奶昔减肥要多少钱一盒

篇一：奶昔减肥牛奶多少钱

1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法

每天早、中、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

奶昔减肥牛奶多少钱？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。奶昔减肥牛奶多少钱？如果还想了解其他快速减肥方法请添加q468805004。

准备材料：

需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水

或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效。 具体餐单：

第一天：

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天：

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。

篇二：减肥奶昔给您的一些建议

1.早上起来必须喝一杯最少500毫升的清肠水（一定要快喝）

2.在7点30到8点30之间是早餐最佳时间（人体吸收营养最好的时间）

3.每天早上8点30之前排便一次（之前排便是排毒、之后就是排便了）

4.保证每天最少饮水量（根据个人体重算！白天的水一定要慢喝一小口一小口喝，而且上下午一定要均匀的喝，这样效果更佳，快喝水走肠道清理肠道垃圾，慢喝水走血液清理血液垃圾，而且不要等渴了再喝，一定要勤喝水。注意是白开水，饮料咖啡等高热量低营养的全戒）

5.中午最佳吃饭时间11点半到12点半之间（中午一定要细嚼慢咽不能吃撑，菜以蔬菜清淡为主肉为辅，主食以馒头米饭为主，不要吃油腻、油炸的，不要吃热量太高的和垃圾食品）

6.饭前最好喝杯清水清理肠道，饭后不要马上喝水，也不要吃完饭就睡觉，吃完饭喝水容易消化不良，饭后睡觉容易血稠

7.早上吃好中午吃饱晚上吃少，这是一个健康的饮食结构

8.晚饭最佳时间是5点30到6点30之间，是人体吸收营养最佳时间

9.晚上吃完晚饭后尽量少喝水，不渴的话就不用喝，晚上喝水眼睛容易浮肿而且对肾的负担也会大。

10.睡前四小时不要进食，这个时间是胃排空时间

11.晚上最晚睡眠时间在10点30之前，因为11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，这个时间必须睡觉，肝脏才能排毒，否则毒素排不出来长时间会转化脂肪影响减肥效果

12. 1点到3点是胆排毒时间

13. 3点到5点是脾排毒时间

西瓜减肥的人来说就尽量不要吃了，因为西瓜虽然热量不高但是里面的糖分比较高，

糖到身体第一时间转化能量，如果摄入过多对减肥也有影响，像水果里榴莲热量最高，所以减肥的人群榴莲也是尽量不要吃的。

喝奶昔一定要保证二不二够，就是水一定要够，奶昔一定要够，不偷吃（不吃垃圾食品）不熬夜

保持心情愉快啊，少生气不然细胞闭合减的慢

奶昔营养适应反应

1．如果肠胃不好的人根据个人的病情严重程度喝上奶昔都会有一些营养适应反应，比如胃疼，恶心想吐、打嗝、放屁，都是一些肠胃不好的营养适应反应。

2．糖尿病患者刚开始会有一些血糖不稳的情况，坚持吃奶昔一段时间血糖会慢慢平稳。

3．高血压也是一样血压会不稳，都属于调理出现的营养适应反应。

4．痛风的人不能吃蛋白不能饮酒，痛风者出现的好转反应看病情的严重程度，如果痛风严重的，痛风的地方会出现疼痛，这是奶昔进入身体帮助调节的营养适应反应，坚持一段时间过去以后就会好的，而且痛风也会慢慢好转。

5.鼻炎，刚吃上奶昔这几天会经常流鼻涕，坚持吃几天以后营养适应反应就会消失。

6.痔疮，看病情的严重程度，如果严重的话会便血，也是修复的一个过程，不用害怕，坚持吃几天就会慢慢变好。

7睡眠不好的人，可能本来就睡眠不好，但是吃上奶昔前几天睡眠更不好，这也是修复神经的过程，有的人会出现有的人不会出现根据个人体质而定。

8.长吃垃圾食品或者一日三餐不整的人会有反便秘期这个过程，时间长短要根据肠道垃圾的多少了，这是清理肠道垃圾的一个过程，当便通开了肠道也随之干净了减的也就快了。这段时间一定要多喝水，早上的清肠水建议可以蹲着喝，这样更有助于清理肠道垃圾，而且早上起来喝完清肠水可以空腹吃个苹果促进排便，当能排出来了就不用吃了，而且每天早上起来和晚上睡前都可以躺在床上揉揉肚子促进肠道蠕动。

9.女人月经期不准或者不来或者来的很少，那是女人的子宫内膜之前不好，在喝上奶昔以后也会自动调节，当修复好以后就可以了，所以不用害怕坚持喝就可以。

10.身体爱出泥，这是帮助身体代谢毒素非常好的现象，勤洗点澡就行，帮助把身体死的细胞代谢出去。

11.身体爱出汗，这是因为奶昔进入身体帮助提高代谢率的原因不用害怕坚持吃就可以。

12.白天范困没精神，这是因为你之前不好的饮食习惯导致身体酸性体质，奶昔进入身体帮助改善弱碱性体质的营养适应反应，也是很正常的不用紧张。

13.嘴干，因为奶昔是草本的，进入身体必须得大量水分补充才可以，如果是嘴干的话多喝点水就可以了。

以上的营养适应反应都是根据不同的体质和不同的疾病程度来看的，病因越严重营养适应反应也就越明显，而营养适应反应的时间长短没有绝对的，根据个人体质而言了，每个人的营养适应反应的时间都不同。

以上没有病的人不会出现这些问题所以我提前告知，不用担心，就算有奶昔很神奇也会慢慢修复

喝法：早上起床就喝500ML温水，蹲着喝大口一下子喝下去，八点半喝奶昔250ML温水40度左右，先倒水在放奶昔，慢喝5分钟内喝完 垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品、速溶类食品（奶茶、咖啡、燕麦等）。

腌制类：

代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉

主要特点：含有大量的盐，且在腌制中产生亚硝酸盐。

油炸类：

代表：油条、油饼、薯片、薯条

主要特点：高温制作，用油如反复使用易致癌。

加工肉类：

代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠

主要特点：含大量盐，以及防腐剂、增色剂等添加剂。

汽水、可乐类：

主要特点：由香料、色素、二氧化碳碳水合成，含大量碳酸；含糖量，超过每天每个人正常需要。

饼干、糖果类：

主要特点：食用香精和色素过多；热量过多，营养成分低方便类盐分过高、含防腐剂、香精。

方便类：

代表：方便面、方便米粉

主要特点：盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏，有热量没有营养 罐头类：

主要特点：罐头加工中维生素几乎完全破坏；含糖、盐过高，热量过多，没有营养。

话梅、蜜饯类：

主要特点：在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养；添加大量香精、防腐剂，含盐过高。

冷冻甜品类：

主要特点：有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖。 烧烤类：

主要特点：含有三苯四丙吡；加工条件及环境限制较大肥肉和动物内脏类含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但同样含有的大量饱和脂肪和胆固醇。

街头小吃类：

主要特点：这些食品多半是街头的小贩现场制作的，多半不卫生。

篇三：自制果味减肥奶昔 美味助瘦身

一、西红柿奶昔

材料：

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。

做法：

1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

点评：

西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

二、樱桃奶昔

材料：

樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。

做法：

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

点评：

樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

三、香蕉奶昔

材料：

香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)。

做法：

1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长；

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

点评：

香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。

四、黄瓜奶昔

材料：

冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶。

做法：

1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。

4、 把已经打好的奶昔装杯。

5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

点评：

黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。

奶昔减肥的原则：

1、要保证有蔬菜。而且一定要把纤维加在里面，不能用轧汁机只轧汁。奶昔里用的青

汁其实就是一种蔬菜的代表，但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好，热量非常低，碱性度很高，而且纤维素的含量比较高，是粉末的，比较方便。

2、牛奶要选脱脂的，酸奶尽量选无糖的，推荐用豆浆，水果尽量选低热量的。

3、暴食以后，可以连续3天这种奶昔，排毒清肠的效果非常好。

篇四：减肥奶昔好处多 天然蔬果瘦身好伴侣

减肥奶昔好处多 天然蔬果瘦身好伴侣

导语：从早忙到晚真是不假，早餐时间可是大好的减肥黄金期，想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢，相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。

减肥奶昔好处多天然蔬果瘦身好伴侣

一、樱桃奶昔

材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克

做法：

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

二、西红柿奶昔

材料：

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

做法：

1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

三、香蕉奶昔

材料

香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)

做法

1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。

四、黄瓜奶昔

低脂，好喝不发胖，清凉去火

材料：

冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶

做法

1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。

4、 把已经打好的奶昔装杯。

5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。

奶昔减肥的原则：

1) 要保证有蔬菜(而且一定要把纤维加在里面, 不能用轧汁机只轧汁) 我的奶昔里用的青汁其实就是一种蔬菜的代表,但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好, 热量非常低, 碱性度很高, 而且纤维素的含量比较高, 是粉末的, 比较方便

2) 牛奶要选脱脂的, 酸奶尽量选无糖的, 推荐用豆浆, 水果尽量选低热量的

3) 暴食以后, 可以连续3天这种奶昔, 排毒清肠的效果非常好

篇五：2015年康宝莱减肥套餐效果怎么样？怎么吃？

康宝莱减肥套餐怎么吃？

每7-10天量一次身材

1、

2、

3、 请使用评分表每天为自己评分，做到每天不偷吃，水喝足2000CC以上，睡前4小时不进食，每日代二餐，就会很快达到您的理想体重！ 请于每一周后告知当日体重和三围尺寸。 保持规律生活、均衡饮食、愉快心情是健康的必要条件。

直销是未来发展的趋势，希望这份资料对你有帮助，助您在直销行业走向成功！更多详情百度 【玉珊老师】，愿做你生命中的天使。祝您早日成功！

注意令体重进度减慢的因素

·没有喝足够份量的水。

·服用药物诸如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和缓慢。

·饮食不定时（以致新陈代谢减慢）。

·饮食过量和吃过多含糖、脂肪或盐的食物。

·有些时候虽然您的体重没有减轻，但身体却逐渐消瘦，尺寸会先降，而且肉也变软了，不要放弃，再加油！

您是能够自制的！

本产品不同的使用方法会产生不同的功能，如您是用来减肥，请按本说明书使用。 ◆ 停下您正在使用的其它减肥品，最好能停用避孕药。

◆ 每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。

蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。

正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或

牛肉。

点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。

如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。

如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。

草维锭：随餐吃，一天三次一次一片。

细喜片：餐前5分钟吃，一天三次一次一片。

消脂 餐前15分钟吃,一天三次一次一片.

细胞活化素:随餐吃可以同草维锭一起吃,一天2次一次一粒.

蛋白酵素：正餐前半小时吃，一天一次，一次二片。

注：每次吞营养片用250毫升水吞服。

赠送的三个勺子：最大的勺子是吃蛋白混合饮料的，一次二勺。

中间：吃蛋白粉的一次一勺。

最小的：吃茶饮的一次二小勺。

注意事项：

◆ 一般首先是腹部变软，接着下降的是腰围尺寸，然后是体重下降。在测体重时请在同一

台秤上、穿上同一套服装、在清晨测量。

◆ 如果您觉得没有效果，请马上与我联系，一定是您的使用方法有问题，应马上纠正。

配合减肥的营养饮食方法：（仅供参考）

◆ 严禁挨饿，每天定时定量吃好三餐！！！

◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，细嚼慢咽。

◆ 每天吃一个苹果与400克生蔬菜。

◆ 蔬菜最好凉拌，凉拌营养丰富，用油又少，一汤匙色拉油的热量就等于一碗饭。汤中油

很多，最好别吃。少吃夜宵与西式快餐；少吃煎、炸食品、动物油、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、普通食盐（可用低钠盐代替）。

◆ 肉类最好选择鱼虾类，也可选牛肉、羊肉、兔肉。猪肉脂肪含量最高，而且所用的违禁

药品也多。

◆ 低于半小时的运动是没有减肥效果的，运动在于时间，不是运动量，自行车、步行、慢

跑、都可以，激烈短时间运动反而增肥。

◆ 减肥没有失败只有放弃。这是生活和饮食习惯改变的过程，康宝莱会帮助您改变饮食习

惯，改变后才能真正做到减肥不反弹。

◆ 减肥成功后您可以用本计划巩固减肥成果，巩固期与减肥期可以1：1，比如需要减20

斤者，一般需减肥三个月加巩固三个月，如您是特别易复胖者，最好能巩固6个月以上，巩固期一般只要每天用基本体重控制组合代一餐（如果您的经济允许当然也可以同时使用其它几款产品，会令您更健康），如您希望每天精神焕发、活力充沛，您也可以无限期的这样使用，这样您既可以每天得到充分的营养，又不必为体形担忧。

◆

行动期（最短使用期为3—6个月）

1、 由于细胞的生长代谢周期为90—180天，而且体重控制过程是周期性的，脂肪具有记忆，

它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展，有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。既使有些人世间一到二个月中已经达到理想体重，但通常减肥后都是需要一定时间进行巩固的，不达到规定时间，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。所以使用康宝莱一般至少需要使用三个月以上，在这个过程中老的不健康的细胞会慢慢排除，而新的健康的细胞会再生，我们减下来的体重也得以安全的巩固的。

大卫科恩博士提示：认真使用产品半年以上可有不易复胖体质。

2、 用产品的第一个星期，会有调理反应，表示产品在体内开始做整健动作，绝非副作用，

切勿担忧，在调理期间，您务必大量喝水，如同清理藏污纳垢的水沟，需要大量的水冲刷排泄掉。

3、 一般来说，超重的人使用产品，一个月可减肥约6-10斤，但这要视您的身体情况和新

陈代谢而定。如果体重的增加是由于摄入食物过多引起，那么是最容易减的，因这样的人不需要调理体质，马上就可以减肥；但有的人吃得很少还容易长胖，体重的增加并不是摄入食物过多引起，而是其体质原因，那么这样的人一般都要经过一个调理期后再减肥，这样的人如单纯减肥极易反弹，必须先调理体质。

4、 在使用产品时，运动不是必需的，但是一个积极的生活方式总是健康的。适度的运动，

如散步，做些园艺或轻松的有氧运动能燃烧多余的卡路里、改善皮肤、增进肌肉健康并促进新陈代谢。

5、 减肥期间体重上下浮动是正常的，刚减下的体重是不稳定的，有时会有一些浮动，就象

我们刚增加的体重一样，认真使用一段时间，体重慢慢就会稳定下来。

6、 部分客户使用产品后生理期稍有推迟，这是正常的，这与饮食习惯改变有一定的关系，

就像我们在生理期来前吃较多的辛辣和生冷的食品也会提早或推迟一样，一般过二三个月后就会正常。

康宝莱的体重控制计划同时也是一个全面均衡的营养计划，它还有助于调节内分泌，一号配方中含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种天然的植物荷尔蒙，对人体健康十分有益，尤其与女性一生的健康关系更为密切，早在1986年，美国科学发现异黄酮能抑制癌细胞，对低雌激素水平者，表现弱的雌激素作用，可防?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuwozuowen/" target="_blank" class="keylink">我恍┖图に厮较陆涤泄氐募膊『筒≈ⅲ绺昶谧酆险鳌⒐侵适杷伞⒀叩龋欢杂诟叽萍に厮秸撸硐治勾萍に鼗钚裕煞乐稳橄侔⒆庸谀ぱ祝哂兴虻鹘谄胶夤δ堋?/p>写作技巧