跳双摇(600字)作文

精选作文:跳双摇(600字)作文

　　学跳双摇　　
　　如皋市搬经小学三（3）班　　肖一帆　　
　　今天，老师布置了一项任务，就是我们班每个人都要学会跳双摇。　　
　　你知道吗？双摇就是指：跳绳的较高级，跳一下，摇两下。　　
　　一开始，我看见别人会跳，自己却不会，心里有点着急，后来，老师说：“不会跳的，可得不到三好生哟！”我一听更急了，想想也是，“三好生”必须德、智、体全面发展。看来我必须要加强锻炼，一定得学会双摇。于是，每当下课后，大汗淋漓，气喘吁吁就是我拼命练双摇的样子。可怎么也学不会，我有一点灰心丧气，不想学了。这时，耳边忽然荡漾起老师曾经跟我们说得话：“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱他就强。”于是我又坚定信心，相信自己一定能学会。　　
　　放学后回到家，我飞快地将家庭作业完成，又继续练跳绳。爸爸下班时看到我练得满头大汗的样子说：“你在练双摇吗？难怪我在楼下就听到“砰嗵”“砰嗵”的声音，你的脚疼不疼啊？你班上有同学会吗？去问问人家有没有技巧？”　　
　　第二天一早到校后，我就向同学请教技巧，她告诉我：“要手摇得快，脚要跳得高，脚尖着地。”我照她说的跳了几下，果然学会了。我很兴奋，接着跳啊练啊，老师来了，她问我：“会跳双摇了吗？”我高兴地说：“会了。”老师让我跳给她看看，我接二连三地跳了几个。老师竖起大拇指，“你真棒！”　　
　　啊，经过我的勤学苦练，我终于学会了跳双摇。真是“世上无难事，只怕有心人”。在今后的学习生涯里，只要不惧怕困难，坚持不懈，相信我一定能成功。　　
　　指导老师：朱武进　　　陈爱凤　　
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篇一：我会跳双摇了

我会跳双摇了

每当课间的时候，我们班有很多同学一起玩各种各样的跳绳游戏，

他们跳得又快又多，跳绳我也会，可是他们玩的可是“双摇”，看着

他们尽情游戏，我可羡慕了。因为我还不会跳双摇呢，其实，我一直

都想学会它，可是，我都已经五年级了，我怕我笨拙的样子，会让同

学们笑话我。所以，我总是没有勇气在同学们面前学跳双摇。

同学们知道我不会跳双摇后，都没有嘲笑我，都鼓励我去学习。

我只好硬着头皮去学。刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚

绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一

会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。看着别人像

小燕子一样轻盈的跳，而我却像个狗熊一样笨拙，真是不想再学了。

同学们看出了我的心思，就走过来鼓励我说：“别着急，慢慢来。”

然后，他们一个一个的介绍自己练习双摇的窍门，听了他们的经验，

我不断的尝试??渐渐地，我有了一点感觉，后来，当我一口气能跳

七、八个的时候，我心里有说不出来的高兴。

经过这几天的练习，我已经有了一些进步。通过学跳绳这件事，

使我明白了：“无论做什么时候事情，都要持之以恒，不要在困难面

前低头。”

篇二：正摇双摇跳

校本课程活动教案

课程名称：

花样跳绳 备课人：

景玉亭

篇三：1分钟双摇跳跳绳比赛成绩表

1分钟双摇跳跳绳比赛成绩表

篇四：跳出精彩

阳光艺术大课间是古镇实小的一大亮点，本学年，我校以花样跳绳和快乐广场舞作为特色，让孩子们从中感受到体育的无穷魅力。

伴随着动感的音乐，让我们尽情欣赏孩子们的花样跳绳表演。

一、8花样集体跳 ( 1、左右甩绳跳 2、双脚并拢跳 3、左右开合跳 4、前后开合跳 5、钟摆跳 6、交叉侧勾跳 7、提膝测点跳 8、十字步跳。)

二、朋友跳

三、双摇背景二带一跳

四、两人回旋跳

五、三连跳

六、双摇编花背景360°转身跳

七、绳中绳180°转身跳，绳中绳双摇跳

八、双手摇绳跳

九、三绳带人跳

十、勾脚编花背景十字绳跳

十一、米字绳

十二、4花样集体跳（1、勾脚点地跳 2、膝腿跳、膝踢腿跳 4、踏跳）

花样跳绳是优秀体育项目，一年来，全校师生由最初的一个个分解动作的练习，到现在花样迭出的表演，不知流了多少汗，我们的孩子用勤奋好学、坚持不懈诠释了古镇实小青春少年的风采。

祝愿实小的明天灿烂辉煌！

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