请问圆肩是什么情况?总是听人家说别练得圆肩!身高(厘米):体重 (公斤):腰围 (尺寸):提问内容 (最好有照片):

请问圆肩是什么情况?总是听人家说别练得圆肩!身高(厘米):体重 (公斤):腰围 (尺寸):提问内容 (最好有照片):
请问圆肩是什么情况?总是听人家说别练得圆肩!
身高(厘米):体重 (公斤):腰围 (尺寸):提问内容 (最好有照片):

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[s:得意的奸笑]圆肩就是常见的“含胸”,双肩向前,双肩呈现半圆形,故叫“圆肩”.它属于一种肌肉不平衡的情况,对于一般人来说就是长期伏案的人,经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的；而对于健身人群来说,就是只练前半身,不练后半身的结果,简单说只练胸不练背的结果.所以对于有经验的健身者来说,练背才是王道.加油![s:决心] 查看原帖>>