大米,花生油,鱼,大豆,萝卜中能提供丰富蛋白质的是哪些?

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大米,花生油,鱼,大豆,萝卜中能提供丰富蛋白质的是哪些?
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Ca!/Niao - T_T
好的：鱼和大豆.差的：大米,花生油.基本没有的是萝卜.
有兴趣看看下面：
先解释一下这个：完全蛋白质：营养价值高.不完全蛋白质：营养价值中
蛋白质的来源有动物性蛋白质和植物性蛋白质：
动物蛋白质：畜肉,禽肉,鱼,水产品积极它们得蛋,乳.
植物蛋白质：谷类,都类,坚果.其中粘米,小麦所含得谷蛋白属于完全蛋白质.玉米,大麦,小麦,高粱,燕麦,裸麦属于不完全蛋白.
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