糖盐星(500字)作文

精选作文:糖盐星(500字)作文

　　很久很久以前，因天界掌管盐的天使触怒了上帝，上帝盛怒之下没收了人间所有的盐。海水不再是咸的，集市上和老百姓家中的盐全都不翼而飞了，就连眼泪也变成无色无味的。人们无可奈何，惊恐万分。由于没有盐，大家的日子一天比一天难过，人们都瘦得皮包骨头，头发全都凌乱的散着，嘴唇发白，眼睛里布满血丝。人们毫无力气地躺着，喉咙中发出最后的呻吟。许多人因缺碘而死去，剩下的也都在苟延残喘，人世间一下子陷入了万劫不复的地狱。

　　一个小姑娘坚持着出来为她生病的母亲寻找盐，由于多天只进食白稀饭，她已经毫无力气，晕倒在了小路上。醒来时，发现盐袋子满了，她万分惊喜，连忙跑回家用盐烧了一碗咸稀饭给妈妈吃。妈妈闻到了盐的味道，对女儿说：“妈妈已经无力回天了，你吃了吧，好好活下去，一定要快乐。”“妈妈，没有你，何来快乐？”小姑娘稚嫩的声音那样动人。这时，有个过路人来讨要稀饭，小女孩咽了咽口水，把稀饭给了过路人。这时，小女孩家里出现了几百袋盐，她的母亲也痊愈了。她们把盐分发给了人们，缓解了大家的一时之需。

　　上帝被她感动了，将盐归还给了人们，同时也用盐创造了星星，旋挂在夜空中闪闪发光。上帝还恩赐给人们糖，让人间的生活变的更美好。

篇一：糖果作文

在这个温度逐渐消退的社会，每个人，都是一颗巧克力，柔软的心被坚硬的外壳所包裹。就这样，人与人被这外壳所阻隔了。但是，人刚出生都是纯真的。在这些孩子眼中，一切事物都可以成为他们的好朋友。也许他们并不能和同龄的孩子好好相处，但是猫、狗甚至是玩具，花木却能组成孩子自己的世界。他们就像香黏柔软的奶糖，一尘不染而又讨人喜欢。

当孩子慢慢的长大，这个社会给予这些孩子太多不属于他们的压力，这些压力如同黑色的表皮一层一层地覆压在他们身上。生活艰辛的苦味一点一点地注入他们的身体，一次又一次的挫折让他们的心变得坚硬。层层的表皮凝聚成了坚硬的外壳，他们已不再是白色的奶糖，而是一块块黑色的坚硬的拿铁巧克力。

当玩具已经被岁月无情地抛弃，他们也去寻找朋友，和他们一样的朋友。可是在他们触碰到同样冰冷的外壳后，有的人退却了。有的人靠自己仅有的温度使对方的心稍微融化的时候，那浓浓的苦味又使他们的一部分人退却。

但是总有些人，他们能忍受，能坚持，在无数次的接触后，终于将自己与朋友的冰冷的巧克力外壳化为泪与笑。在尝过苦味后，那一丝的甜味让他们十分快乐。他们用温度融化了拿铁巧克力，收获了甜蜜的味道。

将拿铁巧克力含在嘴里，坚硬的冰冷的外壳逐渐融化，浓浓的苦味随之而来，然而苦味犹如苦咖啡般香醇浓郁，也许它不如奶糖般甜到心里，但它是一定经得起品味的。因为每一个坚硬的拿铁巧克力外壳下都有一颗柔软的甜甜的心。

张力

这是一颗充满的甜蜜的糖果，充满好运的糖果。也就是说，我摸到这可巧克力糖会在2014年带给我幸运。

这是怎么样的一颗糖果呢？巧克力球外面用金色的糖纸包裹着，金色是幸运的颜色，是青春的颜色，也给人一种暖洋洋的冬天的感觉。试想下，冷冷的冬天里将这样一颗巧克力糖放入嘴中细细品尝，真是别有一番滋味在心头。

当我小心翼翼的把糖纸扒开，里面露出了糖的巧克力外衣。这足以满足对巧克力的所有幻想。那甜甜的巧克力外衣在我的嘴里慢慢地融化，有着甜甜的幸福的滋味，再轻轻地咬上一口，咬到脆皮，仿佛咬到冰淇淋上脆皮的感觉。

最幸福的时刻就是吃到里面的巧克力酱，书上说谈恋爱的时候会散发出一种特殊的物质，使情侣之间心情愉悦，吃巧克力的时候也会有同样地滋味。虽然我没谈过恋爱，但确实迟到里面甜蜜的感觉，最后还迟到了一颗小小的榛子。这颗榛子就像人们柔软外表下包裹的一颗坚强的心。每个人人或许有不同的模样来面对不同的人，或许伪装自己，保护自己，但每个人都有一颗炽热的心。

唐一心

“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬。”生命的存在，成就了美丽的世界，到处都可以寻到生命，可是又有谁会想到从糖果中品生命呢？

咀嚼着糖果，嘴里洋溢着酸味。一种突如其来的寒气向我袭来，像是到了另一个世界。隐隐约约地，我看到了学钢琴的艰难履程；父母不在家，一个人睡时的寂寞感以及冬天冒着大风去上学的情景。我虽不喜欢酸味，但我不得不接受。当我在困境中不想往前走时，便时常问自己：“这么点小小的困难我就被打倒了吗？那么还有漫漫的人生旅途我该怎么办？这是我感到一种无形的力量助我向前。

咀嚼着糖果，从酸中又多透出淡淡的甜味，妈妈常对我说做任何事应该先苦后甜，但是先酸后甜又是另一般风味，我来到了一个春暖花开的世界。清清楚楚地，我看到了众人眼目下的我演奏着曲子；画画比赛得奖时的惊喜感以及学有所成的成就感。甜味总是会给我留下

永久的回忆，想想生命中有多少欢乐的时光。每当我扒在桌上因作业烦恼时，想起一种甜味，就会情不自禁地笑起来，真想写一篇回忆录，将这些童年的往事都记录下来。

糖果中品出的生命是独一无二的，但我想做的，便是留下甜味。铭记酸味，这样的人生才是充实快乐。

王思夷

那是被鲜亮的纸袋所包裹的一代五颜六色的糖，光线被阻隔的纸袋所反射，触目无法企及那袋中的精彩。伸手，指尖触及硬软不一的固体，夹杂塑料相碰所发出的摩擦声，任凭心灵的指引随意抓取——黑巧克力。

素黑而光滑的外表，之间领略器微微的苦涩，化作浓郁的可可气息，绵长的气味缠绕舌根，细腻滑润，在口中缓慢融化，没有多余的奶香，只有那香浓的可可久久不散。

而惊觉这就是人生。

你永远不知道你的生命是怎样的一个流程，或许是甜香的牛奶，清新的水果，抑或是奇异的榴莲，曼妙的薄荷。但请不要羡慕他人，你所拥有的，那便是最适合你的。你无法更改固有的选择，却可以改变对生命的态度。黑巧克力，虽然苦涩，却有着最为浓郁最为持续的可可香味。

所以，不必怀疑也不必失望，生命各自有各自的闪亮，当你怀着憧憬，从上帝的口袋中选择你的生命糖果，你要相信，你所做出的独属于你的选择——那是属于你的最甜美的生命糖果。

王露笛

篇二：补液糖盐的使用

一：用糖水还是用盐水要根据病人的具体情况而定.

1:根据病人的原发病及其并发症而定：（1 ）如果病人有高血压,冠心病,及心功能 不好,应减少盐水的摄入,以减轻心脏负担. （2）如果病人有糖尿病但心肾功能尚可,可以用盐水,但用糖时可加胰岛素兑调. （3）.如病人肾功能不好,要减少钠水的摄入,减轻钠水储溜.

2:根据病人的化验结果. （1）如电解质结果.看是否有低钠血症,则给予盐水,反之用糖. （2）根据心肌酶等评测心功能,来决定盐糖的选择.

3:配液 有的药物溶于糖或盐其效能会好点,这要根据药物说明书选则糖盐.

4:如病人休克,应先给于盐水补充血容量再给于糖补能.

5:盐水主要用于电解质的调节 而糖主要作为能量 选用时要首先想到这点.

总之,选择时要慎重,尤其是呼吸科,老年病人多,不同程度存在心功能不好,糖尿病,在选盐时要谨慎,选糖时考虑是否加用胰岛素。

二：溶媒的选择主要还是从抗生素的稳定性方面考虑

1：溶媒的选择主要还是从抗生素的稳定性方面考虑的。在制剂中，葡萄糖在生产过程中需加入盐酸，成品溶液PH多为3左右，而生理盐水稍高，一般为4～5。β—内酰胺类在近中性（PH=6～7）溶液中较为稳定，酸性或碱性溶液均易使β—内酰胺环开环，失去抗菌活性，故应选盐做溶媒。

大环内酯类抗生素在碱性条件下抗菌效能比酸性条件下可增强10多倍（有相关的研究报道），故建议选盐做溶媒，或在溶媒中加入碳酸氢钠提高PH值。

2.溶媒使用的量一般以说明书规定的最低量控制。对于半衰期短的药物，如青霉素，我在儿科临床中就有看到溶于500ml糖溶液，输了2个多小时，前面的药物都代谢了，还没输完，根本达不到有效药物浓度。现在大多是使用100ml+抗生素，或许是治疗习惯，这样效率比较高。

.为什么抗生素不静推而要静点?

患者为肺性脑病(2型呼吸衰竭)时候,最好用生理盐水带抗生素,因为使用葡萄糖会增加二氧化碳的潴留,加重肺性脑病.但是有的抗生素只能用糖,如多数大环内酯类.

4:如病人休克,应先给于盐水补充血容量再给于糖补能.

我觉得若是休克的话，两者都不能用。因为:休克时胰岛素分泌减少，使用使得用葡萄糖易出现高血糖症，而盐水因所含的钠和氯均比正常细胞间液显著高，休克是肾功能受影响会阻碍钠和氯的排泄而致高氯血症，故不能用。在扩容治疗中，最好用平衡盐溶液也高渗盐溶液。

单从抗生素疗效来说,我们科头孢类的多用盐水,奎诺酮类多用糖,青霉素族都用盐,大环内酯类多用糖.我还是认为说明书比较有权威

喹诺酮类类用糖水，大环内酯类大多用糖，其他的尤其是头孢类和青霉素 类用盐水效果比糖水好。但是要兼顾病人是否有糖尿病，电解质是否紊乱，液体入量以及病人的心功能等等诸多问题，不能一概而论，形而上学。

出来临床不久，有些关于抗生素使用的细节问题时不时困扰自己：

1.关于抗生素使用的途径：平时一般都是静脉滴注，但是什么时候考虑用静脉推注？是否所谓重度感染才使用？

2.抗生素的配药：我的上级医师总是说抗生素一般都用盐水配液，如果用5％葡萄糖配制疗效会减低。（当然除了大环内酯类抗生素一般都用糖水配制之外）。不知道他在哪里看到这个结论的，也不知道有没有道理。但是我在何权瀛教授主编的《呼吸疾病诊断治疗指南》的肺炎治疗P66中常用抗生素的药物剂量中只是说“溶剂250ml+药物，静滴”，并没有强调使用盐水配制啊？！

3.与抗生素配制的盐水或者糖水的量的问题：现在我的科室使用抗生素大多是使用100ml+抗生素。有的医生说这样可以提高药物的浓度。乍一看，好像有理，但是那只是在体外时加100ml配的浓度当然比250ml的高，但是进入体内，面对4-5L的血液，似乎又可以忽略不计了。所以在何权瀛教授主编的《呼吸疾病诊断治疗指南》的肺炎治疗中并没有强调100ml，而且是250ml的较多。再说了，感染性疾病一般都伴有发热，需要补充液体，一般都大于1000ml，这样的话好像就更没有必要强调100ml啊。

以上是个人在临床上遇到的一些“小问题”，虽然有自己的看法，但是不知道对错，向各位请教了！

1抗生素的应用，我还没遇到过静脉推注，为什么静脉滴注能够解决的问题，要静推呢？ 一般静推药物多数半衰期短，需要快速发挥药理作用，好像一般的抗生素，半衰期没这么短，如果嫌液体太多，可以给少一些也可，没必要静推（50-100ml）

２关于抗生素配制的盐水或者糖水的量的问题：这个问题也困扰我很长时间了，我已曾经问过领导，他也没说出具体的理由，也查过一些资料和药品说明书，没有看到明确的解释（可能检索部全面），个人理解，无论是盐水还是糖水，都是作为液体来稀释或溶解药物， 自己解释原因（可能过于牵强）：

用盐水配置可能是习惯；

用盐水配置可能更好的模拟人体生理环境吧，尽管生理盐水并非完全生 理； 另外，如果临床上病人需要严格限制Ｎａ的摄入，也只能改用糖水

临床上，用糖水和用盐水配完的抗生素，在给病人输注完后没有发现有明 显的差别 ３用盐水的剂量问题：实际上没有太多限制，现在临床上用药液体量主要根据病人的实际情况，如果病人对盐水有限制，那么液体量就应该少些，如果病人液体量无明显限制，还需要补充液体量，那么就可以多给些；大家习惯上多选择１００－２５０左右

但静脉推注一定要缓慢“，我在临床上看到别的高年资医生使用静脉推注的时候一般都是都是10-20ml的配液，具体应该推多长时间？我在丁香园下载的一些课件中有关急救药物的使用比如“胺碘酮、西地兰、利多卡因”等药物，一般都是建议10-20min以上。

问了一下病房各位护士推注的速度，她们说一般10~15分钟内推完，有时候推注时，病人会疼痛明显，可能会推上半小时。但是，以这样的速度进行推注，没有发生过不良反应！ 有关配液 的问题，也不知道他的来源是否正确，这里给大家贴上看看：

不宜用葡萄糖注射液为溶媒的药物:

呋塞米??????析出结晶

布美他尼 析出结晶

苯妥英钠 pH<4时不能完全溶解

碘解磷定 葡萄糖的中间代谢物乙酰辅酶A为合成乙酰胆碱提供乙酰 基，增加有机磷中毒的症状

肝素钠 在pH<6的溶液中很快失效

曲妥珠单抗 蛋白凝固

依托泊苷 不稳定，可形成细微沉淀

羟喜树碱 出现沉淀

氨力农 产生沉淀

腺苷钴胺 维生素B12 与葡萄糖注射液存在配伍禁忌。

替加氟 忌与酸性药物配伍。

奈达铂 不宜使用氨基酸输液、pH=5以下的酸性输液〔如电解质补液、5%葡萄糖输液或葡萄糖氯化钠输液〕。

替尼泊苷 易产生沉淀

多柔比星 用注射用水或氯化钠溶液溶解稀释本药。

柔红霉素 与酸性或碱性溶液配伍易失效。

泮托拉唑 注射剂 只能用氯化钠注射液或专用溶剂溶解、稀释，禁止用其它溶剂或药物溶解、稀释。

伊曲康唑 严禁用5%葡萄糖注射液或乳酸林格氏液稀释

抗人淋巴细胞免疫球蛋白 忌与酸性溶液配伍，不推荐使用葡萄糖溶液稀释本药。

葡萄糖的制造需要盐酸，而且还是偏于酸性呢。

罗氏芬 注射用头孢曲松钠 瑞士罗氏公司的产品

【用法用量】??静脉注射 罗氏芬0.25克或0.5克融于5毫升灭菌注射用水中，1克融于10毫升中用于静脉注射，注射时间不能少于2～4分钟。??

这个限定的时间够短吧

我发现外国公司的产品说明看着就是舒服。国内的简直惨不忍睹，大家有兴趣的可以去多看看进口产品的说明书，必有收获。呵呵

比如氟罗沙星就需要用5％G.S 250ML溶解，盐水就不行

因为加入盐水会出现白色混浊的悬浮物

这个够怕了吧

和头孢曲松钠加钙一个效果的

每次用药时如果有疑问一定要看说明书，我记得阿奇霉素500mg要配500ml水，静滴2个小时，欢迎穷举。抗生素静推与强心药静推是有不同的，强心药静推要慢是因为怕出意外，把它配到50％的糖里，

是不是大环内酯类抗生素和克林等抑菌剂不能和杀菌剂合用啊？理论依据是什么？其中的杀菌剂是不是只有头孢、青霉素类，还是除大环和林可外的都是

杀菌剂和抑菌剂的合用已经被肯定了，相关资料可自己搜一下

我在新生儿看见0-3天的使用抗生素都是糖5-10ml 点滴，可是书上新生儿0-3天也可用1-2mmol/kg NA，不知为何不用生理盐水。

我的理解是新生儿钠盐代谢还是不完善，钠盐不宜久用

另外，采用糖水对新生儿血糖也是维持调节作用 ,新生儿使用抗生素较少使用生理盐水作为溶媒是与新生儿生后３天不补钠有关．通常我们会根据电解质来调整钠盐的补充． 新生儿输液张力要求不能太高，所以大部分用糖水

用糖水还是用盐水要根据病人的具体情况而定.我认为以下几点要考虑

一:根据病人的原发病及其并发症而定. 1 如果病人有高血压,冠心病,及心功能 不好,应减少盐水的摄入,以减轻心脏负担. 2如果病人有糖尿病但心肾功能尚可,可以用盐水,但用糖时可加胰岛素兑调. 3.如病人肾功能不好,要减少钠水的摄入,减轻钠水储溜.

二:根据病人的化验结果. 1如电解质结果.看是否有低钠血症,则给予盐水,反之用糖. 2根据心肌酶等评测心功能,来决定盐糖的选择.

三:配液 有的药物溶于糖或盐其效能会好点,这要根据药物说明书选则糖盐.

四:如病人休克,应先给于盐水补充血容量再给于糖补能.

五:盐水主要用于电解质的调节 而糖主要作为能量 选用时要首先想到这点.

总之,选择时要慎重,尤其是呼吸科,老年病人多,不同程度存在心功能不好,糖尿病,在选盐时要谨慎,选糖时考虑是否加用胰岛素.

药典的配套图书：《临床用药须知》化学药与生物制品卷（05药典）。国家药监局药典委员会出的，权威而详细。另外好象也有中成药卷的，不过我没有搜过。

在网上可以搜得到。但是要注意，有个什么其它人编的《临床用药须知》也在网上流行，不要下载那个版本的。

我以前对抗生素的溶媒从未加以重视过，没想到还有这么多的知识在里面，看了大家的发言真实受益匪浅，关于溶媒的问题小小总结一下：

葡萄糖成品溶液PH多为3.5左右，而生理盐水稍高，一般为5.5左右。

1.β—内酰胺类在近中性（PH=6～7）溶液中较为稳定，酸性或碱性溶液均易使β—内酰胺类失去抗菌活性，故应选盐做溶媒。

2.大环内酯类抗生素在碱性条件下抗菌效能比酸性条件下可增强10多倍，故建议选盐做溶媒。

3.合成类抗生素如甲硝唑,奎诺酮类等由于其分子结构的特定性,5%的葡萄糖溶液比生理盐水形状更稳定，故推荐使用糖做溶媒。

我们急诊临床上常用的也就这几类了，当然临床上还是要具体问题具体分析的，例如低钠或糖尿病患者，选择起来就要分清利弊！

在有问各位战友一个问题：

就是根据血常规白细胞及其分类高低如何选择抗生素？

呼吸系统：白细胞总数高了，中性分类也高，选择哪种？

白细胞总数高了，中性分类不高，选择哪种？

白细胞总数不高，中性分类很高，选择哪种？

胃肠道及泌尿系统：白细胞总数高了，中性分类也高，选择哪种？

白细胞总数高了，中性分类不高，选择哪种？

白细胞总数不高，中性分类很高，选择哪种？

据我在呼吸科这些日子一般不是根据白细胞总数及中性的高度来选用抗生素。而是根据是社区获得还是院内获得来经验性用药：

1 青壮年和无基础疾病的社区获得性肺炎患者，常用大环内酯类、青霉素类（没钱的患者或者以前没有得过病的农村患者才用，耐药太多）一代头孢和奎诺酮。【一般学生就用头孢唑啉或者拉定，看胸片炎症范围，白细胞青年人有炎症都能反应起来，所以一般中性和白细胞是同步升高的。咳嗽剧烈，痰少的，白细胞不高中性高的用阿奇霉素0.5。年龄稍大的用左氧

氟沙星0.4】

2 老年人、有基础疾病或需要住院的社区获得性肺炎，常用二、三代头孢、B内酰胺/酶抑制剂和奎诺酮，有时联用大环内酯类或氨基糖苷类。【头孢哌酮舒巴坦钠加阿奇霉素或加丁卡，有时左氧氟沙星加丁卡，有时候还要根据病人的既往过敏史选用】

3 院内获得性肺炎常用二、三代头孢，B内酰胺/酶抑制剂，奎诺酮或碳青霉烯类。【头孢哌酮舒巴坦钠加左氧氟沙星、或者单用莫西沙星】

重症肺炎：社区获得性－用大环内酯联合三代头孢，或联合广谱B内酰胺/酶抑制剂、碳青霉烯类；B内酰胺过敏者用奎诺酮联合氨基糖苷。【一般白细胞即使不很高，中性也会大于85％，单用莫西沙星】

院内获得性－用奎诺酮或氨基糖苷联合抗假单孢菌的B内酰胺类/酶抑制剂、碳青霉烯类中的任何一种，必要时联用万古霉素。【倍能、泰能、美平等，有时候有些病人高热、抗生素在其他科已经换了几轮用了一个月的还要加抗真菌的，这种病人常常白细胞和中性都是正常的，或者白细胞高一些，中性比较高，一定要及时重拳出击】

大环内酯类抗生素在碱性条件下抗菌效能比酸性条件下可增强10多倍，故建议选盐做溶媒 糖水是一种零张力的液体-----它会导致组织液低渗的吧？

如果只是应用抗菌药时作为溶媒，那点液量不会影响整体的。

另，葡萄糖溶液在制备时为了灭菌，其PH值偏低，在输入过程中可激活凝血系统，使体内处于高凝状态，对于有凝血倾向的患者应用时要注意。

青霉素具有抗原表位，本身无免疫原性，但其降解产物青霉噻唑醛酸或青霉烯酸，与体内组织蛋白共价结合后，可刺激机体产生特异性IgE 抗体，使肥大细胞和嗜碱性粒细胞致敏。青霉素在弱碱性中易形成青霉烯酸，因此使用青霉素时应临用前配制，放置两小时后不宜使用，生理盐水量不宜过多，特别是小儿，滴速慢，输液时间长。

大环内酯类用盐溶解 不知是否实际操作过 好象红霉素在盐水中不溶解 或析出结晶 所以临床上习惯用糖溶解 类推 次类药都习惯用糖溶解 我记得有一本2005年出版的药品使用手册，是国家药品监督管理局出的，厚达1000多页，包含药物药理及药品说明书等内容，尤其是介绍了药物化学名称及所有的商用名及各种剂型，说明书部分还有国外用量，应该是内容齐全且权威的！售价200元。

阿乐欣的说明书上：可溶于5％G－S或5%G－N－S中静脉滴注，也属于B内酰胺类，却没说可用生理盐水溶解使用，为什么？

另外，不知各位对“等渗”液体如何理解？我的印象中，5％G－S和生理盐水在体外都和血浆渗透压相等的，而到体内后5％G－S代谢后没有渗透压，生理盐水仍是和血浆渗透压接近的，因而这两种液体中的“等渗”应是生理盐水。小儿科，使用各种不同张力的液体，（所谓的“张力”，和渗透压应是差不多的），G-S根本不算张力的。然而，我们这儿医生护士都把5％G－S 称为“等渗”，生理盐水根本不是等渗?! 各位同仁如何认为呢？ 糖水不算张力是因为它输入体内后会代谢

我在读书的时候，就做过这样的实验，把某种青霉素类的药物，依照临床使用的浓度溶解在５％ＧＳ、NS、10%GS中，有时还溶解在5%GNS或复方NS中，然后隔一段时间测一下药物的浓度，看看药物降解了多少。从实验结果看，药物在５％ＧＳ、NS中是比较稳定的，而在10%GS或其它溶媒中降解的比较多一些。象这样的实验，条件要求不高，论文也很容易发表，做的人也比较多，但都有一个通病，实验比较粗糙，一般都没有考虑药物的降解物是些什么东西，当降解物的浓度大于多少时会对人体产生不良影响，以及温度对药物稳定性的影响等内容。对于医生来说，只要根据患者的具体情况，采用药品说明书所提示的溶媒，就应该没有问题。

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篇三：控油盐的作文

不吃好工作午餐就是自虐

午餐是一天当中最为重要的一顿，具有承上启下的作用。

主食多样化：米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面，变换多种主食，有助于增加对于某些粗粮的摄入，有益身体健康。

荤素合理搭配：最佳的荤素搭配是1∶2，1份荤菜搭配上2份的蔬菜。至少应该保证一荤一素。荤菜中应该多选择鱼类。

菜品经常变换：以便能够摄入更多的营养元素，避免因为长期缺乏某些元素而导致身体隐患。

多喝汤少喝饮料：饮料当中蕴含过多的热量，会增加肥胖风险。选择更为清淡的菜汤，不仅可以补充更多的营养素，而且降低了心血管的负担。

少选择盖饭：盖饭等品种往往蔬菜的种类很少，不能满足足够的维生素补充。所以在选择中式快餐的时候，最好不要选择盖饭类，而选择小套餐类的，荤素搭配。

注意控油控盐：中式快餐往往大油大盐，并不是如我们想象的那么健康。而且同时不要长期选择用油太多的菜肴。最好自带水果作为维生素补充。

多选择非油炸类食品：比如用土豆泥代替油炸薯条，少点炸鸡翅等食物，可以有效降低摄入的总热量。

用其他饮料代替可乐：碳酸型饮料所含的热量很高，如果用茶类饮料代替，对身体健康更为有利。

少吃各种配酱：洋快餐当中的沙拉酱、薯条蘸酱、汉堡当中的酱料，所含热量都非常高，常吃洋快餐可以适当减少食用这些东西，减少肥胖风险。

多配蔬菜沙拉：洋快餐当中往往以油炸食品居多，而套餐当中的热量往往过剩，而维生素和膳食纤维的含量严重不足，因此食用洋快餐应该尽量保证有新鲜蔬菜沙拉搭配(少吃沙拉酱)。

适当点鱼类食物：在洋快餐店就餐，不要总是吃鸡肉制品，而应该适当选择一些鱼类制品，一方面保证营养多样化，另一方面也可以减少脂肪的摄入。

葱姜蒜是便当杀菌高手：姜丝、大蒜、青葱、醋等调味料有助于杀菌消炎，非常适合上班族放在便当里，可以有效抑制某些细菌的滋生。可以在吃从家里带来的饭时配上点姜汁、蒜泥、生葱、柠檬汁、西红柿等，以阻断致癌物的形成。

茄子黄瓜堪称便当伴侣：适合上班族微波炉加热的蔬菜有茄瓜类蔬菜，如茄子、黄瓜、南瓜、番茄、胡萝卜、豌豆等。而绿叶类的蔬菜不适宜隔夜食用。

隔夜汤是有毒物的温床：隔夜、隔顿的剩汤放入冰箱长时间搁置，容易与保存的器皿和空气发生化学反应，产生致癌物质。因此，上班族不宜前晚自制汤水。

荤素搭配是关键：想营养全面，上班族的自带便当里荤素搭配是最关键的。搭配的原则仍然以一荤二素为原则。荤素食物可以从颜色上进行选择和搭配，丰富颜色的便当食物营养更加全面。

便当不热透就是在服毒：无论是对于肉类还是蔬菜，专家都建议人们在再次食用时要注意加热，一定要达到中心温度72度以上才叫做热透。鱼肉类更是如此，因为这类食品含有丰富的蛋白质，微生物非常喜欢它们，而鱼肉类块比较大，中间温度往往难以达标，所以高温加热很有必要。

篇四：糖果星球

糖果星球

伴着新世纪的钟声，我进入了梦想。

我梦到自己来到了一个糖果星球，在那里我看见了许多玩具，那些都是糖果玩具，有好吃用好玩，当我玩的开心的时候玩具的主人来了，他生气极了，拿了把枪对准了我，我吓得跑了起来，他开枪了，我看见弹子是彩色的，原来是彩虹糖啊！我再也不怕他了，他还是开枪打着我，他打一下我就吃一个彩虹糖。过了一会，弹子没有了，那个人没有罢休，一直追着我，我跑着跑着，一下掉进了沼泽里，咦？这沼泽怎么也是甜的啊！我一看原来是麦芽糖啊！我穿上了救生衣，这才脱了险。那个人也走了。

然后我就去商店买东西，当我进商店的时候，不禁怔住了，这里边全都是各种各样的糖果，有彩虹糖、牛皮糖、巧克力糖、棉花糖……还有我根本说不出来名字的各种糖果。我简直看花了眼。买完糖果，我出了商店，不小心撞到了墙上，可是一点也不疼，原来这里的房屋也是糖果做的啊！

接着，我看到了许多糖果飞船，它们把我送到了地球。我告诉地球人，在太空中，还有一个我们未发现的糖果星球呢！

南路庄小学五年级：录灵

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