安全，要在平坦开阔的地上玩。

主持人（李）：（廖晨欣）请你来说说。

----我也喜欢跳跳杆的游戏，在我八岁生日时，爸爸就买了一个跳跳杆给我，开始我不敢把脚踩上去，爸爸就在旁边一边保护我，一边鼓励我，说没有关系的，你大胆的踩上去试试，我在旁边保护你。现在我的跳跳杆玩得很精彩呢。

主持人（李）：是啊，如果不敢大胆去尝试，有很多事情我们都学不会。（ 曹佳琪 ）同学，你也来说说。

----我非常喜欢兔子舞，这个舞非常欢快，我每次在完成作业感到疲劳时，都会随着音乐跳一会儿，让自己放松放松。

主持人（李）：（魏洪燕）你有什么问题？

----滚铁环这个游戏看似简单，但是我老是滚不好，不知道有什么诀窍？

主持人（周）：滚铁环有什么技巧呢？现在我们请滚铁环高手（ 张子卿 ）同学来谈谈。 ----我的铁环滚得好，我认为主要是要使铁环往前运动，而铁环不会躺下，技巧就是要找对铁环接触地面的的那个支点，掌握动力杆与铁环接触的点不能大于45°，你把动力杆放在这样的地方，集中注意力往前推铁环就会往前滚动啦。

主持人（周）：原来滚铁环有这样的技巧，太谢谢你的传经送宝了。好，现在请(刘烨福)来说说。

----滚铁环这个运动可以锻炼同学们的跑步，提高同学们的耐力和身体协调性，变得灵活。希望以后有更多的同学参与到这个游戏中来。

主持人（周）：难怪我每次看大家做这个游戏，都满头大汗，面红耳赤的，原来滚铁环能够很好的锻炼同学们的体质啊。（夏水平）你能来谈谈你的收获吗？

----我刚学跳兔子舞，就爱上了它。我在家也带动爸爸妈妈和姐姐一起跳，一家人都来锻炼。

主持人（李）：好的，请（王一航）来说。

----刚才看了攀岩小队展示的钻山洞游戏，真有趣，他们体现出齐心协力的合作精神。 主持人（李）：说得真好，只要同学们齐心协力，就会有一个团结向上的班集体。

主持人（周）：谢谢同学们的经验之谈。同学们，未来是属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光游戏中去吧！

主持人（李）：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

主持人（合）：我们坚信：游戏把我们领进一个新天地，开启了我们的想象力，锻炼了我们的应变能力；游戏会给我们带来美好的明天！

（五）唱班歌《健康歌》

主持人（李）：请听我们中队的班歌《健康歌》。

六、辅导员讲话：

中队长：下面有请中队辅导员给我们讲话，大家欢迎。

“阳光游戏”已经深入到学校的各个角落，逐步成为我校学生增强体质，提高综合素养的一条有效途径。沐浴阳光下，尽情游戏中，乐享每一天，七彩童年梦。让每一个孩子都能在快乐的游戏中健康成长！

七、呼号

中队长：全体立正，呼号。

（中队辅导员带队员呼号）---准备着：为共产主义事业而奋斗！

（队员）---时刻准备着！

八、退旗

中队长：退旗、敬礼--礼毕。

中队长：我宣布：三（2）中队《快乐游戏，健康成长》主题少先队活动到此结束。

篇二：祛晒斑假日尽情与阳光游戏

祛晒斑假日尽情与阳光游戏

紫外线如此强烈，晒斑也就成为了许多人的烦恼根源。姊妹们今天有福气了，下面这个晒斑专业的护理教学必定对大家有用哦，其实晒斑不要怕，只要你用心去护理!

晒斑形成的原因：

肌肤表皮中有一种黑素母细胞，在一定环境下会被激活，释放出黑色素形成色斑，以下三个元凶会让它加速释放。

NO1 紫外线

黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线，它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化黑色素。

潜藏期晒斑

烈日下，感觉肌肤越来越疼，回家一照镜子，满脸红肿，凉水洗后开始蜕皮，天哪，该怎么办?

潜藏期晒斑概念

潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见，并未形成明显可见的斑点。

晒斑减法：避免暴晒，晒后及时修复并巩固

1、短时间裸露在阳光下，也要涂抹SPF15以上的防晒霜，早上10：00以后出门一定要打遮阳伞。

2、晒伤后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。

成熟期晒斑

长期不涂防晒霜就去游泳?在烈日下工作很久?没有防晒措施就长时间逛街?“懒省事”早就脸上长满了深色的斑点!

成熟期晒斑概念

这个阶段黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点，不容易根除。 晒斑减法：正确树立防晒思想+准备适合的防晒霜+秘密武器

1、树立正确的防晒思想，就是每时每刻都要及时为肌肤涂上一层防晒层。

2、如果准备去游泳、逛街、户外工作，就要准备SPF30以上的防晒霜啦。

3、很多防晒高手做足防晒工作的秘密武器，就是丝瓜。不用怀疑，丝瓜汁液是最天然的植物防晒霜，出门前用丝瓜汁打底，再涂上防晒霜，事半功倍哦。

篇三：一、2013年闸北区学生阳光体育大联赛三泉杯“阳光游戏”比赛规程

通 知`

各中小学、职校（含名办）：

现将2013年闸北区学生阳光体育大联赛阳光游戏、篮球、足球比赛规程及报名表发给各校，请各校仔细阅读比赛规程，积极组织参赛，并及时递交报名表。今年大联赛参赛学生保险由承办方统一购买，请各校递交报名表时仔细核对学生信息。

附：

一、2013年闸北区学生阳光体育大联赛三泉杯“阳光游戏”比赛规程 二、2013年闸北区学生阳光体育大联赛成实中杯高中男子足球比赛规程 三、2013年闸北区学生阳光体育大联赛共康杯初中男子足球比赛规程 四、2013年闸北区学生阳光体育大联赛止园杯小学足球比赛规程

五、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯高中男子篮球比赛规程 六、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯初中男子篮球比赛规程 七、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯小学男子篮球比赛规程

闸北区教育局体卫艺科科

2013.4.26

附：一 2013年闸北区学生阳光体育大联赛

三泉杯“阳光游戏”比赛规程

一、 主办单位：闸北区教育局、闸北区体育局

二、 承办单位：闸北区三泉学校

三、 竞赛日期：2013年6月7日 （周五）

四、 比赛地点：上海市三泉学校（临汾路1515弄35号甲）

五、 参赛单位：闸北区各中小学、职校

六、 比赛组别：小学组、初中组 、高中组(含职校)

七、 竞赛内容

1、双脚抛沙包

2、绕障碍旋风跑

3、无敌风火轮

4、大象拔河

八、参加办法：

1、组别与各项报名人数

各个项目各校限报一个队，设总领队、总教练一人。

? 双脚抛沙包：各校可报每队10人；男女各5人。

? 绕障碍旋风跑：各校每队16人；男女各8人

? 无敌风火轮：各校可报每队10人；男女各5人。

? 大象拔河:各校可报每队6人；男女各3人

2、相关规则补充

九、比赛器材：

比赛当天由组委会提供

十、计分办法：

1、 各单项录取前八名，名次按照9、7、6、5、4、3、2、1计分，不足8名的按照实际名次录取。

2、 总团体名次录取办法按照各四个单项总分和的高低录取团体名次，总分和高者名次列前。

3、 如果团队2队或者2队以上积分相同的，则看沙包成绩，成绩高者列前，在看绕障碍旋风跑成绩，以此类

推最后全部相同则并列。

十一、名次录取与奖励

按照总则执行

双脚抛沙包

游戏方法：

在场地上画1个半径为40厘米的圆圈，离圆圈80厘米处分别设置高约30-50厘米的障碍（橡皮筋、长凳等），在离障碍0厘米处放置一把长约30米的米尺。

每队参赛人数10人（5男5女），每个队员可抛沙包三次。游戏开始，小组排头分别站在圆圈内圈用双脚夹住小沙包沙原地跳起将小沙包抛出，使小沙包越过障碍，落到前面的标尺的有效距离内（分值区内），沙包落在什么分值区内就是该队员该次的成绩，并以每位队员的三次成绩之和为该生比赛成绩，以每名队员的成绩和为该队总分，总分高者名次列前。

游戏规则：

1、游戏者必须将小沙包夹杂两脚的中间，不得夹在其他部位，否则不记录该次成绩。

2、游戏者必须在标志线后将小沙包用双脚抛出。落地后如若超线则不记录该次成绩。

3、游戏者抛出的小沙包必须在障碍物的上方落到分值区内，如果从障碍物下方落到分值区内则不记录该次得分。 补充：

1、沙包抛出后，看沙包的第一落点计算成绩；如果沙包落在2个分值区的中间，则以低分分值区内成绩计算成绩。

2、如果有同分先看同分队伍之间的最高分，高者列前，仍相同则看第二高分，依次类推。

游戏场地：

器材准备：

小沙包 重量150克 长7厘米×宽5.5厘米×高4.5厘米

障碍物 高度 小学25厘米 初中30厘米 高中（职校）40厘米

绕障碍旋风跑

游戏方法：

1、 每队16人（8男8女），每组4人成一横队，（男生2人，女生2人）用双手共同扶住一根体操棒，进行试跑练

习，绕标志筒作s形变向跑。

2、 比赛：发令后，各队采用接力的形式从起点出发，绕过3个标志筒作s形路线的变向跑，而后返回，到接力区

后与下一组队员完成交接棒，如此往复，直至第四组到达终点为止。

游戏规则：

1、跑的过程中，队员的双手不得脱离体操棒。

2、在传接棒子的过程中如若体操棒落地，必须将体操棒捡起后由前一组队员重新传接后，第二组方可再继续比赛。路线和方向正确，先跑完全程且用时最少的队名次列前。

3、不慎摔倒可爬起继续；不得跑到他队的跑道上去。

游戏场地图示：

器材准备：

体操棒（竹竿）1根，标志筒3个。小学1.5米 中学2米

篇四：一、2013年闸北区学生阳光体育大联赛三泉杯“阳光游戏”比赛规程

通 知`

各中小学、职校（含名办）：

现将2013年闸北区学生阳光体育大联赛阳光游戏、篮球、足球比赛规程及报名表发给各校，请各校仔细阅读比赛规程，积极组织参赛，并及时递交报名表。今年大联赛参赛学生保险由承办方统一购买，请各校递交报名表时仔细核对学生信息。

附：

一、2013年闸北区学生阳光体育大联赛三泉杯“阳光游戏”比赛规程 二、2013年闸北区学生阳光体育大联赛成实中杯高中男子足球比赛规程

三、2013年闸北区学生阳光体育大联赛共康杯初中男子足球比赛规程 四、2013年闸北区学生阳光体育大联赛止园杯小学足球比赛规程 五、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯高中男子篮球比赛规程 六、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯初中男子篮球比赛规程 七、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯小学男子篮球比赛规程

闸北区教育局体卫艺科科

2013.4.26

附：一 2013年闸北区学生阳光体育大联赛

三泉杯“阳光游戏”比赛规程

一、 主办单位：闸北区教育局、闸北区体育局

二、 承办单位：闸北区三泉学校

三、 竞赛日期：2013年6月7日 （周五）

四、 比赛地点：上海市三泉学校（临汾路1515弄35号甲）

五、 参赛单位：闸北区各中小学、职校

六、 比赛组别：小学组、初中组 、高中组(含职校)

七、 竞赛内容

1、双脚抛沙包

2、绕障碍旋风跑

3、无敌风火轮

4、大象拔河

八、参加办法：

1、组别与各项报名人数

各个项目各校限报一个队，设总领队、总教练一人。

? 双脚抛沙包：各校可报每队10人；男女各5人。

? 绕障碍旋风跑：各校每队16人；男女各8人

? 无敌风火轮：各校可报每队10人；男女各5人。

? 大象拔河:各校可报每队6人；男女各3人

2、相关规则补充

九、比赛器材：

比赛当天由组委会提供

十、计分办法：

1、 各单项录取前八名，名次按照9、7、6、5、4、3、2、1计分，不足8名的按照实际名次录取。

2、 总团体名次录取办法按照各四个单项总分和的高低录取团体名次，总分和高者名次列前。

3、 如果团队2队或者2队以上积分相同的，则看沙包成绩，成绩高者列前，在看绕障碍旋风跑成绩，以此类推最后全部相同则并列。

十一、名次录取与奖励

按照总则执行

双脚抛沙包

游戏方法：

在场地上画1个半径为40厘米的圆圈，离圆圈80厘米处分别设置高约30-50厘米的障碍（橡皮筋、长凳等），在离障碍0厘米处放置一把长约30米的米尺。

每队参赛人数10人（5男5女），每个队员可抛沙包三次。游戏开始，小组排头分别站在圆圈内圈用双脚夹住小沙包沙原地跳起将小沙包抛出，使小沙包越过障碍，落到前面的标尺的有效距离内（分值区内），沙包落在什么分值区内就是该队员该次的成绩，并以每位队员的三次成绩之和为该生比赛成绩，以每名队员的成绩和为该队总分，总分高者名次列前。

游戏规则：

1、游戏者必须将小沙包夹杂两脚的中间，不得夹在其他部位，否则不记录该次成绩。

2、游戏者必须在标志线后将小沙包用双脚抛出。落地后如若超线则不记录该次成绩。

3、游戏者抛出的小沙包必须在障碍物的上方落到分值区内，如果从障碍物下方落到分值区内则不记录该次得分。

补充：

1、沙包抛出后，看沙包的第一落点计算成绩；如果沙包落在2个分值区的中间，则以低分分值区内成绩计算成绩。

2、如果有同分先看同分队伍之间的最高分，高者列前，仍相同则看第二高分，依次类推。

游戏场地：

器材准备：

小沙包 重量150克 长7厘米×宽5.5厘米×高4.5厘米

障碍物 高度 小学25厘米 初中30厘米 高中（职校）40厘米

绕障碍旋风跑

游戏方法：

1、 每队16人（8男8女），每组4人成一横队，（男生2人，女生2人）用双手共同扶住一根体操

棒，进行试跑练习，绕标志筒作s形变向跑。

2、 比赛：发令后，各队采用接力的形式从起点出发，绕过3个标志筒作s形路线的变向跑，而后

返回，到接力区后与下一组队员完成交接棒，如此往复，直至第四组到达终点为止。

游戏规则：

1、跑的过程中，队员的双手不得脱离体操棒。

2、在传接棒子的过程中如若体操棒落地，必须将体操棒捡起后由前一组队员重新传接后，第二组方可再继续比赛。路线和方向正确，先跑完全程且用时最少的队名次列前。

3、不慎摔倒可爬起继续；不得跑到他队的跑道上去。

游戏场地图示：

器材准备：

体操棒（竹竿）1根，标志筒3个。小学1.5米 中学2米

无敌风火轮

游戏方法：

在场地中间划上2条长为20米间距为5米的线，每队用海绵垫和短绳制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，活动时全队成员将圆环立起来，并站到圆环内边走边向前滚动大圆环直至终点。用时少者成绩列前。

游戏规则：

1．在滚动大圆环的过程中，大圆环必须是完好无损的，如果说连接大圆环中间的短绳断裂或者松开了，必须重新连接，而后再继续比赛。

2．记时时间是整个大圆环起于起点线，止于终点线（必须整体越过终点线）全程所用的时间，该计时时间为该队比赛成绩。

游戏场地：

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:阳光游戏)

器材准备：比赛当天统一规格。 10米——12米

篇五：一、2013年闸北区学生阳光体育大联赛三泉杯“阳光游戏”比赛规程

通 知`

各中小学、职校（含名办）：

现将2013年闸北区学生阳光体育大联赛阳光游戏、篮球、足球比赛规程及报名表发给各校，请各校仔细阅读比赛规程，积极组织参赛，并及时递交报名表。今年大联赛参赛学生保险由承办方统一购买，请各校递交报名表时仔细核对学生信息。

附：

一、2013年闸北区学生阳光体育大联赛三泉杯“阳光游戏”比赛规程 二、2013年闸北区学生阳光体育大联赛成实中杯高中男子足球比赛规程

三、2013年闸北区学生阳光体育大联赛共康杯初中男子足球比赛规程 四、2013年闸北区学生阳光体育大联赛止园杯小学足球比赛规程 五、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯高中男子篮球比赛规程 六、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯初中男子篮球比赛规程 七、2013年闸北区学生阳光体育大联赛六十杯小学男子篮球比赛规程

闸北区教育局体卫艺科科

2013.4.26

附：一 2013年闸北区学生阳光体育大联赛

三泉杯“阳光游戏”比赛规程

一、 主办单位：闸北区教育局、闸北区体育局

二、 承办单位：闸北区三泉学校

三、 竞赛日期：2013年6月7日 （周五）

四、 比赛地点：上海市三泉学校（临汾路1515弄35号甲）

五、 参赛单位：闸北区各中小学、职校

六、 比赛组别：小学组、初中组 、高中组(含职校)

七、 竞赛内容

1、双脚抛沙包

2、绕障碍旋风跑

3、无敌风火轮

4、大象拔河

八、参加办法：

1、组别与各项报名人数

各个项目各校限报一个队，设总领队、总教练一人。

? 双脚抛沙包：各校可报每队10人；男女各5人。

? 绕障碍旋风跑：各校每队16人；男女各8人

? 无敌风火轮：各校可报每队10人；男女各5人。

? 大象拔河:各校可报每队6人；男女各3人

2、相关规则补充

九、比赛器材：

比赛当天由组委会提供

十、计分办法：

1、 各单项录取前八名，名次按照9、7、6、5、4、3、2、1计分，不足8名的按照实际名次录取。

2、 总团体名次录取办法按照各四个单项总分和的高低录取团体名次，总分和高者名次列前。

3、 如果团队2队或者2队以上积分相同的，则看沙包成绩，成绩高者列前，在看绕障碍旋风跑成绩，以此类推最后全部相同则并列。

十一、名次录取与奖励

按照总则执行

双脚抛沙包

游戏方法：

在场地上画1个半径为40厘米的圆圈，离圆圈80厘米处分别设置高约30-50厘米的障碍（橡皮筋、长凳等），在离障碍0厘米处放置一把长约30米的米尺。

每队参赛人数10人（5男5女），每个队员可抛沙包三次。游戏开始，小组排头分别站在圆圈内圈用双脚夹住小沙包沙原地跳起将小沙包抛出，使小沙包越过障碍，落到前面的标尺的有效距离内（分值区内），沙包落在什么分值区内就是该队员该次的成绩，并以每位队员的三次成绩之和为该生比赛成绩，以每名队员的成绩和为该队总分，总分高者名次列前。

游戏规则：

1、游戏者必须将小沙包夹杂两脚的中间，不得夹在其他部位，否则不记录该次成绩。

2、游戏者必须在标志线后将小沙包用双脚抛出。落地后如若超线则不记录该次成绩。

3、游戏者抛出的小沙包必须在障碍物的上方落到分值区内，如果从障碍物下方落到分值区内则不记录该次得分。

补充：

1、沙包抛出后，看沙包的第一落点计算成绩；如果沙包落在2个分值区的中间，则以低分分值区内成绩计算成绩。

2、如果有同分先看同分队伍之间的最高分，高者列前，仍相同则看第二高分，依次类推。

游戏场地：

器材准备：

小沙包 重量150克 长7厘米×宽5.5厘米×高4.5厘米

障碍物 高度 小学25厘米 初中30厘米 高中（职校）40厘米

绕障碍旋风跑

游戏方法：

1、 每队16人（8男8女），每组4人成一横队，（男生2人，女生2人）用双手共同扶住一根体操

棒，进行试跑练习，绕标志筒作s形变向跑。

2、 比赛：发令后，各队采用接力的形式从起点出发，绕过3个标志筒作s形路线的变向跑，而后

返回，到接力区后与下一组队员完成交接棒，如此往复，直至第四组到达终点为止。

游戏规则：

1、跑的过程中，队员的双手不得脱离体操棒。

2、在传接棒子的过程中如若体操棒落地，必须将体操棒捡起后由前一组队员重新传接后，第二组方可再继续比赛。路线和方向正确，先跑完全程且用时最少的队名次列前。

3、不慎摔倒可爬起继续；不得跑到他队的跑道上去。

游戏场地图示：

器材准备：

体操棒（竹竿）1根，标志筒3个。小学1.5米 中学2米

无敌风火轮

游戏方法：

在场地中间划上2条长为20米间距为5米的线，每队用海绵垫和短绳制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，活动时全队成员将圆环立起来，并站到圆环内边走边向前滚动大圆环直至终点。用时少者成绩列前。

游戏规则：

1．在滚动大圆环的过程中，大圆环必须是完好无损的，如果说连接大圆环中间的短绳断裂或者松开了，必须重新连接，而后再继续比赛。

2．记时时间是整个大圆环起于起点线，止于终点线（必须整体越过终点线）全程所用的时间，该计时时间为该队比赛成绩。

游戏场地：

器材准备：比赛当天统一规格。 10米——12米

小学作文