为什么我能控制梦境

篇一：教你如何控制梦境

教你如何控制梦境

每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。

当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。

见你喜欢的人，做你爱做的事。

先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？

有时间就多对自己说。在晚上睡前也想着：我知道是梦！

一直暗示20次。如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，

也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。知梦的方法就是这样简单， 看你如何对待了。

当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来。

方法还有就是睡回笼觉！就在你刚睡醒时，意识又很模糊时再睡，但是你不要又真正睡过去了。你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着他，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，盾地，穿墙等等。

说说能在梦中做什么吧！

1．在梦中可以飞！还能做各种姿势倒飞什么360度回旋堪比真人驾驶飞机。当你越往上飞，甚至能飞出地球，能看到平时看不到的事物 。

2．穿墙，在梦里见到任何建筑物都可以穿过。

3．想见喜欢的人和想念的人 。

4．回看过去（本人没尝试过） 。

5．出体，可以说是灵魂出窍 。

噩梦也是能知梦的另一个方法。是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有把qiang 用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了

如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了

你想分清是现实还是梦境很简单，你咬下你的手指就知道了。

清明梦很过瘾，级别高的话可以控制场景，呼风唤雨等各种神通！

当你梦值越高，所以做的事就更多了，能在梦中时间就越长

清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角

你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会

控梦每个人都可以做到，就看你愿不愿意尝试，清明梦本身并不神秘，是人体本来就具有的潜能。

清明梦就如游戏，想入门或升级，先介绍一下等级。

第一级：无梦 （能量值：不详 神通值：不详 知梦档：无）

梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。

第二级：黑白梦 （ 能量值：20 神通值：0 知梦档：无）

能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。

第三级：清晰梦 （ 能量值：40 神通值：0 知梦档：无）

能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。

第四级：细节神通梦 （能量值：60 神通值：10 知梦档：无）

能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。

或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。

第五级：灵光一闪 （能量值：80 神通值：10 知梦档：低）

偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。

梦中梦见自己知梦或出体，或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。

第六级：初觅清明 （ 能量值：100 神通值：20 知梦档：一般）

偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。

知梦后超级兴奋或害怕，迅速耗尽能量值。

鬼压床时，知道这是梦。

第七级：知梦一族 （能量值：200 神通值：30 知梦档：一般）

经常能知梦，一周一次以上，马上会醒；或者经常能获得半清明状态。

知梦而不能控梦也属于此级。

第八级：梦痴一族 （能量值：400 神通值：50 知梦档：较高）

经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。

第九级：梦匠一族 （能量值：600 神通值：70 知梦档：较高）

经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。

第十级：梦侠一族 （能量值：800 神通值：80 知梦档：高）

经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。

第十一级：梦尊一族 （能量值：1000 神通值：90 知梦档：高）

经常能知梦，掌握各种神通，本尊感强，梦境稳定，基本突破时间限制，能量充足，清明梦收发自如，初窥清明梦自由王国。

第十二级：梦修一族 深度探索

在清明梦里超越游戏，进行更深层次的探索，融追梦与生活一体。

第十三级：梦神一族 无梦

返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。

【清明梦相关名人】尼古拉·特斯拉，历史上最伟大的科学家，最杰出的天才，最强的清明梦者，很多超前实验就是在清明梦中完成。

1、特斯拉每天睡眠只有两小时。一般人如果这样的话，估计非死即疯，之所以特拉斯没死也没疯，是因为深度思考状态类似于清明梦状态，不仅是思考，也是对睡眠的弥补，也就是很多人说清明梦后，精神更好了。

2、特拉斯说他可以主动控制进入这种状态。当然，只要他开始深度思考。

3、他说他进入了另一个世界。当然，因为是高清醒度的清明梦，他在造梦。

闪速入梦+绝对清明+不醒之身+超级拟真

4个都是清明梦领域的巅峰体验，而特斯拉能集之大成，所以他是清明梦超强者，真正的天才。

【清明梦相关名人】诺兰，盗梦空间导演，影片里的盗梦小组基本上都是在清明梦里活动。从诺兰的访谈中可以明确知道他早到16岁就有清明梦经历了，他获得清明梦主要是通过浅睡状态下的半明梦技巧。盗梦空间最直接的灵感就来源于他的清明梦经验。

【清明梦相关名人】拉马努金，数学天才，号称“一个印度人孤独地对抗着欧洲积累百年的智慧”，此人梦记的水平极牛，在他的梦里，数学公式自动显示，他记下即可，由此独立发现了3000～4000个公式，而且常能预见某些数学的结论，日

后有许多得到了证实。

【清明梦相关名人】陆游，南宋著名诗人，他的“记梦诗”堪称中国梦幻文学里的一朵奇葩。从他的几篇记梦诗中可以确定，他能梦中知梦，清明梦的水平比较高。 （梦中了了知是梦 却恐燕语来惊眠） （西邻好友工谈笑 每见明知是梦中 樽酒不空书满架 何时真得与君同）

【清明梦相关名人】费曼，被誉为上世纪最聪明的科学家，有名的科学顽童，1965年诺贝尔物理奖得主，他能知梦控梦，喜欢观察梦境，至少是清明梦梦匠级别，因为他曾将梦中遇到的三个老头变成了三个比基尼女郎。

【清明梦相关名人】爱因斯坦，著名的相对论还与他小时候的一个梦有关。他做梦坐爬犁，发现其速度在还不及光速前一直在加大，星星则开始变换其形状，变成一条条发光的线。这个梦境不知为什么一直都记着，头脑里不止一次出现这个场景，可以说是他的相对论最初的灵感，爱因斯坦自称，他的梦对他的发明帮助很大，相对论理论就是在一个类似梦境的状态下想出来的。

虽然爱因斯坦没有明确提到过清明梦或梦中知梦，但是我推测他十有八九会做清明梦，至少拥有半明梦出神能力。他是个有名的长睡者， 一天有近一半的时间睡眠，加上他在梦态下仍能慎密理智分析推理的能力，我觉得他应该是和特斯拉一个级别的，属于在梦中能完成复杂的实验及推理的天才型清明梦超强者。

“想像力比知识更重要。因为知识是有限的，而想象力却能畅游整个世界" - Albert Einstein

从清明梦吧，转几个实例。

偶然到了唐望吧 发现了清明梦这个名词 后来有偶然到了清明梦吧 觉得很不可思议 惊人的相似 我每天都会做梦 据各位分享的经验 觉得自己修行比较高深了 下面跟大家分享一下：

1.做梦有明显的能量感，比如说飞行，或者穿墙跟隐身，当能量感很弱的时候，飞行的高度很低，穿墙能力减弱，隐身效果不好，容易被发现，能量低的时候也该是快醒来的时候；

2.关于飞行的梦：前面看到吧内有个同仁讲到飞行的高度问题，也有个境界跟功力限制，个人觉得自己修行的高度不怎么样，高度一两百米左右，大多是急速飞行，用脚轻点地面，而且我发现在梦里面别人是不会飞的，很羡慕我，而且我也经常向别人炫耀自己的飞行能力；

飞行的开始与控制：最初飞行的梦是直接从桥上跳进河里，贴着水面甚至身体三分之一在水里急速飞行，后来也可以从高处往下跳，陡然就飞起来，后来境界深了直接平地就可以升空，而且可以控制速度与方向。就是类似阿童木的飞行姿态，双手的指向来控制飞行的方向，而且用力会加速飞行。不可思议的是，飞到一两百

篇二：如何控制梦境

教你如何控制梦境 【超强技术】来源： 张坤的日志 每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。 当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。 见你喜欢的人，做你爱做的事。 先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？ 有时间就多对自己说。在晚上睡前也想着：我知道是梦！

一直暗示20次。如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，

也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。知梦的方法就是这样简单， 看你如何对待了。 当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来。

方法还有就是睡回笼觉！就在你刚睡醒时，意识又很模糊时再睡，但是你不要又真正睡过去了。你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着他，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，盾地，穿墙等等 说说能在梦中做什么吧！

1．在梦中可以飞！还能做各种姿势倒飞什么360度回旋堪比真人驾驶飞机。当你越往上飞，甚至能飞出地球，能看到平时看不到的事物

2．穿墙，在梦里见到任何建筑物都可以穿过。

5．出体，可以说是灵魂出窍

噩梦也是能知梦的另一个方法。是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有把qiang 用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了

如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了 你想分清是现实还是梦境很简单，你咬下你的手指就知道了。 清明梦很过瘾，级别高的话可以控制场景，呼风唤雨等各种神通！ 当你梦值越高，所以做的事就更多了，能在梦中时间就越长

清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角 你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会 控梦每个人都可以做到，就看你愿不愿意尝试，清明梦本身并不神秘，是人体本来就具有的潜能。 清明梦就如游戏，想入门或升级，先介绍一下等级。

第一级：无梦 （能量值：不详 神通值：不详 知梦档：无） 梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。

第二级：黑白梦 （ 能量值：20 神通值：0 知梦档：无） 能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。

第三级：清晰梦 （ 能量值：40 神通值：0 知梦档：无） 能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。

第四级：细节神通梦 （能量值：60 神通值：10 知梦档：无） 能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。 或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。

第五级：灵光一闪 （能量值：80 神通值：10 知梦档：低） 偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。 梦中梦见自己知梦或出体，或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。

第六级：初觅清明 （ 能量值：100 神通值：20 知梦档：一般） 偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。 知梦后超级兴奋或害怕，迅速耗尽能量值。 鬼压床时，知道这是梦。

第七级：知梦一族 （能量值：200 神通值：30 知梦档：一般） 经常能知梦，一周一次以上，马上会醒；或者经常能获得半清明状态。 知梦而不能控梦也属于此级。

第八级：梦痴一族 （能量值：400 神通值：50 知梦档：较高） 经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。

第九级：梦匠一族 （能量值：600 神通值：70 知梦档：较高）

经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。

第十级：梦侠一族 （能量值：800 神通值：80 知梦档：高）

经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。 第十一级：梦尊一族 （能量值：1000 神通值：90 知梦档：高） 经常能知梦，掌握各种神通，本尊感强，梦境稳定，基本突破时间限制，能量充足，清明梦收发自如，初窥清明梦自由王国。

第十二级：梦修一族 深度探索 在清明梦里超越游戏，进行更深层次的探索，融追梦与生活一体。

第十三级：梦神一族 无梦 返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。

【清明梦相关名人】尼古拉·特斯拉，历史上最伟大的科学家，最杰出的天才，最强的清明梦者，很多超前实验就是在清明梦中完成。

也没疯，是因为深度思考状态类似于清明梦状态，不仅是思考，也是对睡眠的弥补，也就是很多人说清明梦后，精神更好了。

3、他说他进入了另一个世界。当然，因为是高清醒度的清明梦，他在造梦。

闪速入梦+绝对清明+不醒之身+超级拟真

才。 【清明梦相关名人】诺兰，盗梦空间导演，影片里的盗梦小组基本上都是在清明梦里活动。从诺兰的访谈中可以明确知道他早到16岁就有清明梦经历了，他获得清明梦主要是通过浅睡状态下的半明梦技巧。盗梦空间最直接的灵感就来源于他的清明梦经验。

【清明梦相关名人】拉马努金，数学天才，号称“一个印度人孤独地对抗着欧洲积累百年的智慧”，此人梦记的水平极牛，在他的梦里，数学公式自动显示，他记下即可，由此独立发现了3000～4000个公式，而且常能预见某些数学的结论，日后有许多得到了证实。

【清明梦相关名人】陆游，南宋著名诗人，他的“记梦诗”堪称中国梦幻文学里的一朵奇葩。从他的几篇记梦诗中可以确定，他能梦中知梦，清明梦的水平比较高。 （梦中了了知是梦 却恐燕语来惊眠） （西邻好友工谈笑 每见明知是梦中 樽酒不空书满架 何时真得与君同）

【清明梦相关名人】费曼，被誉为上世纪最聪明的科学家，有名的科学顽童，1965年诺贝尔物理奖得主，他能知梦控梦，喜欢观察梦境，至少是清明梦梦匠级别，因为他曾将梦中遇到的三个老头变成了三个比基尼女郎。 【清明梦相关名人】爱因斯坦，著名的相对论还与他小时候的一个梦有关。他做梦坐爬犁，发现其速度在还不及光速前一直在加大，星星则开始变换其形状，变成一条条发光的线。这个梦境不知为什么一直都记着，头脑里不止一次出现这个场景，可以说是他的相对论最初的灵感，爱因斯坦自称，他的梦对他的发明帮助很大，相对论理论就是在一个类似梦境的状态下想出来的。

虽然爱因斯坦没有明确提到过清明梦或梦中知梦，但是我推测他十有八九会做清明梦，至少拥有半明梦出神能力。他是个有名的长睡者， 一天有近一半的时间睡眠，加上他在梦态下仍能慎密理智分析推理的能力，我觉得他应该是和特斯拉一个级别的，属于在梦中能完成复杂的实验及推理的天才型清明梦超强者。

从清明梦吧，转几个实例

偶然到了唐望吧 发现了清明梦这个名词 后来有偶然到了清明梦吧 觉得很不可思议 惊人的相似 我每天都会做梦 据各位分享的经验 觉得自己修行比较高深了 下面跟大家分享一下：

很低，穿墙能力减弱，隐身效果不好，容易被发现，能量低的时候也该是快醒来的时候；

2.关于飞行的梦：前面看到吧内有个同仁讲到飞行的高度问题，也有个境界跟功力限制，个人觉得自己修行的高度不怎么样，高度一两百米左右，大多是急速飞行，用脚轻点地面，而且我发现在梦里面别人是不会飞的，很羡慕我，而且我也经常向别人炫耀自己的飞行能力； 飞行的开始与控制：最初飞行的梦是直接从桥上跳进河里，贴着水面甚至身体三分之一在水里急速飞行，后来也可以从高处往下跳，陡然就飞起来，后来境界深了直接平地就可以升空，而且可以控制速度与方向。就是类似阿童木的飞行姿态，双手的指向来控制飞行的方向，而且用力会加速飞行。不可思议的是，飞到一两百米高的时候，下面的景色异常逼真，那种害怕与兴奋的感觉相当真实； 意念瞬间转移、隔空控制物体、倍速变钱等 隐身算是境界不深的，用途也比较少，主要用于偷窥，或者危急时刻隐身逃避，就是容易被人发现；

穿墙的感觉比较特别，有时候也会穿不过，可以试着把手放墙上，然后体会到像巧克力融化的感觉，之后全身就可以穿过去了，也没有什么用，关键的时候穿不了；

意念瞬间转移也是最近几年研究出来的，以前碰到家中有鬼怪，等怎么关也关不掉，电视插头拔了还会有图像，大门打不开逃不出去，以前都是很恐惧吓到醒，之后便是有意识的逃离，爬楼梯翻到屋顶，然后跳楼逃离，现在先进的是意念转移，事先要必须想到转移到哪个地方，转移的过程比较特别，会明显感觉到一半身体转移了，一半还在恐怖的地方，之后才全部转移 隔空控制物体就比较有意思了，可以用手隔空抓取任何大小的物件，移动位置，或者使之形态性状发生改变，或者凭空变出一些东西，最厉害的就是站在河边，双手对着水面，用力抓取，有明显的抓取感的，可以把大量的水吸起来，场面相当壮观；

倍速变钱也比较有趣，一般都是变硬币，而且自我十分享受那种感觉，先拿一个硬币放口袋，之后手伸进去抖一下变成两块，再抖一下四块，然后口袋就满满的了，或者纸币也可以同样变的满满当当，不过没什么价值，在梦里我是不需要钱的

惊喜跟恐惧，比如大规模的热能辐射，周围毁于一旦，惊奇的是梦境会有暂时的消失，好像真的什么都没有了一样；壮观的天象只有一种，那就是天空很多飞行器在飞行，相当漂亮，哪些飞行器又相当的大，并且做工非常精细，高度超高，科幻片都拍不到那样真实，十分享受那种感觉；

梦屏神功成功了，实在忍不住了，出来冒个泡，多多指教！

首先，我得承认我是一个懒人，同时我也是个多梦的人，普通梦几乎天天都有。我从去年1可惜(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:为什么我能控制梦境)没战胜心中的恐惧而失败了，懊悔了好几天啊！练习清明梦几个月来，发现比较适合自己的就是泡吧升级法，也许是我努力不够吧，我相信个体差异也有原因，听出体音乐， 暗示等方法对我好像都不太感冒，感觉梦中知梦太难了，呵呵，梦中多离奇古怪的事情梦中的我居然都可以坦然接受。有次梦到我三岁的女儿长高到了一米八了，居然都没疑梦！ 虽说梦中知梦难，但半睡半醒间震动压床出体倒还有过好几次，梦中自己可以控制自己的行动，有自己的想法，但不能左右梦境的发展，而且梦境也多半色彩阴暗，光线不足，不 过倒是可以飞起来，也可以穿墙。我以为我的清明梦就这种境界了，直到昨晚，哈哈。。。

昨晚12点左右睡的，睡到半夜感觉有蚊子在耳边飞，我把被子使劲掀了几下想把蚊子赶跑，然后接着睡，突然想起蚁大的梦屏法，ok，看梦屏，看了几秒，感觉脑袋也越来越沉了 ，再看，居然看到我自己了！就好像是我在照镜子一般，不过梦屏中自己的身后是漂亮的树林草地，头上是蓝天白云，那种鲜艳的色彩让人震撼，一切就像是刚用水洗过一般，明 亮而美丽，实在太漂亮了（除开我自己）。好了，该怎么进去呢，对，抓梦屏中的东西，试了一下，不行，再试还是不行，刚要再来第三次，赫然发现自己已在梦境中了，不过场 景却变了（什么状况？？？），我坐在了家里的老房子里面，房里还有两个女的，不认识（那房子九几年就已经拆掉了）。我下床穿鞋，突然想不是做梦么，还穿什么鞋啊，直接 光脚踩地上，居然还有点硌脚，呵呵，很真实啊！站起来直接把俩女的挨个亲了下，我就走出去了，边走边琢磨找人法，想把zzy找出来，于是乎念她的名字，同时想象一栋房子吧 ，转角一过，对面真还多了一排房子，刚想去挨个房间查看呢，却见一女的从其中一扇门走了出来，不过不是她。。。我这时居然没想再挨个房间去查看了，而是往外走，刚抬脚 ，环境就暗下来了，还不容我考虑，就发现自己回床上了，还好，有第一次看梦屏的经验了，接着看，哈哈，没一会又看到了，不过啥色彩也没了，就好像自己站在一个暗暗的房 间里照镜子的感觉，只看见自己脸部的轮廓，ok，这样也成，还没想怎么入梦呢，就突然发现自己站在刚刚断线的地方了（神奇？？？），好，继续走，翻个小山坡到邻居家去（ 晕，咋就没想到飞捏？？？），快走到山顶时，发现又暗了，看路旁好多树矮矮的，长着白色的叶子，赶紧过去摘了一片下来，放手心细细看，呵呵，叶脉都看得清清楚楚，环境 也跟着恢复正常了。走到邻居家，看到门外两人，纠结了一下还是打了声招呼，不过她好像没听到一样，我径直进屋转了一圈，却啥发现都没有，于是往回走，突然看到山坡上一 个美女，身材窈窕，长发飘飘，穿着一件浅黄的长袖T恤，外面罩着红色马甲背心，颜色鲜艳得刺眼。我几步过去就把她抱住了（现实中我典型闷骚男啊），也不管有人没人就亲热 了起来，她也不抗拒，正待xxoo，美女居然来了句：轻点，怕疼！我问她：第一次？她轻

篇三：手把手教你如何控制梦境

手把手教你如何控制梦境？

文/赖东辉

"来又如风，离又如风，或世事通通不过场梦"。是的，就像王菲唱的，谁又知道有时候现实就不过也是场梦呢。梦是潜意识写给意识的一封长信。随着心理学家的研究，梦的纷争面纱也逐步得到揭开，甚至，心理学家还提出了清醒梦这个概念。知道自己在做梦，还能控制自己的梦境，简直有点盗梦空间的刺激，又有爱丽丝梦游仙境的惊吓。

一、关于清醒梦

清醒梦是由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。1970年晚期，英国心理学家Keith Hearne支持了这一概念。在实验中，被试Alan Worsley以眼球运动为讯号，在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候。2003年，Celia Green的《Lucid Dreams》是第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书。随着神经成像科技的发展，清醒梦和快速眼动睡眠（REM）之间存在的联系也进一步被确认。清醒梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。加州心理学家Matthew P. Walke认为，清醒梦和普通梦两者都发生在快速眼动睡眠期间，但在清醒梦时，负责逻辑推理的背外侧前额叶让大脑一下子跃进"清醒"状态，让自己明白原来身处梦境之中。

二、如何控制梦境

毋庸置疑，每个人晚上都会做三到七个梦，主要是因为我们记不得。事实上，经过一定的训练知道自己在做梦，并且控制自己的梦境是可行的。

要有清醒梦的第一步就是持续记录自己的梦境。这有利于回忆起梦的内容并强化梦的现实感。

第二步就是做现实感的监测。在梦里做一些简单的事，比如读句子，数手指，或者看下时间，这些在梦里都会显得很不可思议。现实就开始试试吧。看下时间，再转移视线，看一下其他东西，再看一下时间，如果不是在做梦，两次看到的时间都应该差不多。然而在梦里，你看到的时间和句子会发生变化。要想控制梦境，关键是在醒着的时候，经常做现实感监测的练习，直到成为自己的第二自然本能。这样当你在做梦的时候，也可以可能会做这样的监测，然后会发生不同的东西进入梦里。

在这之后，会形成一种叫做"记忆引导清醒梦"的技能，在你睡觉的时候，试着回想最近做的一个梦，然后想象自己从梦中醒来，目的是为了锻炼如何在梦里知道自己在做梦的意识。接下来，不断重复这句话暗示自己，我今晚要做一个清醒梦，如果你半夜醒过来半个小时，然后再带着这个意识继续入睡，那么你成功的几率会更大。

最后，当你成功学习到这个技能，还可以尝试"唤醒清醒梦"的终极技能。其目的是为了在你身体入睡的时候，让大脑还保持清醒，但是会有得"睡眠瘫痪症"，俗称"鬼压床"的风险。

三、清醒梦研究能为心理学做些什么

1，治疗"鬼压床"。上文提到了"睡眠瘫痪症"，这是很常见的现象，是为了在你睡觉的时候，保持身体的稳定。但是在你"清醒"的时候，可能会有点恐怖。在经历睡眠瘫痪症的时候，大脑会有一些恶作剧，让你感觉有恐怖的不明物品靠近。假如，知道自己的处境，说不定还可以继续使用"记忆引导清醒梦"这一技能，终止这个噩梦。

2，通过控制梦境治疗噩梦。心理学家对梦的研究从弗洛伊德到荣格从未没停止过。解梦，催眠，积极想象，在临床心理治疗起到无可厚非的重要作用。对于清醒梦的研究，尝试控制来访者的噩梦，一定程度上可以缓解来访者的痛苦和提高睡眠质量。

3，清醒梦的研究，增强了人们对大脑意识区域的医学认识。

4，提出梦境和现实是分开的还是统一的异议。毕竟，梦见在做某事和真正在做某事从神经功能活动系统的角度看是一样的。你确定自己不是在"梦游"吗？是的，说不定，这也可以为"梦游"研究提供支持。

好了，我要去睡觉了，Zzzzz,"来又如风，离又如风，或世事通通不过场梦"。

（转载自壹心理网）

篇四：如何控制你的梦境

如何控制你的梦境？

壹心理 | 2015年06月14日阅读(106263)

“来又如风，离又如风，或世事通通不过场梦”。是的，就像王菲唱的，谁又知道有时候现实就不过也是场梦呢。梦是潜意识写给意识的一封长信。随着心理学家的研究，梦的纷争面纱也逐步得到揭开，甚至，心理学家还提出了清醒梦这个概念。知道自己在做梦，还能控制自己的梦境，简直有点盗梦空间的刺激，又有爱丽丝梦游仙境的惊吓。

一、关于清醒梦

清醒梦是由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。1970年晚期，英国心理学家Keith Hearne支持了这一概念。在实验中，被试Alan Worsley以眼球运动为讯号，在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候。2003年，Celia Green的《Lucid Dreams》是第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书。随着神经成像科技的发展，清醒梦和快速眼动睡眠（REM）之间存在的联系也进一步被确认。清醒梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。加州心理学家Matthew P. Walke认为，清醒梦和普通梦两者都发生在快速眼动睡眠期间，但在清醒梦时，负责逻辑推理的背外侧前额叶让大脑一下子跃进"清醒"状态，让自己明白原来身处梦境之中。

二、如何控制梦境

毋庸置疑，每个人晚上都会做三到七个梦，主要是因为我们记不得。事实上，经过一定的训练知道自己在做梦，并且控制自己的梦境是可行的。

要有清醒梦的第一步就是持续记录自己的梦境。这有利于回忆起梦的内容并强化梦的现实感。

第二步就是做现实感的监测。在梦里做一些简单的事，比如读句子，数手指，或者看下时间，这些在梦里都会显得很不可思议。现实就开始试试吧。看下时间，再转移视线，看一下其他东西，再看一下时间，如果不是在做梦，两次看到的时间都应该差不多。然而在梦里，你看到的时间和句子会发生变化。要想控制梦境，

关键是在醒着的时候，经常做现实感监测的练习，直到成为自己的第二自然本能。这样当你在做梦的时候，也可以可能会做这样的监测，然后会发生不同的东西进入梦里。

在这之后，会形成一种叫做“记忆引导清醒梦”的技能，在你睡觉的时候，试着回想最近做的一个梦，然后想象自己从梦中醒来，目的是为了锻炼如何在梦里知道自己在做梦的意识。接下来，不断重复这句话暗示自己，我今晚要做一个清醒梦，如果你半夜醒过来半个小时，然后再带着这个意识继续入睡，那么你成功的几率会更大。

最后，当你成功学习到这个技能，还可以尝试“唤醒清醒梦”的终极技能。其目的是为了在你身体入睡的时候，让大脑还保持清醒，但是会有得"睡眠瘫痪症"，俗称"鬼压床"的风险。

三、清醒梦研究能为心理学做些什么

1，治疗"鬼压床"。上文提到了“睡眠瘫痪症”，这是很常见的现象，是为了在你睡觉的时候，保持身体的稳定。但是在你“清醒”的时候，可能会有点恐怖。在经历睡眠瘫痪症的时候，大脑会有一些恶作剧，让你感觉有恐怖的不明物品靠近。假如，知道自己的处境，说不定还可以继续使用"记忆引导清醒梦"这一技能，终止这个噩梦。

2，通过控制梦境治疗噩梦。心理学家对梦的研究从弗洛伊德到荣格从未没停止过。解梦，催眠，积极想象，在临床心理治疗起到无可厚非的重要作用。对于清醒梦的研究，尝试控制来访者的噩梦，一定程度上可以缓解来访者的痛苦和提高睡眠质量。

3，清醒梦的研究，增强了人们对大脑意识区域的医学认识。

4，提出梦境和现实是分开的还是统一的异议。毕竟，梦见在做某事和真正在做某事从神经功能活动系统的角度看是一样的。你确定自己不是在“梦游”吗？是的，说不定，这也可以为“梦游”研究提供支持。

好了，我要去睡觉了，Zzzzz,“来又如风，离又如风，或世事通通不过场梦”。

篇五：教你如何控制梦境 【超强技术】

每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。

当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。

见你喜欢的人，做你爱做的事。

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先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？

有时间就多对自己说。在晚上睡前也想着：我知道是梦！

一直暗示20次。如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，

也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。知梦的方法就是这样简单，

看你如何对待了。

当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来。

方法还有就是睡回笼觉！就在你刚睡醒时，意识又很模糊时再睡，但是你不要又真正睡过去了。你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着他，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，盾地，穿墙等等

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说说能在梦中做什么吧！

1．在梦中可以飞！还能做各种姿势倒飞什么360度回旋堪比真人驾驶飞机。当你越往上飞，甚至能飞出地球，能看到平时看不到的事物

2．穿墙，在梦里见到任何建筑物都可以穿过。

3．想见喜欢的人和想念的人

4．回看过去（本人没尝试过）

5．出体，可以说是灵魂出窍

噩梦也是能知梦的另一个方法。是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有把qiang 用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了

如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了

你想分清是现实还是梦境很简单，你咬下你的手指就知道了。

清明梦很过瘾，级别高的话可以控制场景，呼风唤雨等各种神通！

当你梦值越高，所以做的事就更多了，能在梦中时间就越长

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清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角

你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会

控梦每个人都可以做到，就看你愿不愿意尝试，清明梦本身并不神秘，是人体本来就具有的潜能。 清明梦就如游戏，想入门或升级，先介绍一下等级。

第一级：无梦（能量值：不详神通值：不详知梦档：无）

梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。

第二级：黑白梦（能量值：20 神通值：0 知梦档：无）

能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。

第三级：清晰梦（能量值：40 神通值：0 知梦档：无）

能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。

第四级：细节神通梦（能量值：60 神通值：10 知梦档：无）

能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。

或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。

第五级：灵光一闪（能量值：80 神通值：10 知梦档：低）

偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。

梦中梦见自己知梦或出体，或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。

第六级：初觅清明（能量值：100 神通值：20 知梦档：一般）

偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。

知梦后超级兴奋或害怕，迅速耗尽能量值。

鬼压床时，知道这是梦。

第七级：知梦一族（能量值：200 神通值：30 知梦档：一般）

经常能知梦，一周一次以上，马上会醒；或者经常能获得半清明状态。

知梦而不能控梦也属于此级。

第八级：梦痴一族（能量值：400 神通值：50 知梦档：较高）

经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。

第九级：梦匠一族（能量值：600 神通值：70 知梦档：较高）

经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。

第十级：梦侠一族（能量值：800 神通值：80 知梦档：高）

经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。

第十一级：梦尊一族（能量值：1000 神通值：90 知梦档：高）

经常能知梦，掌握各种神通，本尊感强，梦境稳定，基本突破时间限制，能量充足，清明梦收发自如，初窥清明梦自由王国。

第十二级：梦修一族深度探索

在清明梦里超越游戏，进行更深层次的探索，融追梦与生活一体。

第十三级：梦神一族无梦

返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。

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【清明梦相关名人】尼古拉·特斯拉，历史上最伟大的科学家，最杰出的天才，最强的清明梦者，很多超前实验就是在清明梦中完成。

1、特斯拉每天睡眠只有两小时。一般人如果这样的话，估计非死即疯，之所以特拉斯没死也没疯，是因为深度思考状态类似于清明梦状态，不仅是思考，也是对睡眠的弥补，也就是很多人说清明梦后，精神更好了。

2、特拉斯说他可以主动控制进入这种状态。当然，只要他开始深度思考。

3、他说他进入了另一个世界。当然，因为是高清醒度的清明梦，他在造梦。

闪速入梦+绝对清明+不醒之身+超级拟真

4个都是清明梦领域的巅峰体验，而特斯拉能集之大成，所以他是清明梦超强者，真正的天才。

【清明梦相关名人】诺兰，盗梦空间导演，影片里的盗梦小组基本上都是在清明梦里活动。从诺兰的访谈中可以明确知道他早到16岁就有清明梦经历了，他获得清明梦主要是通过浅睡状态下的半明梦技巧。盗梦空间最直接的灵感就来源于他的清明梦经验。

【清明梦相关名人】拉马努金，数学天才，号称“一个印度人孤独地对抗着欧洲积累百年的智慧”，此人梦记的水平极牛，在他的梦里，数学公式自动显示，他记下即可，由此独立发现了3000～4000个公式，而且常能预见某些数学的结论，日后有许多得到了证实。

【清明梦相关名人】陆游，南宋著名诗人，他的“记梦诗”堪称中国梦幻文学里的一朵奇葩。从他的几篇记梦诗中可以确定，他能梦中知梦，清明梦的水平比较高。（梦中了了知是梦却恐燕语来惊眠）（西邻好友工谈笑每见明知是梦中樽酒不空书满架何时真得与君同）

【清明梦相关名人】费曼，被誉为上世纪最聪明的科学家，有名的科学顽童，1965年诺贝尔物理奖得主，他能知梦控梦，喜欢观察梦境，至少是清明梦梦匠级别，因为他曾将梦中遇到的三个老头变成了三个比基尼女郎。

【清明梦相关名人】爱因斯坦，著名的相对论还与他小时候的一个梦有关。他做梦坐爬犁，发现其速度在还不及光速前一直在加大，星星则开始变换其形状，变成一条条发光的线。这个梦境不知为什么一直都记着，头脑里不止一次出现这个场景，可以说是他的相对论最初的灵感，爱因斯坦自称，他的梦对他的发明帮助很大，相对论理论就是在一个类似梦境的状态下想出来的。

虽然爱因斯坦没有明确提到过清明梦或梦中知梦，但是我推测他十有八九会做清明梦，至少拥有半明梦出神能力。他是个有名的长睡者，一天有近一半的时间睡眠，加上他在梦态下仍能慎密理智分析推理的能力，我觉得他应该是和特斯拉一个级别的，属于在梦中能完成复杂的实验及推理的天才型清明梦超强者。

“想像力比知识更重要。因为知识是有限的，而想象力却能畅游整个世界" - Albert Einstein

从清明梦吧，转几个实例

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偶然到了唐望吧发现了清明梦这个名词后来有偶然到了清明梦吧觉得很不可思议惊人的相似我每天都会做梦据各位分享的经验觉得自己修行比较高深了下面跟大家分享一下：

1.做梦有明显的能量感，比如说飞行，或者穿墙跟隐身，当能量感很弱的时候，飞行的高度很低，穿墙能力减弱，隐身效果不好，容易被发现，能量低的时候也该是快醒来的时候；

2.关于飞行的梦：前面看到吧内有个同仁讲到飞行的高度问题，也有个境界跟功力限制，个人觉得自己修行的高度不怎么样，高度一两百米左右，大多是急速飞行，用脚轻点地面，而且我发现在梦里面别人是不会飞的，很羡慕我，而且我也经常向别人炫耀自己的飞行能力；

飞行的开始与控制：最初飞行的梦是直接从桥上跳进河里，贴着水面甚至身体三分之一在水里急速飞行，后来也可以从高处往下跳，陡然就飞起来，后来境界深了直接平地就可以升空，而且可以控制速度与方向。就是类似阿童木的飞行姿态，双手的指向来控制飞行的方向，而且用力会加速飞行。不可思议的是，飞到一两百米高的时候，下面的景色异常逼真，那种害怕与兴奋的感觉相当真实；

3.关于超能力：个人的超能力比较多，隐身、穿墙、食指中指并立稍用力可以喷火、飞行、意念瞬间转移、隔空控制物体、倍速变钱等

隐身算是境界不深的，用途也比较少，主要用于偷窥，或者危急时刻隐身逃避，就是容易被人发现； 穿墙的感觉比较特别，有时候也会穿不过，可以试着把手放墙上，然后体会到像巧克力融化的感觉，之后全身就可以穿过去了，也没有什么用，关键的时候穿不了；

意念瞬间转移也是最近几年研究出来的，以前碰到家中有鬼怪，等怎么关也关不掉，电视插头拔了还会有图像，大门打不开逃不出去，以前都是很恐惧吓到醒，之后便是有意识的逃离，爬楼梯翻到屋顶，然后跳楼逃离，现在先进的是意念转移，事先要必须想到转移到哪个地方，转移的过程比较特别，会明显感觉到一半身体转移了，一半还在恐怖的地方，之后才全部转移

隔空控制物体就比较有意思了，可以用手隔空抓取任何大小的物件，移动位置，或者使之形态性状发生改变，或者凭空变出一些东西，最厉害的就是站在河边，双手对着水面，用力抓取，有明显的抓取感的，可以把大量的水吸起来，场面相当壮观；

倍速变钱也比较有趣，一般都是变硬币，而且自我十分享受那种感觉，先拿一个硬币放口袋，之后手伸进去抖一下变成两块，再抖一下四块，然后口袋就满满的了，或者纸币也可以同样变的满满当当，不过没什么价值，在梦里我是不需要钱的

4.关于世界末日或者壮观的天象，做到类似的梦的时候预先心里知道，并且内心伴有一定的惊喜跟恐惧，比如大规模的热能辐射，周围毁于一旦，惊奇的是梦境会有暂时的消失，好像真的什么都没有了一样；壮观的天象只有一种，那就是天空很多飞行器在飞行，相当漂亮，哪些飞行器又相当的大，并且做工非常精细，高度超高，科幻片都拍不到那样真实，十分享受那种感觉；

梦屏神功成功了，实在忍不住了，出来冒个泡，多多指教！

首先，我得承认我是一个懒人，同时我也是个多梦的人，普通梦几乎天天都有。我从去年11月份从天涯上的鬼压床强帖了解到清明梦，进而找到此吧，第二天中午就震动耳鸣了，

可惜没战胜心中的恐惧而失败了，懊悔了好几天啊！练习清明梦几个月来，发现比较适合自己的就是泡吧升级法，也许是我努力不够吧，我相信个体差异也有原因，听出体音乐，

暗示等方法对我好像都不太感冒，感觉梦中知梦太难了，呵呵，梦中多离奇古怪的事情梦中的我居然都可以坦然接受。有次梦到我三岁的女儿长高到了一米八了，居然都没疑梦！

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