蹦蹦球教学视频

篇一：跳杀-拉斯姆森羽毛球视频教学字幕

跳杀 跳杀，在羽毛球中，是最有威力的一种击球 通过起而带来的力量 使你的杀球更有力，角度更深 当你准备跳杀时 你的位置大概在这里 如果太靠近底线 杀球的威力就会减小 同时前场留的空间也会过大 跳杀时，最重要的一点是 起跳带来的力量，通过腿部传递到髋部 再通过腹部，胸部，肩部， 手臂，最后到达拍子 还有，通过手臂上场，将自己上提 也会使你跳的更高，杀球更有力 我们来一步一步讲解 希望会使你的跳杀更完美 当你准备跳杀的时候 你要向后场移动 两脚分开与肩同宽 持拍脚在后，身体与网成 45 度角 当你准备起跳时 降低重心，蹬地起跳 利用臀部来舒展髋部 最后踢蹬小腿 这个起跳动作，会产生很大的能量 通过髋部，腹部，胸部，肩部， 手臂，最后到达拍子 你在起跳的过程中 要手臂上扬，两手臂舒展开，这样 拍子的位置在脖子的后面一点 手肘弯曲大约 90 度 手腕要锁住，同时用正手握拍 当你起跳在空中，准备击球时 你要先踢蹬小腿，然后开始转动腹部这个动作会转动上体 使拍子更加靠后，同时手肘向上 这个姿势，是击球前的最后一刻 开始击球时 先转动拉伸髋部，腹部和上体 同时，将手臂向前甩出去，拉直手肘 最后收紧小臂和手指 这样会保证你的击球清脆有力 击球时，拍子应该在头部上方， 靠身体前方一点，击球后，要顺势收拍 因为身体在空中的转动 落地时，你的持拍脚在前，另一侧脚在后 两脚间的距离要比肩略宽一点 来保持好的平衡 落地时，后侧的脚要蹬地 使身体快速向前，移动到位 跳杀时，有几点要记住 第一点，落地时，后侧的脚要与网成一角度 而不是与网垂直，那样会给脚增加很大的负担 第二点，因为是跳杀，对身体要求很高 所以不应经常用，否则会很快消耗掉体力 第三点，尽管我们一步一步地讲解了跳杀的过程 需要注意的是，跳杀是个连贯的击球动作 因为这是个非常难的技术动作 不要想一步登天，需要经过大量的练习

篇二：体育教案-投掷实心球、跳蹦蹦球

体育教案－投掷实心球、跳蹦蹦球

篇三：2013初中八年级全套体育教案(共36课)

第 1周 第1次课教案总1 次备课教师：夏煜

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第 1周 第2次课教案总2 次备课教师：夏煜

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第 2周 第1次课教案总3 次备课教师：夏煜

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篇四：四科下运动的快慢教案王兴芳

苏教版三年级《科学》下册 第 1 页

苏教版三年级《科学》下册 第 2 页

苏教版三年级《科学》下册 第 3 页

篇五：周教学反思 《我真棒》

庵东镇东一幼儿园教师周教学反思

周次 班级 主题 《我真棒》 教师

经过幼儿园近三年的生活和学习，幼儿在各方面都有了长足的进步。为了进一步激发幼儿的自信心肯定自己的进步，悦纳自己和别人的特点和长处，获得对自我的正确认知，有勇气挑战自我，并获得良好的自我管理能力，为上小学做好准备，我们将围绕“我真棒”来开展主题活动，带领幼儿通过测量、比较、交流、讨论等活动，感受自己的独特和每个人的不同，学习悦纳自己；学习尊重别人的特点，包容别人的不同；通过赞美会、小能人命名大会，对自己和别人有正确的认识和评价，感受“我能行，我真棒”。幼儿还将通过挑战自己的不足，让自己获得更大的进步，学习有计划地自我管理，勇敢地面对要克服的困难，通过坚持和努力，去获得成功带来的喜悦。我们还会忆起挑战蹦蹦球、会变的绳子、假日计划书、挑战独睡，获得更多的自信心、智慧和勇气，变得更棒！

在本主题中，我们知道了每个人都有自己的特点和长处，通过实践、体验等获得，获得对自我的正确认知，学习了合理安排、计划自己的生活和学习。我们还培养幼儿乐意与老师、同伴的交往中，大胆表达自己的想法，愿意表现自己。有勇气挑战自己，感受通过努力获得成功的愉悦感。 幼儿根据自己的愿望，设定一个需要努力的挑战项目，做玩第一层挑战任务，记录在“我真棒”墙饰画像上身体部位，完成挑战后就可以涂上规定的颜色，在进行下一项的任务等等，让幼儿激励自我，战胜自我。活动开展的有声有色，幼儿兴趣备足。希望各位幼儿在小学的生活中能更加精彩。

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