梦见大难不死

篇一：心态决定成败

心态决定成败??

创业过程中，人们随时会碰到困难和挫折，甚至还会遭遇致命的打击。在这种时候，心态的积极与消极会对创业的成败产生重大的影响。?????郑女士和崔女士同样在市场上经营服装生意，她们初入市场的时候，正赶上服装生意最不景气的季节，进来的服装卖不出去，可每天还要交房租和市场管理费，眼看着天天赔钱。这时郑女士动摇了，她以认赔了????元钱的价钱把服装精品屋兑了出去，并发誓从此不再做服装生意。而崔女士却不这样想。崔女士认真地分析了当时的情况，觉得赔钱是正常的，一是自己刚刚进入市场，没有经营经验，抓不住顾客的心理，当然应该交一点学费；二是当时正赶上服装淡季，每年的这个季节，服装生意人也都不赚钱，只不过是因为他们会经营，能够维持收支平衡罢了。而且，崔女士对自己很有信心，知道自己适合做服装生意。果然，转过一个季节，崔女士的服装店开始赚钱。三年以后，她已成为当地有名的服装生意人，每年可有?万元的红利。而郑女士在三年内改行几次，都未成功，仍然穷困潦倒，一筹莫展。?????这倒让我想起了两则有趣的寓言故事：?????古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：?大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。?国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：?太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！?国王全身

轻松，很快痊愈。?????有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖命了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。?????看来，事物都有其两面性，问题就在于当事者怎样去对待它们。上面提到的郑女士只看到赔钱的一面，而看不到将来会赚钱的发展前景，不能以积极的态度去分析事物；而崔女士的态度则是积极的，她更多地从将来的角度看待当前的不景气，所以，她能顶住压力，坚持到成功。?????强者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会想：多亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不死必有后福。强者把每一天都当做新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多麻烦事等着他；强者又把每一天都当做生命的最后一天，倍加珍惜?

美国潜能成功学家罗宾说：?面对人生逆境或困境时所持的信念，远比任何事都来得重要。?这是因为，积极的信念和消极的信念直接影响创业者的成败。?????美国成功学学者拿破仑?希尔关于心态的意义说过这样一段话：?人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消

极的，巨大的差异就是成功和失败。??????是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。?????积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。?????积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽。如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你的潜能、摧毁你希望的消极心态。?????美国宾州大学的塞利格曼教授曾对人类的消极心态作过深人的研究，他指出了三种特别模式的心态会造成人们的无力感，最终毁其一生。它们是：?????（?）永远长存。即把短暂的困难看作永远挥之不去的怪物，这是在时间上把困难无限延长，从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。?????（?）无所不在。即因为某方面的失败，从而相信在其它方面的也会失败。这是在空间方面把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。?????（?）问题在我。即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的?问题在我?，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。?????朋友，你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人爱说的一句话吧：?即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。????

篇二：出马仙

堂口24主管部门及帅营人员

掌堂大教主 十位部门分堂教主；扫堂，压堂，传堂， 监堂，护堂，坐堂，接堂，圈堂，风水堂，医堂。

二位管理兵营的王；领兵王，收兵王。

首席报马及首席护法； 大报马，大护法。

十位部门分管使者；通天，探地，闯关，探兵，合兵，布阵，圈财，度善，行令，授法。

以上是24个堂口主管部门！

以下是帅营人员；

四位帅营童子常伴大教主左右；执令童子，执印童子，执旗童子，执剑童子！ 另外还有“八大护法金刚”及护身报马二位，跑堂童子二位。

胡黄蟒常杂鬼医各堂封“教主”一位。“副教主”二位。“元帅”五位。“将军”若干名！

堂单最后鬼堂还需封一到五名“通阴童子”！

十位教主；

扫堂；就是把堂内不好的仙家和看完事后留在堂内的外堂仙鬼清出堂外，保证堂内的秩序，属于治安保卫部门！

压堂；就是压阵的部门，属于堂口的保留力量，压堂教主属于比较有威信的，可以阵住闹事的仙家，保证堂口的稳定！

传堂；负责传递消息于各个山头洞府，一般都是黄家担当此职！

监堂；属于监察部门，查验堂仙的行为，决定谁上榜谁下榜！

护堂；保卫部门，护法护坛护堂都属于护堂教主的管辖范围！

坐堂；又叫看堂，守堂，此部门都是留守于堂上的坐堂仙，属于堂内的主要中坚力量！

接堂；接引新来的堂仙入堂，审核要谁入堂不要谁入堂，有的堂口兵马以足，不再招堂仙入堂，就改成了封堂教主，把堂门一关，阻止其他杂仙的闯堂！ 圈堂；就是负责给堂上圈活的！

风水堂，医堂不用解释了，都明白！

、领兵王是打仗盘道时的主帅，是很重要的角色，有的也叫刀兵王，有领兵的就有收兵的，收兵王负责召回散兵，保证兵力不流失！

十位使者；

通天；就是负责上天上报事情及上天查事的部门。

探地；就是负责下地府查事及处理事情的部门。

闯关；是负责查事时办理手续，顺利过关卡，走四方的部门！

探兵；黑话叫“踩盘子”的，侦察兵的性质，就是病人没来之前，探听好病人的基本情况，这样弟子才能脱口而出说出病人的事情！

合兵；一个仙堂的仙家不一定都是一个或几个山头的，有好多堂口人马众多，所以堂仙也是几百个山头汇聚成一个大堂的，真正打仗和查大事时，坐堂力量不够时，就由合兵使者出面，去各个山头合兵，兵合一处！

布阵；是看事办事打仗时专管布阵的部门！

圈财；不用解释，给弟子圈财的，相当于自家的财神，但是弟子时运未到时，怎么求也没用，弟子时运到时倒会帮助弟子获得该得的财，而不错过及流失！ 度善；堂口处理鬼邪之事，势必有的要杀要收，设立这个部门主要是先以佛法度化教诲，能改过自新者放其一条生路，使其重归正途。

行令；属于一个执法部门，总堂教主下令处理哪个仙家，或是整治堂内人员时执法的部门！

授法；是弟子的直接老师，负责教弟子心法及其他功法！

四位帅营童子，分别执掌大堂的四样手续法器，大旗，令箭，堂印，执法剑。 八大护法金刚；是八位堂内最善战的仙家，负责保护弟子不被暗伤，现在末法时期，各家仙家都有自己的法门，话语不和，或许就会暗地里伤及弟子，有这八位保护，能够保证弟子最基本的安全，一般都是四大家族各选一到两位，杂仙像龙，虎，狼，豹仙也可以！

护身报马；等同于现在流行的出马仙小说《通灵》里的随身护马，是和弟子最亲密的仙家，时刻随弟子身，帮助弟子处理及查一些临时的事情，一般都是胡黄两家各选一位。

跑堂童子；负责传递堂内消息，弟子有何时相求，由跑堂童子传递给堂内主要人员，也是胡黄两家各选一位！

通阴童子；一般都是枉死的鬼或未成年夭折的小孩，成鬼后拜某家仙师而修成鬼仙，负责出入地府，帮助弟子通阴下地府查事等！此部分在出马仙网站中有更详细的介绍

保家仙与大堂仙

保家仙即胡三太爷、胡三太奶，在众仙家中，道行最深，他们察人间善恶，悉百姓祸福，保家宅平安。胡三太爷、胡三太奶系东北之仙长，仁厚慈善，道行高深，解灾灭难，化险为夷。丈义疏财，有求必应，是为保家之仙。在辽宁省青岩寺，即供奉着保家仙，同时还有歪脖老母即观世音菩萨的化身，每年朝拜者特多，四季不辍。以香三柱于洞外祈祷，灵符护身，百业兴旺。全国各地来此祈福的人很多。

保家仙与大堂仙不同，他不直接为人们看病，在东北早些年每家都有，现在还是有很多家供着保家仙，就是祈求全家平定。保家仙相当与护法神，他们都是默默的保护信其者；保家仙慈悲，没有贪嗔之心，供与不供都少于人计较。 平时跳神看病的不是保家仙，是大堂仙即通天教主管辖下的金花教主、胡黄蛇蟒四大仙族以及一些鬼界的背子（前世曾被附体，后世不能转生，在鬼中有些福德与灵通的鬼）。得了仙的俗人不是靠本身的能力为人家看病，而是假借大堂仙的灵通（即附体）为人看病的。大仙在被附体后，附体时所说的话多数自己是不知道。

被大仙附体的人叫弟马，他们有一堂仙，治病时有独特的方法，医学上无法解释。

附体的仙多数都是地仙，行话叫草仙，他们多数是前世做些功德有些福报，但不能转生为人的兽类，它们所以要假借人身也是为了修行，仙家最终也是往佛道上修。

凡跳大神给人看病的，行话叫闹堂仙；不跳神而给人看病的叫坐堂仙。凡是闹堂仙只要在仙堂中供了佛或菩萨后，看病就不跳(闹)了，非常灵验，而且在看病前，都在给佛菩萨上香。

一般的外科病即鬼类之病东北叫招没脸的。脉象上都很特殊，一摸便知，老中医多数都会。(手心有脉,中指有脉,脉象滑且时隐时现；左手寸关尺分为家亲、外鬼与野仙)

近几年，在学佛中，与这些人接触的事也不少，这些大神多数也在度人。事

情往往这样：较为善良的人，附体的时间较长，假借这方面坑人的一般不超过三年就不灵了。

为什么有些人为会这种因缘呢？这是一种因果，附体的狐黄蛇鬼类，多数是为了报恩，报前世的恩，借着本身的前世灵通附与他人，叫他们挣上些钱，同时也是为了自己做功德，所以被附体者若坑害人，几年之后就不灵。

无论草仙还是鬼都属于六道中的，他们也在修行，我们学佛人要把他们看得平等，不要枉家评论，不要犯我们的口业。

有一点绝对是可信的：一旦我们有这方面的缘，若是不想出马，你就可以一心念佛，即可化解。

众生平等，多一分慈悲，多一分爱，最低是我们的心应感觉到平等。阿弥陀佛

占窍、串窍、踩窍

窍者，修真之重点，当年混沌开七窍而亡，正谓，有七窍者，均待死之辈，是以道家斩三尸除六贼，佛家都摄六根，修行之精义尽归与此。

出马出道弟子都知道窍，有占窍、串窍、踩窍等多种说法，从窍也能分辨出马出道。

出马者，仙家占窍，窍口开，映射仙堂，作为信息、能量传送使用。

出道者，仙家占窍，窍口开，连接映射的异度空间，可多点连接，可多路供应多种能量，会有空间交换、融合等情况。

窍有通用窍和特殊窍区别。

通用窍代表弟子身体内必须为仙家所开发的窍位，也是必须开发的窍口，以便各种不同的仙家用来进行信息和能量的交流。

心主神明，所以心窍为仙堂之主神必占窍位。

脑为识海，上有天门，必为上位神明留下窍口。

一脉督万脉，督脉是人体经络之主，必有大道仙家占位，必有窍口。

一脉压万脉，带脉压制人体35条主脉，必有大道仙家占位，必有窍口。 若要安，丹田三里常不干，足三里为大穴，控制腿部，必有窍口。

特殊窍位是仙家根据自己的派系、弟子的情况等，进行的特殊开窍方法，每个仙堂都不一样，出道弟子的特殊窍位要远远复杂于出马弟子，特殊窍位的组成也能够代表出道弟子的身

仙道转世的特征

现在很多出马（道）的弟子，很想知道自己的前世是不是神或仙，其实前世是什么并不重要，就算你是神仙转世，你今世不好好的修行，一样会继续沦落，一直到你的神仙功能彻底消失为止。所以大家看到了这个文章以后，不要灰心泄气，应该作为一个动力，思考如何行善，争取早日加入到神仙的行列，这才是真正需要我们去做的。

现在很多出马（道）弟子，被人看出是天上来的，可是，我们应该知道的是，你是真正的神仙转世，还是神仙的分灵，这个也是很重要的。据我所知，现在的弟子绝大多数都是分灵，而不是真的神仙转世，大家想一想，哪有哪么多的神仙啊，而且自称是某个神仙转世的会有无数个，那个才是真的呢？现在我揭秘一个辨别的方法，让大家有一些了解，道行有限，不敢保证是对的，仅供参考。 真正的神仙（或分灵）转世都有如下的共同点：

1. 生来就多灾多难，身体多数都不是很好。一生会有一次或多次大难不死的经历。

2. 心地善良，心软，不敢杀生或不忍杀生，视金钱为无物，不拿钱财当回事。

3. 性格比较内向，不喜欢张扬，为人处事比较低调。

4. 聪明，悟性很好，特别是接受和灵界有关的事情很快。

5. 经常会作一些怪梦，包括上天堂、入地府。还会有一些奇怪的人，教你一些奇怪的东西，但醒来还记不住。

6. 经常梦见神（佛）

7. 偶尔会莫名其妙的头晕，很快就过去。

8. 对灵体有特殊的感应，特别是进到庙里的时候，身上会有不同的反应，如身上忽然感到冷（热），头皮发胀（麻、紧、触电感等），身上会忽然起鸡皮疙瘩，汗毛竖起来的感觉等。

如果你具备了以上几条的大部分条件，就可以确定你是神仙的分灵转世了。 真正的神仙转世，除了上面的条件，还要具备下面的条件，才可以确定是真的神仙转世。

1. 身上有七星的标志（一般是红、黑、白色的斑点或痣一类的，组成七星图案），真正的神仙转世后都有七星护体，而分灵没有这个待遇。

2. 阴阳是分离的，最明显的是看手。普通人的手，攥起拳头的时候，看小指这面的侧面，从手心到手背都是由红逐渐变白，没有明显的界限。而神仙转世的人，手心和手背之间的颜色会是突然的变化的，白的和红的有一个界限，手背这面白，手心这面红，直接分开，很明显的有一个界限。绝对不混。因为神仙的身体是阴阳分开的。

3. 天眼都是在知道的情况下开的（打坐的时候，或在梦中但很清醒的很真实感觉），一般都是神仙用手或工具，在你的眼睛上弄几下，然后你就有了阴阳眼。可以看见神仙和鬼魂。

4. 都会在某个时间的某个场合，看到过天书。

5. 不知觉的会知道很多天上的事情。

6. 有过接受任务的梦境。

根据上面的这些条件，你可以知道你是神仙转世，还是分灵转世了。

在这里，我还是要重复的说一次，前世并不重要。今世才是你应该珍惜的。 以上这些就作为一个心理测试游戏好了，千万不要当真啊。

补充说明：以上的条件一般具备一半以上就可以确定了，不是每项都必须具备，此部分在出马仙网站www.chumaxian.cn中有更详细的介绍

出马仙的婚姻

看过许多朋友写过关于这个问题的文章。大多数人都认为出马仙的婚姻与仙家有关系。我觉得并非是这样的。仙家一般是不会干涉弟子的婚姻的。他们也希望弟子的婚姻能美满，这样弟子和仙家的沟通就会达到一个很高的境界。没有任何一个仙家会干扰弟子婚姻或家庭生活的，他们也知道，家和万事兴的道理。 再则他们下来打弟子，无非是与这个弟子有缘而已，只是因缘成熟了，他们来将此缘了结。至于弟子的个人问题，他们基本上是不干涉的。只是弟子出现了大问题，他们才会援手的，以免弟子在他们了缘期间出事的。

婚姻对于一个人来说是一件大事。不能草率的。如果过早或过晚的结婚都会改变你的人生。只有正当时，才是最好的。

好的婚姻能促进一个人的各项事业的迅猛发展，反之，就要受到很大的影响的。这就是婚姻场的问题。有些先天带有仙缘的出马仙，应该庆幸的。在你们的

婚姻上，仙家一般会帮助你们把一下关的。一般婚姻都是很好的。而后天的仙缘就难说了。佛缘深的人，一般婚姻不能太如意的。那只能是靠自己的机缘了。只有自己把关了。

婚姻是两个人的事情，是要经营的。婚姻和恋爱期是不一样的，所以有许多人认为，结婚了就是进了保险箱了，也就由开始的恋情变成了亲情了。其实这是一种错误的认识，难怪绝大多数女孩子一结婚就大呼：“上当啦！”这都是不无原因的。尤其是出马弟子，由于身份的不同，加上你自己不会经营，就更会出现问题的。而出了问题就来埋怨仙家，这是很不好的事情。你在报怨仙家时，仙家因为很怜惜你，一般是不会和你计较的。他们只能是在一旁静静的看着。

现在早婚的人很多，可是在早婚的人中，有许多人都是不当时的。所以，当他们结婚以后，就会出现问题的。本来两个人不应该结婚的，而结了婚。这样他们原来所固有的许多因素和因缘就发生了改变，许多不可预见的事情也就随之而来了。等到最恰当的结婚时间来监时，婚姻就要发生改变的。由于有现实婚姻的牵绊，而使自己完全陷入一个被动的状态中。如果是一位出马仙这时就会怪罪仙家的。其实那都是你自己的原因，为何要怪罪仙家呢？我真的不懂。只要你各方面都很适时，就不会出问题的。

有许多人说，婚姻有各种缘分的。其实大多数都是善缘的，都是来报恩的。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。所以，做一世夫妻是很不容易的。应该学会珍惜的。学会经营的。

虽然说，每个人结婚都要经历恋爱期的，只有各方面都成熟了，才能上升到婚姻的。一旦成婚就应该担起责任和义务的。只有责任和义务是不够的，还要有情感上的沟通，要懂得婚姻的基石和使婚姻长青的方法。所以，经营婚姻是一门艺术，也是一门学问，更是一门心理学。

各位出马仙，不要总把自己的不顺婚姻怪到仙家的头上，其实，他们真的很冤枉的。从自身找原因吧。婚姻真的是两个人的事情，只一人永远都不会找到快乐的。

如何修炼心性

由于过去仙家找弟马多数是附体上身,也就是所谓的捆七窍.所找之人由于环境,学识,经历的限制,不能够清楚的诠释仙家的知识,来历....全是由着个人的意志做事和过于神化的渲染,因而造成如今世人对仙家的误解或者是不屑的态度....时代在进步,各行各业在发展,所以现在仙家着重了弟马心性的修炼.修炼的本质是什么?无非和佛家道家一样,找回心的本质,善的源泉.在协助仙家做事的同时,能够发自内心的度化迷途的众人.

心性的修炼是个漫长的过程,几年甚至几十年....心性的修炼也不会有个特定的场合特定的事情,叫弟马有所准备....完全是在生活中,工作中,一些点滴的小事,一些突发事件....来考察个人如何应对....弟马永远是迎接考试的学生,而主考官就是各自堂口里的师傅.过关了,不会有人告诉,但会感觉自己能力的提升,没有通过,那么只能以后再来过....

越来越多的弟马目前想为仙家正名,但能够做到正名的前提,我个人认为要具备几个条件,关于仙家的知识和相应的能力,但获得这些的重要因素是心性的修为到达一定的层次.换句话说,心不定下来,不沉下来,仙家给予了知识和能力,多数人在面临这些的时候,很难做到私欲做怪之时不为所欲为.....

这几个关于仙家的吧里有很多同道写的好文章,相当多的人看过也只是看过,没有对照看看前人走过的弯路自己是不是在走,没有认真思量里面的一些经验给

篇三：学会调控情绪3

《学会调控情绪》教学设计

学习目标：

知识与技能：

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

过程与方法：

1、通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。

2、通过案例使学生明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。

3、通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。

5、使学生初步掌握调节情绪的具体方法。

情感、态度与价值观：

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。

学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。

课间出示课题，放音乐

一、导入：故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”

国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调控的，

二、情绪可以调节

既然情绪可以调节，那么这个调节的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访） 有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？

同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同，所以————情绪与人的态度密切相关，生活中我们可以通过改变我们的态度来调控我们的情绪。 原来调节情绪的开关就是我们的态度。情绪会给我们带来勇气、信心和力量，所以同学们也要调整现在的情绪才能在这节课中发挥正常的学习水平。

而有些人不能调节不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事。比如案例：（ ）

你怎样看待这个同学的行为？（受情绪左右的行为）

从刚才的案例中，你能分析出青少年的情绪有何特点？

不稳定性、强烈性、自控能力差

会对我们产生哪些不良影响？

① 影响精神状态，干扰学习和生活

② 影响同学间的团结友爱

③ 影响身体健康

④ 违反学校纪律，触犯法律

所以 情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，更应如此

三、调节不良情绪

那么我们可以用哪些方法来调控自己的情绪呢，接下来老师和大家一起来找方法，第一个小方法就藏在下面这个故事中，请看

视频《狐狸和葡萄》

这只狐狸的情绪有什么变化？它用了什么办法调节自己的情

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绪？

——板书：自我安慰（理智控制法）

后来又来了两只狐狸，都摘不到葡萄吃，它们又是怎样调节情绪的呢——材料

你觉得这两只狐狸又用了什么办法调节它们的情绪呢？

——板书：转移注意法、合理发泄法

在生活中，如果我们面对不良情绪时，可以这样做：唱歌跳舞听音乐逛街??这是哪种方法？——转移注意力

也可以用这些方法：运动哭倾诉写日记??，叫什么？——合理合泄法。但也会有人用这样的方法：迁怒打架沉迷网络??，大家看这样对不对？——这是不合理的发泄，是放纵、任性、胡闹的表现，不仅不能调控好情绪，还会造成不良后果。

还有人碰到坏心情时这样想：没什么大不了的??

大家看这是用了什么方法？——自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，这些方法和刚才那只自我安慰的狐狸的方法一样，都是理智控制法。（板书） 现在我们已经掌握了几种调节不良情绪的方法了，我们要根据不同情况和个人特点灵活运用，大家想不想试试？

学生可以稍作交流完成1、出谋划策：帮别的同学想办法调节情绪。（先阅读，说出这些同学碰到这些事会是什么情绪，然后帮他们调节情绪）

老师的方法是1、哭一场。要化悲痛为力量。把对爷爷的思念寄托到别

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的事情上去，如学习、兴趣爱好、出去散心等，这样就会减轻自己的伤心强度。

2、保住了小命。要学会自我安慰。自己大难不死，必有后福；自己可以轻松三个月，好好看三个月的课外书了，3、心理换位

除了这些同学遇到的这些情况，你还有别的情绪问题吗，能自己解决吗，让我们一吐为快

2、一吐为快：你近期的烦恼和解决办法。（想想同学之间家人之间，校内校外碰到的烦恼，不用写名字，已解决的写上具体方法，没解决过的可以请其他同学来帮助解决。放到盒子里）

（生抽签读出烦恼，解决，）

说明很多同学的烦恼和焦虑来自学习中的作业考试，我们要学会正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

其实生活中只要改变我们的想法就可以拥有好心情。比如你有过这样的情况吗

3、换个好情绪：

对我们自己来说，换个想法换种态度就会拥有好的情绪，那么我们在表达好情绪的时候，是不是不用顾及别人的感受呢

四、喜怒哀乐，不忘关心他人

情景分析

你有没有类似这个小球迷的行为呢？

调节自己的情绪究竟是为了什么？

“是为了自己，好的情绪使自己身体健康，学习效率高。”

一个人不能太自私，不仅为自己，更应想到他人。

——引出：从表面看，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情

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感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。 “调节情绪不仅是为了自己，更是为了他人。良好的情绪，可避免不必要的矛盾冲突，有利于搞好人际关系。”使自己快乐，同时也给别人带来快乐。所以，在日常生活中，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。情感相通性和感染性，考虑场合和他人

五、按板书小结

学会调控情绪

转移注意 合理发泄 理智控制

希望同学们在以后的生活的学习中都能积极主动地运用这些方法来调控自己的情绪，做一个身心健康、天天快乐的小天使！

最后让我们一起来轻松一下。放健康歌

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篇四：迷迷糊糊的四年

迟悟的大学

笔者：老江

今天是2012年3月19日，辅导员特地在教西开了三个专业的年级大会，主要是让我们回去填一下毕业生登记表和交生产实习报告。但是我没想到竟然会发普通话水平的证明，是三级甲等，而大部分同学都是二级乙等，我当时就忍不住的生气了，也不知道怎么回事就想写下来，真的，其实过年的时候我就想写了，拖了这么久，心里一直都藏不了话，总想找个人说说。

老实说，我这个人以前一直都很精明，总感觉全世界都是傻子，不甘心居于人后，所以学习起来就很疯狂，以至于在班里我的眼里就只有两三个入的了法眼，这种情况一直到初中毕业才深刻体会，我的朋友竟然没有一个。每次其他人问我问题我都不理他们，不管是帅哥还是美女，一直把他们当作空气，那个时候我经常会自言自语，我知道在不想办法，我就会人格分裂了。到了高中，我搬进了学校宿舍，当时的范水中学真是把时间卡的死死的，吃饭觉不超过5分钟，晚上11点半准时熄灯，搞得向坐牢似的，那个时候我就像快点考上大学，这样就可以放松了。

如今我已经在南京邮电大学4个年头了，评论大学生活就四个字，“平平淡淡”。大一，上学期跟着同学玩DNF，下学期跟着同学玩三国群英传。大二，上学期跟着同学玩三国杀，下学期跟着同学玩魔兽世界。大三，上学期跟着玩C9，下学期跟着玩DOTA。大四，我真的很累，玩什么不应该持久吗，我跟不上同学的步骤了，只好有时玩魔兽，有时玩DOTA。我以前一直看不起那些玩LOLO的人觉的没有DOTA

好玩，后来跟的我表弟玩了两局，轻轻松松就超神了，想想真不可思意，但是玩DOTA我同学老是叫我“灭团之星”，因为我总是第一个上，总是第一个退出战斗，逃命一流，老是卖队友。我在想能怪我吗，送死的事谁干啊。

今年过年发生了一件很重要的事，也让我意识到自己已经不再年轻，父母已经渐渐变老，不都不去承担自己的责任与义务了。我和妈妈姐姐回宝应相亲了，据说相亲的对象是某个亲戚介绍的，在苏州宾馆工作，特地请了7天假回来，听说这么看重，我也不能怯场吧。那天，包个一辆车过去，正好在那边吃了晚饭，也见了面。不管她对我什么印象，总之，我觉得她还不错，之后就交换了手机号以及QQ,还约定请她到宝应玩，因为太累了，就早早的睡了。第二天，天气很好，我也打电话给她，不过老实说我本人也有赖床的习惯，就在想她什么时候过来，一天下来了，什么消息也没有。我妈叫我积极点，行，我打，说明天开车接她，如果天气好的话。晚上睡觉的时候，一直在想好多稀奇古怪的事，想的我都落泪了，见面的时候说什么，一个晚上都没睡着，20年来从未发生这种事，我竟然也会多愁善感，奶奶去世的时候我一滴眼泪都没落下来，呵呵，人生真是奇怪啊！偏偏那天下了好大的雪，我是彻底绝望了。之后好像是她爸爸不怎么同意，她小妹又没人带，她就带着小妹去无锡了，其实我一直认为是我害的她，她不回来相亲的话也就不用辞职专门带她小妹了。得之我幸失之我命，一切都已经过去而我也许没脸回家了，就从宝应直接回南京了，在车上就想把这些事情写下来传到百度文库上，这样在将来翻出来的

时候也特别有意思呢。

大学四年，我为什么说迷糊呢，首先我大一的时候，带个一台电脑过来，结果大家都跟我借，我要借吗，必须的！结果还给我的电脑：程序运行慢的一塌糊涂，病毒满磁盘。我心地好没跟大家计较，其实也可以说我是软弱，在家里就是女权社会，爸听妈的我听姐的，原来我一直生活在强权下，不过我很幸福，四口之家。刚来的时候，买个辆电动车，太可恶了竟然有一个后车垫，车老板还告诉我不能带人，坑啊，因为教学楼比较远，宿友们叫我带，后来我沦落到坐后车垫的地步，虽然不当车夫很爽，但是我更享受吹风的感觉。电瓶大部分时间还让我拿，有没有良心啊，见色卖队友有没有。有辆电动车听起来不错，有空的时候可以带女朋友出去兜兜风看看电影，结果我杯具了，我姐来学校看我的时候，电动车记得昨天还充的电，拿车的时候竟然一格电都没了，要不要这样玩我啊。用过车的人都知道爆胎这件事，其实我也是可以理解的，“常在河边走，哪有不走运”，但是经常爆胎我就出离的愤怒了，都不给我修，当然如果是我弄坏的，那就别说了。那个时候我好像就是撞邪一样，经常花钱修车，心在滴血有没有。能怎么办，谁叫自己太耀眼了呢，所以一定要低调。但是不行啊，有一次，去大成上网突然想起什么事没做，赶紧下楼了，发现钥匙打不开，一看才知道锁都被敲烂了，我用手一拉就下来了，谢天谢地，这贼真笨。人都说大难不死必有后福，对车而言那就是灾难啊，暑假的时候把车放在教学楼挡雨的地方，原以为回来之后就能骑车回宿舍，要多爽就多爽，果然计划赶不上变化，校方好像有什么活动，把车全放到

了外面，就这样淋了整整一个月的雨。我高兴的回南京，直接就傻眼了，你玛，什么情况，车胎是废的电瓶也不亮了。好吧，我忍了，买个一辆自行车，要260还到250，骑了两周不到，国庆节放假，把车放在校门口那里，当时好多车都停那的，回来发现自行车不见了，天哪，我明明锁起来了，我气愤的想旁边这么多新车不偷，老是和我过不去干什么，我为了把车弄脏点，特地把塑料都撕了。好吧，事不过三，又买了一辆自行车，特地买了两把锁，应该不会出事了吧，希望是美好的现实是打击人的，离大三搬老校区只有不到2个月了，偏偏在这个时候，自行车又不见了，我记得很清楚晚上锁好车就放在那里的，我对南邮仙林校区丢车多发的事感到很无语。没办法了，我发誓我再也不买车了，只好把退休一个学期的电动车翻了出来，没多久就搬到了我现在所处的宿舍，电动车也给了宿管大爷,其实我也舍不得。老校区不算大，但是走的太累了，只好破了誓言，又买了一辆车。它应该能陪我走向毕业的黄昏吧。

前面我谈的都是生活中的琐事，下面就谈谈学习方面的，我有一句格言“读万卷书，行万里路”，而这里的书指的是小说书，路指的是骑车行的路程。大学真的很轻松，开始的时候什么都不会烦你，你只要完成必要的学分，但是如果你有危机感的话，就应该仔细看看学校的教学计划书，需要必修学分多少，限选8分，自主化学分至少6分，当然各个专业可能有点不同。也许必修分你做不了什么，限选一学年就可以完成，一学期学两门限选课，尤其在大一时间比较充裕的情况下。自主化学分包括计算机二级，英语四六级，驾照，会计证，

CAD制图，普通话水平测试，雅思等好多考试有证的，不管你想不想，学分必须够。人生根本没有后悔药，我也不会后悔，至少我收获了友情，初中的时候我一个朋友都没有，高中的时候就四五个，有两个就在南京但我却从不接触，我的性格是那样的内向，现在每天身边有那么多的朋友，大学里有好多自己亲自要做的事，自闭的感觉比以前好多了，现在沉迷于小说网游中，自己对自己说话的事却再也没有发生过。我知道这个世界上有得必有失，一味的逃避总不是个办法，虚拟的世界终究要被现实所击碎。我又一次站在个十字路口，我也不想选择，可是我的身边没有人会给我答案，也没有一个强势的人硬塞给我一条道路，没得选只能面对，相比一些根本没机会选的人，我不是很幸运吗，我感谢我的爸爸妈妈，我的姐姐，以及那些爱我和被我所爱的人，我的人生虽然变的迷惘，变的灰暗，但是大家都没有放弃我，依然在前进的路上给我了一盏明灯。小的时候，我经常会有轻生的念头，有一次下河洗澡我拼命的游竟然抓到了河底的什么东西，那个时候我只要抓住不放，就不会有现在我，也许是恐惧，也许是留恋，我松了手，这件事藏在心里好多年了，我还有一些债没有还怎么能死呢。看到文章的朋友，想想自己对身边的人是什么样的，珍惜吧。上一次，看到一则消息尼克-胡哲上鲁豫有约，就特地上网查了一下才知道其一出生就没有双臂和双腿，只有左边臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的“小脚”。有消沉就会有自强不息的时候，现在的他充满了自信，我佩服他，他有一句话说的好“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常抱怨什么也做不来，但如果我们

篇五：心态决定成败

心态决定成败 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。 山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指 好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病 榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙 现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。 有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿 子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁， 因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠 身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因 为他可以卖命了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在哲学家的开导下，老 太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。 强者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会想： 多亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，他会想：大难不死必有后福。强者把每一 天都当做新生命的诞生而充满希望，尽管这一天有许多麻烦事等着他；强者又把每一天都当做 生命的最后一天，倍加珍惜。 美国潜能成功学家罗宾说：“面对人生逆境或困境时所持的信念，远比任何事都来得重 要。”这是因为，积极的信念和消极的信念直接影响创业者的成败。 美国成功学学者拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的 差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是 消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、 失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。 积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和 雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人 受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择消极的心态， 就注定要走人失败的沼泽。如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你的潜能、 摧毁你希望的消极心态。 美国宾州大学的

塞利格曼教授曾对人类的消极心态作过深人的研究，他指出了三种特别模 式的心态会造成人们的无力感，最终毁其一生。它们是：（1） 永远长存。 即把短暂的困难看作永远挥之不去的怪物， 这是在时间上把困难无限延长， 从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。 （2）无所不在。即因为某方面的失败，从而相信在其它方面的也会失败。这是在空间方面 把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。 （3）问题在我。即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的“问题 在我”，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。 朋友，你有过这样的情形吗？如果有，请尽快从消极心态的阴影里解脱出来。记住德国人 爱说的一句话吧：“即使世界明天毁灭，我也要在今天种下我的葡萄树。”幸福其实就是自己的一种心态，人活得快不快乐也是心态问题，只要心态调整好了，就会过得愉快， 就会觉得自己幸福。 [size=+0] 家庭和睦就是幸福。家庭是社会最基本的单位，家庭幸福是每个人 都盼望的，在一个家庭中，家庭成员的生命和身体是第一重要的，夫妻感情是第二重要的，为人处 世是第三重要的，最后才是金钱.生活赋予每个人的成功机会是同等的，只是人们的心态 心态不同。有的人把手中的工作视为无奈之举；而有的人则 心态 用愉悦的心情、积极的态度来对待工作，所以生活就把美丽的收获给了他们。 心态年青，人就永远年青，要用学习及平常的心态 心态去面对一切的困难与危机，你就会成长 心态 心态地 震 出 版 社 出 版 了 《 好 心 态 好 命 运 》 (刘 迎 泽 编 著 ， 2007 年 8 月 第 1 版 )， 读 后受益匪浅。作者在本书的前言就开宗明义地揭示了心态决定命运的链式反 应：“播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下 一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格， 收获一种命运。”作者认为，影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而 是我们的心态。良好的心态除了对普通民众十分重要之外，对我们党员干部尤其有着格 外重要的意义。胡锦涛总书记在党的十七大报告中也要求“全党同志特别是 领导干部都要讲党性、重品行、做表率”。中国共产党的性质和宗旨，决定 了党员干部尤其是领导干部在日常工作、生活中必须起着先锋模范带头作用， 因此，他们的素质和作风如何，关系到事业的兴衰和党的生死存亡，而党员 干部的素质和作风，在很大程度上又取决于心态如何。胡锦涛总书记在主持

起草党的十七大报告过程中，对十七大报告主题进行深入精辟阐述时专门强 调：心态决定状态。面对我国“实现全面建设小康社会的目标还需要继续奋 斗十几年，基本实现现代化还需要继续奋斗几十年，巩固和发展社会主义制 度则需要几代人、十几代人甚至几十代人坚持不懈地努力奋斗”的现实国情， 作为一名机关党员干部，应该拥有什么样的心态和状态呢？面对一时的得失，应有淡然处之的心态。面对荣誉、成就，我们要知足 者常乐，遇到挫折、失败，我们要知不足而常思。要善待生活，善待工作， 善待自己，善待别人。对别人取得的成绩和进步，我们应该保持一份平和的 心境，可以不羡慕但不可以妒忌，更不能奚落和讥讽。一个人的心态决定了 一个人的工作和生活状态，在工作和生活上的状态进而又影响着人们内心的 快乐程度及幸福指数。一个无所作为、缺乏奋发向上精神状态的人，必然会 随波逐流，无所事事，不将民生挂在心上，对损害群众利益的行为不制止不 劝告；对棘手的社会矛盾和突发应急事件，千方百计回避，不敢靠前指挥； 对个人利益问题却又斤斤计较，一旦得不到满足，便情绪失控，心态失衡。 其实，对于名利，还是老话说得好：“生不带来，死不带走”。如果对名利 总是耿耿于怀，一门心思地追逐，身心不免会为其所累，反而到华发满头时 回眸自己的人生轨迹，会发现并未给国家、社会、人民做过几件实实在在的 事而深感懊悔。“心底无私天地宽”，我们的党员干部只要时刻关注民生、 解决民生，把民生置于个人利益之上，在平常的工作和生活中经常审视自己 的人生价值观，始终保持一种昂扬的精神状态，就会在工作、生活中享受到 快乐。面对金钱，应有从容对待、甘于清贫的健康心态。对一名党员干部来说， 甘于清贫应该是一种常有的心态。决不能用自己所处的特殊岗位和手中的权 力，为自己和他人牟取不正当利益。金钱是一柄双刃剑，它既能让人丰衣足 食、住行舒适、生活幸福，帮助人们实现理想、取得成就，但同时也会让人变得贪婪无度、见利忘义。因此，面对金钱的考验，如何保持“美德嘉行， 铢积寸累”的健康心态、平衡的心理和积极的情绪，树立怎样的价值观、财 富观，不让我们成为金钱的奴隶，是值得我们每一个人认真思索的大事。面对所谓的“不走运”，应保持心平气和的心态。一些人年轻得志，提 干、入党、晋升，平步青云，一帆风顺，年纪轻轻就被委以重任，而与之同 龄、同学历、同在一个单位工作的同志仍原地踏步，升迁较慢。于是，这些 同 志 中 的 少 数

人 往 往 心 态 不 平 衡 ，认 为 自 己 “ 不 走 运 ” ，因 而 要 么 表 露 出 “ 酸 葡萄”心理，要么不断大发牢骚、怨气满腹，要么在工作中抱着“得过且过， 做一天和尚撞一天钟”的消极情绪。事实上，每个人的机遇绝不会相同，甚 而有天壤之别，但我们却应该以同样的心态，来面对工作和生活中的酸甜苦 辣：得到提拔，应心怀对组织、领导和同事的感谢之情，以工作实绩加倍回 报；未得升迁，也不要对组织不满，怨天尤人，继续扎实苦干，尽职尽责， 完成好本职工作。面对困难，应有锲而不舍、永不言弃的坚强心态。贵州是一个“欠发达、 欠开发”的省份，由于历史、自然的原因，许多经济社会发展指标在全国处 于挂末位置，要奋力追赶并缩小与全国和发达省区的差距，需要我们每一个 贵 州 人 加 倍 付 出 艰 辛 的 努 力 。长 期 以 来 ，“ 黔 驴 技 穷 ” 、“ 夜 郎 自 大 ” 、“ 天 无三日晴，地无三里平，人无三分银”等词语把贵州在历史上的闭塞、落后、 贫穷刻画得入木三分，以致一些贵州人到省外出差、经商、旅游时不敢承认 自己贵州人的身份，开会往后排坐，发言等别人先讲，处处显露出作为贵州 人“矮人三分”的自卑心理。实际上，我们并不讳言贵州历史上曾经的封闭、 落后、贫穷，但我们更应看到今天贵州改革开放以来各项事业发展所取得的 巨大成就，看到贵州在当今生态文明建设时期的巨大的“后发优势”！胡 锦 涛 总 书 记 2005 年 初 在 贵 州 视 察 工 作 时 就 给 贵 州 各 族 人 们 打 气 并 寄 予 殷切厚望：“贵州的同志要有志气、有信心，努力实现经济社会发展的历史性跨越！”为此，作为贵州人，万万不能因为目前与发达省区的过大差距而 妄自菲薄、自卑不振，更不能因为工作中存在的大量困难而产生畏难情绪、 不思进取，必须面对现实，发扬“人一之我十之，人十之我百之”的拼搏精 神，以积极的心态，按照既定的目标，“咬定青山不放松”，自加压力，知 难而进，开拓创新，扎实工作，如此，贵州的未来将必定会像明朝开国元勋 刘伯温所言：“江南千条水，云贵万重山，五百年后看，云贵赛江南”！相信每个人只要以积极的心态对待每一天的工作和生活，享受工作和生 活带来的乐趣，心态好，情绪就好，精神就爽，工作就感觉顺，事业就感觉 旺，身体就会健康。具体对每一位党员干部来讲，就是要以良好的精神状态， 继续解放思想、实事求是、与时俱进，大兴求真务实之风，牢固树立艰苦奋 斗、扎实奋斗、顽强奋斗、不懈奋斗的昂扬精神，为实现经济社会又好又快 发 一种

积极的心态，比一百种智慧都更有力量”。每个人的潜力都是无限的，有什么样的心态，就会有什么样的工作业绩与生命质量。因为人与人之间并没有多大不同，成功者和失败者之间的关键差别，卓越人生与庸常 人等的迵异之处，正在于心态。 积极健康的心态是个人和企业成功最重要的资本，也是最核心的竞争力。基于心态建设的重要性。基 于心态建设的重要性，宋振杰先生作为职业培训专家，精心开发了心态培训课程，受到广泛欢迎。本书正是这 一课程的精华内容。 他通过大量故事和案例， 生动系统地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的七大心态—— 阳光心态、积极心态、执著心态、老板心态、共嬴心态、感恩心态和空怀心态，并告诉你如何通过修炼获得这 些心态。 塑造并拥有这些黄金心态， 对于个人来说， 将会带来意想不到的收获——不仅获得财富与成长的空间， 更重要的是，获取卓越与幸福的人生；对于企业和其他组织而言，可用于员工的“心经营”与“心管理”，以造就大 批优秀员工，打造和谐而高效的组织。展，夺取全面建设小康社会新胜利作出应有的贡献。不要埋怨任何人,不管任何事情,其实一切选择权都在自己的手上，选择了，不管是对与错都要面对。 生活中，不管发生什么事情，换一个角度去想，尽量为自己找一个快乐的理由，我们应该要尽量去 笑，而不是哭。 受到上帝眷恋的时候，你要相信自己是幸运的，受到上帝捉弄的时候，你更要相信自己是幸运的。 因为，上帝在换另一种方式去磨练你意志。 尽量对每一个人都要付出真诚，假如那个人是虚伪的，那你就疏远他，如果那个人也是真诚的，你 会得到一份可贵的友谊。你可以不主动去帮助别人，但是别人请求你帮助的时候，只要你能尽力的，请尽量！不要让请求帮 助的那个人对这个世界失望。他也会感激你的。 并不仅是和心爱的人共渡一生才叫幸福，只要你活着，只要你能去体会人生中的酸甜苦辣，这已经 是一种幸福了。所以，请珍惜。 不敢说天永远都不会塌下来，但是，在你活着的时候，我能保证它不会塌。所以，不会有世界末日， 一切都会有转机。只要你主动。 有父母的，要懂得感恩，要懂得孝顺；有兄弟姐妹的，也要相亲相爱，互相帮助；有朋友的，也要 互相谅解，互相包容。因为，爱是支撑你活着的最大勇气。 不管人生多么可笑，不管世事变化如何无常，不要因此而灰心。因为，这世界也会有不可笑的东西 值得你去追求。 最后一则是，相信你自己，不要否认自己。有时候并不是多数人的意见就是对的。有时候，也许正 义

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