营养日手抄报

篇一：世界营养日手抄报模板 word版电子小报模板

篇二：合理营养手抄报

主编：七年三班

饮食与我们的生活乃至生命都息息相关，尤其对我们初中生，合理饮食的重要性更为突出。初中的生活节奏比较快，每时每刻脑神经都要绷紧。这样，势必就会消耗更多的能量，食物就是这些能量的源泉。合理的饮食能使我们始终保持一个清醒的头脑和充沛的精力，以饱满的激情去迎接每一次挑战。

（一二三四五红黄绿白黑）

“一”是指每天喝一袋牛奶（酸奶）。

“二”是指每天摄入碳水化合物200克。 “三”是指每天进食3份高蛋白食物。

“四”是指四句话：有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱。“五”是指每天吃500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。“红”指每天可饮红葡萄酒50---100毫升，可增加高密度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉粥样硬化。

“黄”指黄色食品或蔬菜，如：红薯、南瓜等可提高免疫力。

“绿”是指绿茶及深绿色蔬菜“白”是指燕麦粉或燕麦片。 “黑”指黑木耳，可预防血栓形成。

1、学生营养早餐中的各种营养素含量应占全天供给量的

30％左右。应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，

在餐后加一份瓜果补充维生素。

2、营养午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物。

3、营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%。应包括瓜果

蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物。晚餐的种类，应在6－10种甚至更多的种类（不包括汤菜料、葱姜蒜调味料）。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包

括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼

干）、汽水可乐类饮料、方便(转 载 于:wWW.zw2.Cn 爱作文网)类食品（主要指方便面和膨化食 品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

篇三：2015学校营养日活动总结[1]

钟秀学校“5.20学生营养日”活动总结

今年5月20日是全国第26个学生营养日。今年营养日的主题是：全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为。为认真做好中国学生营养日宣传教育活动，增强青少年营养健康意识，引导学生树立健康营养饮食观，养成良好的生活饮食习惯，提高学生营养健康水平，促进中小学生健康成长，在学校有关领导的重视下，我校积极开展“5.20营养健康教育活动”。结合我校实际情况，面向师生和家长，积极做好学生营养知识的一系列宣传教育活动，现总结如下：

针对今年活动的主题，我校制定了切实可行的学生营养知识宣传专题活动，紧紧围绕改善学生营养与健康这一主题，采取多种形式做好学生营养知识的宣传教育工作，如板报、手抄报等；结合本校实际在班级召开主题班会；利用学校宣传栏进行改善学生营养与健康知识的宣传，以及在各年级开展相应的主题征文活动等。

一、 组织学生参加营养健康知识宣传活动

在全国学生营养日来临之际，我校各级部各班级以改善学生营养与健康为主题，积极利用黑板报、手抄报等形式进行营养与健康的知识宣传。并通过每周一节的“孝道主题班会课”，教师们系统地向学生们传授相关的营养健康知识，使学生能更深入地了解和认识到平时的饮食应该注意膳食的均衡。此外，各班还趁此时机开展以“改善学生营养与健康”为主题的班队会，加深学生对营养健康知识的正确认识。

二、组织学生参加“营养与健康”为主题的征文活动

三四年级各班利用班队会有利时机，开展以“营养与健康”为主题的征文活动，并积极进行组织和评选。评选出优秀的文章在学校宣传栏内进行及时张贴，并对相关学生进行适当奖励。

三、利用学校各种集会活动，发挥小干部的带头作用

在进行营养与健康宣传教育活动时，充分发挥学校小干部的带头作用，利用学校广播、周一升旗仪式主题讲话、大队集会等时间讲解和宣传营养与健康知识，介绍营养健康与膳食的关系、营养失衡的原因、对健康的危害，使学生明白在平时的饮食中应该注意膳食的均衡，克服不良的饮食习惯，积极参加体育锻炼，以促进身体的健康生长。

四、利用各种机会，积极做好对家长的宣传教育工作

积极利用各种机会，密切学校与家庭之间的沟通、合作，向家长积极宣传营养与健康的相关知识，引导家长树立正确的成才观、教育观；注重培养学生文明健康的生活方式，改变不良生活饮食习惯，鼓励家长和孩子共同加深认识。

总之，通过这次活动，使学生进一步认识营养与健康的关系，以及均衡膳食的重要性，充分认识到营养失衡的危害，树立健康营养饮食观，养成良好的饮食习惯，健康快乐地成长。