小说病发作虚弱

篇一：体弱多病又虚不受补的人怎么办

体弱多病又虚不受补的人怎么办

现在很多人由于缺乏锻炼，饮食不规律，一直体弱多病，又该怎么办？也有不少人一直都不健康，不是这病就是那痛。这类人也多数久病成医，摸准了自己得病的规律，懂得一些基本的治疗方法。这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同时，只要注意以下几个方面也一样可能长寿。

第一，久病必虚。虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充。选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等，这些东西吃的时候都要做得烂烂的、软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。

第二，每晚用温水泡脚。久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，可以促进血(转 载于:wWw.zW2.cn 爱作文 网)液循环，改善各个脏器的供血。最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液循环加快的结果，同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。

第三，久病的人可以适当地做头部及耳朵的按摩。按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾。按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头１０分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。

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第四，好心情才会有好身体。不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康。长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。

虚不受补可以从三方面入手。1，在抓药的时候让医生多以平补的药材为主。2，虚不受补多是脾胃虚弱造成的，所以先把脾胃调理好之后再换方跟进就会有好的效果。3，在头几天可以半量服用，让身体有一个缓冲期。建议从饮食上来调理，适量运动！

我来介绍下相关内容：“虚不受补”即患者体虚，而不能接受补药之谓也 。脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。

治疗虽云“虚则补之”，但温热药均不能接受，药性略温，即感“上火”而出现热象，此热药重伤其阴之故。 如虚不受补之体，又患虚性肾病，则桂附等温热药不用或用少量，只可用平补、清补之品，如生地、天冬、麦冬、石斛等，缓缓调补之。又患脾胃病虚不受补之体，如人参、党参均不可用，经济条件好者用西洋参，条件差者可用太子参；白术较燥，可用焦白术；扁豆健脾，嫌其空气，改

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用扁豆花，其他亦多用花，如佛手花、厚朴花、玫瑰花等.....

治慢性病用药之量宜轻，服药见效后，逐渐加大药量，治疗虚不受补之人，当如此

铁皮石斛被誉为“中华九大仙草”之首，因有起死回生的神奇功效，

故有“救命仙草”之称。

鲜条具有：

胃益生津，滋阴清热：

1.对小儿发热、目赤肿痛，虚火牙痛有确切疗效；对各种原因引起的发热，可起到退烧作用。

2.促进胃酸分泌，增强胃的排空能力，帮助消化；使血中胃泌素浓度升高，亦可厚胃壁，胃壁减薄有改善和保护作用；能显著

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降低血糖。

3.长期服用可提高免疫力，强身健体。对肿瘤病人等虚火旺、口干舌燥有很好的疗效。

4.能缓解体力疲劳，减轻烟酒危害。

铁皮石斛 鲜条可以直接嚼食，也可以泡茶、浸酒、药膳、榨汁、煎汤等多种食法。

肝主疏泄，分泌胆汁；胆附于肝，藏泻胆汁。两者协调合作，使胆汁顺利到肠道，以帮助脾胃消化食物。肝气疏泄正常，则促进胆汁的分泌和排泄；胆汁排泄无阻，又有利于肝气的疏泄畅达。若肝气郁滞，可影响胆汁的分泌及排泄，若胆腑湿热，也影响肝气疏泄，最终可导致肝胆气滞，肝胆湿热、胆囊炎、肝炎并进而发展为细胞恶化等病变。 另外，如果肝胆气滞，或胆郁痰扰，均可以导致情志犹豫、肝火旺盛、易发怒等病症，严重影响工作和家庭关系。肝气郁结严重者会导致女性乳腺增生，子宫肌瘤等常见病。肝胆还具有分解和排除毒素的作用，肝胆不好体内的毒素自然不易分解，药物和酒精易在肝脏蓄积，严重者可引发药物性肝炎、酒精肝等。有些人的酒量越来越少，喝点酒就醉说明肝的排毒能力降低。而女性常见的脸色暗黄、长斑等，也与肝的排毒能力有关，“黄脸婆”由此而来。肝“开窍于目”，眼睛的生理病理与肝阴充盛与否关系密切。铁皮石斛具有滋阴养肝的功能，故被

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历代医家用做养护眼睛的佳品。 现代药理实验证实，铁皮石斛对防治老年人常见的眼科疾病——白内障确实有很好的的作用，北京大学医学院实验结果表明，铁皮石斛不仅对半乳糖性白内障有延缓作用，而且还有一定的治疗作用，进一步的研究证实，铁皮石斛可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常，表明铁皮石斛对半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。 石斛和人参、冬虫夏草一样是属于贵细类的药材，价格较昂贵，是一味食补的好药材。挑选石斛时一定要记得石斛的一些基本特征：多呈圆柱形或圆柱形的段，表面金黄色、绿黄色或者棕黄色，有光泽，有深纵沟或纵棱，有的可见棕褐色的节；切面黄白色至黄褐色，有多数散在的筋脉点；气微、味淡或微苦，嚼之有黏性。药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。

《本草纲目》：除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精。久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定智除惊，轻身延年。益气除热，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力。冶发热自汗，痈疽排脓内塞。

《神农本草经》：主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴。久服厚肠胃、轻身、延年。

《

本经》：味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸弱，强阴，久服厚肠胃。 铁皮石斛大苗第四年

《纲目》：甘淡微咸，治发热自汗，痈疽排脓内塞。

《纲目拾遗》：清胃除虚热，生津巳劳损，以之代茶，开胃健脾。定惊疗风，能镇涎痰，甘芳降气。

《神农本草经》：甘淡微咸，治发热自汗，痛疽脓排内塞。

《药品化义》：治肺气久虚，咳嗽不止。

《别录》：益精补内绝不足,平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼软弱，健阳，补

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篇二：中医诊断学第8章

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教师 课程名称 中医诊断学 专业名称 中医学 授课序次 30 授课类型 理论

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篇三：健康是指没有疾病和虚弱

1、 健康是指没有疾病和虚弱×

2、一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态才算得上真正的健康×

3、身体健康是指机体各器官、各系统的组织和机能始终处于一种正常运转状态

4、心理健康指人们在自然和社会环境中，遇到困难、挫折、突变等情况时，能够做到心理和谐，情绪稳定，从而正确地对待、处理和排除不利因素的影响

5、体育是以发展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会文化活动

6、学校体育是以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的教育过程×

7、竞技体育是以夺取优胜为目标，实现最大限度开发人竞技运动能力的教育过程

8、运动后第二天晨脉未恢复到前一天表示出现了运动疲劳

9、成年人在安静状态下心率为80-100次/分×

10、血压是指心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力，分为收缩压和舒张压

11、成年人的收缩压为８0-140mmHg,舒张压为５0-90 mmHg×

12、进行剧烈的体育活动前要充分做好准备活动，使身体进入“准备状态”×

13、剧烈运动后整理放松活动是使运动器官得到最好、最快的放松

14、体育锻炼时穿符合运动项目的服装和运动鞋是为了方便锻炼又保护身体

15、冬季锻炼应注意呼吸，尽量减少冷空气对呼吸道的影响。

16、剧烈运动后可以马上进行冷水浴或去游泳×

17、饭后０．５小时再去运动较好，×

18 运动中或运动后可以马上大量饮水或吃冷食×

19、空腹状况下不宜进行剧烈运动

20、睡眠不足状况下不宜进行剧烈运动

21、早、晚不宜做剧烈的运动，运动时间在1小时为宜×

22、许多形态和功能相类似的细胞和细胞间质按一定的方式组合在一起，完成一种或多种机能的结构称为组织

23、细胞是组成人体的最基本单位

24、细胞的总和称为系统×

25、人运动的物质基础是运动系统

26、青春期加强体育锻炼能缩小先天身材和体质上的差距

27、大学生体质健康标准测试结果应和其他同学比，更应着眼于自己的提高×

28、身高标准体重是指身高与标准体重两者的比例×

29、身高标准体重反映人体的长度、围度、宽度和厚度以及密度×

30、身高标准体重能评价人体形态发育水平和营养状况及身体均称度

31、如果你所测得的身高标准体重数值小于同班同学，就说明你身体的匀称度欠佳,需要通过调整饮食结构或参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪×

32、身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例

33、体脂百分比是指总体重中体脂的比例，可以判断胖瘦状况

34、台阶试验指数是反映人体呼吸系统机能状况的重要指数×

35、台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越低×

36、有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动

37、做有氧运动时，体内产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能×

38、肺活量是评价人体运动系统机能状况的指标×

39、肺活量体重指数=体重/肺活量（ML）

40、握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力

41、50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力

42、立定跳远主要是测量向前跳跃时全身肌肉的爆发力

43、单独列为评价女生肌肉力量和耐力的方法是仰卧起坐测试

44、坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性

45、扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围

46、柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力

47、正常人的血糖为80-120mg/100，若低于正常值50%-60%，称低血糖症

48、运动是提高健康水平的最好手段

49、开放性软组织损伤的有擦伤、拉伤、碰撞打击引起的皮肤破裂伤、骨断端穿破皮肤的开放性骨折等×

50、属闭合性软组织损伤有扭伤、切刺伤、挫伤、挤压伤等。×

51、体温升１度，心率增加１０－１５次／分。可通过安静脉搏判断身体是否发热。

52、在一定范围内，心率与运动强度成反比。

53、心率在１８０次／分以上大运动强度

54、心率在１４０――１６０次／分为中等运动强度

55、心率在１２０――１３０次／分小运动强度

56、每周应进行３?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuwozuowen/" target="_blank" class="keylink">我陨系亩土斗侥芑竦昧己玫男Ч?/p>

57、心率保持在１２０次／分―１６０次／分范围运动是有氧运动

58、为了提高循环系统耐力，有氧运动每次应至少持续进行２０―３０分钟

59、运动时身体所受的刺激应强于不运动或强于已适应的刺激强度

60、每周的运动强度或持续时间的增加不得超过前一周的20％×

二、多项选择题（错误答案打× 每题2分 选10题共20分）

1、影响健康的因素有

a环境因素 b营养因素 C生物因素 ×D运动

2、身体健康指标包括

a体格 b适应能力 × 体能 对环境适应能力 抵抗疾病能力

3、身体基本能力包括:

a走、 b跑、 c跳、 d投 ×e力量

4、身体运动素质包括

a力量 b速度 c柔韧 d 耐力 e灵敏 ×f适应能力

5、大学体育与健康课程的目标包括:

a运动参与目标 b运动技能目标 ×c 运动成绩目标

d身体健康目标 e心理健康目标 f 运动考核目标

6、 运动健身的基本原则有

a安全性原则 ×b大负荷原则 c循序渐进原则 d专门性原则

7、体育素质内容包括

a体质基础 b体育意识 c体育知识 e运动技能 ×f体能基础

8、运动健身的监控方法包括

a运动健身的FIT监控 b心率监控 c环境监控 × d运动强度监控

9、运动健身的FIT监控内涵

a次数b强度×c脉搏d时间

10、大学生体质健康标准测试项目有

a身高 b体重 c肺活量 d台阶试验 ×e100米跑或立定跳远（选测一项）

11、大学生体质健康标准测试与评价涉及的内容

a身体形态 b身体成分 c 心血管系统功能 ×d体育意识

12、人体细胞的结构包括

a细胞膜 b细胞核 ×c细胞液 d细胞质

13、人体组织包括

a上皮组织 b结缔组织 c 肌肉组织 d神经组织 ×e 心血管组织

14、血液的组成成分有

a红细胞 b白细胞 ×c细胞核 d细胞间质（血桨）e血小板

15、运动系统的组成包括

a骨骼 b骨连接（关节） c肌肉 ×d韧带

16、正确的身体关节名称有

×a手关节 b膝关节 c肩关节 d踝关节

17、呼吸系统包括

a鼻 b咽 c喉 d气管 e支气管 f肺 ×g呼吸道

18、循环系统分为

a心血管系统 ×b呼吸系统 c 淋巴系统

19、神经系统的组成包括

a颅腔内的脑 b椎管中脊髓 ×c运动系统的神经

20、和肺活量的大小密切相关因素有

a体重 b身高 c胸围 ×d肺容积

20、肌肉酸痛原因

a运动时肌肉活动量大 ×b 未做准备活动 c局部肌纤维结缔组织的细微损伤

21、肌肉酸痛症状表现有

a局部肌肉痛 b 局部肌肉发胀 ×c局部肌肉刺痛

22、肌肉酸痛的正确处理方法有

×a冷敷 b热敷 c按摩 d进行静力牵张练习 e口服维生素C

23、肌肉酸痛的正确预防措施有

a科学安排运动负荷 b避免肌肉负担过重 c准备活动充分 ×d 热敷

24、肌肉痉挛产生的原因

a准备活动不充分 ×b肌肉受到热刺激 c长时间剧烈运动大量出汗

d疲劳过度 e 体内缺少电解质

25、肌肉痉挛症状有

a肌肉突然变得坚硬 b疼痛难忍 ×c局部肌肉痛

26、肌肉痉挛处理方法有

a牵拉屈曲肌肉使其伸展 ×b 局部按摩冷敷 c离开冷环境 d 喝盐开水

27、肌肉痉挛预防方法有

a运动前做充分的准备活动 b冬季注意保暖 c夏天喝些盐开水 ×d不剧烈运动 28过度疲劳原因有

a生活无规律 b 疲劳未清除 × c体内缺少电解质 c运动不当

29、过度疲劳处理方法有

a早期应调整计划 b症状阶段暂停训练 c医疗体育治疗 ×d避免肌肉负担过重

30、过度疲劳预防方法有

a合理安排体育锻炼 b注意休息和饮食 c加强自我监督 ×d喝盐开水

31、运动中腹痛原因有

a准备活动不充分 ×b 长时间剧烈运动大量出汗 c 开始运动过于剧烈

32、运动中腹痛处理方法有

a减速 b深呼吸或暂停运动 c对胀痛的腹部揉按 ×d热敷 e口服十滴水

33、运动中腹痛预防方法有

a合理安排体育锻炼时间 ×b 充分做好放松活动 c注意运动节奏

34、低血糖症原因的原因有

a运动前处于饥饿状态 ×b开始运动过于剧烈 c长时间运动 d代谢紊乱疾患

35、低血糖症表现形式有

a饥饿 b头晕 c心悸 d 面苍白 e出冷汗 ×f疼痛难忍

36、低血糖症处理方法有

a喝浓糖水 b平卧保暖休息 c掐或针刺人中等穴位 ×d口服十滴水

37、低血糖症预防方法有

a饥饿状态下不参加剧烈运动 ×b 准备活动充分 c 有较轻症状时应停止运动

38、软组织损伤表现形式有

×a 肌肉突然变得坚硬 b肿胀 c活动功能受到影响 d疼痛

39闭合性软组织损伤处理方法有

×a马上热敷 b控制肿胀和疼痛 c 用绷带或布条等进行加压包扎

40、压迫止血法常用的压点有

a颈总动脉 × b下肢动脉 c肱动脉 d股动脉