吃馒头好还是米饭好?中午和晚上各吃哪个好点?我比较偏爱吃馒头的,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/09/01 04:38:15
吃馒头好还是米饭好?中午和晚上各吃哪个好点?我比较偏爱吃馒头的,
吃馒头好还是米饭好?
中午和晚上各吃哪个好点?我比较偏爱吃馒头的,
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对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题.据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自己带饭的,不过,这些人的主食几乎全部是米饭.
其实对于疲劳的上班族来讲,馒头比米饭更适合.酵母发酵不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值.
人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳.而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益.
国外最新研究表明,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用.馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,从而可以缓解心理和生理上的压力.
钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解.而发酵的馒头中钙比大米中高得多.馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低.
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吃米饭好还是吃馒头好
吃米饭对身体好还是吃馒头好
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的.英文翻译
早上吃核桃好,还是晚上吃核桃好?
“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,”这句话科学么?
“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,”这句话科学么?
早上吃饱,中午吃好,晚上吃少.有什么道理呢
吃花生油好还是吃猪油好?
吃香蕉好还是吃苹果好?
吃井水好还是吃自来水好?
吃小鱼好还是吃大鱼好?
吃牛肉好还是吃羊肉好?
吃素菜好还是吃荤菜好
吃公鸡好还是吃母鸡好?
吃公鸡好还是吃母鸡好
米饭 馒头哪个钙多?吃馒头比吃米饭的长的高吗?
早餐吃包子好还是馒头好?有什么不同吗?