周记吧

篇一：周记1

周记——作文教学的好帮手

均川高小 陶从旺

《新课标》指出：“让学生写自己想说的话，不拘形式地写下见

闻、感受和想象，注意表现自己觉得新奇有趣的，或印象最深、最受

感动的内容。”“写作教学应贴近学生实际，让学生易于、乐于表达。

应引导学生关注现实，热爱生活，表达真情实感。作文教学要真实的

展现学生生命的本色，要生活化。因为生活是作文的源泉。离开了丰

富多彩的生活进行写作，就如无米之炊，无本之木，无源之水。”多

年的教学实践证明，周记就是一种最能表现学生生活和精神世界的习

作练笔形式，是作文教学中一道亮丽的风景线，是作文的好帮手；周

记为作文教学开辟了一个新天地，还给了学生一片自由的天空。

写作是各种能力的集中概括反映。写作水平的提高，昭示着识字、

阅读、语言表达能力的提高，而写周记作为写作的一部分，其发展水

平，当然直接影响着写作水平的高低。开始写周记，我一般不硬性规

定学生写什么内容，而是引导他们明白这是一种普遍的生活需要。让

他们多看，多听，多讲，多展开想象。鼓励他们多说别人没说过的话，

多写别人没写过的话，用雪亮的眼睛去透视生活，记录生活。任自己

的思绪如涓涓溪流细水流长，任细小的笔头一泻千里，激发学生的思

维，使周记、作文的天地更为广阔。每逢周一，当你翻开花花绿绿的

一本本周记，你会走进每一位学生的心灵世界，会听到他们的心声，

你仿佛置身于一个五彩缤纷、琳琅满目的世界。在孩子们的周记里，

有他们的酸甜苦辣，也有他们的喜怒哀乐，有他们成功的喜悦，也有

他们失败的懊丧??让我们随便抽读几段他们的周记吧：

（一）

“期中考试成绩在大家的期盼中终于下来了。‘38位’，这是我有

史以来最差的一次成绩记录。它让我的心顿时跌入深谷，泪水在眼眶

里直打转。我的成绩下降了！此时此刻，莫名的苦闷在无助中刺痛着

我的心。一个有着远大理想的我此时却感到希望有些渺茫了。

“迷惘之中，我似乎看见母亲除草时的忧愁，父亲播种时的叹

息??不，我不能如此消沉！我不相信自己就真的比别人差。凄风苦

雨我将独自去面对，在寂寞的黑夜里，我会举起一把热烈的火炬，去

寻找我成功的脚步。命运掌握在自己手中，别人无法改变。成功不是

偶然，失败不是命运。”

（二）

“今天的开学典礼会上，我不仅没有被评上三好学生，而且连考

试前三十名里也没有我的名字。当时，我好想哭，不争气的眼泪几次

都差点掉下来。

“下晚自习后，躺在床上，反反复复我怎么也睡不着。我在想，

我在老师们的面前算什么？那么多人选上就没有我，我哪里做错了

呢？我认为我一向是很听话的，就是胆子小了点。是我在各方面不如

别人吗，难道我的成绩是抄来的吗？以后，同学们会怎样看我？??

此时，我的眼泪像断了线的珠子不断往下落，但是不敢哭出声，怕让同学们听见。我更担心的是回家后怎么对父母开口，怎么与父母交代？

“我想，不管我怎么努力，也不会有人了解的。我真的想知道，我在老师们的眼里，究竟有多么糟糕。老师，请您说实话，我在您眼里真的特别糟糕吗？”

“??”

几年来，我一直坚持这种作文教学形式。每当翻开一本本周记，我的心便融入其中，与我喜爱的学生们一同去体验他们生活中的酸甜苦辣和喜怒哀乐。考试名次提前了，学习进步了，我与他们一同分享成功的喜悦；成绩下降了，学习掉队了，我与他们一同总结经验，争取下次取得好成绩；与同学吵架了，班上发生了有趣的故事了，情绪上有波动了，思想上有包袱了??同学们都倾吐于周记中。在周记里，我看到了一个丰富多彩的世界,在这里，我不再是板着面孔的教书先生，而是学生们的知心朋友。

周记的随意性很强，三五十个字也可称为一篇周记，学习任务紧张时，临时抄一篇也可凑数，怎样培养学生写周记的习惯呢？怎样教会学生去观察，去体验，去记录生活中的点点滴滴呢？由命题作文我想到了命题周记，把这一周发生的有目共睹的精彩故事进行命题，把它当作一篇命题作文去写，既锻炼了大家的观察能力，又提高了写作能力，何乐而不为呢？于是，我开始尝试让学生根据我的命题来写周记 。

我想让学生迅速从快乐的暑假生活中收回心来专 新学期开始了，

心地投入到学习中去，便有了《走进六（5）班》的命题周记，学生在周记中纷纷写出自己来到新班级的感受和新学期的打算；为了配合学校进行的行为养成教育，便有了《他这样做不好》，学生在周记中例举了好多学校和班上的不良现象；为了了解学生的家庭情况，便有了《瞧，我的一家子》，以后又布置了《我的校园真美》、《我的老师》??这些故事就发生在同学们身边，是他们亲身体验到、亲身感受到的生活，因而同学们写起来便滔滔不绝。同学们并没有把周记当作负担，反而很乐意用这样的形式来记录生活。

生活中每天都有精彩的故事发生，如何让学生能把这些故事呈现在他们的周记里呢?我要求学生拓宽思路，放宽取材范围，由课内延伸到课外，由校内拓展到校外。妈妈坐火车不买车票，引起了孩子的不满，于是写下了《妈妈,你做得不对》；一个孩子在公交车上看到小偷偷东西、在路上看到被撞的摩托车司机无人施救，便有了许多感想，于是写出了《乘车见闻》和《回家的路上》；期中考试之后，基础差的同学用《今夜有暴风雨》来写下自己面对家长责骂的害怕与无助。

在周记的世界里，孩子们会用心去观察了：清明节，他们会随着父母一起，趁着祭祖的机会饱览田园山野的美景；在周记的世界里，孩子们会用心地去感受爱了：双休日里，孩子们会抢着帮妈妈做些力所能及的家务；在《妈妈的唠叨》中，孩子们深切地感受到了妈妈的每一句唠叨都是妈妈爱的语言；在周记的世界里，孩子们有了展示自

己的舞台了，孩子们会在周记中详细记录下他们怎样办黑板报、手抄报的经过和平时怎样帮老师进行班级管理的故事；在周记的世界里，孩子们的视野好宽，好广，甚至能容纳整个世界！

为了让所有的孩子都会写、爱写周记，激发孩子们浓厚的写作兴趣，我每周都会挑选一些写得好的周记让他们登台朗诵。站在高高的讲台上，激情饱满地朗读自己亲手写的周记，他们自己会感到十分自豪，也引来了大家羡慕的目光。一时间，能够上讲台朗读周记便成了一种荣誉，一种渴望。孩子们都盼望着能够上讲台一展身手。优秀的同学把登台朗读当作一次鞭策，基础差的同学把登台朗读看作是一种渴望。迄今为止,，登台朗读周记的有作文高手，有中等生,，也有一些偶有精美之作的差生。讲台不再是作文高手的专利，而是人人可以攀登的高峰。

每当学期结束，我都会将学生的周记收集起来。因为这些周记，是孩子们热爱生活，关注生活，积极地参与生活的真实写照，他们用自己的笔记下了他们成长道路上的喜怒哀乐，也为我以后的作文教学积累了宝贵的资料。我们班的《七彩梦幻作文集》，大部分习作出自学生的周记。是周记，为他们提供了一个表现自己，展示自己，挑战自己的空间，是周记，让他们普遍提高了作文能力。

我喜欢周记这一作文形式。它为我的作文教学开辟了一个全新的空间，我觉得它是作文教学中一道亮丽的风景线，是作文教学的好帮手！

篇二：成长

成长

那时个火花碰撞着的夜晚。起头，是安静，只听见沙沙声。

“写什么呢？”“喔，摘抄。”“来，喝药。香菊胶囊。”“咕咚咕咚??”“阅读和周记还没写吧？”“嗯。”“先写阅读和周记吧。摘抄一会儿再做。”“我还是先摘抄吧。”“七点多了。人家崔家赫，三下两下就把作业写完了。你看你。趁有经理的时候先做阅读和周记；摘抄不费什么神，一会儿再做。”

“这跟老崔有什么联系嘛。人家考试，还是从易到难，阅读、作文不都在后头嘛。我先做摘抄怎么啦？”“你能保证做完摘抄还精力充足吗？”“充足。”“你??”

沉默。父子之间多少次沉默中很普通的一次。火花碰撞后，只留下一点点难闻的气息，一切又归于平静。

突然，一点微微的涟漪。

“爸，我，我还是先写周记吧??有灵感了。我不想让灵感错过。”“嗯。好，赶快。”

随后，是父亲嘹亮的口哨声。哨声未落，一片沙沙声响起。

父亲没有听见，沙沙声结束时，似乎有什么东西滴落在纸上。“嗒??”这就是儿子的周记。儿子把它拿给父亲。父亲又把它读给母亲。母亲说：“太少吧，这两句话也算周记？”

父亲把周记还给儿子。“我还能再写一段。”“写吧。”

又是一片静谧的沙沙声。

篇三：如何坚持

不管学英文还是减肥，坚持都是很多人难以克服的难题

这篇文章主要是受一位已经快要结婚的组员的启发，当然，在没有正式开始前请让我为世上又少了一位正妹多了一位妇女稍微痛哭流涕一会

原文是这样的

“觉得自己很没用。。。

累什么的都不是借口，你上午踩着高跟鞋逛了两个小时你特么不喊累，你洗澡洗两个钟头你特么不喊累，你在猫组潜水看各家猫咪的捷豹你特么不喊累，看几分钟音标你居然就睡着了，音标是催眠的啊啊啊？？？你妹！

都不用奶爸骂了，自己就想狠狠骂自己”

无独有偶，我想起来去年非常红的网络上的自我警惕咆哮体，见下图

这里面有减肥的，有考研的，有努力奋斗工作的，但是去年到现在已经过了两年，这些人成功了么？肯定没有，不然立誓的人那么多都成功了，我们身边的社会应该会更好才对

其实这种自我辱骂和批评的激励机制是非常糟糕而且危险的，但因为我们从小到大都是被父母家长这么骂着长大的，所以相当程度上来说，

这种自我辱骂似的自我监控还是非常普遍的，

几乎每个打卡帖之中都能看到相当大量这类的文字，而一旦这类字眼出现了，基本上这类情况最终结果往往是失败，因为它并不能成为一个很好的正面激励，只能是不停的给自己消极反馈，到最后就越来越糟糕

那么真正的正面激励和可以让你坚持下去的机制应该是什么样的呢？

我和基友老陈讨论过很多次这类话题，最后列出了几个注意点，随后还有几个可以直接上手的策略方法

1，网络论坛打卡是一种极其有害的自我摧毁模式

不知道从什么时候开始打卡这种不正之风开始蔓延起来了，尤其是在豆瓣最为流行，以好习惯小组为例，每天出现的新的打卡帖成百上千，翻翻以前的打卡帖就会发现毅力和坚持这种事情在那里是个彻头彻尾的笑话——秒射帖和太监帖无数，更重要的是１００％的人一开帖都是显示决心极大的样子，可最多不到３个月，立刻就秒射了

拿我的小组举例，用数据说话，打卡帖应该在100以上，目前还在坚持学习的只有囧囧有神博士，他用了大半年时间学完了赖世雄全部教程和语法课，目前在赖世雄高美阶段，再有半年练练写作和阅读原版论文教材，英文大成是很简单的事情，很励志是么？可是看看同期的打卡帖，同期出现建立时间超过半年的帖子，太监和秒射的远不止100个。我和管理员大魔对这些是持嘲笑讥讽态度的，但嘲笑讥讽并不能起任何建设性作用，所以我认真来分析下。

首先，打卡帖肯定是有成功的事例的——但这不能成为盲目跟风开打卡帖的理由，就好像尝试海洛因一样，确实有人试试也不会上瘾，但这不能成为你轻易尝试的理由：1/100的成功率实在太低了。。。几乎可以肯定这种自我检测跟踪的行为是无效的

其次，从心理学角度上来说，TED有篇演讲说过，当你下定决心做某件事情的时候，比如戒烟或者减肥，最好keep it to your self, 因为当你和别人分享的时候，这种分享的行为会造成一种假象和错觉，大大减缓你真正做成事情之后的满足感，而延迟满足感是任何一位高效能人士都会的最基本自我管理方法，这样就会导致成功率大大降低——至于什么是延迟满足感如何延迟我们稍后再说。所以，在事情没做成前不要到处列计划宣扬，这会大大降低你的成功率

然后，在国内的特殊环境中，大部分人更倾向于在网上寻找同伴，希望能找到同伴，但问题就在于，豆瓣本质是个SNS网站，书影音的分享地，说穿了就是少数小众青年找乐子的，谈书也好月抛也好，这也意味着这种行为最destructive的一面，你来打卡，必然减少不了的是：持续的注意力分散和精神力无法集中

什么意思呢？

你今天学完了，上来本来是想记录下的，结果友邻分享了个好玩的视频，看了眼10分钟，记录下发现有人留言了，回复下5分钟，刚刷新发现又有新回复了，再回复下，顺便浏览浏览其它有趣的帖子，比如上面说的去猫组——仅仅是写个两三句话今天学习了多少东西，花费不了两分钟的事情，待你一回过神来，一个多小时已经过去了。。。

然后你会自责，会羞愧，然后你明天继续忍不住继续如此，就这么不停的恶性循环，循环，一直到你彻底放弃这件事，不忍心再看为止——又一段美好时间被浪费了。。。

最大的危害还在于1，constant distraction，到最后你会发现自己无法很好的集中精力做任何事情，几乎就是废人；2，长久性的自责行为和反复列计划反复失败，到最后loser习惯行为根深蒂固，基本注定了你这辈子做不成任何事情，哪怕是一件小事也做不到——所谓的努力奋斗其实都是表面的，每天拿出固定时间练习并持续数年不中断这种事情听起来不难，其实极少有人做到，看到这里诸君可以回忆下是否有过这样的经历，起码目前除了学英文，我还没有这类“每天固定拿出时间做某件重复事情来进行技能训练”的回忆，所以就有了“为什么坚持和努力不被人认为是天赋技能？”的说法，IQ高于200的人可能只有万分之五的概率，而能够坚持做某件事的概率差不多也是这样——李笑来老师说过，每天一小时，坚持一年时间去健身房的人每个人都有好身材，可国外的大型数据分析之后发现能做到的，只有万分之五的人，所以从数据上来说，坚持力强的人跟高智商的人都极为罕见，可以是被考虑成天赋技能的——而这种网络打卡，充满干扰并反复失败的机制，就是摧毁你人生的最好行为

诚然，你可以列举出一堆网络红人的成功例子，可是，将一个人完全暴露在充满毒品和性的环境，和将一个人放在良好的环境下，这两人成功的概率你觉得如何呢？网络当然不是毒品和性，但问题在于，网络，尤其是社交网站的干扰太多了，就好像每天有数位正妹为我端茶倒水，在我房间里进进出出，你也会很难相信我会好好工作努力学习吧，不天天搞3P就已经很万幸了

2，但是，对自我学习提高过程的跟踪，监控和反馈是非常必要的，每一个人想做长期计划都必须做的

上面说完了网络打卡的危害，但我同时认为做学习的记录是非常必要的，只是不要在充满干扰的环境下进行就可以了

换言之，记日记/周记吧！注意是记周记吧，不是记周鸡巴。。。

徐小平说过，奋斗是孤独的，所以奋斗必须寻找伙伴，但在现实中你能找到理解自己的伙伴很难——这并不是海贼王之类的漫画，所以相信很多人打卡的目的是希望能找到伙伴，可问题在于网络的干扰非常多，几乎不可能成功。其实你们忽略掉最好的朋友：日记本

买个好的硬皮日记本，像吸血鬼日记里面的文艺小姑娘那么每天写到

Dear Journal，今天我做了什么什么事情吧

对自己的日记本倾诉，也是个极好的减压方式，我刚毕业的时候，因为工作压力大，记录了一大本满满的日记

现在APP功能强大，推荐各位最好在手机里面放一个离线笔记本，每当压力大或者想到什么好点子的时候，顺手记几笔，释放自己的想象力和压力

不过我不是很推荐像记事本圆梦小组里面那样把一天所有的流程都记下来，每天抽出10分钟到半小时去回顾下即可，跟你们打卡一样，先列出计划，然后每天记录完成多少或者有什么新想法，如果工作太忙，那么就利用周末时间抽出一个小时，好好回顾记录下

待你过了半年或者一年，看自己的周记回顾，会非常有成就感的

3，列计划的时候绝对不要对自我期望过高

以前我小组里面经常会有人列出那种赖世雄和Englishpod一起学的天才计划，也有人反复问有没有英文初级的原版书——尽管我反复强调过Narrow Input，而且帖子里面写的清清楚楚，但还是有人连帖都不看，我一开始认为这些人很傻逼，后来看到好习惯小组里面的看到很多人列出这样的计划

我考研，美容，护肤，减肥，塑身，男友一手抓，还要同时修炼气质，谈话等等

见识到太多了，我就意识到这是个很严重的问题，并不是骂人，说傻逼贪婪之类的可以解决的

首先要说的是，每个人都有希望变好成长的期望，这是件值得肯定的事情——即便你没有看完帖就提问愚蠢问题，尽管贪婪和愚蠢，但这种变好的本能和期望是值得肯定的

但如何把这种期望转变成现实大部分人就不知道了

对于喜欢提问，问题多多的人，还是去看我小站吧，看完我保证什么问题都没有了——张口提问不费力气，但换位思考如果你每天都被反复出现的问题打扰，你的脾气只会跟我一样糟糕

但最重要的还是，列计划时候不要期望过高

每个人都非常容易过高估计 “明天的自己”，而把现在的自己没抓紧——很多事情就都推到了明天或者下一秒，于是拖延症开始了。因为未来对年轻

你必须时刻牢记，坏习惯的养成极为容易，不注意就有了，尤其是在干扰诱惑极多的现在社会，而好习惯的养成就很困难，不可能一下子就让你什么都拥有的

打个比方来说，Willpower心智就像是银行储蓄，在你坚持做一件事情的时候，你不仅是在花钱，你同时在培养心智，也在加大储蓄，但是一上来就列出一堆计划，就好像一下子把心智的储蓄全部花掉——迅速破产，然后失败。。。

所以那种考研，美容，护肤，减肥，塑身，男友一手抓，还要同时修炼气质，谈话等等的计划，尽管精神可嘉，但注定是失败的，因为想要的太多，但是没有足够的心智力量储蓄来支撑，一小段时间立刻就会破产

Kelly正妹写的书强调过，心智力量其实跟肌肉力量是一模一样的，没有人一开始锻炼身体的时候就立刻把健身房全部的机械全部都加上，累的半死，这样就别指望练好身体了，直接完蛋，可是很多人在锻炼心智的时候就非常不理智，没人注意过循序渐进的道理，一开始就直接把大量任务往身上背，跟你练身体时候不慢慢增加杠铃重量直接增加到最大把自己压死是一个道理，

举个例子，如果你希望能够养成早睡的习惯，同时保持学英语的习惯，那么前两周或者三周，什么也不做，只保证一点，每晚10点，不管什么情况，立刻上床休息，天大的事情和计划，也上床休息，第二天早起，等养成了这个习惯之后，再看看时间安排，把学英文的计划加进去微信添加朋友：fighting4years，获得精品学习资料，分享励志文章，与主页妞妞聊天，每天给自己一点激励，传播正能量，告别你浑浑噩噩迷茫堕落的大学生活！

否则两手都抓的结果就是——英文学习搞到很晚，晚睡，第二天起不来，心情糟糕，自责，拖延，然后学英文继续搞到很晚，恶性循环开始

这只是个很简单的小例子

4，自我辱骂式的激励模式非常糟糕

前面提到，每个人都有变好的渴望，这种渴望值得肯定，但很容易演变成贪婪

这里要说的就是另一种情况，非人类似的计划

学英文的，就打算切断所有娱乐时间来学习，抓住一切时间

减肥的，就切断一切零食

拖延症的，就要求自己什么都要搞定

等等

但在心智力量不足的时候，做事就超级容易失败，于是这个时候自我辱骂式的激励就出现了

比如上面那种：。。。。