请问女人吃的维生素A,B,C,D,E分别可以补充什么营养?

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缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠；
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛；
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉.对光有过度敏感的反应；
缺维生素B3：舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落；
缺维生素B6：舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥；
缺少维生素B12：行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛；
缺少维生素C：伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重.
注意补充营养,美女