作业帮老师润喉平时喝什么茶
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/28 05:28:55 字数作文
篇一：全国一千多万老师上课喝什么茶最合适
全国一千多万老师上课喝什么茶最合适
一节课45分钟，老师在台上讲啊讲，口干舌燥。有的老师以喝水来润喉，更多的是喝茶。那么，什么茶最适合老师上课时候喝呢?
这种茶，一定适合于温温的喝，甚至适合于凉了喝。热茶不易入喉，要慢慢喝，慢慢品，上课时候一班学生都在看，肯定不能慢慢喝，所以要温凉的茶，好入口润喉。
这种茶，一定要淡雅而绵柔。
太浓的茶，高火的茶，对喉咙是没好处的，容易让嗓子沙哑，所以要淡雅的、绵柔的。 那六大茶类，我们一一来分析分析：
一、红茶：
凉了不好喝，虽绵柔但不淡雅，易上火
虽淡雅绵柔，但凉了不好喝
二、青茶:
如铁观音、岩茶、单枞等，普遍属于重口味，而且适合于热喝
三、黑茶:
黑茶醇厚有余淡雅不足，温温还可以，凉了不好喝，算过得去。
四、绿茶、黄茶:
绿茶、黄茶倒是挺淡雅绵柔的，是个选择
五、白茶:
之所以把白茶放最后，是因为白茶不仅淡雅绵柔，凉了还好喝，甚至更好喝，是全国千万老师上课最适合喝的茶。
一位老师朋友的亲身体会：
每次去上课我都要带上一壶茶水，如果连着上几节课，没有茶水的滋润与支撑，我那行
云流水般的思想就无法化作滔滔不绝的口水，所以我与茶常惺惺相惜，觉得茶和我们教师有许多相似性。
不过香醇的铁观音泡在壶里久了不仅香气会跑掉，口味也会变了没有现泡的好喝。我试着改泡白茶，效果很理想。像“白毫银针”泡在透明的壶里，慢慢舒展开的姿势非常之优美，枚枚旋立着像芭蕾舞者（希望我的讲课是配得上她的“音乐”）。她没有诱人的逸香，散发出的茶香淡泊而内敛，一壶壶清香可以从第一节课到上完最后一节课从始品茗至终；不仅茶水的口感不变而且越泡越本色越甘甜。也许是因为白茶身上储存着一种原始生命的能量，保持着与生俱来的茶芬芳，因此回甘绵长，持香悠远！
如果用茶比拟教师这个行业，我希望自己是白茶——自然、淡定，隽永，虽然萎凋了自己，却不断释放出淡淡而悠长的生命芳香！
编者：白茶是送给老师最贴心的礼物。当你走入社会，用老师教导的知识创造价值的时候，心里时常会念着老师的好；当老师每天喝着你送的白茶，润喉熨心的时候，会把这份美好更好的传导给你的师弟师妹们。。。
茶，心的润泽，爱的传承！
【本文由该娅安全茶摘自网络，献给所有值得我们敬爱的老师】
篇二：秋冬润喉茶
一长期抽烟者喝了介绍的秋冬润喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大惊。长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒，加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。转给身边抽烟的朋友！
篇三：一长期抽烟者喝了介绍的秋冬润喉茶
一长期抽烟者喝了介绍的秋冬润喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大惊。长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒，加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。转给身边抽烟的朋友！【转发留着给爸爸吧！】
篇四：养生保健茶润喉滋补
三种养生保健茶 润喉补肾 滋补益气
春季养生，喝点养生保健茶是个不错的选择。春季适合喝什么茶呢？下面小编推荐三种茶饮给大家，这些茶饮可以润喉，舒缓咽喉不适，还可以补肾益气，大家不妨一试。
桔梗、金银花茶清咽利喉
对于地气的说法，主要有三种解释。其一是指饮食五谷之气。《素问·阴阳应象大论》中记载：“天气通于肺，地气通于嗌。”什么是“嗌”呢？清代著名喉科医家袁仁贤在其所著的《喉科金钥全书》卷上中记载：“嗌者，口内总机关，统咽喉言也。”
专家介绍，初春惊蛰时节的咽喉类疾病有上升趋势，不少人会有咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状高发。
咽喉疾患成了这段时间“办公病”的主
角。这类患者不妨在中医师的指导下饮用下面两款中药茶饮，有一定的辅助治疗作用。
【桔梗菊花茶】
茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。
食效：清咽利喉、止咳化痰。
适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者。
【玉蝴蝶茶】
茶料：胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜叶菊。
食效：清咽利喉、清肝明目。
适宜人群：咽部不适者，经常感觉眼干咽燥的上班族 绿萼梅、大麦茶调理肠胃
明代著名医学家张景岳认为地气“谓饮食之气”。据专家介绍说，惊蛰天气温差大，容易受细菌和病毒等微生物侵袭，很多人饮食不当会感染各种消化道疾病，表现为食欲差、上腹部发堵、疼痛、泛酸、烧心，以至恶心、呕吐及腹泻等消化道症状。因此，要注意饮食卫生，科学调理肠胃。
对于经常有上述症状者不妨在中医师的指导下选用绿萼梅茶来辅助治疗。绿萼梅性味甘温、理气止痛、芳香醒脾，古今医家多谓其“理气而不伤阴”。绿萼梅茶添加少量绿茶，主要为了制约绿萼梅的温性，适用于肝胃气痛证。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮等亦不宜长期饮用，久用理气之味，必将伤阴耗气，所以此类患者不宜饮用。
许多人都喝过大麦茶，这种茶也是调理脾胃的“专家”。据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦含有人体所需的17种微量元素，19种氨基酸以及维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等，有利于消食化滞、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化、润肤乌发。但道地大麦茶制作工艺比较复杂
茶料：绿萼梅10克，绿茶4克。
食效：理气疏肝，和胃止痛。
适宜人群：证见两胁胀痛、胃脘痞胀疼痛、郁闷不舒、食纳减少者。
制法：上方以沸水冲泡，代茶频饮，续开水再饮。1日1剂。 枸杞、人参红茶壮阳补肾
虽然惊蛰节气过后气温会逐步升高，但是民谚有云：“二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。”目前尚值农历二月，做好保暖和护肾工作还是很有必要的。《素问·水热穴论》中记载“地气上者属于肾，而生水液。”此时万物生发，是固本养肾的好时节。
什么茶最适合养肾呢？专家介绍说，合欢茶是比较好的补肾茶。合欢茶的配方主要是由高山野生云雾绿茶和数种中草药组成的秘方按照传统工艺精制而成。合欢茶中茶与药的关系是相互辅佐，药借茶力，茶助药功。
比如其中的杜仲，《本草再新》记载其“充筋力，强阳道”，《神农本草经》记载其“益精气，坚筋骨，强志，久服轻身耐老”。其中的枸杞被《本草纲目》称为有“滋肾，润肺，明目”的功效。
专家提醒说，由于红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用，因此对于补肾壮阳来说
下面为大家介绍一种较为常见的“合欢茶”配方，建议在中医师的指导下对证饮用。
【合欢茶】
茶料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。
用法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：滋补气血、固肾养精。
篇五：教师护嗓
老师如何用嗓子长期以来，教师在课堂教学过程中，大量的需要用到嗓音，且往往会因为使用的方法不够科学，只用不养或只用不练，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便，本人作为一名教师，深感作为教师的嗓音的重要性，愿意利用本人所学的有关专业知识和技能，在力所能及的范围内，在提高教师嗓音质量和提供嗓音的保养方法方面出一些力。
一、教师的嗓音质量
教师在嗓音的运用上（与其教育方法不相关的），主要会遇到在音量和持久力上的问题，如果再能注意到口齿清晰、音色悦耳两个方面那就更好了。由于本课题的局限，现定义如下为教师嗓音质量良好的标准：教师的嗓音的音量要能使授课教室的每一角落都能听清楚您所讲的内容；在持久力方面要能够胜任每天2-3节课的讲课任务。在此基础上追求咬字正确，吐字清楚和音色悦耳。
二、提高嗓音质量的策略
就目前情况说，教师在发声技术上或多或少都存在着不正确的地方。要提高其质量首先要找到其错误的根源，设法纠正，并授其科学的方法进行训练。掌握了正确的发音方法以后，提高嗓音质量就是一件水到渠成的事情了。一般来说，只要经过一段不算太长的时间的努力就一定可以取得比较明显的效果。
三、影响嗓音质量的原因
1. 器官原因
由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗而后再学习正确的发声方法。
2. 发音方法错误
A.呼吸方法不对
一般人说话最常采用的是胸式呼吸，而这种呼吸的优点是呼气的优点是呼气比较灵活，但缺点也十分明显，气量小，呼吸器官参加的运动比较消极，最有活力和最能使呼吸、发音取得力量的横隔膜没有参加到整个运动过程中，从而失去了音量的支点。用这种呼吸常有讲响时感到胸闷，声带因为无适量的气流冲击而增加摩擦等现象。
B.激起与呼气动作配合不当
激起（attack）时声带动作的配合是否正确是完成发音至关重要的一点，首先是呼气动作与声带靠拢的动作在时间上配合不当。声带先靠拢而呼气晚一步到达声门，则会造成喉部和咽部过分的紧张，使人感到虽然费力但仍旧说不响；若呼气先于声带的靠拢而通过声门，则会造成声音带“沙”的漏气的现象，持久力减退，发音效果不好，长期这样会引起声带充血发炎。其次是呼气动作与发声动作在力量上配合不当，呼气虽然能及时到达声门，但是力量太弱，不足以发出响亮的声音，这种情况在生活语言发音时比较少见；而呼气的力量太强，将造成声带闭合不佳，受力不均，常能引起声带小结等病变。
C.习惯拉长声带发音造成嗓音质量下降
人在生活中说话时，一般都是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，这是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，就会显示出耐力差，常充血，咽喉疼痛等病灶。这一点是在非歌唱发音中最难克服的缺点，也是最鲜为人知的一点。
四、良好发音的方法
1. 呼吸方法
气息是声音的源泉，良好的呼吸又是美好发音的基础。为了得到一个美妙动听的声音先要找到最自然、最安静、最深长的呼吸，这种呼吸同样也有利于清晰的吐字和明亮的声音。
正确的呼吸方法是建立在胸腹式呼吸的基础上的，其吸气的动作可分解为小腹松开，稍微凸起，吸气；同时两侧肋骨自然撑开；此时小腹微微收进一些；上腹部微微凸出一些。整个吸气动作要在很短的时间内完成，就象是被吓了一大跳。呼气的动作可以分解为保持吸气的感觉，胸部不能塌下；小腹慢慢向上收缩，腹内的紧张度是逐步松弛下来。整个呼吸是一个快吸慢呼的过程：用吓一跳的感觉吸气---慢呼，即快吸慢呼的胸腹式呼吸，同时强调自然，深长。
我们平时所说的的所谓丹田之气的认识其实并不完全。据《抱朴子》曰：丹田“在脐下者为丹田，在心下者为中丹田，在两眉之间者为上丹田。”由此可见，丹田之气并非仅是脐下之气，也就是说不是一个点，而是指一个区域。真正的气息来自头、胸、腹三个部位的协调统一。气息不是一种单纯的呼吸，而是一种力量、物质、信息三者负载的有机综合体。
2. 喉头向下挡气发音
为了避免本文上述的有关影响嗓音质量的原因，建议大家用喉头向下挡气的动作来作为正确发音的要领。这样可以避免为求音量而过度用力和粗暴猛烈地冲击声门使声音紧张难听。为了让读者能够更好地理解喉头向下挡气，我们来看一位声乐专家的描述：“在起音前，先使喉头向下（只要掌握正确的呼吸就能做到），让气息以1/5秒的速度抚摸声门，而不是以更快的速度猛冲。气息向下一滑一滑的，象飞机着陆、蜻蜓点水似的抚摸声门。发音时的自我感觉是气息不是直接向上冲，而是由上往下滑。声音先滑落在气息的技术上，然后再被气息送到头腔的共鸣处。”在这里，要领会的关键是抚摸，而不是冲击。
适当的气流速度会使两片声带自然闭合。掌握这个技巧是掌握整个科学发音的关键。 -
3. 共鸣
要发出一个洪亮动听的声音，就需要合理正确地运用共鸣。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：胸腔、喉咽腔、鼻咽腔和头腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润。从一般情况看，喉头向下，软颚适度抬起，下巴放松，使吼到嘴唇的共鸣管道拉长到7英寸左右，就会得到丰富的泛音共鸣。由此可见，要得到声音的共鸣，就要学会喉头向下，而且在发音的时候能够在一个位置上比较稳定。同时打开喉咙，让气息将声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。真可谓是四两拨千斤，事半而功倍。
4. 咬字、吐字
我们中国的汉字发音一般是由子音和母音构成的。子音在口腔的前半部形成，母音是在口腔的后半部形成。舌前三分之二管发子音，舌根、咽、喉是用来发母音的。为了使吐字清楚，嘴唇要在吐字时用力；在发母音时放松，子音要念得快。要恰当地运用子音的阻气和母音的放气的对抗力量，才会产生正确的字头，引起正确的母音。
在咬字方面，前辈们已经作出了精妙的总结。根据字音收尾的不同，将汉字分为十三种（即十三辙），即：一七、故苏、也斜、中东、江阳、人辰、言前、怀来、灰堆、油求、遥条、梭波。归纳三大类：单音字、鼻音字和复音字。
每一字又可分作头、腹、尾三部分。咬字是指口腔在咬字头时的力量，吐字指的是字腹到字尾的过程中的口力。字头要咬得“重”些，字尾必须交代清楚。
五、具体的训练方法
1. 练呼吸的方法
练习正确的呼吸的方法有不少，但都是围绕着上一节所提到的呼吸的感觉而设计制定出来的。这里只先介绍一种在本次课题研究中新得出的练习方法和一种被广泛运用的寻找正确呼吸感觉的辅助方法。
方法一：
身体姿势自然松弛，先吸气半口，使胸廓自然舒展，保持一下；
然后再肩不动，再把气吸满，保持一下，此时可以体会到横膈膜在呼吸过程中的参与；然后呼出一半的气，保持一下，注意此时要保持胸廓和肩膀在刚才吸气时的状态。快吸慢呼，以多次反复为一组，每次练习8-10组。
方法二：
此法用于体会呼吸的感觉。身体仰卧，自然放松，平静呼吸。在身体健康的前提下，用此法可以体会自然、安静、深长的呼吸状态。此方法与实际发音时略有差别。
为了能使呼吸练习不显单调，在用方法一时，在呼气的同时小声地念些文字，如：“一、
二、三、……”等等。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰倒好处。
2. 用声乐练声的方法纠正语言发音的错误
因为大多数的发音方法不正确是由于呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时有时间的要求，给气息和声带的正确配合创造良好的条件。不仅如此，利用有关母音的强化，还能纠正和治疗一些因不良发音造成的声带上的毛病。
利用练习练声曲时各个发音器官的积极状态，帮助练习者寻找声音共鸣的感觉，学会使声音产生共鸣的方法，从根本上解决音量的问题。一般说，只有当喉到唇的共鸣管道的长度达到7英寸时比较适于引
由于此法因对象不同而变化繁多，这里就不一一枚举了。
3. 朗读练习
在用声乐练声训练的同时，还要辅助朗读练习。朗读的内容不限，先短后长，先慢后快。先逐字将字音咬准，声音调整满意，然后考虑字与字的连接，最后，在良好气息的支持下，练习全篇的起、承、转、合声情并茂。建议在练习篇章的时候，多练小声，待小声的字音、声音部位调整完毕后，再加大气息的支持，放大声音。这样做是为了增加练习的时间，避免过于过早的疲劳。
4. 有关练习的说明
A.教师的指导。声音的训练是一件相当微妙的过程，在这一过程中，一位有经验的教师的作用是不可替代的。他是整个过程的主导者，他为练习者选择路径和进度，并且对练习者的每一个状况作出判断、鉴定。在练习发声的道路上，自学实在是太艰难和缺乏可能性。
B. 过程比较长。嗓音质量的提高肯定不是立竿见影的，它将是一个不太短的过程。一位声乐专家比较保守地断言，要真正掌握完全正确的呼吸方法需要约半年左右的时间。所以练习者要有足够的毅力，先坚持两三个月，一定会有起色的。
六、关于嗓音的保养
对于自身嗓音的保养程度一半以上决定于自己生活的细致程度。一方面要锻炼，使它变得坚强有力，另一方面也要周到地爱护，使它青春永驻。这样才能真正做到“招之即来，来之能战，战之能胜”。具体提出以下几点：
1. 保持身体的健康，让整个机体处于比较正常的状态。
2. 注意休息，切忌怪声大叫。
3. 经常锻炼发声，巩固发声方法，提高发声水平。
4. 注意日常饮食，少吃强刺激性食物，常喝开水。在较长时间用嗓后，不要马上吃太冷或太热的食物。
5. 在嗓音感觉疲劳的时候，要尽快地休息。在无休息的情况下，要尽可能地考虑多用方法，在方法上求得效果。
6. 在嗓子感到不适的时候适当用药物保健。常用的有胖大海、西瓜霜喷剂、含片等。-
为减少嗓子的损坏,自我保护嗓子,本人就个人观察,了解,体验,经验等给予以下的建议:
1.多喝水(泡胖大海,蜂蜜水不要太浓,茶水喝淡茶水润喉茶等)
2.上课时候尽可能降低音量(前提下学生必须要保持课堂纪律)
3.可以准备一块惊堂木(在必要的时候用惊堂木拍下讲桌,可以少喊话)
4.可以让班长或学习委员,课代表协助维持课堂纪律
5.板书和讲课要相互结合(不能一直写也不能一直说)
6.尽量不要吃或少吃辛辣食品,带有刺激性的食品等(比如辣椒,麻辣烫等)
7.不抽烟不喝酒(抽烟对肺部不好,也会影响喉咙的;喝酒会有一定刺激性的)
8.让学生踊跃回答问题(既不耽误教学进程,又让学生更好的学习,也锻炼他们的勇气) ..................
老师们每天都要大声地说话上课，对于一些常常声音沙哑的老师们，应该要特别注意保养嗓子，以免造成慢性声带炎、声带结节〔长茧〕甚至声带息肉。以下提供十项要点供老师们参考：
1. 讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。
2. 保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。
3. 不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。
4. 常喝温开水，保持喉部的湿润，避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。
5. 感冒时尽量少说话，因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜。
6. 生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。
7. 多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。
8. 上课以外的时间少说话，有机会休息就多休息。
9. 好好控制自己的情绪，不要骂学生及小孩。
10.不要用力清喉咙或?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyurenzuowen/" target="_blank" class="keylink">人裕绕涫乔搴砹南肮撸欢ㄒ牡簟?/p>
我是一名声乐老师,上课最多的时候是每天10节课,连续两个月.除了日常的饮水外从不额外喝什么润喉茶.不过曾经声乐还不是很好的时候嗓子也觉得有点吃不消,那时候也喝过很多润喉产品,比较来,觉得蜂蜜(经济条件允许王浆更佳)兑水最润嗓,注意不要直接兑开水（蜂蜜产品都含有生物活性酶,用开水就“烫死了”），要兑温水喝，最好是空腹饮用。
如果你想像我这样彻底消除这个烦恼，那么就得跟声乐老师（当然得是专业的，而不是那些自己都不行的）学习科学用嗓。
长期饮用罗汉果的茶水，对护嗓很有效，很多导游喝这个。
教师保养嗓子妙方
教师嗓子保健饮品之一
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