形体课视频

篇一：形体训练教案

形体训练

高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案

高 职 体 育 选 修（ 实 践） 课 教 案

篇二：形体课教案(修订稿)

形体课教案

任课老师：邓秋

一、 总目标

通过在小学开设舞蹈形体课，在增强体质的同时让学生在学习的过程中感受到美。让学生学会如何欣赏舞蹈美，体验舞蹈美，并能启发提高学生的创造力。 二、 学生发展目标 （一）、通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生积极健康的形体表现力以及与众不同的个性气质。 （二）、本学期主要以训练学生的“姿态美”为主。 (来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:形体课视频)三、教师发展目标

1、 对于教师来讲，提高合理选择教材，因材施教的能力，准确定位编排教

学内容的能力，并且要注意由浅入深，选择正确合理教学方法的能力。 2、 给学生教学的同时，纠正自己的不良体态，塑造健美的体型。 3、 感受美、培养美、创造美。 四、 课程目标 （一）、知识与技能的目标

1、使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。

2、纠正学生不良的体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形。

（二）过程与方法的目标

1、通过教师示范感受形体美、姿态美、音乐美。

2、通过学生模仿掌握形体训练的基本技术和基本技能。

3、通过生生互练，进一步深化学生对形体课的理解与感悟，从而达到培养学生积极健康的形体表现力以及与众不同的个性气质。 （三）情感态度与价值观的目标

1、培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质。

2、培养学生健康的思想，认真的学习态度，以及团队合作意识。

3、营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质。 4、强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣。

5、培养与众不同的个性气质。 五、具体课程内容

1、基本姿态练习：人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。

2、基本素质训练：通过对人体的头、肩、胸、腰、腹、腿等部位的训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。

3、基本形态控制练习：通过徒手、把杆、形体姿态大量的动作训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

六、课程具体实施计划：

第一周：队形设计和站姿美

教学目标：

1、激发学生参与形体训练的兴趣。 2、能按规定的队形集合集队训练。 3、能按要求练习正确的站姿。 一、 导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。 2、反应练习 二、新课讲授

1、给初次参加形体课的班级编排好队伍，四路纵队为佳，选好小队长。 2、集合集队训练。 3、讲授站的姿态美：

正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条线上，挺胸、收腹、梗颈，

两臂自然下垂，人在站立时要做到挺、直、高，形成一种优美挺拔的体态。 两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。 脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。 两手臂放松，自然下垂于体侧。 脖颈挺直，头向上顶。 下颌微收，双目平视前方。 动作图示：

4、反复练习“集合+正确站立姿势”的动作组训练 三、课堂小结：

常言道：“站如松，坐如钟”，站姿是衡量一个人外表乃至精神的重要标准。

优美的站姿是保持良好体型的秘诀。从一个人的站姿，人们可以看出他的精神状态、品质和修养等。

第二周：手位 （1-4位手）

教学目标：

1、复习上节课的站姿。 2、能认真观察老师的动作。 3、掌握手位（1-4位）的要领。 一、 导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。 2、反应练习 二、新课讲授

1、准备伴奏音乐《云》 2、准备姿态

小八字步站立，身体站直，头正，眼平视，双手自然垂直于身两侧。 3、动作图示

（一位） （二位） （三位） （四位） （五位）

4、动作说明

第1～2小节做一位手；第3～4小节做二位手； 第5～6 小节做三位手；第7～8小节做四位手； 第9～10小节做五位手；第11～12小节做六位手； 第13～14小节做七位手；第15～16小节做原一位手。 三、教师小结：

1、在手位变化的运动中必须遵照手位的路线进行。

2、训练过程中必须以手指为最远点，进行各种圆周运动，不允许肘关节出现收缩而成棱角。

3、注意手形的正确性，防止手腕紧张。

第三周 手位（五到回手位）

教学目标：

1、复习手位（1——4位）。

2、学习手位（五到回手位）的要领。 一、 导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。 2、复习1-4手位练习。 二、新课讲授

1、伴奏音乐《云》 2、准备姿态

小八字步站立，身体站直，头正，眼平视，双手自然垂直于身两侧。 3、动作图示

（六位） （七位） （还原）

4、动作说明

第9～10小节做五位手；第11～12小节做六位手； 第13～14小节做七位手；第15～16小节做原一位手。 5、课间活动：反应练习

师说某小结哒哒，比比谁做得又快又标准。 三、课堂小结：

1、在手位变化的运动中必须遵照手位的路线进行。

2、训练过程中必须以手指为最远点，进行各种圆周运动，不允许肘关节出现收缩而成棱角。

3、注意手形的正确性，防止手腕紧张。

第四周：姿态美

教学目标：

1、复习手位练习及站姿。

2、学习行、走的正确姿态，体会姿态美。 一、 导入新课

1、课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。 2、热身活动

3、复习手位练习 二、新课讲授 （一）、站的姿态美（复习）：

1、正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，人在站立时要做到挺、直、高，形成一种优美挺拔的体态。 2、正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体及头都向1点，重心在两脚上。 3、八字步：两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点，8点，重心在两脚上，眼看1点。 4、大八字步：在八字步的基础上，两脚跟相距横的一脚半远，重心在两脚中间。 5、丁字步：左脚在前，脚尖对8点，脚跟紧贴右脚窝处，右脚尖对2点，如一“丁”字。重心在两脚上，眼看1、8点之间，称左丁字步。右丁字步与此对称。在训练中，站丁字步向旁做动作时，前脚尖对正旁的(3或7点)称横丁字步。 （二）、行的姿态美：

除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板；两臂自然下垂，摆动协调；膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，步伐稳健均匀。

（三）坐的姿态美：优美的坐姿与站、行一样，仍然要保持挺胸、收腹。四肢的摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不能翘起“二郎腿”，东倒西歪。 三、课堂小结：

要点强调：保持姿态美的过程中要注意挺拔和舒展，手与脚呈芭蕾一位站好，同时要注意呼吸和眼神。

篇三：小学形体课教学

授课时间：一学期

授课对象：一、二年级学生

教师：董盈盈

课程目标：

总目标：

1、通过训练，让学生懂得“美”是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大源泉。

2、通过训练，使学生增强体质，增进健康，从而获得一个“综合美”。

3、通过训练，呈现崭新的视觉效果，在大众面前展示出觅小人美丽的姿态，健康的形态，积极向上的思想状态。

本学期目标：

本学期主要以训练学生的“姿态美”为主。

1、站：正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，人在站立时要做到挺、直、高，形成一种优美挺拔的体态。

2、行：除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板；两臂自然下垂，摆动协调；膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，步伐稳健均匀。

3、坐：优美的坐姿与站、行一样，仍然要保持挺胸、收腹。四肢的

摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不能翘起“二郎腿”，东倒西歪。

课程内容：

1、基本姿态练习：人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。

2、基本素质训练：通过对人体的头、肩、胸、腰、腹、腿等部位的训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。

3、基本形态控制练习：通过徒手、把杆、形体姿态大量的动作训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。课程实施计划：

第一单元 基本姿态练习

时间：1——6课时

内容：

一课时：人体各部位名称介绍及训练。

二课时：舞台方位介绍，脚位（脚式）、手位（手式）训练。 三课时：各种步伐训练。

四课时：气息、神韵训练。

五课时：综合训练（一）。

六课时：综合训练（二）。

形式：以舞蹈的大、小组合为教学方式，以小组或个人汇报为评价方式。

音乐：以民乐为主。

第二单元 基本素质训练

时间：7——14课时

内容：

七课时：地面组合训练（各式坐姿）。

八课时：地面组合训练（勾脚、蹦脚、擦地、小控制）。

九课时：地面组合训练（头、颈、胸、腰）。

十课时：综合复习以上训练内容。

十一课时：胯的练习（正胯、反胯）。

十二课时：正、反胯的走步练习。十三课时：健美操单一动作训练。 十四课时：健美操综合动作训练。

形式：以舞蹈基本功的地面训练，结合健美操的形体动作训练。 音乐：民乐、迪斯科音乐。

第三单元 芭蕾形体训练

时间：15——17课时

内容：

十五课时：芭蕾手位、脚位练习。

十六课时：芭蕾把杆组合练习（蹲、擦地、划圈、小踢腿、小弹腿、控制）。

十七课时：形体训练课程总汇报。

形式：以中间、把杆练习为主。

音乐：芭蕾练习专用钢琴音乐。

与做 腰部训练（前旁腰）

音乐：3/4 32小节

准备：面对1点，脚站小八字步，双手在身体两侧，前奏后四拍准备姿态。

①－－右脚打大八字步双手抬起。

②－－前腰，双手体前交叉。

③－－起直同1。

④－－脚、手还原。

⑤－⑧反复①－4。

⑨－（16）做对称脚，动作次数，节奏同上。

（17）－同①。

（18）－－右旁腰，左四位手。

（19）－－起直同①。

（20）－－脚、手还原。21）－－（24）做对称腰

（25）－－（32）反复（17）－－（24） 三课 膝部训练（屈、转膝）

练一练

检查前、旁腰

学与做

膝部训练（屈、转膝）

音乐：2/4 8 8

准备：面对1点，脚站小八字步，双手叉腰，前奏后四拍准备姿态。

①－4 屈膝

5－8 起直

⑤ ③ ④ 反复三次①－8

⑤－2 胸前拍手

3－4 屈膝右拧身，双手两侧分开

5－8 做对称屈膝拧腰

⑥－8 反复⑤－8

⑦－⑧ 屈膝向右起转膝一周，双手叉腰

⑧－8 做对称转漆

比一比

看谁动作做的准确。

预备厖一、二、三！！！哈

篇四：形体课教案

高一形体课教案

——培养学生们的终身体育意识

一、案例主题与背景：

体育课程改革改变了过去以“增强学生体质”为目的的指导思想，强调以“健康第一”为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标。新课程要求我们做到几个转变：转变观念，不再是“学生跟着教师转”，而是“教师跟着学生转”，教为学服务；转变角色，变大纲教材的执行者、传授者为学生学习活动的决策者、引导者；转变教学方式，变知识、技能的单一传授为师生互动学习，让课堂教学游戏化、趣味化。

随着年龄的增长，高中女生上体育课时懒惰，不兴奋，无精打采的，并且借故请假的也逐渐多了起来。这说明现行的体育课运动项目不适合女生们运动，要想调动起她们上课积极性，培养学生们的终身体育意识，就要安排她们上一些感兴趣的内容。因为，兴趣是最好的老师。通过调查统计发现大部分女生喜爱舞蹈、韵律操之类的有氧运动，于是，在学校安排选项走班过程中，我们开设了形体课。

二、教学设计

（一）学生分析

本节课是第一节形体课，教学对象是高一年级部分女学生，对形体课感兴趣，但不是很了解。这节课的任务就是要充分调动她们的学习兴趣，激发她们的学习热情，引导她们多看，多听，多练习，鼓励她们勇于实践，敢于创新。

（二）教材内容分析

1、本节课的主要内容

①观看形体训练的教学片 ②学习芭蕾舞的手位

通过观摩形体教学片，让学生对形体课有个初步认识，不要感觉很神秘，要建立自信心。让同学们了解，她们正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速的发育成长使同学们的身心状态表现出极大的可塑性。形体训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。它有助于同学们的空间知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力等心理过程的发展，也有助于培养同学们的集体观念及对音乐、舞蹈和体操运动的兴趣。让同学们了解，形体训练会对同学们的神经系统发生系列刺激，提高中枢神经的均衡性和灵活性 。同学们的非智力因素得到相应的发展，激发每个同学对美的感受，对音乐的感受，对动作表现的潜在意识；对音乐，对优美的动作，对高雅的举止，健美的形体的一种美好的向往和追求，达到促进同学们艺术修养、心理发展，培养同学们良好心理素质的目的。

2、教学重点与难点

（1）重点：通过学习，使90%的学生能掌握正确的基本站姿，并能运用到生活

中；通过学习探究，能发展身体的协调性；提高节奏感、韵律感和表现能力，能运用形体操的基本动作进行简单创编，为终身体育打下基础。

（2）难点： 建立正确的审美观及良好的人际关系；培养创新能力。

3、课时安排：1课时

（三）教学方法

在本节课的教学中，教师将采用案例、讨论、讲授的策略，将学生推向主体地位，引导学生进行自主探究、知识建构和能力拓展。

1、以形体训练的教学片作为引导。教师与学生共同讨论归纳、提炼和总结，引导学生将生活经验同形体练习问题紧密相连。

2、让学生扮演老师的角色，分组讨论作为一名老师应具备的素质。

3、从讨论的结果老师应具备的素质，以形体训练的教学片作为引导，培养学生的学习兴趣，激发学生的练习欲望，营造民主、活跃、进取的学习氛围，提高学生的审美能力，培养学生们的终身体育意识。

三、教学过程

1、教学内容的组织与呈现方式

本节课先以观看形体训练的教学片为引导，调动学生的兴趣与学习热情，使学生关注并融入丰富的课堂活动中，通过自学、讨论、案例讲解、观察实践、游戏、训练提高等教学环节层层推进，并引导学生运用所学内容去创编几个简单的动作组合，从而达到教学目标。

2、教学过程

课前准备：让学生利用大休，回家观看有关舞蹈方面的电视节目或书籍。

得：

这节课上的比较成功。这节形体课，让同学们第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美，也让同学们认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应该有气质，我们人人都应该充满一种气质美。

看着教学片中形体老师们做动作时流露出的那种优雅、自信的气质，给人的那种超凡脱俗的美感，同学们发出阵阵羡慕的欢呼，老师及时把同学们不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指出，并一一纠正，同学们带着羞涩，带着好奇，迈出塑造优美的体形和端庄的仪态，使其举止幽雅大方，改变同学们的生活方向的第一步。

第一次课上的形体基本功训练，不仅仅训练了同学们的仪态，修正了她们的姿势，而且还起到增强体制，增进健康的作用：随着悠扬和谐的音乐，同学们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再

篇五：形体课教案

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初中作文